探討高校田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的影響①

李彤（河南大學(xué)　河南開(kāi)封　475000）

探討高校田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的影響①

李彤
（河南大學(xué)河南開(kāi)封475000）

摘 要：隨著現(xiàn)代高等教育教學(xué)事業(yè)的不斷發(fā)展，素質(zhì)教育理念影響下的高校田徑運(yùn)動(dòng)開(kāi)始對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理以及體能產(chǎn)生更加重要的影響。為了能夠不斷提升大學(xué)生的體能，很多高校開(kāi)始尋求新的田徑教學(xué)模式，并對(duì)其進(jìn)行創(chuàng)新和改革，從而保證大學(xué)生在今后的工作、學(xué)習(xí)和生活中積極面對(duì)更多挑戰(zhàn)。大學(xué)生心理健康將會(huì)對(duì)其未來(lái)的生活以及工作產(chǎn)生重要的影響，田徑運(yùn)動(dòng)是當(dāng)代大學(xué)生參與性較為普遍的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)，學(xué)生的身體素質(zhì)能夠不斷提升，并且在田徑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也能夠獲得更多的情感體驗(yàn)。本文主要對(duì)現(xiàn)代大學(xué)生在參與田徑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的心理健康影響進(jìn)行分析和探討，從而為現(xiàn)代高等教育教學(xué)事業(yè)提供更多有效性的教學(xué)途徑，實(shí)現(xiàn)我國(guó)高等教育教學(xué)事業(yè)的不斷發(fā)展。

關(guān)鍵詞：田徑運(yùn)動(dòng)大學(xué)生心理健康影響綜合探討

大學(xué)生群體作為我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的主要推動(dòng)力，高等教育教學(xué)過(guò)程中必須要對(duì)大學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行關(guān)注。[1]在現(xiàn)代高校中，由于學(xué)生心理問(wèn)題誘發(fā)的自殺、暴力和他殺現(xiàn)象較為普遍，并受到社會(huì)各個(gè)階層的普遍關(guān)注。在這種社會(huì)背景下，很多專(zhuān)家學(xué)者開(kāi)始對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)提升問(wèn)題進(jìn)行關(guān)注，并將教育教學(xué)重點(diǎn)集中在心理健康問(wèn)題之上，若只把對(duì)學(xué)生的高素質(zhì)進(jìn)行提升，不對(duì)其心理和態(tài)度繼進(jìn)行關(guān)注，很容易導(dǎo)致大學(xué)生誤入歧途。所以，高等院校要能夠不斷提升大學(xué)生的能力以及綜合素質(zhì)，對(duì)其心理健康進(jìn)行關(guān)注，高校教育工作者希望對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系進(jìn)行分析，并找到結(jié)合點(diǎn)開(kāi)展相關(guān)教育工作，從根本上實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育教學(xué)工作的創(chuàng)新以及改革。該文主要對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響進(jìn)行分析和探討。

1　提升大學(xué)生的身體素質(zhì)

高校田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生重要的影響，主要體現(xiàn)在該種運(yùn)動(dòng)能夠從根本上提升大學(xué)生群體的綜合身體素質(zhì)，從而獲得健康的身體體魄，從而讓學(xué)生的心理健康有著堅(jiān)實(shí)的身體素質(zhì)。[2]一般來(lái)分析，身體健康作為人體心理健康的基礎(chǔ)，身體不健康的學(xué)生大都存在封閉、自卑等心理問(wèn)題。身體健康的學(xué)生擁有更加積極健康的生活態(tài)度。高校田徑運(yùn)動(dòng)能夠從根本上增強(qiáng)大學(xué)生群體的身體素質(zhì)，健康的體魄能夠從根本上減少大學(xué)生出現(xiàn)的自閉和自卑心理。體弱多病的大學(xué)生很難接受健康的教育，雖然心理輔導(dǎo)教師能夠在日常教育教學(xué)工作中及時(shí)發(fā)現(xiàn)這部分學(xué)生存在的心理問(wèn)題，但是，難以采取有效的措施加以輔導(dǎo)。

2　保證大學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)

在高校田徑運(yùn)動(dòng)中，大學(xué)生能夠充分展現(xiàn)積極陽(yáng)光的心態(tài)，并體會(huì)到有效的田徑運(yùn)動(dòng)精神，從根本上改變大學(xué)生群體可能出現(xiàn)的自卑、自閉心理問(wèn)題。[3]大學(xué)生心理問(wèn)題表現(xiàn)在自卑、失去斗志、自閉的心理狀態(tài)，缺乏積極向上的人生價(jià)值觀，改變他們現(xiàn)有的心理問(wèn)題，除了運(yùn)用各種傳統(tǒng)有效的心理輔導(dǎo)方法，還要讓大學(xué)生參與到各種田徑運(yùn)動(dòng)中，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要對(duì)積極健康的田徑運(yùn)動(dòng)精神進(jìn)行體會(huì)，從而能夠更加積極投入到學(xué)習(xí)和生活中。田徑運(yùn)動(dòng)時(shí)一項(xiàng)積極向上、充滿(mǎn)活力的運(yùn)用，這種田徑精神是一種健康的心理態(tài)度和狀態(tài)，從而讓大學(xué)生能夠通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)更加全面地對(duì)大學(xué)生心理進(jìn)行塑造。

通過(guò)權(quán)威調(diào)查顯示，大學(xué)生出現(xiàn)心理扭曲、不健康的問(wèn)題主要來(lái)自于各種壓力。大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活過(guò)程中受到來(lái)自社會(huì)、家庭各種方面的壓力，從而導(dǎo)致其心理活動(dòng)存在較多的問(wèn)題，尤其是家庭條件不好、農(nóng)村的大學(xué)生，由于其擔(dān)負(fù)較多的責(zé)任，肩上壓力相對(duì)較大，在學(xué)習(xí)或者生活中一旦遭遇較大的壓力，很容易出現(xiàn)不良行為或者心理反映。[4]就業(yè)問(wèn)題作為當(dāng)代大學(xué)生必須要正視的一種問(wèn)題，他們?cè)谌粘W(xué)習(xí)和生活中必須要對(duì)其就業(yè)問(wèn)題進(jìn)行考慮。根據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來(lái)分析，應(yīng)屆畢業(yè)生數(shù)量的不斷增多，會(huì)讓大學(xué)生就業(yè)難度不斷增加，從而導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)更加嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。大學(xué)生人際交往、戀愛(ài)等問(wèn)題都會(huì)讓其心理壓力不斷增加，從而導(dǎo)致其心理健康受到不良影響，出現(xiàn)心理扭曲的現(xiàn)象。社會(huì)上存在的各種不健康意識(shí)也會(huì)讓大學(xué)生的人生價(jià)值觀受到改變，出現(xiàn)反人類(lèi)、反社會(huì)的各種負(fù)面情緒和心理。

緩解大學(xué)生群體出現(xiàn)的不健康或者不良心理作為現(xiàn)代高等院校心理健康教育教學(xué)工作的一項(xiàng)主要任務(wù)，田徑運(yùn)動(dòng)有著積極健康的影響。高校田徑運(yùn)動(dòng)作為緩解大學(xué)生壓力的一種運(yùn)動(dòng)，能夠引導(dǎo)學(xué)生舒緩不健康的心理壓力，避免大學(xué)生思想意識(shí)受到負(fù)面影響。田徑運(yùn)動(dòng)作為高強(qiáng)度的一種體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)投入較多的時(shí)間和精力，暫時(shí)忘記各種心理負(fù)擔(dān)。在田徑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，大學(xué)生的體力消耗也會(huì)讓其心理負(fù)面情緒得以消除，更加有效地排除各種心理壓力，從而活躍其體育精神，保證其獲得更加積極的人生態(tài)度。

3　培養(yǎng)大學(xué)生的斗志

高校田徑運(yùn)動(dòng)能夠不斷培養(yǎng)大學(xué)生的斗志，作為一種競(jìng)爭(zhēng)力較多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大學(xué)生在不斷參與中能夠獲得超越自我、奮發(fā)向上、挑戰(zhàn)極限的運(yùn)動(dòng)精神。大學(xué)生在進(jìn)入高等教育之后，受到寬松政策的影響，很容易出現(xiàn)不自覺(jué)的心理問(wèn)題。在這種負(fù)面影響下，大學(xué)生會(huì)逐漸失去前進(jìn)的動(dòng)力，從而出現(xiàn)目標(biāo)模糊、無(wú)所事事的現(xiàn)象。

大學(xué)生通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)，能夠從根本上領(lǐng)悟到各種體育精神的影響力，在各種競(jìng)爭(zhēng)中點(diǎn)燃起斗志和奮斗的動(dòng)力，從而幫助他們樹(shù)立積極向上的人生態(tài)度，根據(jù)這種目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)。高校田徑運(yùn)動(dòng)能夠讓大學(xué)生不斷進(jìn)行拼搏、奮斗。[5]大學(xué)生在田徑運(yùn)動(dòng)中，還能夠領(lǐng)悟到超越極限、分奮力拼搏、自我突破的各種體育精神，并進(jìn)一步把這種體育精神運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)以及生活中，從而讓大學(xué)生燃起積極向上的人生斗志。

4　幫助大學(xué)生擺脫自卑的心理

高校田徑運(yùn)動(dòng)還能夠讓大學(xué)生擺脫自卑的心理，根據(jù)專(zhuān)業(yè)心理知識(shí)分析，大學(xué)生出現(xiàn)自閉、自卑的心理問(wèn)題主要有兩種原因，分別為交際手段運(yùn)用的不正確、缺乏自信。

現(xiàn)代大學(xué)生群體很難在日常交際活動(dòng)中運(yùn)用正確的方法來(lái)維持與同學(xué)或者朋友之間的關(guān)系，從而變得越來(lái)越自閉。大學(xué)生受到

背景、家庭、學(xué)習(xí)等因素的影響，從而出現(xiàn)自卑心理，甚至走入歧途，出現(xiàn)嚴(yán)重的心理扭曲現(xiàn)象。

通過(guò)高校田徑運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生出現(xiàn)的不良心理問(wèn)題能夠?qū)崿F(xiàn)緩解和解決，田徑運(yùn)動(dòng)作為一種交際媒介和手段，從訓(xùn)練到比賽過(guò)程中，學(xué)生彼此之間能夠形成較為融洽的關(guān)系，從而讓其成為一種正常的交際手段。大學(xué)生通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)能夠結(jié)識(shí)到更多的新朋友和新同學(xué)，逐漸擺脫各種自閉的不良心理。部分因?yàn)榧彝セ蛘邔W(xué)習(xí)因素影響而信心不足的學(xué)生，也能夠通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)獲得更多自信，一般來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生大都存在自卑心理，受到這種心理因素的影響，這些學(xué)生往往不能夠積極主動(dòng)地參與到日常交際活動(dòng)中。但是，通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)，這部分學(xué)生能夠通過(guò)自我努力發(fā)揮出一定的實(shí)力，獲得更好的成績(jī)，從而讓學(xué)生產(chǎn)生自信、獲得欽佩，從根本改變各種不良心理狀況。高校田徑運(yùn)動(dòng)能夠改變大學(xué)生更加積極、樂(lè)觀，逐漸學(xué)會(huì)與他人進(jìn)行溝通和交流。

5　培養(yǎng)大學(xué)生的合作意識(shí)

在高校田徑運(yùn)動(dòng)中，大學(xué)生群體能夠逐漸對(duì)自己的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)，從而有利于塑造積極健康的心理。現(xiàn)代大學(xué)生群體中很容易出現(xiàn)自私的心理，大都不愿意主動(dòng)接受別人的建議或者意見(jiàn)，造成這種現(xiàn)象的主要原因是因?yàn)槠湫睦聿粔虺墒?，存在自?fù)或者自私心態(tài)，不愿意幫助他人，也不愿意其他工學(xué)或者老師指出自己確實(shí)存在的缺點(diǎn)。

田徑運(yùn)動(dòng)中包含集體項(xiàng)目或者單人項(xiàng)目，及時(shí)在單人體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，大學(xué)生也會(huì)受到同學(xué)或者教練的幫助，采取的大都是團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的一種模式。[6]通過(guò)這種訓(xùn)練模式的影響，大學(xué)生群體之間形成一種互相合作的密切關(guān)系，要想從根本上提升自我成績(jī)，就要樂(lè)于接受其他同學(xué)的觀點(diǎn)和建議，從而實(shí)現(xiàn)共贏的比賽目的。團(tuán)體類(lèi)田徑運(yùn)動(dòng)能夠引導(dǎo)參與者學(xué)會(huì)如何與其他隊(duì)員進(jìn)行配合，例如通過(guò)借力來(lái)獲得更好的比賽成績(jī)。

6　結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生作為我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的主要力量，其綜合素質(zhì)的高低將會(huì)對(duì)未來(lái)經(jīng)濟(jì)發(fā)展以及社會(huì)進(jìn)步產(chǎn)生重要的影響，要想保證大學(xué)生群體通過(guò)高等教育教學(xué)活動(dòng)實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，就要能夠在教會(huì)他們學(xué)習(xí)系統(tǒng)理論知識(shí)的同時(shí)，不斷提升自我綜合素質(zhì)，樹(shù)立健康的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，積極主動(dòng)地參與到各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中。田徑運(yùn)動(dòng)作為大學(xué)生體育課程或者體育比賽中一項(xiàng)較為普遍的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生通過(guò)系統(tǒng)的鍛煉或者學(xué)習(xí)，能夠獲得更多的體育精神，在與其他同學(xué)的緊密配合中學(xué)會(huì)共享和承擔(dān)，擺脫各種不良心理的影響，在今后的學(xué)習(xí)或者生活中獲得更大的前進(jìn)動(dòng)力，更加積極勇敢地接受各種人生挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)

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[2]畢桂鳳.田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生終身體育意識(shí)影響的研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（6）：111-113.

[3]馮強(qiáng).田徑訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展的作用分析[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)，2014（18）：251.

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[5]任長(zhǎng)順.不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康水平影響的調(diào)查研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（2）：36-37.

[6]廖志錦.高校課余田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀及對(duì)策[J].長(zhǎng)江大學(xué)學(xué)報(bào)：自科版，2014（7）：104-105.

作者簡(jiǎn)介：①李彤（1990，5—），男，漢，山西武鄉(xiāng)人，碩士研究生，河南大學(xué)，14級(jí)研究生，專(zhuān)業(yè)：體育教育訓(xùn)練學(xué)。研究方向：田徑。

中圖分類(lèi)號(hào)：G82

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）03（b）-0148-02