如何提高河南省普通高校健美操專項(xiàng)學(xué)生技能水平——以加強(qiáng)其就業(yè)與升學(xué)能力

李廣輝

（河南大學(xué)體育學(xué)院　河南開封　475001）

如何提高河南省普通高校健美操專項(xiàng)學(xué)生技能水平——以加強(qiáng)其就業(yè)與升學(xué)能力

李廣輝

（河南大學(xué)體育學(xué)院河南開封475001）

摘 要：大學(xué)生的就業(yè)與繼續(xù)深造問題，是當(dāng)今的熱點(diǎn)話題，眾多研究人員對大學(xué)教育所存在的各種問題進(jìn)行了廣泛深入的研究，其目的也都是為了使大學(xué)生對所學(xué)專長精益求精，提高其就業(yè)與升學(xué)能力。通過對健美操相關(guān)文獻(xiàn)資料的研讀，對現(xiàn)在就業(yè)市場及考研復(fù)試中存在問題的了解，結(jié)合普通高校健美操專項(xiàng)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行分析指出制約普通高校健美操專項(xiàng)學(xué)生技術(shù)水平提高的因素，給出建議以加強(qiáng)其提高就業(yè)與升學(xué)的能力。通過文獻(xiàn)資料法，邏輯分析法等進(jìn)行探討，以期望為社會培養(yǎng)出復(fù)合型人才作參考。

關(guān)鍵詞：提高健美操專項(xiàng)學(xué)生技能水平就業(yè)升學(xué)

1　研究對象和方法

1.1研究對象

普通高校健美操專項(xiàng)學(xué)生。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫、河南大學(xué)圖書館等對健美操相關(guān)文獻(xiàn)資料的查閱研讀，對現(xiàn)在就業(yè)政策、制度等文件的學(xué)習(xí)以及對專家學(xué)者在就業(yè)市場及考研復(fù)試中提出的問題進(jìn)行整理分析，為本研究提供了有力的依據(jù)。

1.2.2觀察法

實(shí)地觀摩教師課堂教學(xué)方法、組織情況、器材設(shè)施的運(yùn)用和學(xué)生掌握的情況。

1.2.3邏輯分析法

在撰寫過程中對查閱文獻(xiàn)資料獲得的信息，以及專家學(xué)者提出的的相關(guān)問題進(jìn)行綜合比較、類比分析。

2　結(jié)果與分析

2.1普通高校健美操專項(xiàng)教學(xué)現(xiàn)狀及學(xué)生特點(diǎn)分析

2.1.1普通高校健美操專項(xiàng)師資、教學(xué)現(xiàn)狀分析

（1）師資隊(duì)伍力量薄弱。

從教師年齡結(jié)構(gòu)整體上看偏年輕，以青年教師為主；從性別上，多數(shù)為女性教師；從學(xué)歷層次上，大多是本科學(xué)歷，以講師和助教為主；從科研上來說較弱及健身指導(dǎo)員和專業(yè)裁判員的等級不均勻等。

（2）課時數(shù)量較少、教學(xué)內(nèi)容單一、教學(xué)方法單調(diào)。

首先，普通高校健美操的專選課程，學(xué)制為四學(xué)期，且每周課時僅為四學(xué)時，遠(yuǎn)不能滿足提高學(xué)生技能的需求。其次，教學(xué)內(nèi)容大多都選用國家體育總局推出的《大眾健美操1～6級》中的等級動作和一些健美操成套動作。雖然易于接受，有利于學(xué)生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，但不能完全滿足社會發(fā)展和學(xué)生的多元需求，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。還有對課程安排，只注重了實(shí)踐課，忽視了理論知識與觀賞分析的能力。在健美操教學(xué)過程中，以教師示范、講解、傳授為主，忽視了學(xué)生在教學(xué)中的主體地位和學(xué)生個性的發(fā)展。

2.1.2普通高校健美操專項(xiàng)學(xué)生特點(diǎn)分析

（1）身體各項(xiàng)素質(zhì)普遍一般。

由于健美操對身體的力量、耐力、柔韌、平衡、靈敏等素質(zhì)要求較高，而普通高校健美操專項(xiàng)學(xué)生對身體素質(zhì)各方面的練習(xí)程度達(dá)不到高難度動作的要求。

（2）自學(xué)、創(chuàng)新能力較差、缺乏實(shí)踐與參賽能力。

由于大多數(shù)學(xué)生只局限于課堂教學(xué)所學(xué)的知識，課下學(xué)習(xí)與練習(xí)較少，在校期間沒有主動進(jìn)行相關(guān)的專業(yè)鍛煉，由于自身技能水平有限，只能局限于陳舊模式，無創(chuàng)新，沒有機(jī)會參加各種大型健美操賽事，缺乏相關(guān)方面的資質(zhì)證書和獲獎證書，畢業(yè)后不能夠勝任社會體育指導(dǎo)員，健身教練等工作。

3　對策與建議

3.1健美操任課教師利用各種資源提升專業(yè)素養(yǎng)

可以利用圖書館、電子閱覽室及網(wǎng)絡(luò)資源擴(kuò)充自己的理論知識，及時的更新、積累自己的知識儲備。充分利用普通高校得天獨(dú)厚的教育資源，加強(qiáng)院系合作，可以邀請舞蹈或音樂教師參與健美操動作及配樂的編排，相互交流，共同提高。這種打破專業(yè)限制的交流與實(shí)踐活動，對健美操教師提高藝術(shù)修養(yǎng)是一種非常有效的途徑[1]。在自己理論知識豐富的前提下，在藝術(shù)修養(yǎng)提高的基礎(chǔ)上，教學(xué)與創(chuàng)新能力都會有所提高。

3.2創(chuàng)新性培養(yǎng)多元化發(fā)展

3.2.1技能練習(xí)和培養(yǎng)模式多元化

根據(jù)社會對專業(yè)人才的迫切需要，健美操在動作的選擇上應(yīng)緊隨時代潮流，及時吸取時尚流行的街舞、有氧搏擊、拉丁健身操等各種舞蹈形式中的創(chuàng)新元素。

這就要求我們改變以往教學(xué)模式，充分與社會需求接軌，在專業(yè)技能提高的同時，發(fā)展多項(xiàng)能力，在教學(xué)過程中有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力，提高學(xué)生的就業(yè)與升學(xué)能力。

3.2.2加強(qiáng)課堂和課外實(shí)踐能力的發(fā)展

在健美操教學(xué)的課堂上，教師要為學(xué)生留有自己充分發(fā)揮的空間，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)編、示范與講解、教學(xué)口令等組織教學(xué)能力。

在健美操的初學(xué)階段教師要積極鼓勵學(xué)生進(jìn)行課外實(shí)踐。讓健美操專項(xiàng)的學(xué)生在校外健身俱樂部中有償或公益性地進(jìn)行領(lǐng)操實(shí)踐，組織學(xué)生參與指導(dǎo)校內(nèi)教職工健身活動，還可以通過學(xué)校有關(guān)部門，為學(xué)生提供實(shí)踐鍛煉平臺，使學(xué)生能順利地參與指導(dǎo)社區(qū)全民健身各項(xiàng)鍛煉活動，熟悉社會體育工作的特點(diǎn)，了解行業(yè)最新發(fā)展趨勢。

3.3訓(xùn)練學(xué)與非訓(xùn)練學(xué)因素的提升

3.3.1訓(xùn)練學(xué)因素

（1）身體姿態(tài)和動作訓(xùn)練。

身體姿態(tài)的訓(xùn)練是健美操鍛煉的一個非常重要的方面，它一般包括兩個部分：一是健美操基本動作的身體姿態(tài)訓(xùn)練。二是健美操操化動作與難度動作中身體姿態(tài)的控制。這些動作就要求人體在整個運(yùn)動非特殊條件下，應(yīng)保持自然挺拔，頭部稍稍昂起，頸部直、挺胸收腹、腰背挺立、脊柱正直，頭、頸、軀干和腿保持在一條垂直線上。

（2）身體素質(zhì)的要求。

身體素質(zhì)訓(xùn)練是健美操運(yùn)動的重要組成部分，是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及

心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)，是提高運(yùn)動水平的有效途徑和手段。衡量身體素質(zhì)的指標(biāo)有力量、耐力、柔韌性等。想提高身體素質(zhì)也應(yīng)從這三方面著手。力量是指機(jī)體某部分肌肉的爆發(fā)力、耐受力等；柔韌是指人體關(guān)節(jié)活動幅度的大小以及韌帶、肌腱、肌肉的彈性和伸展能力。耐力是指人體長時間工作或運(yùn)動時克服疲勞的能力。由于三者相互關(guān)聯(lián)，任何一種機(jī)能下降都會影響到整體的身體素質(zhì)，鍛煉時要特別注意三者相結(jié)合，缺一不可。

（3）節(jié)奏感訓(xùn)練：音樂、運(yùn)動、生理節(jié)奏感。

健美操是在音樂作為背景襯托下，通過人的肢體有節(jié)奏的變化動作來展現(xiàn)藝術(shù)魅力的一項(xiàng)運(yùn)動，節(jié)奏感的培養(yǎng)是掌握健美操動作的關(guān)鍵所在[2]。

音樂是健美操的靈魂，在教學(xué)中要循序漸進(jìn)的對學(xué)生進(jìn)行聽覺訓(xùn)練。先選擇簡單節(jié)奏感較強(qiáng)的音樂不斷變換風(fēng)格培養(yǎng)音樂節(jié)奏感的意識，慢慢把握節(jié)奏的規(guī)律；培養(yǎng)健美操運(yùn)動節(jié)奏感要重視動作與音樂協(xié)調(diào)配合的訓(xùn)練。對于初學(xué)者首先，教師可以將教學(xué)組合動作配合音樂給學(xué)生示范。其次，通過口令喊拍子或擊掌等方式模擬音樂的節(jié)奏，依次將步伐和手臂動作教給學(xué)生。再次，讓學(xué)生自己喊拍子進(jìn)行練習(xí)，將動作熟練。最后，讓學(xué)生多次聆聽音樂，并與動作配合練習(xí)；而的生理變化的規(guī)律，包括呼吸節(jié)奏、心律節(jié)奏等，反饋出人體對健美操的承受能力，因此，在鍛煉的過程中也要注意影響運(yùn)動水平的各種生理因素。

3.3.2非訓(xùn)練學(xué)因素

（1）提升學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)力。

表現(xiàn)力泛指一種表達(dá)人的情感、情緒的能力。健美操運(yùn)動需要運(yùn)動員把動作和音樂的內(nèi)涵轉(zhuǎn)化為自身內(nèi)在的情感，并借助身體姿態(tài)、技術(shù)動作以及面部表情等外部形態(tài)持續(xù)地表達(dá)出來，用以吸引和感染觀眾。它要求運(yùn)動員有良好的藝術(shù)表現(xiàn)能力、音樂感知力、鑒賞力。這種藝術(shù)上的表現(xiàn)力要經(jīng)過長時間的特殊訓(xùn)練才能達(dá)到一定的境界，決不是短時間能夠一蹴而就的[3]。

（2）提高編排的創(chuàng)新性。

首先，是觀摩學(xué)習(xí)，向開展競技健美操較好的院校學(xué)習(xí)和觀看國際上各種高水平的比賽，提升對各種動作類型選擇、組合形式、連接方法的認(rèn)識，從而開闊眼界、拓寬思路，在借鑒、學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上發(fā)揮自己的聰明才智，創(chuàng)編出較好的成套動作。其次，訪談專家，即向有經(jīng)驗(yàn)的教練員學(xué)習(xí)，吸收好的舞蹈創(chuàng)編的理論與方法，在借鑒的基礎(chǔ)上，不斷提高。最后，在實(shí)踐中不斷提高改進(jìn)不足之處。

4　結(jié)語

大學(xué)是長知識的好時期，每一位學(xué)生都想將來做一位事業(yè)有成的人。學(xué)習(xí)是一條通往成功之路的捷徑，通過日積月累才能夠有所提高。隨著就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻和考研隊(duì)伍的壯大，大學(xué)四年掌握扎實(shí)的專業(yè)知識與技能，提升綜合素質(zhì)與能力，成為了不可缺少的因素。因此，在這個教與學(xué)的環(huán)節(jié)中，都必須給予高度重視，設(shè)置新穎、多元化的課程，運(yùn)用科學(xué)、合理的教學(xué)方法，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境與氛圍。健美操專項(xiàng)的學(xué)生也應(yīng)學(xué)會自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)創(chuàng)新思維，鍛煉自己的實(shí)踐能力，順利的升學(xué)或就業(yè)。

參考文獻(xiàn)

[1]陳曉蕊.談普通高校健美操課教師的藝術(shù)修養(yǎng)[J].西昌學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2010，24（2）：126-128.

[2]施小麗.試析健美操教學(xué)中培養(yǎng)節(jié)奏感的途徑[J].科技信息，2009（36）：203-204.

[3]姜桂萍，田麥久.舞蹈訓(xùn)練對運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力的促進(jìn)研究[J].體育文化導(dǎo)刊，2010（8）：58-67.

中圖分類號：G831.3

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）03（b）-0142-02