高校團體操訓練中的心理調(diào)適及其德育教育①

陳春娣

(廣東醫(yī)學院 廣東湛江 524023)

團體操是一種集體表演項目,該項目把藝術(shù)表演和體育運動緊密的結(jié)合在一起,它的成功與否主要取決于訓練的安排。在這個過程中,訓練的各個隊員要經(jīng)歷很長一段時間的枯燥的、單調(diào)的、重復的工作,會產(chǎn)生一種很復雜的心理變化,從興奮、抵觸到最后產(chǎn)生的成就的歸屬感。如何在這個過程中去調(diào)適學生心理,培養(yǎng)學生良好的德育品質(zhì)是值得大家探討的事情。

1 團體操訓練中的心理變化

1.1 興奮期

團體操一般會在運動會的開幕式進行表演,而且往往因其獨特的魅力和深入人心的號召力,而受到大多數(shù)師生的喜愛。每年高校運動會之時,校園都會掀起一股體育風,有些學生根據(jù)個人的愛好,參與到這些團體操表演活動中,來鍛煉提高自己。還有一些學生是受到環(huán)境氛圍的影響,產(chǎn)生了從眾心理,也參與了進來。第三種情況就是以政治任務(wù)下發(fā)給他們。但是由于新的事物的刺激,他們?nèi)匀皇浅錆M了極大的熱情,忘卻了此次活動會給他們帶來極大身體和心理的磨練。

首先進行訓練前的動員大會,讓他們明白這次團體操表演的重要意義,樹立一種明確目標,那就是這次活動必須保質(zhì)保量的完成,一旦你選擇加入,就不能無緣由的退出,這是責任教育。然后我會告訴他們整個團體操的整體規(guī)劃以及每一次訓練時間和內(nèi)容的安排,和他們要達到的目標。讓每一個人清楚知道團體操整個的流程和時間安排。最后我會講清楚請假細則和懲罰制度,讓其明確這是一個有紀律的團體。

通過這樣的方式,讓大家從興奮的情緒中調(diào)整過來,冷靜客觀的看清楚自己未來將要面對的境況,不僅有欣喜還會有需要克服的種種困難。

1.2 抵觸期

奧運會的開幕式有專業(yè)的工作團隊、專業(yè)的導演、專業(yè)的演藝人員和軍人,并且分場次、分項目進行長達兩年的排練。而學校運動會的開幕式雖然與奧運會的開幕式相比,規(guī)模大大減小,但仍然需要大量的排練時間。在大多數(shù)情況下,學校允許學生排練的時間是非常有限的,排練大多是利用學生的課余時間,所以大多數(shù)時候只能通過拖長時間來完成訓練計劃,這樣學生就會產(chǎn)生厭倦心理,甚至產(chǎn)生抵觸情緒。為避免這一切,需要制定切實可行的排練計劃。

1.2.1 教練應(yīng)該嚴以律己,以身作則

教練應(yīng)該嚴格要求自己,以身作則,為學生樹立正面的榜樣。特別是在團體操的訓練過程中,教練應(yīng)該全身心的投入到工作中,積極熱情的進行工作,讓學生可以切身的感受到訓練的熱情,從而調(diào)動學生的積極性。另外教練還需要做到誠實守信,嚴格的遵循訓練計劃,按照規(guī)定的時間、次數(shù)進行訓練,不能隨意更改訓練內(nèi)容,避免學生對教練失去信任,從而減少學生產(chǎn)生消極、厭倦或抵抗情緒。

1.2.2 多鼓勵學生

每個人都喜歡夸獎和表揚,因此多對學生進行表揚,可以塑造一個良好的訓練氛圍。在訓練過程中,因為掌握不好技巧,學生難免會出現(xiàn)動作不到位的情況,這時候就需要通過對學生加油等方式對學生進行心理暗示,鼓勵學生,加強學生的自信心,從而可以更好的進行訓練。

1.2.3 在訓練中與學生多交流、多溝通

教練與學生不僅僅是師生關(guān)系,還是朋友關(guān)系。教練可以利用年齡優(yōu)勢等方式,與學生進行交流。在交流中發(fā)現(xiàn)學生在訓練中出現(xiàn)的各種問題。例如訓練量是否合適,能否接受現(xiàn)階段的訓練方式,有沒有更好的訓練想法等。只要是對訓練有利的,都可以采納。另外在訓練時還需要適當?shù)姆潘?可以通過一些小游戲、小活動來調(diào)節(jié)氛圍。另外在訓練量過大時,老師需要提前向?qū)W生說明,讓學生做好心理準備,避免出現(xiàn)心理難以承受的情況,也避免在訓練時出現(xiàn)沒精神、懦弱的情形,是學生能夠加強自身的心理建設(shè),咬緊牙關(guān),堅持到底。

1.2.4 訓練過程中,訓練方法要多樣

在團體操的訓練過程中,訓練方法多樣可以減少大家厭倦的情緒。訓練過程中還應(yīng)該注重方法,做到不斷變化、張弛有度,不能一味的追求訓練效果。特別是不能強迫學生反復的進行訓練,因為這樣容易讓學生出現(xiàn)疲憊和厭倦的情緒,從而使效果適得其反。不同的訓練階段應(yīng)該采取不同的訓練方法,盡量避免多次重復。在訓練過程中可以采用個人單練、小組合練、多組聯(lián)練、全場統(tǒng)練等多種排練的方式。在整個練習過程中,讓表演者樂在其中,達到練習的最佳效果。

1.3 成就歸屬感——自我滿足

到了訓練的后期,全部的訓練基本到尾聲,配上音樂和道具之后,全面展現(xiàn)團體操的全面,在表演的時候,周圍的同學都在以羨慕的表情駐扎觀望,此時所有經(jīng)過這么長時間訓練后的大家心理得到極大的滿足,有極強的表現(xiàn)欲望。

這也到了訓練的末期,我們可以抓住大家在極興奮,自我滿足的狀態(tài)下,我們進行表情訓練,告訴他們你們每一個人都是焦點,你們應(yīng)該以飽滿的熱情展現(xiàn)自己,把自己最好的一面讓大家看到。

還有就是整體的隊形的配合,團體操要求每個表演者必須要有全局觀念和團隊意識,個人融入集體,關(guān)心他人與集體,密切關(guān)注個人和團隊的行動,做到步調(diào)一致,整齊劃一。在團體操的排練過程中,會有對運動技術(shù)及音樂把握不均勻的現(xiàn)象,影響整個團隊的進度這就要求學生互不埋怨,寬容帶人,一起學習和提高。團體操的訓練表演過程,是學生們從未有過的體驗,也能幫助學生獲得更多的心理上的滿足,不僅使學生的身體得到鍛煉,也增進了團結(jié)。

在團體操表演中,每一個完美隊形的變化,都凝結(jié)著同學們的艱苦努力和汗水,到最后成功精彩的表演,特別能激發(fā)出他們的集體榮譽感和團隊精神,使每一個參與的同學都會感到無比的快樂與自豪。

2 團體操在德育教育中的功效

2.1 開展愛校和愛國主義教育

一般來說,團體操的規(guī)?；趾?場面壯觀,具有多種多樣的表演內(nèi)容和強大的藝術(shù)魅力,因此在一些重大的體育盛會上都是必不可少的項目。它能為盛會營造一個隆重熱烈、振奮人心的氣氛,同時宣傳本地區(qū)和本國的藝術(shù)、體育、經(jīng)濟和政治水平,弘揚體育精神與民族文化。作為學校舉行的團體操盛會就可以結(jié)合本校的文化氛圍來宣傳校風、學風,培養(yǎng)學生積極向上的精神。例如可以結(jié)合校慶來確立主題,讓學生在欣賞團體操的同時了解學校發(fā)展歷程,激發(fā)學生愛校情懷。

2.2 培養(yǎng)集體主義精神

要成功地排練好一個團體操,從參演人員、教練員到各部門領(lǐng)導都必須對完成目標達成共識,對確立的主題表現(xiàn)出贊成的態(tài)度,在執(zhí)行的過程中步調(diào)一致。尤其是表演者一定要服從安排,按照既定要求不折不扣去執(zhí)行。培養(yǎng)集體成員的主人翁意識和集體榮譽感。

2.3 培養(yǎng)堅韌不拔的意志品格

組織大型團體操訓練和表演,就象組織一場立體戰(zhàn)爭,必須周密配合,環(huán)環(huán)相扣。每一個團體操的表演者必須熟悉自己的每一個動作以及行進路線,每個圖形中自己所在的位置和行進時機,每一個畫面都是小組成員共同努力打造而成,每一個隊員必須密切配合才能完成。排練好一個隊形不僅需要大量的時間和精力,還容易產(chǎn)生厭倦感,甚至出現(xiàn)身體上的疼痛和酸脹。特別是若想展現(xiàn)出更好的表演,則需要反復的排練和修改,可以培養(yǎng)參演者不怕苦,不怕累,艱苦奮斗的堅強意志品質(zhì)。

2.4 有利于培養(yǎng)文明的行為習慣

團體操表演中需要的人員眾多,所以增加了隊伍的調(diào)動難度,因此要求所有的表演人員必須嚴格遵守紀律,步調(diào)一致,聽從指揮,只有這樣才能使訓練達到較好的效果,這對提高學生的自我約束力,自覺遵守紀律起到了重要作用。同時在訓練過程中會出現(xiàn)各類問題,例如,小組之間的步調(diào)的不一致,練習時與同學之間發(fā)生沖突,道具的發(fā)放和回收,場地的安排和布置等。而在解決這些問題時,其實就是在培養(yǎng)學生團結(jié)互助,文明禮貌,熱愛勞動,寬容對人,愛護公物的行為習慣。

3 結(jié)語

目前在一年一度的運動會開幕式上,組織一場團體操表演,已成為許多高校的傳統(tǒng)。所以說高校運動會團體操不僅提高了學生自主體育鍛煉的能力,培養(yǎng)了學生體育鍛煉的習慣更是轉(zhuǎn)變了體育鍛煉的觀念。因此團體操在運動會中作為亮點,是弘揚體育精神、實現(xiàn)體育教育目的的一種手段,具有教育和導向功能。

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