當(dāng)代大學(xué)生體育心理素質(zhì)培養(yǎng)與研究①

石　玉（成都中醫(yī)藥大學(xué)體育學(xué)院 四川成都 611130）

當(dāng)代大學(xué)生體育心理素質(zhì)培養(yǎng)與研究①

石玉
（成都中醫(yī)藥大學(xué)體育學(xué)院 四川成都 611130）

摘 要：體育心理素質(zhì)的培養(yǎng)作為改善學(xué)生心理素質(zhì)的最有效途徑之一，不僅能夠提高和促進(jìn)大學(xué)生心理積極健康的發(fā)展，增強(qiáng)自我認(rèn)知意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及高壓力情況下自我情緒的妥善管理能力，同時(shí)能夠帶給當(dāng)代學(xué)生學(xué)業(yè)與現(xiàn)實(shí)生活以及工作事業(yè)積極的影響。為此，本研究通過(guò)對(duì)當(dāng)前我國(guó)高校體育教學(xué)現(xiàn)狀分析，探究體育心理素質(zhì)教育的內(nèi)涵以及現(xiàn)實(shí)意義，講述培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生當(dāng)代體育心理素質(zhì)的可行性能夠帶給學(xué)生個(gè)體健康教育發(fā)展的積極影響，從而提高學(xué)生心理健康水平進(jìn)行論述，以提高對(duì)當(dāng)代大學(xué)生體育心理素質(zhì)培養(yǎng)教育的重視程度，加強(qiáng)體育心理素質(zhì)培養(yǎng)，全面提高當(dāng)代大學(xué)生的體育心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：當(dāng)代大學(xué)生 體育心理素質(zhì) 教育培養(yǎng) 個(gè)體健康

為培養(yǎng)適應(yīng)未來(lái)社會(huì)快速發(fā)展人才，需要全面實(shí)施并發(fā)展當(dāng)代大學(xué)生素質(zhì)教育，這是國(guó)家對(duì)大學(xué)生教育提出的一項(xiàng)極具遠(yuǎn)見(jiàn)的重要性戰(zhàn)略性決策，是實(shí)施科教興國(guó)的必然選擇。學(xué)校體育心理素質(zhì)教育是學(xué)生素質(zhì)教育的重要組成部分，能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行生活教育、思想道德教育、心理教育以及個(gè)性化教育，它為全面實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)教育奠定基礎(chǔ)，在推動(dòng)素質(zhì)教育的過(guò)程中起到不可替代的作用。隨著社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)發(fā)展趨勢(shì)日益激烈，當(dāng)代大學(xué)生面臨來(lái)自生活與學(xué)習(xí)方面的各方面壓力越來(lái)越嚴(yán)重，如：升級(jí)考試、資格證書(shū)考試、以及就業(yè)等問(wèn)題。再者，很多大學(xué)生是獨(dú)生子女的比例較高，學(xué)生個(gè)性發(fā)展不同，心理素質(zhì)發(fā)展程度也不同。由此導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到重視。

作為社會(huì)建設(shè)主力軍的當(dāng)代大學(xué)生除了應(yīng)該具備的基本知識(shí)基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)、創(chuàng)新意識(shí)之外，還應(yīng)該具有應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的心理調(diào)整、自我認(rèn)知意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及高壓力情況下自我情緒的妥善管理能力。體育活動(dòng)的內(nèi)容區(qū)別于身體日常中的自然活動(dòng)，它的獨(dú)特魅力表現(xiàn)在內(nèi)在心理素質(zhì)的一種教育養(yǎng)成。它通過(guò)各種不同的活動(dòng)方式滿足學(xué)生內(nèi)在與外在的需求，在組織形式下發(fā)展人際關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生心理的發(fā)展；無(wú)論何種體育運(yùn)動(dòng)都需要參與人員具備堅(jiān)持不懈、自律自制、不怕艱苦的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)和健康樂(lè)觀、愉快活躍的心態(tài)，有助于培養(yǎng)學(xué)生艱苦奮斗，吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的心理素質(zhì)。

1　體育心理素質(zhì)教育的基本概念

體育心理素質(zhì)的概念：在生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過(guò)體育活動(dòng)過(guò)程中獲得的東西轉(zhuǎn)換為內(nèi)在的基本穩(wěn)定的意志品質(zhì)，能夠適應(yīng)社會(huì)的能力的一種高效健康的持續(xù)心理狀態(tài)。簡(jiǎn)單地講，就是參與體育鍛煉的過(guò)程中形成了較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，良好的人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力，以及自我評(píng)價(jià)和自我認(rèn)知度。體育心理素質(zhì)基本主要有三個(gè)特征：

1.1綜合性

體育心理素質(zhì)內(nèi)容一方面包括人體體質(zhì)、體育文化素質(zhì)、體育能力；另一方面包括智力反應(yīng)水平、心理承受能力與適應(yīng)力等心理發(fā)展水平。

1.2可持續(xù)性

心理健康本身就是一種滿意的、健康的、持續(xù)的心理狀態(tài)。通過(guò)系統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)過(guò)程，所獲得各種優(yōu)良的基本品質(zhì)都將沉淀在一個(gè)人的內(nèi)心品格中，通過(guò)人的情感、行動(dòng)等完整的表現(xiàn)出來(lái)的穩(wěn)定的身心發(fā)展和素質(zhì)文化修養(yǎng)，始終處于持續(xù)地發(fā)展?fàn)顟B(tài)。

1.3可評(píng)價(jià)性

體育心理素質(zhì)教育能夠形成學(xué)生的穩(wěn)定的品質(zhì)，指導(dǎo)身體行為規(guī)范；同時(shí)良好的承受力和自我平衡能力能夠具有積極的影響，相反，也可能有其相反的作用力，故體育心理素質(zhì)具有社會(huì)評(píng)價(jià)意義。體育鍛煉能夠促進(jìn)學(xué)生生理和心理方面的健康發(fā)展，但首先要有正常健康的身體為重要條件，為發(fā)展心理素質(zhì)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

2　我國(guó)當(dāng)前體育教學(xué)現(xiàn)狀

隨著當(dāng)前社會(huì)教學(xué)改革的不斷深入，高校體育教學(xué)也在一定程度上得到了改進(jìn)，但是高校對(duì)當(dāng)代大學(xué)生體育心理素質(zhì)教育重視度不夠，在很多學(xué)校普遍存在輕視體育教育的現(xiàn)象，減少體育課時(shí)學(xué)習(xí)的方式忽視了體育心理素質(zhì)教育對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)揮的重要促進(jìn)發(fā)展的意義。

2.1體育課程較少

目前大學(xué)各科專(zhuān)業(yè)的雖然開(kāi)設(shè)體育課程，但設(shè)定課時(shí)數(shù)量都較少，甚至有的專(zhuān)業(yè)就沒(méi)有設(shè)置體育課程。而且，對(duì)于體育的考核也缺乏足夠的重視，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育教育的重視度降低，而且降低了教學(xué)的質(zhì)量。

2.2忽視大學(xué)生心理教育

在體育素質(zhì)教育方面由于學(xué)生個(gè)性發(fā)展不同，心理素質(zhì)發(fā)展程度也不同，教師在對(duì)待差異性個(gè)體教學(xué)時(shí)沒(méi)有根據(jù)學(xué)生個(gè)體的具體需求情況進(jìn)行教育，只是單純地根據(jù)教學(xué)的任務(wù)目標(biāo)程序化的進(jìn)行施教，導(dǎo)致程度較低的學(xué)生心理壓力增大，產(chǎn)生抵觸現(xiàn)象后易形成運(yùn)動(dòng)思想障礙。

2.3缺乏體育運(yùn)動(dòng)的組織與宣傳

校內(nèi)全校性組織的運(yùn)動(dòng)受到人數(shù)限制，只有部分學(xué)生參加，導(dǎo)致體育精神的宣傳片面性；校內(nèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)的組織每年只有一至兩次，而且宣傳范圍不夠廣泛；校內(nèi)缺乏相關(guān)體育活動(dòng)競(jìng)賽，沒(méi)有對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)性系統(tǒng)化體育運(yùn)動(dòng)的教育培訓(xùn)。

2.4教育運(yùn)動(dòng)設(shè)施的建設(shè)缺乏

學(xué)校因場(chǎng)地限制，學(xué)校設(shè)施的建設(shè)缺乏，除了配備基本的籃球、乒乓球、足球場(chǎng)地之外，沒(méi)有新式體育項(xiàng)目器械的引入，這種欠缺導(dǎo)致了學(xué)生對(duì)體育鍛煉追求的積極性不高。

3　培養(yǎng)體育心理素質(zhì)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的身心健康的意義

當(dāng)代大學(xué)生是社會(huì)發(fā)展的希望，社會(huì)現(xiàn)代化建設(shè)的主力軍，而心理素質(zhì)健康將影響其全面發(fā)展以及社會(huì)的穩(wěn)定繁榮。體育心理素質(zhì)教育是改善心理環(huán)境、增強(qiáng)心理健康的有效重要途徑，充分的體育鍛煉能夠協(xié)調(diào)自身心理協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，有助于良好品質(zhì)的形成，對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生具有積極作用，擁有健康良好的心理素質(zhì)將積極促進(jìn)大學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)。

總得來(lái)說(shuō)發(fā)展體育心理素質(zhì)教育的現(xiàn)實(shí)意義，就是培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生具有健康的心理，那么什么才是心理健康呢？心理健康的特征，首先，就是要求大學(xué)生要具備一定的社會(huì)適應(yīng)能力，以及良好的自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)以及自我控制能力，與良好的人際交往能力和團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作能力。其次，就是要求大學(xué)生要具有一定的抗壓能力，以及情緒與情感的自我控制與應(yīng)急靈活性處理能力。最后，就是要求大學(xué)生的情感、認(rèn)知、行為的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，良好的心理承受能力與自我平衡方面。

綜上，我們需要發(fā)展大學(xué)生體育心理素質(zhì)教育的最終目標(biāo)就是心理健康特征的體現(xiàn)，這同時(shí)也是發(fā)展體育心理素質(zhì)教育的現(xiàn)實(shí)意義。

4　培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生體育心理素質(zhì)的教育方法

針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生體育心理素質(zhì)教育主要是以校園教學(xué)為背景，以研究學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)為主體的教育。做好傳統(tǒng)教學(xué)方法、方式的改進(jìn)，提高教學(xué)水平，掌握學(xué)生心理基礎(chǔ)程度、心理規(guī)律，做好正確的引導(dǎo)與嚴(yán)格規(guī)范管理，培養(yǎng)對(duì)體育心理素質(zhì)教學(xué)的積極性，加強(qiáng)對(duì)發(fā)展大學(xué)生當(dāng)代體育心理素質(zhì)的重視度，最后有效地改善并提高大學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到良好心理素質(zhì)意志品質(zhì)的形成與發(fā)展。

4.1提高教學(xué)重視度，改善傳統(tǒng)教學(xué)方式，進(jìn)行特色化教學(xué)

（1）教師通過(guò)日常生活中的觀察了解，積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在教學(xué)過(guò)程通過(guò)新奇事物的引入，通過(guò)教學(xué)與生活實(shí)踐的相結(jié)合教學(xué)，吸引學(xué)生的注意力，活躍教學(xué)氣氛，提高對(duì)體育教學(xué)知識(shí)與實(shí)踐的興趣，從而達(dá)到體育教學(xué)質(zhì)量的提高。

（2）心理素質(zhì)受教育方式不同、社會(huì)文化差異、學(xué)校教育方式等因素的影響導(dǎo)致的學(xué)生心理素質(zhì)的差異，體育心理素質(zhì)教學(xué)需要重視大腦的構(gòu)建結(jié)構(gòu)和經(jīng)體育鍛煉后形成的規(guī)律進(jìn)行教學(xué)可以事半功倍。體育鍛煉能夠促進(jìn)學(xué)生生理和心理方面的健康發(fā)展，體育教育也離不開(kāi)健康與心理教育。教師可以通過(guò)改變教學(xué)內(nèi)容，將心理健康與體育鍛煉實(shí)踐有機(jī)結(jié)合，對(duì)大腦進(jìn)行加強(qiáng)聯(lián)系，進(jìn)行綜合體育內(nèi)容教學(xué)的方法提高體育心理素質(zhì)教育。在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)新的需求與原有心理水平的相矛盾性，促進(jìn)心理的健康發(fā)展，可以增進(jìn)學(xué)生自我意識(shí)的形成，有助于體育心理素質(zhì)的提高。

（3）通過(guò)制定教學(xué)計(jì)劃，合理安排體育教學(xué)課時(shí)數(shù)量的合理性，加強(qiáng)對(duì)體育心理素質(zhì)教育培養(yǎng)的重要性。學(xué)校通過(guò)多種方式、方法組織體育教育，寓教于樂(lè)，在體育教學(xué)的內(nèi)容、形式以及覆蓋面上給予最大的支持。

4.2樹(shù)立正確體育教學(xué)觀念，因材施教，鼓勵(lì)教學(xué)

教師需要加強(qiáng)自我修養(yǎng)，了解并掌握每位學(xué)生個(gè)體的差異化情況，根據(jù)具體情況因此施教，幫助學(xué)生建立正確的體育教育觀。對(duì)于心理程度較低的學(xué)生應(yīng)做好正確的引導(dǎo)，科學(xué)性教學(xué)，注重多鼓勵(lì)多贊揚(yáng)的教學(xué)方式，及時(shí)公正的評(píng)價(jià)，激勵(lì)學(xué)生的上進(jìn)心，幫助學(xué)生建立自信心，促使大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀趨于穩(wěn)定，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果。

4.3通過(guò)建立體育研究部，系統(tǒng)研究學(xué)生體育心理發(fā)展情況

學(xué)?？梢栽O(shè)立體育教學(xué)研究部，通過(guò)為每位學(xué)生建立體育心理素質(zhì)教育成長(zhǎng)表以記錄每位學(xué)生的發(fā)展程度。一方面能夠?qū)W(xué)生的發(fā)展程度做好分類(lèi)、篩選，重點(diǎn)目標(biāo)重點(diǎn)跟進(jìn)以提高學(xué)生整體的素質(zhì)水平程度；另一方面，資料的留存建檔同時(shí)可以為提高素質(zhì)教學(xué)的研究做好分析，具有文獻(xiàn)參考價(jià)值，能夠使得長(zhǎng)期教學(xué)更具有高效性。另外，學(xué)生可以在教學(xué)的過(guò)程中遇見(jiàn)任何問(wèn)題隨時(shí)進(jìn)行咨詢(xún)討論，可以通過(guò)面對(duì)面、電話等多種方式進(jìn)行溝通，以便體育研究部能夠最直接了解到學(xué)生面臨的困難，迅速幫助學(xué)生解答疑惑，消除疑惑，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)性心理知識(shí)講解提高學(xué)生對(duì)體育素質(zhì)教學(xué)的興趣。

4.4樹(shù)立正確的自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)觀，增強(qiáng)自信心發(fā)展

（1）教師通過(guò)正確的引導(dǎo)幫助學(xué)生建立自己的體育目標(biāo)，通過(guò)對(duì)自身清楚的認(rèn)識(shí)，更好地做好自我評(píng)價(jià)。通過(guò)教師對(duì)學(xué)生的了解掌握的情況建立符合自身發(fā)展的體育目標(biāo)，通過(guò)可行性的措施一步步實(shí)施，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人自我體育目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，從而增強(qiáng)自信心，最終提高體育心理素質(zhì)教育的目標(biāo)。

（2）鼓勵(lì)學(xué)生多參加體育鍛煉，在積極參與過(guò)程中能夠更好地全面性的了解體育教育的價(jià)值，從中感受到體育鍛煉所帶來(lái)的感受，在整個(gè)體育素質(zhì)教育過(guò)程中幫助學(xué)生完善自我認(rèn)知、自我控制、重塑積極的人生價(jià)值觀，為以后步入現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)對(duì)能夠更加從容，這就是體育心理素質(zhì)教學(xué)的魅力所在。

（3）體育鍛煉的目標(biāo)是更高、更快、更強(qiáng)，這指的是一種體育競(jìng)技精神，而在應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的各種競(jìng)爭(zhēng)、各種壓力時(shí)，這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的；因此，我們需要培養(yǎng)學(xué)生就有創(chuàng)新競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。良好的賽前心理，是成功的基礎(chǔ)。創(chuàng)新教育就是指在體育教育教學(xué)過(guò)程中，需要培養(yǎng)學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新實(shí)例，激發(fā)一種競(jìng)爭(zhēng)性的意識(shí)，創(chuàng)新的欲望，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行重新組合后的創(chuàng)新能力，培養(yǎng)學(xué)生的縝密思維、邏輯性、想象力，同時(shí)能夠使學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自身。

4.5組織體育競(jìng)賽，利用體育的積極參與性促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展水平

通過(guò)在校內(nèi)組織體育競(jìng)賽，利用競(jìng)賽的公平、公正性完成學(xué)生個(gè)性品質(zhì)與心理水平完善的推動(dòng)與提高；學(xué)生們的積極參與能夠有效地緩解學(xué)業(yè)壓力，幫助學(xué)生調(diào)整情緒、愉悅心情更好地促進(jìn)學(xué)生情感發(fā)展；在體育競(jìng)賽活動(dòng)的組織形式下，學(xué)生能夠通過(guò)集體協(xié)作溝通提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，感染集體帶動(dòng)集體的作用；利用體育競(jìng)賽內(nèi)容的緊張性、靈活性以及競(jìng)爭(zhēng)性可以促進(jìn)學(xué)生應(yīng)激性與適應(yīng)性能力的提高；利用體育運(yùn)動(dòng)參與結(jié)果的勝利和挫敗性可以幫助學(xué)生建立自信與成就感，以及面對(duì)失敗后的心態(tài)調(diào)整情緒控制，幫助學(xué)生養(yǎng)成積極樂(lè)觀進(jìn)取的人生觀。

5　結(jié)語(yǔ)

21世紀(jì)的社會(huì)對(duì)于人才的要求不僅僅是要求基本知識(shí)基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)、創(chuàng)新意識(shí)，還需要具備更高的心理素質(zhì)——應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的心理調(diào)整、自我認(rèn)知意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及高壓力情況下的自我情緒的妥善管理能力。因此，大學(xué)時(shí)期的體育心理素質(zhì)教育作為學(xué)生步入社會(huì)前的最后一個(gè)階段的教育具有至關(guān)重要的作用。校園教育實(shí)施較為便捷、投資成本較低，適用群體廣泛，能夠有效地捕捉到具體的不足，進(jìn)行改善后整體進(jìn)步效果明顯，重要的是實(shí)用性很強(qiáng)。因此，我們需要充分利用學(xué)校教學(xué)的環(huán)境結(jié)合體育心理素質(zhì)教學(xué)完善當(dāng)代大學(xué)生的綜合能力和素質(zhì)水平全面發(fā)展。這樣有助于當(dāng)代大學(xué)生擁有吃苦耐勞、不怕辛苦、樂(lè)觀向上的健康良好的心理素質(zhì)；有助于當(dāng)代大學(xué)生能夠更好地全面發(fā)展，推動(dòng)現(xiàn)代社會(huì)主義建設(shè)的穩(wěn)定繁榮發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

［1］曹艷艷.當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀分析及心理健康培養(yǎng)研究［D］.濟(jì)南：山東大學(xué)，2013.

［2］朱虹.大學(xué)生體育心理素質(zhì)培養(yǎng)研究［J］.中共樂(lè)山市委黨校學(xué)報(bào)，2010（4）：97-98，100.

［3］朱虹.論體育心理素質(zhì)的內(nèi)涵及意義［J］.重慶科技學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2010（20）：182-183，188.

［4］姚蘭發(fā)，張達(dá)成.我國(guó)學(xué)校體育心理素質(zhì)教育歷史、現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)［J］.黑龍江教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（12）：94-95

［5］張凱飛.美國(guó)學(xué)校體育心理訓(xùn)練課程模式對(duì)我國(guó)大學(xué)新生心理適應(yīng)能力的影響研究［J］.天津市教科院學(xué)報(bào)，2008（2）：41-43.

［6］滕統(tǒng)華.體育心理學(xué)在訓(xùn)練和競(jìng)技比賽中的應(yīng)用［J］.當(dāng)代體育科技，2015（2）：79-80.

中圖分類(lèi)號(hào)：G804.8

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）05（c）-0023-02

作者簡(jiǎn)介：①石玉（1981，12—），男，漢族，遼寧營(yíng)口人，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。