西南地區(qū)少數(shù)民族舞蹈的體育健身價值探究①——以云南麗江納西族“打跳”為例

許睿 沈艷 康博陽

(1.云南師范大學(xué)體育學(xué)院;2.昆明理工大學(xué)體育課部 云南昆明 650500)

云南麗江納西族“打跳”舞蹈不同于其他運動形式那樣激烈,且對場地有一定的要求;在走訪中發(fā)現(xiàn),打跳舞蹈在空地上即可進行;加之柔和、輕松的舞步更適合于老年人的健身需要。在對所收集的資料進行分析整理后,發(fā)現(xiàn)納西族打跳舞蹈非常適合創(chuàng)新改變,來滿足人們的日常健身需求。納西族民間舞蹈——打跳流傳于麗江市、寧蒗縣、華坪縣、永勝縣、鹽源縣、中甸三壩等納西族、傈僳族及一些普米族村寨。納西語稱“咚羅麗”或“紐踔”?！斑肆_麗”有“歡樂的跳舞”或“大家來跳舞”等含意。一些地區(qū)因其舞時用笛子和葫蘆笙伴奏,也稱之為“蘆笙舞”或“笛子跳”。

打跳的動作應(yīng)該是與當?shù)鼐用竦纳钕⑾⑾嚓P(guān);在對“打跳”的舞蹈動作的觀察中,我們不難發(fā)現(xiàn)。許多舞步與摔跤以及其他搏斗動作相似;這樣的舞蹈動作更像是當?shù)鼐用裨阪覒蛲嫠?體現(xiàn)出當?shù)氐募{西族居民是一個群熱愛生活的人民。

1 研究對象以及研究方法

1.1 研究對象

該文以麗江當?shù)丶{西族打跳舞蹈的舞步以及發(fā)展現(xiàn)狀,作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在該論文的研究過程中,在云南師范大學(xué)圖書館、中國知網(wǎng)及萬方數(shù)據(jù)庫等資料庫搜集并閱讀與納西族打跳舞蹈相關(guān)的文獻,為該調(diào)查提供倫理依據(jù)。

1.2.2 個案研究法

進入麗江市對納西族打跳舞蹈進行實地考察。

1.2.3 田野調(diào)查法

針對納西族打跳舞蹈,在麗江當?shù)嘏c打跳的組織者進行深入調(diào)查和訪談,并進行記錄。

1.2.4 邏輯推理法

根據(jù)訪談?wù){(diào)查資料以及文獻查詢所收集的資料,進行分析和總結(jié)歸納。

2 納西族打跳舞蹈的起源及發(fā)展現(xiàn)狀

2.1 納西族打跳舞蹈的起源

納西族打跳舞蹈源于宋末元初,古稱“踏歌”,俗稱“打臘利”;是深受人民群眾歡迎的一種民間舞蹈。常用的伴奏音樂有塞簫、橫笛、葫蘆笙。納西族打跳原有70多種,至今任然保留的有20多種;打跳動作有三打腳、合腳跳、甩手跳、三步一搖晃等。常用的“打跳”曲有《紡麻線》《趕街調(diào)》《洗麻調(diào)》《三打腳》《三步三擺晃》《大家跳》《 永 寧 調(diào) 》《 合 腳 跳 》《 甩 手 跳 》《 蠻 調(diào) 》《 單 打 腳 》等[1]。

“打跳”一般情況下,開始先由樂器的演奏者奏響樂器,并作為本場打跳的領(lǐng)頭者;隨后,其他參與者手牽著手,或者一只手叉腰,另一只手搭著旁邊同伴的肩膀。圍成圓圈一個跟著一個,做統(tǒng)一的舞蹈動作,沿著逆時針方向移動。納西族“打跳”的動作主要強調(diào)下肢舞蹈動作的變化,基本步法有單腳跳、雙腳跳、踏步、蹲步、合腳、前踢腳、后踢腳、側(cè)面踢腳等。例如,雙膝在做合腳動作的時候,屈伸運動可以有效的鍛煉相紙肌肉的力量以及膝關(guān)節(jié)的靈活性;在做跺腳的動作的時候,則猶如當今流行的足底按摩一般,有效的刺激了足底的穴位,促進了人體的血液循環(huán)。

在納西族“打跳”中,許多動作都是由當?shù)鼐用裨谏a(chǎn)勞動中的動作演變過來的。尤其是,有許多舞蹈動作,與農(nóng)耕中播種、插秧等動作極為相似。

在當?shù)?關(guān)于納西族打跳舞蹈還有著這樣一個古老的傳說故事。很久很久以前,在納西族部落里,生活著一戶勤勞的農(nóng)家人;在這個家里,因為母親早逝,留下了五個精壯的孩子和他們的老父親。一天,這個部落與另一個部落發(fā)生了大規(guī)模的械斗,五個精壯的孩子被召喚到了戰(zhàn)場。械斗持續(xù)了三天三夜,五個孩子最終沒有能到回到寨子里。傷痛欲絕的老人,摘下院子里的葫蘆,做成葫蘆笙,吹響了婉轉(zhuǎn)柔和的樂曲;樂曲傳到寨子里,人們聽到了老人的笛聲,圍攏過來,感受到械斗給人們帶來的是無盡的災(zāi)難;這時,老人滿懷激情地吹起了“團結(jié)調(diào)”。人們似乎聽懂這團結(jié)的心聲,大家不約而同的手挽著手,跟隨老人跳起了打跳。從此世代相傳,流傳至今。

2.2 納西族打跳舞蹈的發(fā)展現(xiàn)狀

打跳舞蹈遍布于整個麗江,各種經(jīng)典、村寨、院落、廣場等經(jīng)常可以見到打跳的人們。在社區(qū)里,打跳舞蹈從幾人到幾十人不等。人數(shù)的多少表明了一個社區(qū)里的生活人數(shù),鄰里關(guān)系。在當?shù)剡M行走訪調(diào)查中,我們了解到,幾乎在每個社區(qū)里都提供了充足的打跳場所,但絕大部分老年人選擇打跳作為他們的消遣娛樂方式。但是大多女性長者會自發(fā)的組織、參與到納西族打跳舞蹈當中去,其中也不乏少部分男性長者。納西族“打跳”屬于有氧運動,在這個活動進行的過程中,持續(xù)時間長,舞蹈動作簡單、柔和;產(chǎn)生較少的乳酸,參與人群不會覺得疲勞。長時間的進行此項目,有利于提高參與者的心肺功能。在當?shù)?許多時候打跳會在他們的家中的庭院進行,打跳的東家會為在家中組織的打跳準備所需的物資以及糖果和茶水。每次打跳會持續(xù)2～3h,期間會休息8～10min。這樣的打跳活動都是由當?shù)氐睦先俗园l(fā)組織,以消遣、娛樂、健身為主。

經(jīng)過體育部門和體育工作人員的不懈努力,在第七屆云南省少數(shù)民族運動會上,納西族“打跳”作為表演項目登上了少數(shù)民族運動會的舞臺。

在將研究分析所得到的資料進行整理后,我們與相關(guān)的專家學(xué)者進行交流。他們認為,納西族打跳舞蹈作為民族傳統(tǒng)體育項目,在當?shù)乇欢鄶?shù)人所熟悉。舞步簡單,不受場地條件約束,是一項具有健身功效的健身項目。但隨著時代的變化,傳統(tǒng)的舞步已經(jīng)越來越難以滿大多數(shù)年輕人對健身、娛樂的需求。

他們認為,納西族打跳舞蹈舞步簡單、獨具特色適合體育舞蹈研究者們進行針對性的創(chuàng)新、開發(fā);創(chuàng)編出更具時代特色的健身操和體育舞蹈,更是可以讓人眼前一亮。

在推廣的過程中,健身操可以作為中小學(xué)的健身操,在各個中小學(xué)校園里進行推廣,滿足學(xué)生課余健身、娛樂需求;并且還可以在高校中,將納西族打跳舞蹈改編成具有當?shù)靥厣w育舞蹈進行參賽,以一種新穎的舞步,吸引評委的注意。以學(xué)校作為傳播的平臺,將更有助于納西族打跳舞蹈的傳承和發(fā)揚;慢慢的吸引各大健身房開始教授打跳舞蹈改編的健身操、體育舞蹈;最終實現(xiàn)它的社會體育價值。

3 納西族打跳舞蹈的體育價值

3.1 納西族打跳舞蹈的社會體育價值

首先,納西族打跳舞蹈是納西族傳統(tǒng)體育的重要主城部分,經(jīng)過對當?shù)貐⑴c“打跳”的老人進行訪談我們得知;納西族打跳在當?shù)乩先说纳钪惺且豁椫匾捏w育活動。雖然打跳看起來較為輕松自在,但是針對上了年紀的老年人來說,每次持續(xù)2～3h的打跳活動已經(jīng)足以滿足他們的健身、娛樂需求。加之打跳是一項群體性的體育運動項目,使得人們在打跳的過程中,增進了彼此之間的感情;四鄰和睦,心情愉悅,更是保證了參與打跳人群的身體健康。

在走訪訪談的過程中,我們了解到,許多老人多年以來,都一直保持著每天都進行打跳的習慣;這樣的習慣是保證他們身體無大病的重要因素之一。打跳舞蹈柔和的舞步,也是很多大病初愈,需要養(yǎng)身保健不錯選擇。這體現(xiàn)了納西族打跳舞蹈社會大眾健身的價值。

3.2 納西族打跳舞蹈的學(xué)校體育價值

在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn),組織參與納西族打跳舞蹈很大部分都是上了年紀老年人,年輕人很少參與到打跳舞蹈當中去。

通過調(diào)查分析,我們發(fā)現(xiàn),這樣的打跳舞蹈本身運動強度較小,整個運動的過程都比較平淡,在一定程度上缺少激情;這很可能是年輕人當中,極少有人愿意加入到這項娛樂健身項目來的原因之一。這樣的趨勢發(fā)展下,我們很有可能無法將這項傳統(tǒng)體育繼續(xù)傳承給我們的子孫后代。

當今啦啦操、健美操都非常的流行;試想,我們可以將納西族打跳舞蹈改編成附有韻律,具有更強烈的節(jié)奏感的啦啦操、健美操,并將其在校園課間操中推廣;一方面豐富了校園體育,幫助在校的學(xué)生有效的鍛煉身體、放松緊張的學(xué)習情緒的同時;又將這項傳統(tǒng)體育項目,通過這樣的方式進行傳承、發(fā)揚。

3.3 納西族打跳舞蹈的經(jīng)濟價值

將納西族打跳舞蹈改編成啦啦操、健美操之后,可先在當?shù)馗鱾€中小學(xué)本校進行校內(nèi)的健身操比賽;將這種由打跳舞蹈改編而來的健身操,首先在當?shù)仄毡槠饋?使之引起關(guān)注;隨后,在當?shù)剡M行市級健身操比賽,并且爭取在比賽中獲獎;最后可舉行專門的納西族打跳舞蹈健身操比賽,在組織比賽的過程中,尋求更多的商家贊助比賽;隨著比賽規(guī)模的擴大,吸引更多商家,對納西族打跳舞蹈進行投資,舉行商業(yè)比賽及打跳舞蹈健身操推廣表演,從而發(fā)展打跳舞蹈健身操自身的經(jīng)濟價值。

3.4 納西族打跳舞蹈的文化傳播價值

隨著納西族打跳舞蹈健身操比賽的開展,比賽規(guī)模的擴大;先進所流傳的傳統(tǒng)納西族打跳舞蹈必將得到傳播;隨便打跳舞蹈健身操比賽的舉行,這種健身操改編的形式將會越來越多,這必將促使健身操的教練員們進行對納西族打跳舞蹈的深入研究,創(chuàng)編出新的健身操動作,力爭在打跳舞蹈健身操的比賽中獲獎。由此,傳統(tǒng)的納西族文化將會被越來越多的人所熟悉。

當?shù)亟逃?、體育局等相關(guān)部門還可以將在比賽中獲獎的隊伍選派,參加全國的健身操比賽,將這一項具有民族特色的健身操在展現(xiàn)在全國觀眾面前,讓越來越多的人認識納西民族的傳統(tǒng)文化。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

(1)納西族打跳舞蹈,是一項在當?shù)胤浅Ａ餍械膫鹘y(tǒng)體育項目。該項目的每次參與的人數(shù)都比較多,整個過程進行時間為2～3h。

(2)在當?shù)孛總€社區(qū),每個街道中,都安排了充足的、適用于開展“打跳”運動的場地,但是參與這個體育項目的人群大部分是上了年紀的中、老人并且主要以女性為主。

(3)納西族打跳舞蹈相對其他運動項目過于平和,很少有年輕人加入其中;這個現(xiàn)象嚴重的影響到該傳統(tǒng)體育項目的傳承、發(fā)揚;并且原始的打跳舞蹈沒有能充分發(fā)揮它的大眾健身價值。

(4)納西族“打跳”可以幫助人們提高人體抵抗疾病的能力。改善消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等身體系統(tǒng)的功能;并且可以舒暢心情。

(5)納西族“打跳”作為一項集體項目,可以提高團隊意識,改善鄰里關(guān)系。納西族“打跳”在整個過程中,要求參與者步調(diào)一致,一同完成整個“打跳”;培養(yǎng)了人們的協(xié)作精神。

4.2 建議

(1)加大對納西族打跳舞蹈的宣傳,引起相關(guān)部門的注意。當?shù)刂行W(xué)體育教研組也可自行研究創(chuàng)編,作為該校的特色體育項目開展。

(2)將打跳舞蹈進行改編創(chuàng)新,使它能夠適應(yīng)更多人群的健身娛樂需要。并在校園中大力推廣,滿足在校學(xué)生的健身、娛樂需求。以校園作為納西族“打跳”的主要推廣平臺。

(3)對納西族打跳舞蹈進行有針對性的創(chuàng)編,作為健身操以及體育舞蹈,在校園當中推廣;并在當?shù)剡M行進行市級比賽,再選送參賽獲勝隊伍參加全國級別的比賽。在此過程中必定會逐漸的引起更多相關(guān)部門的注意;如此一來,納西族“打跳”的傳播工作就得到了更有利的官方支持。

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