對天津市部分高校田徑隊(duì)短跑專項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況的調(diào)查分析①

尹育民（天津現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院　天津　300350）

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對天津市部分高校田徑隊(duì)短跑專項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況的調(diào)查分析①

尹育民
（天津現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院天津300350）

摘 要：該文通過對天津部分高校田徑隊(duì)短跑專項(xiàng)的學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷，著重對短跑訓(xùn)練過程中出現(xiàn)損傷的情況以及損傷發(fā)生的原因進(jìn)行調(diào)查和分析，旨在為短跑專項(xiàng)的學(xué)生以及從事短跑訓(xùn)練的人員在訓(xùn)練過程中防止損傷的發(fā)生提供理論依據(jù)，從而提高對短跑訓(xùn)練過程中損傷的認(rèn)識(shí)，達(dá)到最大限度的避免或減少學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中損傷的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：田徑隊(duì)短跑運(yùn)動(dòng)損傷高校學(xué)生

1　研究對象和方法

1.1研究對象

天津市部分高校田徑隊(duì)短跑專項(xiàng)學(xué)生98人，其中男生85人，女生13人。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

該文采用文獻(xiàn)資料法廣泛查閱與運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)文獻(xiàn)資料并進(jìn)行整理和分析，通過對其分析整理為本文的研究提供了理論和實(shí)證的依據(jù)。

1.2.2問卷調(diào)查法

通過查閱與運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)的文獻(xiàn)并制定出“短跑專項(xiàng)學(xué)生損傷情況調(diào)查問卷”對天津市部分高校田徑隊(duì)短跑專項(xiàng)學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)放調(diào)查問卷98份，回收98份，有效問卷96份，有效回收率為97.9%。

1.2.3訪談法

通過走訪短跑專項(xiàng)教練和短跑專項(xiàng)的同學(xué)去詳細(xì)了解有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的情況。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用EXECEL軟件對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2　調(diào)查結(jié)果與分析

2.1短跑中各項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷情況的比較與分析

短跑專項(xiàng)學(xué)生目前100 m專項(xiàng)的學(xué)生為49，男生為45，女生為4人；200 m專項(xiàng)的學(xué)生為28人，男生為23人，女生為5人；400 m專項(xiàng)的學(xué)生為21人，男生為17人，女生為4人。通過統(tǒng)計(jì)看出進(jìn)入高校以前100 m專項(xiàng)學(xué)生發(fā)生損傷的人數(shù)為29人，損傷率為59.1%，200 m專項(xiàng)學(xué)生發(fā)生損傷的人數(shù)為15人，損傷率為53.5%，400 m專項(xiàng)學(xué)生的損傷人數(shù)為9人，損傷率為42.8%，很明顯100 m項(xiàng)目的損傷率要略高于其他兩個(gè)項(xiàng)目的損傷率，在同一個(gè)短跑項(xiàng)目中男生的損傷率要略高于女生的損傷率，在整個(gè)短跑項(xiàng)目中男生的損傷率同樣高于女生。整體來看，在進(jìn)入高校以前短跑專項(xiàng)學(xué)生的損傷率是比較高的，這主要是由于短跑項(xiàng)目的特點(diǎn)所決定，短跑項(xiàng)目要求學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中要有較強(qiáng)的爆發(fā)力和適應(yīng)大強(qiáng)度刺激的能力，另一方面由于學(xué)生進(jìn)入高校以前面臨升學(xué)壓力，訓(xùn)練強(qiáng)度比較大、學(xué)生思想上也不重視運(yùn)動(dòng)損傷加上基層教練員對于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練缺乏科學(xué)性，比賽和訓(xùn)練時(shí)期安排不當(dāng)，致使損傷發(fā)生率較高。

2.2短跑訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的時(shí)期

被調(diào)查的短跑專項(xiàng)學(xué)生在專項(xiàng)訓(xùn)練課中一般分為三個(gè)時(shí)期，即一般準(zhǔn)備期、專項(xiàng)準(zhǔn)備期、專項(xiàng)訓(xùn)練期。專項(xiàng)訓(xùn)練又包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度兩個(gè)不同的訓(xùn)練時(shí)期。通過統(tǒng)計(jì)看出，短跑專項(xiàng)學(xué)生在進(jìn)入高校之前一般準(zhǔn)備期發(fā)生損傷的雖然只有3.1%的學(xué)生，但也還是存在損傷的情況，在這個(gè)時(shí)期發(fā)生損傷主要是做活動(dòng)時(shí)動(dòng)作過猛、粗心大意思想上太不重視而導(dǎo)致?lián)p傷；專項(xiàng)準(zhǔn)備期主要是進(jìn)行針對本專項(xiàng)所進(jìn)行的練習(xí)以避免在專項(xiàng)訓(xùn)練過程中受傷，這一時(shí)期發(fā)生損傷主要是在還沒有完全活動(dòng)開的情況下神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮用力過猛導(dǎo)致，因此在專項(xiàng)準(zhǔn)備期要注意適度活動(dòng)不宜用力過猛。通過對比分析在總體損傷情況中都是負(fù)荷量遞增期發(fā)生損傷所占比例較高，這一時(shí)期中發(fā)生損傷所占的比例最高，因此我們應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，并對負(fù)荷強(qiáng)度的增加予以監(jiān)控，及時(shí)了解學(xué)生的身體狀況最大限度的避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2.3短跑訓(xùn)練中損傷發(fā)生的部位

通過對比調(diào)查結(jié)果顯示：學(xué)生在短跑訓(xùn)練過程中損傷發(fā)生部位占首位的都為踝關(guān)節(jié)，其次是股后肌群和膝關(guān)節(jié)，股前肌群、足部、腰部和小腿后部肌群也占一定的比例。學(xué)生在進(jìn)入高校之后發(fā)生損傷的部位仍然集中于膝踝部以及股后肌群，但是發(fā)生損傷的人數(shù)較少，如果學(xué)生不認(rèn)真上課，沒有按照專項(xiàng)教練的指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練，在這幾個(gè)部位發(fā)生損傷是很正常的。踝關(guān)節(jié)損傷之所以最多，主要是因?yàn)樵谂芎吞倪^程中，踝關(guān)節(jié)會(huì)承受大于自身體重?cái)?shù)倍的負(fù)荷，人體中心不斷交替移動(dòng)，容易失去平衡，引起踝關(guān)節(jié)損傷；另一方面踝關(guān)節(jié)損傷是一種病程長、反復(fù)發(fā)作且難治愈的外傷疾病，因此一旦損傷恢復(fù)起來比費(fèi)勁。對于短跑專項(xiàng)學(xué)生來說踝關(guān)節(jié)的損傷比較常見，在起跑階段和最后沖刺階段都比較容易使踝關(guān)節(jié)損傷，因?yàn)檫@兩個(gè)階段對于踝關(guān)節(jié)的柔韌性、靈活性、力量要求很高，如果踝關(guān)節(jié)的這些素質(zhì)較差就容易受傷。短跑中又一最為常見的損傷就是股后肌群拉傷了，短跑項(xiàng)目是以快速而獲勝，要求運(yùn)動(dòng)員最大限度的利用身體的能量在最短時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的距離，這就對其身體素質(zhì)尤其下肢力量要求極高，要求下肢肌群有較強(qiáng)的爆發(fā)力，肌肉的爆發(fā)式發(fā)力是短跑項(xiàng)目的特點(diǎn)，因此一旦大腿后部肌群活動(dòng)不充分就很容易拉傷，而且一旦拉傷情況就比較嚴(yán)重，甚至可以影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生崖，大腿前群肌和小腿后群肌損傷的相對較少但是也不容忽視。膝關(guān)節(jié)和腰部以及足部的損傷在短跑項(xiàng)目中也時(shí)有發(fā)生，比賽和訓(xùn)練的質(zhì)量高低在很大程度上取決于關(guān)節(jié)的靈活性、韌帶的堅(jiān)固性和肌肉的發(fā)力效果，特別是下肢的膝、踝多數(shù)情況下要負(fù)擔(dān)相當(dāng)于體重的好幾倍的重量和沖力，尤其在短跑項(xiàng)目中更是如此，地面的反作用力也主要靠踝關(guān)節(jié)進(jìn)行緩沖，如果這類關(guān)節(jié)力量差又過度疲勞，隨時(shí)都會(huì)發(fā)生損傷。

2.4運(yùn)動(dòng)損傷的性質(zhì)和恢復(fù)情況分析

通過統(tǒng)計(jì)對比可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生在進(jìn)入高校之前和進(jìn)入高校之后損傷的性質(zhì)都是急性損傷占的比例較大，進(jìn)入高校之后在學(xué)生發(fā)生損傷很少的情況下，仍然是急性損傷占的比例稍大一些，這是由于短跑訓(xùn)練的項(xiàng)目特點(diǎn)所決定的，短跑項(xiàng)目要求學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中要有較強(qiáng)的爆發(fā)力，如果學(xué)生準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、思想上麻痹大意以及動(dòng)作過猛的話，在短跑訓(xùn)練中是很容易發(fā)生損傷的，而且一旦損傷其性質(zhì)多為急性。另外還可以看出學(xué)生的恢復(fù)情況還是較好的，在進(jìn)入高校之前恢復(fù)較慢和很慢的有25人，而在進(jìn)入高校之后恢復(fù)較慢和很慢的只有5人，總體恢復(fù)情況比進(jìn)入高校以前有較大提高，說明高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)情況良好，這與學(xué)生受傷后專項(xiàng)老師的及時(shí)診斷治療以及制定有效的恢復(fù)措施有著密不可分的關(guān)系。

2.5短跑訓(xùn)練中損傷發(fā)生的原因

通過對比可以看出學(xué)生在進(jìn)入高校之后損傷的原因已經(jīng)不存在除學(xué)生自身因素以外的損傷原因，如：場地器材因素、訓(xùn)練不系統(tǒng)缺乏科學(xué)性等。這也正是學(xué)生為什么進(jìn)入高校之后發(fā)生損傷較少的原因，在學(xué)習(xí)了專項(xiàng)理論課以后對運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)有了一定的了解，思想上也開始重視運(yùn)動(dòng)損傷，加之訓(xùn)練課上教練的有效指導(dǎo)和對學(xué)生訓(xùn)練情況的及時(shí)了解使得學(xué)生發(fā)生損傷的可能性變的很小，但是還是有少數(shù)同學(xué)對于運(yùn)動(dòng)損傷不以為然，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課上依然我行我素，最后導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生，也有部分同學(xué)是由于做動(dòng)作時(shí)過度興奮、動(dòng)作粗野而造成，還有極少數(shù)的同學(xué)是因?yàn)閹?xùn)練而造成的再次損傷，根據(jù)數(shù)據(jù)可以看出準(zhǔn)備活動(dòng)不充分的有5例，思想麻痹、精力不集中的有4例，過度興奮、動(dòng)作粗野的為2例，帶傷訓(xùn)練的有2例，損傷的原因集中于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，思想麻痹、精力不集中。通過對比可看出高校對于運(yùn)動(dòng)損傷的重視要高于基層學(xué)校，損傷率明顯下降，另一方面主要是高校的教練在于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)要遠(yuǎn)高于中小學(xué)的體育老師，很多教練都是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面的專家和教授，所以學(xué)生在進(jìn)入高校以后運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生較少。另外，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和思想上麻痹而導(dǎo)致的損傷在總體中所占的比例都比較高，學(xué)生在進(jìn)入高校之后所發(fā)生的損傷主要是由于部分同學(xué)對于準(zhǔn)備活動(dòng)的不重視以及思想上的麻痹而造成的損傷，因此我們應(yīng)該加強(qiáng)對于學(xué)生思想上的教育，讓每個(gè)同學(xué)在訓(xùn)練中都能認(rèn)真對待，不再麻痹大意，盡可能最大限度的減少損傷的發(fā)生，做到接近零損傷。

3　結(jié)論和建議

3.1結(jié)論

（1）學(xué)生在進(jìn)入高校之前總體損傷率較高，而在進(jìn)入高校之后學(xué)生的總體損傷率很低，學(xué)生發(fā)生損傷的主要部位是踝、膝、股后肌群、腰部及足部，發(fā)生損傷的時(shí)期多為專項(xiàng)訓(xùn)練課負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的遞增期。

（2）學(xué)生進(jìn)入高校之前損傷的性質(zhì)多為急性損傷，損傷恢復(fù)情況一般，而在進(jìn)入高校之后發(fā)生急性損傷的較少，損傷恢復(fù)情況良好。

（3）損傷的原因主要為準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、思想上麻痹大意以及身體疲勞等因素造成。

3.2建議

（1）提高基層教練員執(zhí)教能力。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)在進(jìn)入高校之前相當(dāng)一部分同學(xué)的損傷是由于訓(xùn)練不系統(tǒng)，缺乏科學(xué)性而造成的，因此應(yīng)該加強(qiáng)基層教練員專業(yè)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高他們的執(zhí)教水平，從而降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率。

（2）加強(qiáng)學(xué)生思想教育。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)高校短跑學(xué)生的損傷主要是思想上麻痹大意造成，因此應(yīng)該進(jìn)一步端正學(xué)生專項(xiàng)訓(xùn)練課的態(tài)度，提高學(xué)生對于運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)，使每個(gè)學(xué)生都能做到準(zhǔn)備活動(dòng)充分、及時(shí)消除疲勞，從而最大限度的減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)

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作者簡介：①尹育民（1979-），男，講師，體育碩士，主要從體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方向研究。

中圖分類號(hào)：G807

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813(2015)04(a)-0018-02