體育訓(xùn)練中的神經(jīng)運(yùn)動(dòng)控制策略探究①

李雅茹（山西國際商務(wù)職業(yè)學(xué)院　山西太原　030031）

體育訓(xùn)練中的神經(jīng)運(yùn)動(dòng)控制策略探究①

李雅茹
（山西國際商務(wù)職業(yè)學(xué)院山西太原030031）

摘 要:階梯運(yùn)動(dòng)控制學(xué)說、反射運(yùn)動(dòng)控制學(xué)說以及系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)控制學(xué)說是運(yùn)動(dòng)控制模式進(jìn)行區(qū)分的三個(gè)重要學(xué)說。該文對體育訓(xùn)練中與神經(jīng)運(yùn)動(dòng)控制有關(guān)的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知理論、神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等進(jìn)行闡述，提出了在體育訓(xùn)練的過程中應(yīng)當(dāng)把認(rèn)知因子、感覺神經(jīng)摻入到這一系統(tǒng)功能的訓(xùn)練之中，以期能夠在達(dá)到人體最優(yōu)的生理適應(yīng)性以及取得最佳的運(yùn)動(dòng)成績。

關(guān)鍵詞:神經(jīng)運(yùn)動(dòng)控制體育訓(xùn)練感覺系統(tǒng)策略

運(yùn)動(dòng)控制是一門研究運(yùn)動(dòng)的相關(guān)機(jī)理和姿勢的學(xué)科。正常的運(yùn)動(dòng)控制是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)使用現(xiàn)有的或以往的信息可以轉(zhuǎn)化神經(jīng)能為動(dòng)能，且在其中能夠有效地將功能活動(dòng)完成。但當(dāng)下對于在神經(jīng)肌肉骨骼的系統(tǒng)中怎樣經(jīng)由神經(jīng)系統(tǒng)來實(shí)現(xiàn)調(diào)控仍存留許多未知數(shù)。而目前研究區(qū)分運(yùn)動(dòng)控制模式的類型的學(xué)術(shù)成果很多，這對更好地了解肌肉周圍的神經(jīng)系統(tǒng)如何實(shí)現(xiàn)組織運(yùn)動(dòng)和自身控制將大有裨益。

1　與運(yùn)動(dòng)控制相關(guān)的理論

1.1運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)及自然物理學(xué)理論

在體育訓(xùn)練中，人的關(guān)節(jié)是具有肌肉的力學(xué)特性以及多軸轉(zhuǎn)動(dòng)的功能，因此，人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是多自由度的。站在進(jìn)行體育訓(xùn)練的角度，是有著非常大的有關(guān)變量的數(shù)目需進(jìn)行控制的。無論是非生物還是生物，按照自然物理學(xué)的理論進(jìn)行解釋，在環(huán)境變化時(shí)，多自由度系統(tǒng)能夠進(jìn)行一種有效的協(xié)調(diào)而使得行為模式得到轉(zhuǎn)換。在現(xiàn)代的物理學(xué)中，這種系統(tǒng)又被稱為“動(dòng)力系統(tǒng)”。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)人，在自然物理學(xué)家看來是一個(gè)有內(nèi)在動(dòng)力學(xué)的特性并且會(huì)受到約束的力學(xué)結(jié)構(gòu)。肌肉特性以及人體關(guān)節(jié)系統(tǒng)之間的相互聯(lián)系都會(huì)對這樣一個(gè)動(dòng)力系統(tǒng)產(chǎn)生影響。這理論對于運(yùn)動(dòng)控制的解釋脫離了神經(jīng)學(xué)的基礎(chǔ)，將人看成一臺(tái)運(yùn)動(dòng)的機(jī)器來分析。將運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在神經(jīng)系統(tǒng)中進(jìn)行孤立。因此，這理論的實(shí)用性并不大。

1.2系統(tǒng)科學(xué)

由部分相互之間存在著影響以及動(dòng)態(tài)作用而形成了系統(tǒng)，因此系統(tǒng)的模式比較的豐富與多變。組成系統(tǒng)中的每個(gè)單個(gè)部分的行為模式都沒有總系統(tǒng)的行為模式復(fù)雜。在組成系統(tǒng)中，每個(gè)單個(gè)部分的行為模式都比總系統(tǒng)的行為模式要簡單。在組成系統(tǒng)之中任何一個(gè)微小的組成要素，都會(huì)對其他的要素以及行為造成一定的影響，因而這就會(huì)使得總系統(tǒng)變得更為有序與復(fù)雜。系統(tǒng)科學(xué)的這一基本觀點(diǎn)也能夠適應(yīng)與人體力學(xué)的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。認(rèn)知理論會(huì)認(rèn)為，一個(gè)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的過程就是指在重復(fù)數(shù)次之中，持續(xù)不停地獲得并掌握運(yùn)動(dòng)的控制程序。而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中有很多可以利用的自由度。而某些較為特別的運(yùn)動(dòng)類型，在進(jìn)行聯(lián)系時(shí)，只有幾個(gè)非常重要的關(guān)鍵變量為整個(gè)運(yùn)動(dòng)來提供一些應(yīng)變的能力而某些運(yùn)動(dòng)的變量會(huì)被“凍結(jié)”。但是，很多在體育訓(xùn)練中的一些初學(xué)者，也可能會(huì)凍結(jié)一些十分關(guān)鍵的變量，這樣就會(huì)導(dǎo)致其在訓(xùn)練中的動(dòng)作出現(xiàn)僵硬的特點(diǎn)。隨著訓(xùn)練者在進(jìn)行練習(xí)的過程中，不斷地進(jìn)行探索，這樣就又會(huì)使得某些變量得到釋放，這時(shí)運(yùn)動(dòng)者的動(dòng)作就會(huì)表現(xiàn)的更為靈活與放松，以致最終來達(dá)成協(xié)調(diào)的動(dòng)作。在運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的技術(shù)中，其實(shí)并不存在這最優(yōu)技術(shù)的說法。適合某位運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練者當(dāng)前神經(jīng)生物學(xué)這一系統(tǒng)狀況的技術(shù)，即是一種具有條件約束的最佳技術(shù)。人的生理系統(tǒng)功能以及體格的不斷成長和發(fā)育，需要借助一定的方法來進(jìn)行輔助，才可以有效地提高和促進(jìn)人體力學(xué)的結(jié)構(gòu)和性能。同時(shí)，還需要能夠在特定的環(huán)境下，進(jìn)行心理素質(zhì)的調(diào)整以及多種非最佳的運(yùn)動(dòng)任務(wù)這一方式，才可能尋找出科學(xué)的訓(xùn)練模式以及最佳技術(shù)的發(fā)揮。

1.3運(yùn)動(dòng)認(rèn)知理論和感覺系統(tǒng)

一切神經(jīng)活動(dòng)都起始于感知，而進(jìn)行機(jī)體認(rèn)識(shí)和探索世界的一個(gè)基礎(chǔ)器官是感受器。感受器和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)生發(fā)展有關(guān)聯(lián)非常密切，人的思維和認(rèn)知活動(dòng)都基于此。刺激識(shí)別、反應(yīng)選擇以及反應(yīng)程序是認(rèn)知操作一般需要經(jīng)歷的三個(gè)階段?；w內(nèi)外的不同的刺激可以經(jīng)由感受器進(jìn)行轉(zhuǎn)變來傳入到神經(jīng)電信號，這一信號會(huì)經(jīng)過脊髓、腦干等傳到大腦中樞，使感覺產(chǎn)生。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中的每個(gè)水平結(jié)構(gòu)都需不停地將感覺信息接受進(jìn)來，以此來對運(yùn)動(dòng)進(jìn)行有效控制。一般情況下，在體育訓(xùn)練中與動(dòng)作控制相關(guān)的感覺信息可以被分為三個(gè)種類:第一是來自內(nèi)耳前庭的感受器；第二是感覺沖動(dòng)，包括視覺、聽覺以及觸覺；第三是肌肉本體感覺與軀體覺。這些感覺信息在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中對于運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃、編程以及過程等都是非常重要的。

2　神經(jīng)運(yùn)動(dòng)控制的策略研究

體育運(yùn)動(dòng)中的許多技巧對于協(xié)調(diào)、耐力、速度和力量的要求都會(huì)比較高。這極大的挑戰(zhàn)了一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力。然而使用轉(zhuǎn)移注意力、記憶等形式來學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技巧，可以有效的實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)控制。如抓舉動(dòng)作，挑戰(zhàn)了人類極限，但作為一名素質(zhì)良好經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)員，就需前饋控制能力很好。在進(jìn)行抓舉時(shí)，會(huì)用到下肢肌肉，下肢發(fā)力來對杠鈴進(jìn)行加速度運(yùn)動(dòng)。這樣對于研究舉重人員在舉重訓(xùn)練中下肢的肌肉活動(dòng)是十分必要的。

2.1動(dòng)作技術(shù)方面

訓(xùn)練極其有素的運(yùn)動(dòng)員之所以穩(wěn)定性都很高，是因?yàn)槿梭w正在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過程其實(shí)是個(gè)力學(xué)過程，同樣，也進(jìn)行著神經(jīng)控制。所以，一個(gè)正常并且有效的運(yùn)動(dòng)需要以神經(jīng)作為基礎(chǔ)。這樣也可以通過肌肉的運(yùn)動(dòng)來完成人體的神經(jīng)控制行為。一些高技能的運(yùn)動(dòng)其自身對于工作程序有非常深入的了解，當(dāng)在運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作開啟之后，能夠做到非常精準(zhǔn)的完成動(dòng)作。這是因?yàn)?，通常人在做被?jì)劃好的動(dòng)作時(shí)，受不到感覺信息的調(diào)控，于是運(yùn)動(dòng)員就可以很專心地來對變化的因素進(jìn)行應(yīng)對，就能夠使一個(gè)新的動(dòng)作信號形成。新的動(dòng)作信號可以實(shí)現(xiàn)反饋活動(dòng)，使得運(yùn)動(dòng)控制器管進(jìn)行修改以及更改新運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃或者是決策。

2.2運(yùn)動(dòng)的前提與基礎(chǔ)是感覺

反饋信息經(jīng)過感覺后，將進(jìn)入到中樞神經(jīng)系統(tǒng)里，進(jìn)而引發(fā)其他運(yùn)動(dòng)信號來對運(yùn)動(dòng)做不斷的調(diào)整和校對的動(dòng)作。來自關(guān)節(jié)、肌肉等部位的本體感覺信息能夠保持姿勢的穩(wěn)定，同時(shí)也是神經(jīng)系統(tǒng)的主要依托。同時(shí)，作為軀體感覺皮層，它對運(yùn)動(dòng)員來完成一些“習(xí)得”性質(zhì)的動(dòng)作時(shí)對于整個(gè)動(dòng)作的計(jì)劃編程都具有非常重要的作用。某一運(yùn)動(dòng)在執(zhí)行的過程之中，因?yàn)橐恍┩庠诘囊蛩鼗蛘呤亲陨磉\(yùn)動(dòng)程序出現(xiàn)不正常狀況，這樣會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)會(huì)偏離預(yù)定的目標(biāo)或

者是預(yù)定的軌跡。這時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)可以不斷地反饋控制來對信息作出及時(shí)的糾正，以此來使得運(yùn)動(dòng)員不斷地調(diào)整或者校正動(dòng)作。

2.3感覺信息的開發(fā)與訓(xùn)練

在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，有些運(yùn)動(dòng)會(huì)不那么簡單，于是運(yùn)動(dòng)員所需的感覺信息也隨之變得非常復(fù)雜。運(yùn)動(dòng)員的自我感覺系統(tǒng)如果相對較好，可以接受的外界信息就會(huì)越多，這樣就能夠更加有效地來調(diào)節(jié)前饋控制與反饋控制。尤其是在一些快速的運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)員的反饋調(diào)節(jié)以及前饋控制是非常有必要的。

3　結(jié)語

在體育訓(xùn)練中，對于神經(jīng)運(yùn)動(dòng)控制如果能夠很好地認(rèn)識(shí)與掌握，對于訓(xùn)練的效果而言是不言而喻的。結(jié)合一些實(shí)踐中的技巧并對運(yùn)動(dòng)控制的策略理論進(jìn)行相關(guān)學(xué)習(xí)，不斷促進(jìn)體育訓(xùn)練者感覺、生理以及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)肌肉的適應(yīng)性，這樣會(huì)使得體育訓(xùn)練變得精確與高效。只有通過如此不斷的訓(xùn)練，才可能在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或者是體育教學(xué)中產(chǎn)生新的突破，進(jìn)而讓運(yùn)動(dòng)者具備最優(yōu)的生理適應(yīng)性，并在運(yùn)動(dòng)中取得最優(yōu)成績。

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作者簡介:①李雅茹（1983，3—），女，山西太原人，本科，助教，研究方向:體育訓(xùn)練。

中圖分類號:G808.1

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號:2095-2813（2015）07（a）-0038-02