小學(xué)生足球運(yùn)動損傷及康復(fù)的探究

周 曉

（南京市江寧區(qū)湖熟中心小學(xué) 江蘇南京 210000）

小學(xué)生足球運(yùn)動損傷及康復(fù)的探究

周 曉

（南京市江寧區(qū)湖熟中心小學(xué) 江蘇南京 210000）

足球運(yùn)動是一項(xiàng)對抗激烈的體育活動，運(yùn)動損傷較為常見，在小學(xué)生的足球訓(xùn)練階段，同樣也經(jīng)常發(fā)生，這對學(xué)生的身心健康影響很大，在一定程度上影響了學(xué)生足球運(yùn)動員的提高和發(fā)揮，而且影響了正常的教學(xué)訓(xùn)練和比賽。因此，本文通過問卷調(diào)查對本校足球隊(duì)學(xué)生訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動損傷情況（損傷部位、損傷種類、損傷原因）進(jìn)行調(diào)查與分析，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果，提出一些合理的預(yù)防性措施和建議 。

足球 小學(xué)生 損傷 康復(fù)

一、前言

足球運(yùn)動損傷是指在足球運(yùn)動過程中所發(fā)生的對身體的各種傷害，它與該項(xiàng)目的技術(shù)動作、身體素質(zhì)、訓(xùn)練水平、運(yùn)動環(huán)境、運(yùn)動場地、心理等因素有著密切的關(guān)系。由于足球運(yùn)動本身的技戰(zhàn)術(shù)的復(fù)雜性，對抗性強(qiáng)，速度快，強(qiáng)度大等特點(diǎn)。在參與運(yùn)動過程中運(yùn)動損傷時(shí)有發(fā)生。因此，本文分析足球運(yùn)動損傷的原因。并提出有效的預(yù)防措施，最大限度避免或減少損傷的發(fā)生率，提高心理素質(zhì)和進(jìn)行職業(yè)道德教育。

二、研究對象

本校五、六年級校男子足球隊(duì)學(xué)生。發(fā)放20份調(diào)查問卷，回收20份調(diào)查問卷。調(diào)查對象的基本情況見表1

表1 調(diào)查對象情況

三、研究方法

1.問卷調(diào)查 自行設(shè)計(jì)小學(xué)生足球運(yùn)動損傷及康復(fù)調(diào)查問卷，經(jīng)體育組各老師審閱，該問卷具有一定的可靠性。

2.統(tǒng)計(jì)分析 將數(shù)據(jù)輸入Excell，計(jì)算百分比。見表2

表2 運(yùn)動損傷部位

四、研究結(jié)果

1.損傷部位情況見表3

2.運(yùn)動損傷原因有以下見個(gè)方面:

（1）思想上不夠重視

運(yùn)動損傷的發(fā)生，常與體育教師，教練員和體育鍛煉者對預(yù)防運(yùn)動損傷的意義認(rèn)識不足，思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防知識有關(guān)。他們多存在著某些片面認(rèn)識，平時(shí)不重視安全教育，在體育教學(xué)，運(yùn)動訓(xùn)練和比賽中沒有積極采取各種有效的預(yù)防措施，發(fā)生運(yùn)動損

表3 損傷部位情況

傷后不認(rèn)真分析原因，吸取教訓(xùn)，使傷害事故時(shí)不斷發(fā)生。

（2）缺乏合理的準(zhǔn)備活動

準(zhǔn)備活動的目的是進(jìn)一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的功能活動，使人體從相對的靜止?fàn)顟B(tài)過渡到緊張的活動狀態(tài)。

① 不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分

② 準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與正式運(yùn)動的內(nèi)容結(jié)合得不好或缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動

③ 準(zhǔn)備活動的量過大

④ 準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度安排不當(dāng)

⑤ 準(zhǔn)備活動距正式運(yùn)動的時(shí)間過長

（3）技術(shù)動作錯(cuò)誤

技術(shù)動作的錯(cuò)誤，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動時(shí)的力學(xué)原理而造成損傷，這是剛參加運(yùn)動訓(xùn)練的人或?qū)W習(xí)新動作時(shí)發(fā)生損傷的主要原因。

（4）運(yùn)動負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過大

安排運(yùn)動負(fù)荷時(shí)，沒有充分考慮到鍛煉者的生理特點(diǎn)，運(yùn)動負(fù)荷超過了鍛煉著可以承受的生理負(fù)擔(dān)量，尤其是局部負(fù)擔(dān)過大，引起微細(xì)損傷的積累而發(fā)生老損，這是專項(xiàng)訓(xùn)練中造成運(yùn)動損傷的主要原因。

（5）組織方法不當(dāng)

在教學(xué)訓(xùn)練中，不遵守循序漸進(jìn)，系統(tǒng)性和個(gè)別對待的原則，以及比賽的年齡分組原則；在組織方面，如學(xué)生過多，缺乏保護(hù)和自我保護(hù)，組織性紀(jì)律性較差，這些都可成為受傷的原因。

3.運(yùn)動損傷處理情況

（1）運(yùn)動損傷發(fā)生后，現(xiàn)場的初步應(yīng)急處理非常重要，處理得當(dāng)可減少傷后的并發(fā)癥，加快損傷的康復(fù)，減少因此給學(xué)生正常學(xué)習(xí)生活帶來的不利影響，促進(jìn)教學(xué)訓(xùn)練工作順利進(jìn)行。

（2）在治療過程中，排除骨裂，骨折，腫瘤等其他疾病后，對軟組織損傷者施以推拿治療，一般的處理原則是：急性損傷者48小時(shí)內(nèi)采取冷敷、制動、加壓包扎等措施，48小時(shí)后施以力量適中的點(diǎn)和面的摩、揉、搓、按、滾、叩、抓、捏、彈撥等手法治療，以消腫散淤、舒筋活血、鎮(zhèn)靜止痛、恢復(fù)功能。

五、討論

1.影響足球運(yùn)動損傷的因素較多，包括生理方面，心理方面，環(huán)境方面及對手表現(xiàn)等，需要我們?nèi)娣治?，?xì)致研究，最大程度的去減少或避免這些影響因素，以保證參與足球運(yùn)動學(xué)生的人身安全，比賽中常見的運(yùn)動損傷影響因素有：思想上不夠重視，準(zhǔn)備活動不充分，運(yùn)動量安排不合理，激勵(lì)比賽致傷是影響足球運(yùn)動損傷的主要因素。

2.足球運(yùn)動損傷還與運(yùn)動員心理，對手的表現(xiàn)等因素有關(guān)，一旦運(yùn)動員承受較重的心理壓力或者緊張，情緒不穩(wěn)定的情況就會比平時(shí)更容易發(fā)生運(yùn)動損傷，為了減少運(yùn)動損傷，提倡足球運(yùn)動員平時(shí)的訓(xùn)練中必須進(jìn)行一定的柔韌性訓(xùn)練。

［1］《體育保健學(xué)》編寫組.體育保健學(xué)［M］ .北京:高等教育出版社，1987

［2］曲綿域等.實(shí)用運(yùn)動醫(yī)學(xué)（第4 版）［M］.北京：人民體育出版社，1996.

［3］陳中偉.運(yùn)動醫(yī)學(xué)［M］.上海:上?？萍汲霭嫔?，1993.

［4］冉德州、高興等.運(yùn)動醫(yī)務(wù)監(jiān)督［M］.成都：四川教育出版社，1996.

［5］姚鴻恩、黃叔懷、鄭隆榆。體育保健學(xué)第三版。北京：高等教育出版社，2001