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    無需承擔(dān)太多

    2015-11-17 09:09:06李燕燕
    愛你 2015年14期
    關(guān)鍵詞:身心內(nèi)分泌全科

    ◎李燕燕

    無需承擔(dān)太多

    ◎李燕燕

    我出生在上世紀(jì)50年代,父母從小對(duì)我說:“男人辦得到的事情,女人也能辦得到!”于是,努力和奮斗成了我的座右銘。

    我的性格很要強(qiáng),凡事都要做到最好!可是,我對(duì)做得好不好的評(píng)判完全來自于他人的感覺。這樣一來,我的生活變成了:努力不懈地工作和生活——讓別人滿意——以他人滿意為準(zhǔn)則——壓制情緒——再努力要強(qiáng)………無休止的循環(huán),讓我的快樂寄托在別人的眼光或評(píng)價(jià)上,工作上總是要親力親為,務(wù)求盡善盡美。我的情緒煩躁而沮喪,睡眠紊亂,身體持續(xù)疲憊和緊張……

    四十多歲時(shí),我突然發(fā)現(xiàn)自己雙側(cè)乳腺嚴(yán)重增生,尤其是左側(cè)乳房有瘤樣病變。在尋找原因時(shí),我唯一找到的解釋是:我過度使用自己,過度強(qiáng)迫自己,過度在意別人的評(píng)價(jià)!持續(xù)的疲憊和緊張損耗了身體的平衡,超過了女性的承擔(dān)!這是身體在向我示警:我必須改變自己。

    隨后,我離開了工作二十多年的外科,改做全科醫(yī)生。外科醫(yī)生每天都要做手術(shù),做完手術(shù)之后也一心牽掛著病患,工作強(qiáng)度很大,神經(jīng)總是緊繃著;全科醫(yī)生的工作內(nèi)容可以自己安排,工作強(qiáng)度也沒有那么大。我還學(xué)習(xí)了心理咨詢,不斷認(rèn)識(shí)自己,在助人中,自己也得到了成長。調(diào)整工作方向后,我對(duì)自己很滿意,不需要在工作中證明什么,身心更加和諧,不那么糾結(jié)了。

    同時(shí),我開始享受生活,對(duì)待家人的態(tài)度變得溫和。全家人經(jīng)常一起聊天,外出活動(dòng),家里因此變得其樂融融。而且,我聽從內(nèi)心,去做自己真正喜歡的事情,比如烹調(diào)。不求完美,而是順著自己的心意發(fā)揮,享受這個(gè)自在的過程……快樂多了,人當(dāng)然變得健康——乳腺增生也消失了。

    我們的身體真的不能承擔(dān)太多,尤其是女性。女性的身體具有周期性的變化,周期的規(guī)律與我們身體的內(nèi)分泌相關(guān)。

    內(nèi)分泌的穩(wěn)定需要物質(zhì)的合成,需要情感的呵護(hù),需要身心調(diào)節(jié)的感悟……缺乏身心需要的松軟和柔和,這種過大的張力必然導(dǎo)致健康受損。乳腺疾病是身體給我們的最好的提示和最重的警示,它告訴我們要愛惜自己。我們也可以把乳腺疾病看作一種刻骨銘心的離別——既是與曾經(jīng)的健康離別,也是與過去的行為模式離別,與以前那個(gè)糾結(jié)的自己離別。

    (摘自《婚姻與家庭》2015年第3期)

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