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    把懷疑的時(shí)間用來付諸行動(dòng)

    2015-11-16 06:24:08
    人生十六七 2015年19期

    記者趙維莉

    把懷疑的時(shí)間用來付諸行動(dòng)

    記者趙維莉

    一個(gè)學(xué)期的結(jié)束,也意味著新的學(xué)年即將到來,對已經(jīng)過去的你是否滿意?對即將到來的是否又充滿希望?剛剛結(jié)束的期末考試你是否有些許遺憾,對自己有了新的期待,有了新的目標(biāo),但真正開始向目標(biāo)邁進(jìn)時(shí),大腦卻又開始“評估”自己到底有沒有那個(gè)能力——這讓你猶豫不前,取得成功真的那么難嗎?

    放假前給同學(xué)們鼓鼓勁

    每次臨到放假之前,作為班主任的張爽老師都會有一個(gè)習(xí)慣,給大家開個(gè)班會,除了叮囑大家假期注意安全、合理安排時(shí)間,做到勞逸結(jié)合外,更是要給大家鼓鼓勁,加加油。很多人會覺得奇怪,開學(xué)時(shí)候給大家鼓勵(lì)一下不是時(shí)機(jī)更好嗎?對此,張爽老師有著自己很獨(dú)特的看法。

    “期末考試是對一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)總結(jié),很多同學(xué)會在這個(gè)時(shí)候開始反思自己的成績是否理想,不理想的原因有哪些,自己接下來要怎么辦?!睆埨蠋煴硎?,其實(shí)每到假期,不少同學(xué)都會鼓起勇氣,想要認(rèn)真學(xué)習(xí),改變自己,但是卻因?yàn)橐恍﹥?nèi)在固有的思維,而讓自己的想法胎死腹中。“他們會為自己制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃,卻緊接著質(zhì)疑自己是否能完成,是否可以取得理想成績,總之在這樣的優(yōu)柔寡斷中,一個(gè)假期就過去了,一切都成了空談?!彼硎具@樣的同學(xué)并不占少數(shù),如果這個(gè)時(shí)候有人能給他們一個(gè)堅(jiān)定的支持,那么他們離目標(biāo)就更近一步了。不過,這些都外在的,要想真正改變,還應(yīng)該從內(nèi)在做起。

    沒有時(shí)間讓你自我懷疑

    她對同學(xué)們的鼓勵(lì)往往都是從鼓勵(lì)他們立即行動(dòng)開始的?!皼]有人能隨隨便便成功,所以一定要付出努力,才會有收獲。”所以,她建議同學(xué)們在心里開始懷疑自己是否有能力取得成功的時(shí)候,還不如把反復(fù)“論證”的時(shí)間拿來開始為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。

    “其實(shí)對未來的不確定,會讓每個(gè)人都產(chǎn)生焦慮,而這種焦慮是不會自動(dòng)減輕的,而且有些人可能會更敏感?!睆埨蠋煴硎具@種焦慮的來源,是對未來的不確定,我們的大腦會不自覺地對自己進(jìn)行評估,“如果這個(gè)時(shí)候你開始否定自己,那么就會選擇退縮,第一步都走不出來,那么何談最后的成功?!彼?,她建議大家不妨暗示自己,其實(shí)一切做起來沒那么難,這樣會鼓勵(lì)你自己去踏出第一步,只要有了行動(dòng),那么你就有了一個(gè)好的開頭。

    同時(shí),她也提出,當(dāng)同學(xué)們一旦開始去追尋自己的目標(biāo),就一定要堅(jiān)定,因?yàn)橹灰氵~出了第一步,那么你做得越多,成功的可能性就越大,而在這個(gè)過程中你會慢慢地開始因?yàn)樽约旱呐Χ隙ㄗ约?,相信自己,建立越來越多的自信,慢慢的你會相信自己?/p>

    腳踏實(shí)地是成功的基石

    不過只暗示自己沒有那么難是不夠的,而讓你的目標(biāo)更貼合實(shí)際是更為重要的。“坐在同一教室,聽相同的老師講課,為什么大家的成績會有差別?其實(shí)很正常,因?yàn)槊總€(gè)人的素質(zhì)和擅長的科目都不同,所以為自己制訂一個(gè)合適的目標(biāo),會讓你更容易取得成功?!睆埨蠋熃?jīng)常告誡同學(xué)們,不要拿自己的目標(biāo)去和他人攀比,不要覺得自己“應(yīng)該”做什么,不如好好想想自己到底能做什么,能做好什么,了解了自己真正想要的東西之后,你才會找到更適合的方式去完成自己的目標(biāo)。把目標(biāo)用具體的可量化的方式表達(dá),比如:“下周散步三次,每次20分鐘。”切記,不要想一步登天,一口吃成個(gè)胖子,另外目標(biāo)最好是自己真正想做的,而不是為了取悅他人。

    當(dāng)然,我們在完成目標(biāo)的過程中,不會是一帆風(fēng)順,會遇到艱難險(xiǎn)阻,而遇到困難時(shí),你所采用的方法,也將決定你是否會繼續(xù)前行?!昂芏鄳岩勺约骸ψ约何磥硇拇娼箲]的人,更多的是看到自己不足,或是事情的負(fù)面,所以會讓那種對自己的懷疑越來越多,于是就會放棄追尋目標(biāo)的動(dòng)力,會停止行動(dòng),到最后只會失敗。”張老師認(rèn)為這樣“不成功”的經(jīng)歷多了,會讓你對自己越來越不自信,導(dǎo)致以后再為自己制訂計(jì)劃時(shí),會先習(xí)慣性地否定自己,到最后認(rèn)為自己什么也做不了,只能一事無成。所以,面對困難和挑戰(zhàn)時(shí),不妨多想想如果自己克服了會是怎樣的“海闊天空”,而真的成功之后,你會覺得自己的一切付出都是值得的。

    在最后,張老師建議大家要做生活中自己的拉拉隊(duì)隊(duì)長,“當(dāng)你付出努力,經(jīng)過艱難險(xiǎn)阻走到最后時(shí),會發(fā)現(xiàn)結(jié)果也許與預(yù)期有所差別,但是不要灰心,更不要打擊自己,要知道一件事兒的成功,要天時(shí)地利人和,我們已經(jīng)做到自己的最好就足夠了。”雖然結(jié)果我們可能控制不了,但是你要鼓勵(lì)自己在過程中付出的努力,這樣你就能一直保持動(dòng)力。大家在人生的路上都還年輕,未來有很多種可能,我們要堅(jiān)定自己的選擇,明確自己的方向,采取積極的行動(dòng),讓自己的生活、人生變得充實(shí)有意義!

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