面若桃花好氣色 中醫(yī)古方養(yǎng)出來

女人25歲后， 皮膚出現(xiàn)雀斑黃褐斑、暗沉發(fā)黃、面部長滿痘痘都是常見的皮膚問題。如何改善膚色、美白肌膚，如何祛斑，如何祛痘令不少女性頭痛。面若桃花、紅粉菲菲的好氣色無瑕美肌該怎么養(yǎng)出來？

影響肌膚的內(nèi)因外因

皮膚主要受內(nèi)因和外因的影響。內(nèi)在基因遺傳主要與膚質(zhì)有關(guān)，例如油性皮膚比干性皮膚更不容易衰老。干性皮膚，白里透紅，又細(xì)又嫩，毛孔不顯，也不油膩，看起來干凈美觀，不易長痘，但風(fēng)吹日曬會引起發(fā)紅，甚至灼痛或起糠秕樣的皮屑，且容易起皺。油性皮膚較粗，毛孔顯見，外觀似橘皮上的小點(diǎn)，并呈現(xiàn)油膩光亮，這類皮膚容易長粉刺，但不易起皺。中性皮膚屬于油性與干性參半的皮膚，既不容易長痘，也不容易老化。

外在環(huán)境的影響包括自然老化和光老化。自然老化是指隨著年齡的增加，皮膚產(chǎn)生生理老化。一般來說，20—27歲將保持最佳的皮膚外觀，30歲之后，皮膚緩慢出現(xiàn)彈性缺乏的現(xiàn)象，因荷爾蒙分泌減少使皮膚看起來粗糙沒有光澤的緣故，這種現(xiàn)象到了更年期會更加明顯。

光老化是由于紫外線過度照射所引起的皮膚老化，高強(qiáng)度的紫外線可長驅(qū)直入進(jìn)入皮膚較深層，破壞正常細(xì)胞的抗氧化能力，同時造成脂質(zhì)氧化，產(chǎn)生過多的自由基，直接或間接影響皮膚的正常功能，使皮膚提早老化。具體表現(xiàn)為皮膚干燥缺水、色素沉淀、暗沉無光澤，以及出現(xiàn)皺紋。

此外，化妝品使用及保養(yǎng)不當(dāng)也影響皮膚。很多人在使用化妝品及保養(yǎng)品時，忽略了個人膚質(zhì)的要求，使用了不適宜的保養(yǎng)品，增加了皮膚的負(fù)荷，造成皮膚的新陳代謝不佳或引起皮膚疾病，長期以往，將可能使皮膚留下色素沉著或者提早老化。

臟腑功能影響肌膚

經(jīng)絡(luò)、臟腑、皮膚之間的關(guān)系是相互聯(lián)系、密不可分的。比如心主血脈，神志。由于頭面的血脈分布較為豐富，心主血脈功能的正常與否與面部容顏關(guān)系極大。心氣旺盛、血脈充盈通暢，則面部皮膚因血液的滋養(yǎng)而紅潤、光澤，即所謂“其華在面”。如果心氣不足，心血虧少，則面色枯槁黯淡。肺主皮毛，因肺有調(diào)整體液的功能，能控制、營養(yǎng)皮膚機(jī)能，因此肺氣虛弱必引起皮膚干燥無華。

中醫(yī)有“脾為氣血生化之源”的說法，若脾運(yùn)障礙，氣血不足，不能營養(yǎng)肌體，則出現(xiàn)精神萎靡、面色臘黃、毛發(fā)稀疏、肌膚干燥、形體消瘦等病癥。脾能運(yùn)化水液，若脾運(yùn)化水液的功能減退，可引起痤瘡、酒渣鼻等疾病。肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血。若肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)，血液淤滯于面，則出現(xiàn)黃褐斑、面色不華、晦暗、早衰等現(xiàn)象。腎主藏精，既能藏先天父母之精，又能“受五臟之精而藏之”。人的生長發(fā)育與衰老，關(guān)鍵在于腎氣的盛衰，五臟功能的正常與否、氣血的盛衰，與腎的藏精功能息息相關(guān)。腎氣不足，可致面色黝黑，生黑斑、雀斑、黃褐斑，未老先衰。腎有“其華在發(fā)”之說，腎氣虧虛，毛發(fā)則干枯、變白、無光、易脫落。

臟腑與皮膚互為表里、互為因果，兩者之間靠經(jīng)絡(luò)來聯(lián)系。經(jīng)絡(luò)內(nèi)連于臟腑，外連接四肢與皮膚。在人體中，通達(dá)全身的經(jīng)脈、絡(luò)脈都匯聚于面部，《內(nèi)經(jīng)》中記載“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿妫呖崭[”，可見頭、面部是“諸陽之會”，是經(jīng)絡(luò)聚集的地方。

中醫(yī)美容方法多

通過面部針灸、按摩，可以進(jìn)行皮膚的美容。面部按摩可以升高皮膚溫度，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)涌向按摩部位，保證皮膚組織新陳代謝的正常進(jìn)行，有利于排泄廢物及二氧化碳，增強(qiáng)細(xì)胞再生能力，避免皮膚角質(zhì)層增厚及在皮膚表面堆積。還可以調(diào)節(jié)過度緊張的神經(jīng)，消除眼部等處的疲勞，使之得到休息，達(dá)到安神養(yǎng)身之目的。此外，還可以促進(jìn)皮膚對各種營養(yǎng)護(hù)膚品和藥物護(hù)膚品的吸收，達(dá)到營養(yǎng)皮膚及治療輕微皮膚病的目的。

比如黃褐斑，俗稱妊娠斑，是指顏面部出現(xiàn)不規(guī)則片狀黃褐色或淡黑色斑塊，平攤于皮膚之上，撫之不礙手的一種皮膚病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病是與內(nèi)分泌有關(guān)的色素代謝障礙引起的面部色素沉著。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃褐斑的發(fā)生與肝、脾、腎三臟，尤其與肝臟關(guān)系密切，若三臟功能失常，均會導(dǎo)致氣血瘀滯，顏面失養(yǎng)而生黃褐斑。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，針灸治療黃褐斑有較好療效，可以達(dá)到調(diào)理肝腎不足和脾虛濕盛的效果。

女性調(diào)理出自己的好氣色，應(yīng)了解經(jīng)絡(luò)、臟腑與皮膚之間相互聯(lián)系、密不可分。中醫(yī)美容可以達(dá)到由內(nèi)而外改善皮膚的效果。女性皮膚細(xì)膩光滑、面色紅潤、頭發(fā)油黑是各臟腑經(jīng)絡(luò)功能正常、氣血充盛的表現(xiàn)，這些部位的也直接反映身體的健康狀況。

中藥面膜DIY 活血養(yǎng)顏氣色好

成分：白芷、白芍、白蒺藜、白附子、白僵蠶、白茯苓、白芨、白術(shù)、密陀僧

以上中藥成分可以在中藥店買到，磨成粉末，使用時加水及蜂蜜調(diào)合，用來敷面具有調(diào)和氣血、防斑退斑，滋潤光澤、營養(yǎng)護(hù)膚等作用。還對女性常見黃褐斑、曬斑以及色素沉著有改善作用。

養(yǎng)出好氣色的護(hù)膚品

1、肌律莓果鮮萃潤澤霜 RMB328/50ml

匯聚5種莓果和接骨木花的多重抗氧化力，幫助肌膚抵御由于污染、日照、缺乏睡眠等因素而引起的肌膚疲勞跡象，令肌膚恢復(fù)活力和光彩。

2、MAYSU日夜珍寵肌活再生能量水 RMB220/120ml

含人參肌源再生精粹，五倍于人參根莖的活性能量，令肌膚再生的核心動力“基底源生蛋白”能持續(xù)生成，激發(fā)肌膚自我再生。

3、Dior密集修復(fù)精華露 RMB850/30ml

富含源自Dior迪奧花園的紅木槿精粹，傾注三重卓效，重?zé)∧w 純凈清透，再現(xiàn)青春之美。

4、Acqua di Parma凝顏修復(fù)面部精華 RMB980/30ml

濃縮雙倍地中海煥活因子的精華配方，飽含青春能量。使用后肌膚閃耀白皙瑩亮的迷人光澤。

5、京城之霜經(jīng)典青春修護(hù)霜 RMB320/48g

高達(dá)60種純植物精萃成分，一次性解決與老化相關(guān)的肌膚問題，有效刺激膠原蛋白增生、活化細(xì)胞、增加彈力。

盧俊

上海鷗美藥妝醫(yī)療美容門診部中醫(yī)美容科中醫(yī)師，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院中醫(yī)學(xué)碩士畢業(yè)。擅長中西醫(yī)結(jié)合治療痤瘡、痘印、黃褐斑、褐青色痣、雀斑、毛細(xì)血管擴(kuò)張等損容性皮膚問題。