心理“三高”也要治

余小倩

慢性病有高血糖、高血壓、血脂異常（即有害血脂高）這“三高”，但不為人所知的是，心理上也有“三高”：自以為比別人高明，比別人高超，比別人高潔。眾所周知，前者會(huì)嚴(yán)重危害身體健康，而后者則會(huì)影響人際關(guān)系，甚至讓人一事無(wú)成，最終損害心理健康。

類似的心理在生活中普遍存在。比如，員工覺(jué)得自己的想法比老板更高明，卻不被采納，結(jié)果自作主張，造成損失；太太覺(jué)得車技比老公更高超，一路上喋喋不休亂指揮，老公不勝其煩，最終大吵起來(lái)；有人自以為德行高潔，瞧不上同事，看不起親戚，結(jié)果眾叛親離……心理“三高”越來(lái)越成為社會(huì)普遍現(xiàn)象。加拿大一項(xiàng)全球民意調(diào)查發(fā)現(xiàn)，84%的中國(guó)人認(rèn)為自己“大材小用”。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，有些人經(jīng)常對(duì)自己的判斷過(guò)于自信，高估自己的水平，被稱為“過(guò)度自信”現(xiàn)象。但過(guò)于自信就會(huì)導(dǎo)致自以為是。古人告訴我們，“飽滿的麥子都是低頭的”。一個(gè)真正有內(nèi)涵的人，不需要處處顯擺自己高于別人，而那些害怕別人不知道自己強(qiáng)的人，往往內(nèi)心有自卑感，需要用別人的“差”來(lái)找到自信。心理“三高”往往會(huì)給人以笑柄，就連許多寓言故事都諷刺了這種“自以為是”的心理。比如朝三暮四的猴子自以為高明，實(shí)際得到的果子卻一個(gè)都沒(méi)有；坐井觀天的青蛙自以為眼界很寬，其實(shí)只看得到井口大小的天空；夜郎國(guó)的國(guó)君沒(méi)見(jiàn)過(guò)世面，自以為大國(guó)，卻留下千古笑柄。心理“三高”還會(huì)給自己帶來(lái)負(fù)面影響。正所謂，自大多一點(diǎn)就是“臭”，沒(méi)人喜歡自以為是的人，大家最終會(huì)疏遠(yuǎn)這樣的人。再看歷史，三國(guó)時(shí)楊修為顯示聰明私傳軍令，結(jié)果被曹操殺死；戰(zhàn)國(guó)時(shí)趙括紙上談兵，導(dǎo)致數(shù)十萬(wàn)大軍折損。

假如在生活中遇到了患心理“三高”的人，我們難免討厭他們，但也要給予包容和理解。不必反擊說(shuō)“你還不如別人呢”，因?yàn)樗麄兒茈y承認(rèn)自己不如別人——這會(huì)傷害到他們脆弱的自尊。所以，把該講的道理心平氣和地講了，并且放棄說(shuō)服他們，讓他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)面前碰壁，從而自我思考和反省。

如果我們經(jīng)常覺(jué)得自己比別人強(qiáng)，那么也要提醒自己，是不是也成了心理“三高”患者，并且要學(xué)會(huì)“見(jiàn)人惡，即內(nèi)省”，看到別人的過(guò)失后，要及時(shí)回頭看看自己是不是也有類似的不足之處，這樣才能讓未來(lái)的自己真正有資本去自豪。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）