健身房教練應(yīng)具備的素質(zhì)探討

王維

健身健美操的教學(xué)指導(dǎo)活動(dòng)，是在一種較為特殊人群、場合的人與人關(guān)系的教學(xué)、指導(dǎo)活動(dòng)。健身健美操教練通過個(gè)人所具備的基本素質(zhì)，向健身者施加一定的影響，以實(shí)現(xiàn)健身的最終目標(biāo)。結(jié)合參與健身健美操指導(dǎo)員的教學(xué)活動(dòng)及對(duì)健身中心練習(xí)者進(jìn)行訪談與調(diào)查，就有氧操教練個(gè)人素質(zhì)的若干問題進(jìn)行初步的分析與研究，并提出有氧操教練必備的主要個(gè)人素質(zhì)。

素質(zhì)健身健美操指導(dǎo)員隨著人們健康、健身意識(shí)的增強(qiáng)，健身操運(yùn)動(dòng)越來越受大眾喜愛。我國健身操運(yùn)動(dòng)迅速發(fā)展并且以多種形式出現(xiàn)在健身場所，如有氧拉丁、踏板、球操、瑜伽、搏擊操等。作為一名有氧健身操教練具備了良好的綜合素質(zhì)，才能有效指導(dǎo)健身者的鍛煉，以實(shí)現(xiàn)健身的最終目標(biāo)。目前，健身市場健身操教練存在文化素質(zhì)低、專業(yè)經(jīng)歷短、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足、無證上崗等現(xiàn)象。這在很大程度上局限了他們健身指導(dǎo)的規(guī)范性、科學(xué)性、安全性和實(shí)效性，嚴(yán)重影響廣大全民健身的鍛煉效果。因此，當(dāng)務(wù)之急是要努力提高健身操教練的綜合素質(zhì)。本文研究對(duì)象為健身俱樂部有氧操教練以及擔(dān)任過健身教練的體院老師和同學(xué)，通過文獻(xiàn)資料法，專家調(diào)查法和邏輯分析法，對(duì)在健身房擔(dān)任過健身教練的體院老師、同學(xué)以及健身俱樂部教練進(jìn)行訪談，并對(duì)健身者進(jìn)行問卷調(diào)查。

一、影響健身健美操指導(dǎo)員個(gè)人素質(zhì)的要素

作為一名優(yōu)秀的有氧健身操教練需要具備多種素質(zhì)和能力。因?yàn)?，這將關(guān)系著一個(gè)人或一群體的健身訓(xùn)練、安全保障及生活方式的選擇，而不只是帶著大家隨著音樂蹦蹦跳跳那么簡單。優(yōu)秀的有氧健身教練不僅要有很好的體能、專業(yè)所需的各種技能和充滿激情的帶動(dòng)力。而且還應(yīng)該具有專業(yè)的理論知識(shí)與豐富的經(jīng)驗(yàn)，是一個(gè)專業(yè)的健身顧問，成為健身者的朋友；同時(shí)還應(yīng)具有個(gè)人的特點(diǎn)與魅力；善于和健身者溝通的能力等。

（一）職務(wù)與資歷

職務(wù)與資歷是有氧操教練行使指導(dǎo)權(quán)力的基本條件之一。作為一名有氧健身操教練，一般應(yīng)持有國家認(rèn)定的相關(guān)職務(wù)證書及具備一定的專業(yè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員、大學(xué)專業(yè)教師的資歷，這樣的素質(zhì)具備得越齊全，將使他們在健身者的心目中的威信也會(huì)越高，并可獲得較高的敬重感。品格與情感道德、品行、人格、責(zé)任心等方面是有氧健身操教練從事指導(dǎo)工作的重要素質(zhì)基礎(chǔ)，良好健康的情感交流是指導(dǎo)員與健身者關(guān)系的潤滑劑。這些要素對(duì)健身者心理和行為直接起著無形的感染和激勵(lì)性的作用并形成一種無形的、巨大的道德力量去激勵(lì)健身者并獲得成功。

（二）知識(shí)與才能

知識(shí)是有氧操教練寶貴的財(cái)富，是科學(xué)賦予的力量，才能是指教練順利完成其職責(zé)的完備結(jié)合的各種心理和特征的總和。隨著體育科技的高速發(fā)展及人們健身意識(shí)的不斷提高，對(duì)教練提出了更高、更新標(biāo)準(zhǔn)。為此，知識(shí)豐富，業(yè)務(wù)精通容易取得健身者的信任，并直接影響指導(dǎo)員個(gè)人才能的發(fā)揮。

二、健身操教練應(yīng)該具備的素質(zhì)

（一）良好的思想素質(zhì)

健身操教練要面對(duì)不同類型的健身者，應(yīng)用健身的理論和技術(shù)，全心為健身者服務(wù)。健身操教練應(yīng)有良好的思想素質(zhì)，有敬業(yè)奉獻(xiàn)、為人誠懇、強(qiáng)烈的服務(wù)意識(shí)；有不斷追求健身操藝術(shù)高峰的雄心，才能激發(fā)高度的熱情和責(zé)任感，為事業(yè)去奉獻(xiàn)。良好的道德、品行、人格、責(zé)任心等方面是健身操教練從事指導(dǎo)工作的重要素質(zhì)根基，才能以良好健康的情感交流去潤滑健身者的關(guān)系。這些要素對(duì)健身者心理和行為直接起著無形的感染和激勵(lì)性的作用并形成一種無形的、巨大的道德力量去激勵(lì)健身者的積極鍛煉行為。

（二）良好的身體素質(zhì)

教練員良好的身體素質(zhì)，呈現(xiàn)健康的形象和漂亮的動(dòng)作，往往潛移默化地激發(fā)學(xué)員健身熱情，并把教練員的健美身體作為自己追求的目標(biāo)去努力鍛煉。作為一名健身教練，外在形象是一塊招牌，健美的體形，凹凸有致的身材是吸引學(xué)員的重要因素。這是職業(yè)給予健身教練的特殊要求。首先，一個(gè)健康活潑的外在形象能給人好感；其次，能激發(fā)學(xué)員的健身熱情，還能不斷激勵(lì)學(xué)員的持續(xù)鍛煉的干勁。

（三）扎實(shí)的基本功和科學(xué)的健身方案

健身操教練的基本功包括兩方面：一是動(dòng)作示范，無論是單個(gè)動(dòng)作還是成套動(dòng)作都要做到動(dòng)作準(zhǔn)確優(yōu)美、干凈利落。有氧操教練的任務(wù)就是以身體操練的演示出學(xué)員的練習(xí)內(nèi)容，帶領(lǐng)大家共同練習(xí)。其示范動(dòng)作是健身學(xué)員練習(xí)的依據(jù)、模仿的對(duì)象、形成運(yùn)動(dòng)技能的前提。因此教練的示范動(dòng)作必須優(yōu)美、準(zhǔn)確，只有優(yōu)美、準(zhǔn)確的示范才能吸引學(xué)員，才能給學(xué)員以美的感染，調(diào)動(dòng)其積極性，激發(fā)學(xué)員參加健身鍛煉的熱情。作為一名健身操教練，應(yīng)具有科學(xué)編排的能力，要根據(jù)健身者的年齡、性別、身體狀況、健身的目的以及鍛煉水平等情況，制訂出具有針對(duì)性、實(shí)效性、科學(xué)性和安全性的訓(xùn)練計(jì)劃，使鍛煉者能夠最大限度地達(dá)到鍛煉，體現(xiàn)出訓(xùn)練方案的科學(xué)性。

（四）完善的專業(yè)知識(shí)體系和廣博的文化知識(shí)

任何一個(gè)健身訓(xùn)練動(dòng)作內(nèi)容的背后，都包含著科學(xué)的理論，作為健身操教練要不斷學(xué)習(xí)和掌握各種知識(shí)，完善自己的知識(shí)體系，以確保在訓(xùn)練中為健身者提供科學(xué)的指導(dǎo)。

1.有氧操教練必須具備扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)

專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)主要包括三個(gè)方面：首先，是人體科學(xué)方面的知識(shí)，如人體解剖學(xué)、人體生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)等，這些知識(shí)的掌握可以幫助其了解人體的結(jié)構(gòu)，把握人體生長發(fā)育及在運(yùn)動(dòng)過程中的變化規(guī)律，是科學(xué)帶操的前提。其次，是集體有氧健身操的專項(xiàng)知識(shí)與技術(shù)。集體有氧健身操是肌肉在富氧狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，是集健美操、形體訓(xùn)練等為一體的新興的大眾健身方式，這是有氧操教練應(yīng)掌握的最基本的知識(shí)與技術(shù)。

2.有氧操教練還必須具備新穎的專業(yè)知識(shí)

健身是一種時(shí)尚，有氧健身操知識(shí)、技術(shù)的更新發(fā)展亦非常迅速，有氧操教練要跟上形勢發(fā)展的步伐，應(yīng)隨時(shí)了解國際、國內(nèi)健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展動(dòng)態(tài)、先進(jìn)的健身觀點(diǎn)、帶操方法、最流行的音樂、舞蹈等，只有通過掌握潮流的信息，獲得大量最新資料（包括技術(shù)、知識(shí)、方法、技能等方面），并將這許多元素有機(jī)地融入健身操的編排中，才能賦予傳統(tǒng)健美操獨(dú)特的風(fēng)格和內(nèi)涵，顯露出新時(shí)尚。

3.廣泛的教育科學(xué)知識(shí)

教育科學(xué)知識(shí)包括教育學(xué)、教學(xué)論、心理衛(wèi)生、教育管理等。作為有氧健身操教練，知識(shí)結(jié)構(gòu)中若缺乏這類知識(shí)，要熟練地駕馭、科學(xué)地組織教學(xué)，順利地完成任務(wù)是有困難的。首先，只有掌握帶操的技巧，才能增強(qiáng)健身活動(dòng)的科學(xué)性，取得良好的健身效果。其次，語言文學(xué)、交際學(xué)等方面的知識(shí)也是必須的。在練習(xí)時(shí)要能用正確的言語說明運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，把運(yùn)動(dòng)技能語言化并經(jīng)常與學(xué)員溝通，不僅對(duì)學(xué)員運(yùn)動(dòng)概念的形成有幫助，對(duì)養(yǎng)成終生體育的觀念也是有幫助的。

4.深厚的文化素養(yǎng)

帶操過程是一個(gè)與人打交道的過程，如果帶操教練不具備深厚的文化素養(yǎng)，就難以很好地完成帶操任務(wù)。任何教員不可能只限于在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)對(duì)學(xué)員發(fā)生影響，他的影響往往深入到學(xué)員活動(dòng)的一切時(shí)間和空間。學(xué)員的所見所聞往往超出教練的知識(shí)領(lǐng)域，這就對(duì)教練的文化修養(yǎng)提出更高的要求，所以教練還必須具備營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、保健學(xué)、美學(xué)、音樂及多媒體的知識(shí)。總之，有氧操教學(xué)是一門藝術(shù)，有氧操教練只有像海綿一樣從各方面吸取知識(shí)，不斷擴(kuò)大知識(shí)面、精通業(yè)務(wù)、提高文化修養(yǎng)，才能滿足學(xué)員的要求，適應(yīng)健身活動(dòng)日益發(fā)展的需要。

（五）獨(dú)特的個(gè)性魅力和良好的溝通能力

個(gè)性魅力是一個(gè)人的人品與才藝的集中體現(xiàn)，它包括多方面的因素，從淺層次來說，是指一個(gè)人的身體容貌和自我包裝，從深層次講它包括一個(gè)人的性格、氣質(zhì)和修養(yǎng)。健身操教練的個(gè)性和職業(yè)道德對(duì)提高學(xué)員的健身效果有舉足輕重的作用，獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，生動(dòng)活潑的教學(xué)氛圍會(huì)讓學(xué)員在辛苦的鍛煉過程中品嘗無窮的樂趣。健身操教練需掌握心理學(xué)方面的知識(shí)，并利用這些知識(shí)與學(xué)員進(jìn)行交流，容易使學(xué)員感到親近，那就是理解，是一種欣慰，是一種認(rèn)同感，交流的最后一點(diǎn)是提供信息，大多數(shù)人只對(duì)自己關(guān)心的事。

（六）有創(chuàng)新能力和科學(xué)的教學(xué)方法

創(chuàng)新是健身操教練取得成就的重要保障，新的健身理論的創(chuàng)立，新的鍛煉思路的推行、新生的項(xiàng)目的采用，常常會(huì)帶來健身事業(yè)上的突破。創(chuàng)新是健身操的核心生命。創(chuàng)新是一個(gè)漸進(jìn)積累，由量變到質(zhì)變的過程。健身操教練不應(yīng)墨守陳規(guī)，要善于獨(dú)立思考，能根據(jù)實(shí)際情況，參加健身對(duì)象，健身目的等變化，創(chuàng)造性地提出教學(xué)方案，更新教學(xué)方法手段。教練員的創(chuàng)新能力來源于強(qiáng)烈的創(chuàng)新意識(shí)，它得益于深厚的知識(shí)功底，還應(yīng)有敏銳的洞察力，捕捉突發(fā)的靈感和偶現(xiàn)，進(jìn)行多方面，多角度的思維探索。

三、小結(jié)

優(yōu)秀有氧健身操教練的綜合素質(zhì)，應(yīng)以良好的敬業(yè)精神和高尚的道德情操為基本要求；扎實(shí)的基本功和完善的知識(shí)體系為前提條件；獨(dú)特的個(gè)性魅力和良好的溝通能力為根本；創(chuàng)新能力和科學(xué)的教學(xué)方法為關(guān)鍵，全面系統(tǒng)構(gòu)建與提高綜合素質(zhì)，從而科學(xué)地指導(dǎo)全民健身操的有效鍛煉。

參考文獻(xiàn)：

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