家庭體育作業(yè)促進學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成

張欣

學校體育教學旨在讓學生養(yǎng)成“終生體育鍛煉”的意識。在體育教學中，由于學生在體質(zhì)、基礎和鍛煉意識各方面都存在著差異，教學效果也因人而異。因此，應把體育鍛煉延伸到學生的家庭中去，讓孩子在家人的督促和幫助下繼續(xù)體育鍛煉，并用家庭體育作業(yè)來促進學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，真正實現(xiàn)讓每個孩子在原有基礎上得到最大程度的發(fā)展。

我從2012年2月到2012年7月，采用調(diào)查法、統(tǒng)計法和對比法，研究了北京市西城區(qū)椿樹館小學四年級學生共38人（男生14人，女生24人）的家庭體育作業(yè)的完成情況。2012年2月，我根據(jù)學生對調(diào)查問卷內(nèi)容的反饋，把學生分成三個層次;3月，給三個層次的學生留相同的家庭體育作業(yè);4月至6月，對家庭體育作業(yè)完成情況進行統(tǒng)計，并調(diào)整體育作業(yè)項目;7月，進行數(shù)據(jù)資料統(tǒng)計并進行分析，得出結(jié)論與建議。

我先對學生原有的學習態(tài)度、身體素質(zhì)、學習能力進行了初步的調(diào)查，具體內(nèi)容包括：體型（肥胖、超重、正常、偏瘦），是否喜歡上體育技能課，是否覺得練習動作難度大，是否想學習更多、更有難度的體育動作，每天的鍛煉時間大約是多少。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，我把學生分為A、B、C三個層次。A層的學生身體素質(zhì)比較好，共13人;B層的學生身體素質(zhì)處于中等，共19人;C層的學生身體素質(zhì)各方面相對較差，有6人。從這個調(diào)查中，我了解了學生體育鍛煉的基本情況。

了解了這些情況后，我初次給學生制定了家庭體育作業(yè)，讓學生分別記錄下1分鐘內(nèi)仰臥起坐、跳短繩的次數(shù)，立定跳遠的距離及是否需要家長監(jiān)督，并對學生的完成情況進行數(shù)字統(tǒng)計。統(tǒng)計結(jié)果如下：1分鐘仰臥起坐完成情況：A層學生40—56個，B層學生30—39個，C層學生16—29個。1分鐘跳短繩完成情況：A層學生112—180個，B層學生95—111個，C層學生60—94個。立定跳遠的完成情況：A層學生155—190厘米，B層學生129—154厘米，C層學生110—128厘米。是否需要家長督促：A層學生不用家長督促92%，用家長督促8%;B層學生不用家長督促78%，用家長督促22%;C層學生不用家長督促49%，用家長督促51%?？梢钥闯觯珹層和B層的學生在動作完成的數(shù)量和質(zhì)量上，以及鍛煉的積極性上遠遠超過C層的學生。這為教師進一步制定不同層次學生的家庭體育作業(yè)奠定了基礎。

接著，我對家庭體育作業(yè)項目進行了調(diào)整。調(diào)整后的家庭體育作業(yè)，規(guī)定了不同層次學生的完成次數(shù)，并增加了“俯臥撐”和“其余鍛煉時間”兩項。具體內(nèi)容為：1分鐘內(nèi)需完成的仰臥起坐次數(shù)：A層學生46個，B層學生35個，C層學生21個;1分鐘內(nèi)需完成的跳短繩次數(shù)：A層學生150個，B層學生108個，C層學生80個;立定跳遠應達到的距離：A層學生168厘米，B層學生142厘米，C層學生110厘米;俯/立臥撐應完成的個數(shù)：A層學生俯臥撐8個，B層學生俯臥撐3個，C層學生立臥撐5個。從對學生完成情況的統(tǒng)計中可以看出，通過一段時間的體育鍛煉，三個層次的學生無論是動作質(zhì)量還是數(shù)量都有所提高，學生鍛煉的自覺性和積極性也有所改觀。

2012年6月，我再次對學生的身體素質(zhì)、學習態(tài)度和學習能力進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)體型由肥胖轉(zhuǎn)為超重的有5人，體形正常的20人，體型偏瘦的10人，仍然肥胖的3人。在“是否喜歡上體育技能課”這一項調(diào)查中，喜歡的人由原來的25人增加到34人。在“覺得練習動作難度大”這一項中打鉤的由原來的19人降低到11人?！跋雽W習更多、更有難度的體育動作”的人數(shù)由原來的18人增加到32人。在“每天鍛煉時間”這一項中，由原來的不鍛煉增加到12分鐘。從兩次調(diào)查的對比中可以看出，無論體型還是學習態(tài)度，學生都向著積極的方向轉(zhuǎn)變。

一個學期的分層次家庭體育作業(yè)促使學生在各方面都有了提高。因此，對于課外的體育運動，教師應該積極挖掘家長、學生以及社會資源，把這些資源引進體育教學中，豐富學生的體育知識，開闊學生的視野，從而使學生對體育鍛煉更感興趣，形成終身體育鍛煉的習慣。

家庭體育作業(yè)是學校體育教學的有效延伸，只有家校合力督促學生鍛煉，才能使學生得到提高。家長應該積極配合老師和學校，從而更加了解孩子的身體狀況，增進和孩子之間的關系。

編輯 ?汪倩