中醫(yī)防治亞健康

周姍姍+王新本+賈孝榮

近年來(lái)傳統(tǒng)中醫(yī)方法及藥物對(duì)亞健康調(diào)節(jié)應(yīng)用較為廣泛，并取得理想的療效，不僅包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的干預(yù)內(nèi)容，還根據(jù)患者體質(zhì)狀況及不適表現(xiàn)的特征與輕重，應(yīng)用特有的傳統(tǒng)方法進(jìn)行辨證調(diào)理。

1中藥

根據(jù)患者的體質(zhì)情況，通過(guò)調(diào)和陰陽(yáng)、辨證與辨病相結(jié)合進(jìn)行扶正祛邪。以二至丸、四物湯和復(fù)方阿膠漿為基礎(chǔ)，伴隨心煩、失眠、頭暈、神疲乏力、手足心熱、自汗、盜汗等癥狀時(shí)分別加用天王補(bǔ)心丹、補(bǔ)中益氣丸、歸芍地黃丸、六味地黃丸等進(jìn)行調(diào)治。

2針灸

由于亞健康患者多與肝、脾功能失調(diào)有關(guān)，故通過(guò)對(duì)肝脾相對(duì)穴位的刺激起到疏肝健脾、調(diào)氣調(diào)血之功，實(shí)現(xiàn)扶正祛邪、平衡陰陽(yáng)恢復(fù)機(jī)體的正常活動(dòng)。青黛健康養(yǎng)生研究院研究結(jié)果顯示，一根針?lè)叛煼?、無(wú)火灸系列技術(shù)能不同程度地有效改善亞健康狀態(tài)。

3拔罐

中醫(yī)認(rèn)為，在背部督脈及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)脈走罐調(diào)理，不僅可以調(diào)治相應(yīng)臟腑的病變，還能調(diào)治與內(nèi)臟相關(guān)的五官九竅、皮肉筋骨、四肢百骸等病變，安和五臟、調(diào)暢陽(yáng)氣，從而提高機(jī)體免疫功能，激發(fā)和增強(qiáng)機(jī)體的抗疾病能力。

4背部刮痧

有研究表明，通過(guò)出痧可形成一種新的刺激素，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，從而改善臟腑功能激發(fā)陽(yáng)氣。該療法對(duì)亞健康的較好療效已得到廣泛認(rèn)可。

5按摩調(diào)養(yǎng)

按摩具有宣通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、補(bǔ)虛瀉實(shí)、扶正祛邪、促進(jìn)身心康復(fù)的功效。全身各部位的保健按摩，如運(yùn)行氣血、平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、養(yǎng)心安神是調(diào)治亞健康的有效手段。青黛健康養(yǎng)生研究院研究結(jié)果顯示，滾蛋療法、提博氣療法、點(diǎn)穴黃金方案和正梁頸椎修理大法技術(shù)有效改善亞健康狀態(tài)。調(diào)查顯示，中醫(yī)推拿對(duì)亞健康狀態(tài)老年人的生存質(zhì)量改善具有一定的效果。

6導(dǎo)引術(shù)

導(dǎo)引術(shù)中以太極拳、八段錦、十六段錦等的應(yīng)用人群最多。太極拳可活氣血、養(yǎng)腦力緩解焦慮、緊張等情緒。疏通人體經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)促進(jìn)身體健康，對(duì)亞健康狀態(tài)可起到一定的調(diào)治作用。但專家學(xué)者已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，目前的運(yùn)動(dòng)處方過(guò)于單一和整體化缺乏特異性，應(yīng)當(dāng)配合系統(tǒng)調(diào)理與辨證施治。

（責(zé)編?懸塔塔）