老年人戶外健身器設(shè)計原則淺探

劉菲

摘 要：隨著社會的發(fā)展，4+2+1的家庭成為當(dāng)今社會家庭的結(jié)構(gòu)存在的普遍現(xiàn)象。工作生活的壓力，使得年輕人無暇照顧老人，同時現(xiàn)代都市的高樓大廈也給老年人之間的交流增加了一層無形的障礙。在提升老年人晚年生活質(zhì)量思路的指引下，養(yǎng)老理念也由“安度晚年”向“歡樂晚年”上轉(zhuǎn)變，老年人最關(guān)注的是身體健康和精神愉悅。在新的養(yǎng)老概念下，“運(yùn)動”，“交流”成為密不可分的兩個關(guān)鍵詞。本文究圍繞促進(jìn)老年人運(yùn)動，提高老年人之間的交流機(jī)會，針對目前小區(qū)內(nèi)設(shè)置的全民健身場所中健身器設(shè)計缺乏針對老年人使用的現(xiàn)狀，結(jié)合老年人的生理、心理、休閑鍛煉行為和生活溝通方式等方面的研究，提出了戶外空間健身產(chǎn)品設(shè)計的幾點(diǎn)原則。希望通過本研究可以提升老年人的健身質(zhì)量，保證老年人在健身中的安全性。

關(guān)鍵詞：戶外健身器；老年人健身；交流；人文關(guān)懷

自二十世紀(jì)末以來，我國已經(jīng)正式進(jìn)入老齡化時代，在社會老齡化日趨嚴(yán)峻的今天，如何使老年人在晚年更能體會幸福感，提升老年人晚年生活質(zhì)量，使養(yǎng)老理念由原來的“安度晚年”向“歡樂晚年”轉(zhuǎn)變，這是一個值得關(guān)注的問題。

在居家養(yǎng)老為主要養(yǎng)老方式的今天，老年人最關(guān)注的是身體健康，無論是活躍型老人還是易疲勞型老人，在他們的生活習(xí)慣中，每天要保證一定時間的戶外活動，由于身體機(jī)能漸漸退化，老年人的活動范圍隨之縮小，行動變得相對遲緩，特別是容易感到疲勞的老年人，一般喜歡安穩(wěn)保守的運(yùn)動方式，因此，大多數(shù)老年人選擇集中在小區(qū)內(nèi)設(shè)的健身點(diǎn)，圍坐在健身器材周邊，跟朋友聊聊天，或者借助健身器做些力所能及的活動，達(dá)到活動筋骨、鍛煉四肢、排解孤獨(dú)感的目的。

在調(diào)研中我們發(fā)現(xiàn)，這個老年人自發(fā)形成的聚集區(qū)域，起初是以全民健身為目的的非專業(yè)型訓(xùn)練場地，在該空間的健身產(chǎn)品中沒有針對老年人使用做必要指導(dǎo)，用戶群體導(dǎo)向不夠清晰化，產(chǎn)品上并沒有注明年齡段使用范圍，也未配備詳細(xì)的安全使用說明，同時缺乏專門針對老年人身體特征、人機(jī)工學(xué)原理等方面的設(shè)計，大多數(shù)健身器材其強(qiáng)度和難度已經(jīng)超出了老人的能力范圍，不能完全保障老年人在活動中的基本安全，更難達(dá)到快樂健身的效果，因此該區(qū)域的健身器材須要根據(jù)老年人的身體特點(diǎn)及需求進(jìn)行再設(shè)計或加以改造，筆者針對老年人健身器材設(shè)計產(chǎn)品的現(xiàn)狀與設(shè)計方法進(jìn)行調(diào)研，提出以下設(shè)計原則：

1 結(jié)構(gòu)要素

1.1 結(jié)構(gòu)的安全性

結(jié)構(gòu)是保障安全性基礎(chǔ)，健身器設(shè)計結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性、合理性及安全性，是保障老年人運(yùn)動基本質(zhì)量的重要因素。老年人參與室外活動的目的是鍛煉身體，愉悅身心，健身器材產(chǎn)品設(shè)計的大前提是提供生理與心理的雙重安全保障機(jī)制。在外觀結(jié)構(gòu)中圓弧造型元素的大量應(yīng)用，可以有效防止老年人因意外滑落而造成的磕破與身體損傷；流暢、圓潤、敦實(shí)的產(chǎn)品構(gòu)架，容易讓老年人在心理上產(chǎn)生安全感；由于老年人手、腳、腿、背等部位感知力下降，在與人體直接接觸的結(jié)構(gòu)處要選擇有彈性、受溫度影響較小的材料，如橡膠類材料等，這些結(jié)構(gòu)可以處理成有紋理的表面，不同材質(zhì)在結(jié)構(gòu)變化處的應(yīng)用，可以增強(qiáng)產(chǎn)品功能的表現(xiàn)力及指向性，對產(chǎn)品本身功能表達(dá)起到畫龍點(diǎn)睛的作用，對老年人使用起到指引及保護(hù)作用的同時，還能防止滑脫現(xiàn)象，更重要的是能提高老年人皮膚神經(jīng)末梢的感知度，全面增強(qiáng)老年人的各種機(jī)能。

1.2 結(jié)構(gòu)的可讀性

結(jié)構(gòu)的易學(xué)易懂、便捷的操作方式、加之材質(zhì)上的鮮明區(qū)分所帶給使用者指向性的快樂體驗(yàn)，減少因結(jié)構(gòu)設(shè)計問題而給老年人帶來的沮喪感，從而達(dá)到在保障老年人安全鍛煉的基礎(chǔ)上，更添一份心理的關(guān)愛。

2 人機(jī)工學(xué)

人機(jī)工學(xué)在設(shè)計中的合理應(yīng)用，可以提升老年運(yùn)動的舒適程度、提高在運(yùn)動時安全系數(shù)。在設(shè)計老年人健身器時要充分考慮到老年人特殊的強(qiáng)度承受范圍，減少在使用過程中的安全隱患。人機(jī)工學(xué)不僅是老年人健身器材設(shè)計上的理論基礎(chǔ)，更是老年人健身器材結(jié)構(gòu)完善、尺寸合理、使用方便以及賞心悅目的設(shè)計原理。

老年人身體變化最明顯的表現(xiàn)在身高的萎縮。我國根據(jù)年醫(yī)學(xué)的研究資料初步確定了其基本尺寸：人在28-30歲身高最大，35-40歲后逐漸出現(xiàn)衰退。一般老年人在60歲時身高比年輕時降低2.5%-3%，女性的縮減有時最大可達(dá)6%。因此，運(yùn)用此身高的降低可推算出老年人各部位大致的標(biāo)準(zhǔn)尺寸。設(shè)計符合老年人的身體尺寸的產(chǎn)品，可以降低在使用過程中就會感到不適，起到鍛煉身體目的同時，不會對身體造成傷害。

另外，由于運(yùn)動技能的衰退，關(guān)節(jié)、肌肉不同程度的老化，視力聽力的衰退，持續(xù)體力和力量型的動作老年人很難或不能完成。因此在設(shè)計老年人健身空間的健身產(chǎn)品時需要了解老年人各部分機(jī)能的能力范圍。例如：太空漫步機(jī)是鍛煉老年人腿部、腹部肌肉的，由于其操作簡單受到老年人的歡迎，但是，它是最容易讓老年人受傷的戶外健身器材。老年人因腿部肌肉缺少水分，而缺少人性化，脊柱周邊的肌肉容易在腿擺動時被拉傷，因此太空漫步機(jī)蕩腿部分結(jié)構(gòu)夾角應(yīng)該保持在45度左右，速度應(yīng)當(dāng)控制在3-4秒/次。老年人的平均握力為38.83千克（男）、18.79（女）；平均背力為51.48千克（男）、28.79千克（女）；下肢肌肉平均力量為25.31（男）、26.13（女）。在設(shè)計老年人健身器時要充分考慮到老年人特殊的強(qiáng)度承受范圍，做到強(qiáng)度小，操作簡單安全，信息獲取直接，易理解，注重使用者在使用情境中的感受和體驗(yàn)。

從人機(jī)工學(xué)的綜合方面考慮，健身器應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)老年人一種平和、輕松、愉快的心情來鍛煉和交流，防止因氣急憋氣而引發(fā)的腦出血意外，過于興奮造成的身體不適等反應(yīng)。通過人機(jī)工學(xué)的應(yīng)用，戶外健身空間的健身器材設(shè)計應(yīng)該更加完善、容易操作，保證安全性。

3 色彩要素

色彩能最直觀和迅速表現(xiàn)產(chǎn)品的功能及特性，老年人的眼睛對色彩的識別能力明顯降低，尤其對冷色系顏色識別能力明顯降低。然而在很多公共活動空間的健身器材整體色調(diào)都以冷色系為主，器材本身缺少色彩區(qū)別。所以，設(shè)計時在兼顧整體色調(diào)的同時，更要注意健身器材各個功能結(jié)構(gòu)的顏色設(shè)計。健身器的主體色彩可使用給人感覺穩(wěn)重結(jié)實(shí)的色彩，給老年人一種安全感。在需要色彩變化和關(guān)鍵結(jié)構(gòu)的地方可以采用老年人容易被感知的暖色調(diào)，同時可以凸顯老年人健身器材各個結(jié)構(gòu)的變化和形狀的大小。如：扶手、坐墊、把柄、拉環(huán)等結(jié)構(gòu)處。這樣可使老年人視覺、心理得到平衡，使之置身于一個安全、愉快的健身環(huán)境。健身產(chǎn)品的外觀色彩不益過于花哨，一般2-3中配合即可達(dá)到效果。

4 情感要素

重視健身器情感化的功能設(shè)計，滿足老年人的交流的訴求。老年人在無人陪伴時往往會感到空虛、孤獨(dú)感。因此，大多數(shù)老年人自發(fā)的將小區(qū)健身場所作為一個可以滿足溝通交流的重要地方，尋求同衰老抗衡的心理自慰和精神寄托。將 “溝通”“交流”的理念植入到健身器的設(shè)計之中，有助于排除他們的孤獨(dú)感和寂寞感，體現(xiàn)對老年人的人文關(guān)懷，更好的讓老年人通過鍛煉放松心情、保持身體穩(wěn)定的狀態(tài)。

4.1 產(chǎn)品操作的情感化設(shè)計

讓產(chǎn)品這個物的形態(tài)具有老年人的“情感”，讓產(chǎn)品成為情感溝通的承載者，促進(jìn)物與老年人的交流，滿足老年人的心里需求，讓產(chǎn)品成為老年人的朋友。如：老年人在看見和觸摸產(chǎn)品的瞬間就能準(zhǔn)確無誤的理解產(chǎn)品的用途及使用方法。在使用的同時有親近感，可以引起老年人在心理上的共鳴，給老年人帶來親切、溫暖、安全的情感體驗(yàn)。另外，根據(jù)老年人群體不同的地域、不同的氣候、不同的民俗習(xí)慣等方面的差異，對產(chǎn)品做出相應(yīng)調(diào)節(jié)，充分考慮老年人的接受能力。

4.2 產(chǎn)品使用行為的情感化設(shè)計

健身器作為老年人休閑鍛煉活動的媒介，應(yīng)當(dāng)起到引導(dǎo)老年人之間的“溝通”和“交流”的機(jī)會。配合增加無障礙步行路，增加老年人“串門”的幾率，通過健身器的擺放，滿足老年人“人看人”的心里特征，將老年人聚在一起。，做到在運(yùn)動中結(jié)交朋友，在交流中收獲快樂的目的。真正做到“以人為本"的設(shè)計理念。戶外空間老年人健身器材設(shè)計研究，主要是探討老齡化社會的前提下戶外空間健身器材設(shè)計的設(shè)計方法。期望引起社會對戶外老年人用品的關(guān)注，在人口老齡化的背景下，使社會公共設(shè)施設(shè)計更加完善，使老年人晚年生活更方便、愉快，同時對今后我國養(yǎng)老社區(qū)戶外健身空間健身器材設(shè)計和研發(fā)提供參考和現(xiàn)實(shí)的理論依據(jù)。尊老愛幼是中華民族的傳統(tǒng)美德，我們每個人都不可避免地要走進(jìn)銀發(fā)世界， 關(guān)愛老年人，就是關(guān)愛全人類， 提升老年人晚年幸福指數(shù)是我們的責(zé)任。

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