健康住宅應(yīng)該什么樣

倪正 李芳 張明

據(jù)國內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國城市居民每天在室內(nèi)（含辦公室及居家）的時(shí)間將近22個(gè)小時(shí)，室內(nèi)環(huán)境如何至關(guān)重要。有一份網(wǎng)傳的健康住宅標(biāo)準(zhǔn)，列出健康住宅應(yīng)具備的條件，那么是否有道理呢？

1.設(shè)有換氣性能良好的換氣設(shè)備，能將室內(nèi)污染物質(zhì)排至室外。特別是對于高氣密性、高隔熱性的住房來說，必須采用具有風(fēng)管的中央換氣系統(tǒng)進(jìn)行定時(shí)換氣。

點(diǎn)評：很多家庭的住房沒有中央換氣系統(tǒng)，但是只要注意通風(fēng)就能達(dá)到一樣的效果。

2.在廚房灶具或吸煙處，要設(shè)局部換氣設(shè)備。 點(diǎn)評：在通風(fēng)系統(tǒng)差、燃燒效能極低的炊具上做飯，對健康造成的損害不亞于吸煙。建議經(jīng)常在家烹飪的女性，不要等到廚房油煙四起才想起開油煙機(jī)，一定要在開火時(shí)就把抽油煙機(jī)打開。

3.客廳、臥室、廚房、廁所、走廊、浴室等要全年保持在17-27℃。

點(diǎn)評：室內(nèi)溫度過高時(shí)，會(huì)影響人的體溫調(diào)節(jié)功能，如由于散熱不良會(huì)引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。如果室內(nèi)溫度過低，則會(huì)使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道黏膜的抵抗力減弱，容易誘發(fā)呼吸道疾病。因此，一般把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度分別定為11℃和32℃。很多家庭的居室不具有恒溫、恒濕的功能，可以借助空調(diào)等來進(jìn)行溫度調(diào)節(jié)。

4.室內(nèi)濕度應(yīng)全年保持在40% -70%。

點(diǎn)評：大家在注意室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)的同時(shí)，還應(yīng)注意室內(nèi)的濕度。最宜人的室內(nèi)溫濕度是：冬天溫度為18-25℃，濕度為30% -80%：夏天溫度為23-28℃，濕度為30%-60%。室內(nèi)濕度過高，人體散熱就比較困難，令人憋悶難耐，且容易滋生霉菌。室內(nèi)濕度過低，會(huì)讓人口干舌煤、咽喉疼痛，還會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、產(chǎn)生皺紋、免疫力下降、傳播感冒等。

5.懸浮粉塵濃度要低于0.15克/平方米。

點(diǎn)評：室內(nèi)有的懸浮粉塵可附著細(xì)菌、病毒，影響人的健康，一些呼吸系統(tǒng)疾病就與此有直接關(guān)系，部分心血管疾病也可能與懸浮粉塵有關(guān)。所以，室外天氣狀況良好時(shí)要多通風(fēng)，比如在清晨交通開始繁忙之前開窗換氣，用新鮮空氣稀釋室內(nèi)粉塵濃度；室外天氣狀況不好時(shí)要及時(shí)關(guān)窗。

6.一天的日照應(yīng)確保在3小時(shí)以上。

點(diǎn)評：一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。例如，結(jié)核桿菌在陰暗潮濕的環(huán)境中能生存幾個(gè)月，但在陽光照射下只能存活幾小時(shí)。兒童處于身體發(fā)育階段，陽光中的紫外線能幫助他們身體里合成鈣，強(qiáng)壯骨骼：老人大多存在骨質(zhì)流失的問題，多曬太陽能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。陽光對骨骼的好處，人工照明是替代不了的。

7.室內(nèi)要有足夠亮度的照明設(shè)備。

點(diǎn)評：一般的空間有2-3盞燈就夠了，但是光源的多少還是應(yīng)該根據(jù)空間實(shí)際面積的大小來決定。如只有20平方米的臥室，在不設(shè)置主燈的情況下，最多需要4盞壁燈就夠了。