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    103歲巫觀蓮:茶煙酒三樣齊

    2015-10-21 23:59:29朱志安薛應(yīng)祥
    中老年健康 2015年2期
    關(guān)鍵詞:越秀煙酒保姆

    朱志安 薛應(yīng)祥

    住在廣州市越秀北路的巫觀蓮,已經(jīng)103歲了。巫觀蓮出生在梅州五華,16歲結(jié)婚,17歲隨丈夫來到廣州,定居在此,退休前是南方服裝廠的職工。有兒子、孫兒、曾孫,如今四代同堂。當(dāng)筆者問起巫觀蓮的長壽秘訣,她樂呵呵地回答:“茶煙酒三樣齊?!?/p>

    生活規(guī)律飲食適量

    巫觀蓮一見到筆者,就高興地邀請筆者喝茶。據(jù)巫觀蓮的保姆阿翠介紹,巫觀蓮每天都要喝一壺紅茶。而煙必須要抽白紅梅的,每天六到七根,喝的酒名叫長樂老窖,午餐半杯,晚餐半杯。這就是巫觀蓮所說的“茶煙酒三樣齊”。巫觀蓮的三餐吃得不多,睡覺也很有規(guī)律,每天七點起床,午睡兩小時,晚上七點入睡。

    令筆者意外的是,巫觀蓮說話的聲音并不如一般老年人一樣低沉,還是很清脆的,話語間帶著歡快,樂觀的心態(tài)使她如此長壽。

    每天早晨必定跑步

    每天醒來,巫觀蓮都會在保姆阿翠的陪同下,一起在門前的小道上小跑??崭古芎?,接著她會在家門前做起了清晨按摩,五指梳頭是必備動作。除了聽力不好外,巫觀蓮老花眼并不嚴(yán)重,夏天還自己親自縫補涼鞋。巫觀蓮說,以前還是一個人住的時候,每天清晨都會空腹去對面的越秀公園跑步,然后就與朋友相約前往酒樓喝茶,之后再買菜回家做午飯,天天如此,生活非常規(guī)律。

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