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    健康新詞典

    2015-10-20 14:47:15
    家庭科學(xué)·新健康 2015年10期
    關(guān)鍵詞:百會(huì)掛號(hào)試題

    ?誅 傷聲童

    因經(jīng)常愛(ài)叫愛(ài)哭導(dǎo)致聲帶受損的學(xué)童。

    【分析】雖未必會(huì)造成聲帶永久性傷害,但如缺乏治療及指導(dǎo),聲線持續(xù)沙啞不順,對(duì)學(xué)童的自信及學(xué)習(xí)表現(xiàn)均有影響。建議多讓孩子喝暖水,如懷疑有聲帶問(wèn)題,可先錄音檢查,兩星期后再錄一次作比對(duì),若問(wèn)題持續(xù),宜盡快尋求醫(yī)生協(xié)助。

    ?誅 餓怒癥

    研究發(fā)現(xiàn)血糖水平和自我控制能力有聯(lián)系。當(dāng)血糖水平越低,人們遏制消極情緒的能力就越差。

    【分析】不是每種焦慮都可進(jìn)食緩解,需對(duì)癥下藥。如感到饑餓有想罵人的沖動(dòng),或甚至有極端的表現(xiàn),就可能是餓怒癥,可隨身帶些健康小零食。餓怒癥如已影響到生活,則需就醫(yī)。

    提示板

    秋天做套呼吸操,養(yǎng)肺

    每天做一次呼吸操可增強(qiáng)肺功能,做法:端坐,全身放松,均勻呼吸,然后躬身彎腰,再使身體上抬,3-5次為1遍??筛鶕?jù)每個(gè)人的體力,反復(fù)做3-5遍。注意身體下彎時(shí),要屏住呼吸。做呼吸操可通達(dá)肺氣,疏通肺脈,具有調(diào)理肺氣的作用,對(duì)外邪傷肺及肺氣虛損均有調(diào)理作用。

    起床后臉腫了,可能鹽吃多了

    早晨起床后突然發(fā)現(xiàn)自己浮腫了,可能與你的口味有關(guān)系。人體內(nèi)的鈉和鉀負(fù)責(zé)將體液維持在與海水相近的濃度,當(dāng)吃了含鹽過(guò)多的食物時(shí),體內(nèi)鹽分濃度上升,為中和鈉的濃度,身體會(huì)自動(dòng)積存多余水分,而本應(yīng)作為尿液或汗液排出的水分被強(qiáng)制留在體內(nèi),使身體變得浮腫。

    專家拍磚

    化妝品只能用作心理安慰

    紀(jì)小龍(武警醫(yī)院腫瘤生物治療科主任)

    有的人皮膚干燥,抹一點(diǎn)潤(rùn)滑的保持水分,是可以的。但想用化妝品變得年輕,今年20明年18,你就上當(dāng)了。皮膚的黑和白,決定于皮膚里黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的色素多和少,抹了藥就能讓細(xì)胞產(chǎn)生的色素多一點(diǎn)或少一點(diǎn),是做不到的,黑色素細(xì)胞是永遠(yuǎn)不變的。

    每個(gè)人的皮膚都有7層細(xì)胞。做美容,磨掉3層,就像原來(lái)穿著厚衣服,看不到里面的血管,磨薄了,血管的紅色就明顯,看上去就紅潤(rùn)了。不過(guò),人的細(xì)胞替補(bǔ)是有次數(shù)的,假如能替補(bǔ)50次,你早早消耗掉了,等老了,再想替補(bǔ)就沒(méi)有了。

    像約會(huì)一樣去看病

    白劍峰(中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)常務(wù)理事)

    最近,北京兒童醫(yī)院推出掛號(hào)新舉措,除了急診,所有掛號(hào)實(shí)行預(yù)約制。昔日熙熙攘攘的掛號(hào)大廳如今空空蕩蕩,“井噴式”窗口掛號(hào)變成“舒緩式”網(wǎng)上掛號(hào)。

    中國(guó)人看病,歷來(lái)沒(méi)有預(yù)約的習(xí)慣。醫(yī)生感慨看病亂,患者抱怨看病難。推行預(yù)約掛號(hào)制度,就是要改變中國(guó)人“有病亂投醫(yī)”“全國(guó)人民上協(xié)和”的習(xí)慣,從而更加公平合理地配置優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源。當(dāng)中國(guó)人普遍養(yǎng)成預(yù)約習(xí)慣,像約會(huì)一樣去看病,大醫(yī)院就會(huì)告別“戰(zhàn)時(shí)狀態(tài)”,醫(yī)患關(guān)系也會(huì)更加和諧。

    情報(bào)站

    女性周工作超40小時(shí)懷孕難

    美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院,對(duì)多名試圖懷孕的女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)3年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),與每周工作21-40個(gè)小時(shí)的女性相比,每周工作時(shí)間超過(guò)40個(gè)小時(shí)的女性所需要的懷孕時(shí)間要長(zhǎng)20%。研究者呼吁,打算生寶寶的女性最好適當(dāng)?shù)販p少工作的長(zhǎng)度和強(qiáng)度。

    男性常獻(xiàn)血,少得心臟病

    美國(guó)研究人員對(duì)2682名男性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn):常獻(xiàn)血的人心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)能降低88%。研究人員解釋,這與獻(xiàn)血能降低血液中過(guò)高的鐵含量有關(guān)。鐵含量過(guò)高,會(huì)讓血液變得粘稠,最終導(dǎo)致人們患上心血管疾病。較為連貫的獻(xiàn)血能讓血液得到稀釋,從而保護(hù)心血管健康。

    健康考場(chǎng)

    健康知多少?考考才知道!每期的考題都能從本期雜志內(nèi)容中找到答案。答案請(qǐng)發(fā)至我們的電子郵箱JTKX999@126.COM或者直接郵寄至沈陽(yáng)市大東區(qū)小北關(guān)街41-1-8號(hào)《家庭科學(xué)》雜志社,每期五道題目全答對(duì)的前100名讀者將獲贈(zèng)精美禮品一份,而全年12期都答對(duì)的讀者更有機(jī)會(huì)獲得我們的驚喜大獎(jiǎng)!期待您的參與!

    ●試題一:高血壓患者每日鹽攝入量應(yīng)控制在( )以內(nèi)。

    A.3克 B. 5克 C. 6克

    ●試題二:總是在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)牙痛,應(yīng)該掛( )。

    A.牙科 B.耳鼻喉科 C.心內(nèi)科

    ●試題三:痰火上擾型心悸者適合食用( )。

    A.桂圓 B.紅棗 C.荸薺

    ●試題四:同等重量的肌肉體積只是脂肪的( )。

    A.1/2 B.1/3 C.1/4

    ●試題五:下列哪些食品容易導(dǎo)致孩子性早熟( )。

    A.動(dòng)物內(nèi)臟 B. 洋快餐 C.反季蔬果

    ★上期答案:1.A 2.B 3.B 4.A 5.B

    手到病除

    【百會(huì)穴】

    憂郁煩躁失眠點(diǎn)百會(huì)

    如果你長(zhǎng)期感到憂郁不安、情緒不佳,還時(shí)常頭暈、腦脹、胸悶、失眠的話,只要按壓這個(gè)穴位,就有很好的調(diào)理和保健作用。此穴位名首次出現(xiàn)于《針灸甲乙經(jīng)》,屬督脈,別名“三陽(yáng)五會(huì)”?!恫砂帯吩疲骸叭?yáng)五會(huì),五之為言百也?!币馑季褪钦f(shuō)人體百脈于此處交會(huì)。由于百脈之會(huì)的地方,自然也是百病所主的地方,所以,這個(gè)穴位可以治療很多的病癥,是中醫(yī)臨床中常用的穴位之一。

    【取穴技巧】

    正坐,舉雙手,虎口張開(kāi),大拇指指尖碰觸耳尖,掌心向頭,四指朝上。雙手中指在頭頂正中相碰觸所在穴位即是。

    【功用】 升陽(yáng)舉陷、益氣固脫。

    【伍配治病】

    ◆中風(fēng)失音不能言語(yǔ):百會(huì)配天窗;

    ◆小兒脫肛:百會(huì)配長(zhǎng)強(qiáng)和大腸俞。

    【自我按摩】先左手中指按壓在穴位上,右手中指按在左手中指指甲上,雙手中指交疊,同時(shí)向下用力揉按穴位,有酸脹、刺痛的感覺(jué)。每次各揉按1-3分鐘。

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