如何保護(hù)牙齒

范思聰

亮亮長(zhǎng)蛀牙了，真疼！

這時(shí)，牙齒說(shuō)：“都怪嘴巴！嘴巴老是吃糖，糖留在牙縫里，蛀壞了牙齒。”

嘴巴不服氣地說(shuō)：“怪手！手老是拿糖給我吃！”

手覺得自己冤枉，便說(shuō)：“怪眼睛，眼睛一看見糖我就癢癢，忍不住去拿糖”！

眼睛氣憤地說(shuō)：“怪亮亮自己！睡覺前老是吃糖，還不好好刷牙?！?/p>

亮亮哭了，牙疼到底怪誰(shuí)呢？

小閱告訴你

牙齒對(duì)我們非常重要，不僅是我們外在形象的直觀體現(xiàn)，也是我們身體健康的一個(gè)重要特征。所以，必須好好保護(hù)牙齒才行！

應(yīng)該怎么做呢？小閱咨詢了牙醫(yī)，給出以下建議，小朋友們借鑒一下吧！

1.早晚刷牙。尤其是晚上的那次刷牙，要格外重視。因?yàn)椋砩纤X的時(shí)候口腔不活動(dòng)，唾液基本不分泌。如果一天的食物殘?jiān)貌坏角謇淼脑?，第二天口腔就?huì)發(fā)臭。

2.少吃甜食，防止蛀牙。吃過(guò)甜食之后盡量漱口或刷牙，減少牙縫里的甜食殘留。

3.少喝飲料，特別碳酸飲料。因?yàn)樘妓犸嬃系乃嵝詴?huì)腐蝕牙齦的保護(hù)層。

4.多吃果蔬。蔬菜水果中富含的維生素能夠預(yù)防牙齦出血及一些炎癥。另外，新鮮水果含有纖維，咀嚼的同時(shí)也具有清潔的作用。endprint