防曬霜也要因人而異

小迅

《Science》雜志最新研究表明：離開陽光后，紫外線對DNA造成的損害依舊會持續(xù)數(shù)個小時。而想要將肌膚在艷陽下的傷害減至最低，并不是隨便找瓶防曬霜就OK。不同皮膚要找對相應(yīng)的防曬，更要了解最新的防曬知識，才能打敗紫外線！

《Science》最新研究發(fā)現(xiàn)：離開陽光后，DNA至少還會被紫外線損傷數(shù)小時！

《Science》雜志最近發(fā)布了一篇由耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院、圣保羅大學(xué)、藤田保健衛(wèi)生大學(xué)、圣保羅聯(lián)邦大學(xué)和法國替代能源和原子能委員會合作撰寫的文章，文章指出：紫外線對于一些DNA的損傷不僅僅只在皮膚暴露于紫外線的時候，這種損傷在離開紫外線后依舊會持續(xù)數(shù)個小時。

研究人員通過阻止正常DNA修復(fù)，測試了日曬后的損傷程度。實驗中他們發(fā)現(xiàn)，黑素細(xì)胞產(chǎn)生的一半DNA損傷都在紫外線照射結(jié)束后發(fā)生，即在暗處發(fā)生。這也意味著，隨便找瓶防曬霜涂抹的時代過去了，要徹底擺脫紫外線困擾，就要更有針對性地選擇預(yù)防產(chǎn)品，才更有效。

那么，怎樣選擇防曬霜才有利于肌膚呢？我們將專家的建議匯總了—下：

不同肌膚應(yīng)該擁有不同的防曬霜

防曬并不是把防曬霜往臉上涂就完了的事哦！不由分說地把防曬霜在臉上胡亂涂通，不管肌膚適不適合該類產(chǎn)品，涂后不管有效成分能否吸收，使防曬效果大打折扣。在適合的膚質(zhì)，尤其是問題肌上使用正確的防曬產(chǎn)品才能發(fā)揮防曬應(yīng)有的功效而不傷膚。

微整肌——選擇高倍溫和防曬霜

光子嫩膚治療期的皮膚很敏感，這時尤其要注意防曬，專家建議盡量不要在最熱最曬的時段出門。如果非要出門不可， 定要使用防曬系數(shù)為SPF25（指數(shù)過高對皮膚傷害太大，指數(shù)過低達(dá)不到防曬的要求）的防曬霜，而且使用防曬霜時最好先使用隔離霜。早上出門前涂次防曬霜，中午需要補 次防曬霜，戶外活動時每2小時補涂次防曬霜。

痘痘肌——使用清爽型質(zhì)地的化學(xué)防曬

冒痘痘的原因之是因為肌膚油脂分泌過盛，毛孔堵塞造成的。不少女生都認(rèn)為防曬霜質(zhì)地普遍油膩，容易造成毛孔堵塞，所以冒痘痘的時候，拒絕防曬霜，其實有這種誤區(qū)的女生，大多數(shù)是因為沒有選對合適的防曬霜。

痘痘肌往往因為選擇不當(dāng)?shù)姆罆衿穼?dǎo)致痘痘肌發(fā)炎更嚴(yán)重，但是如果痘痘肌不搽足夠系數(shù)的防曬品，在紫外線的刺激下，更易曬黑、曬傷、粉刺增加、發(fā)炎更嚴(yán)重，甚至毛孔更粗大。所以痘痘肌是絕對不可以拒絕防曬霜的。

防曬產(chǎn)品雖然對痘痘肌有定的刺激，但是痘痘肌如果不防曬的話痘痘日曬后又會形成色素沉著。減少防曬對皮膚的刺激以及油膩厚重感為肌膚帶來的負(fù)擔(dān)，痘痘肌必定不能選擇厚重感強(qiáng)的物理防曬產(chǎn)品，應(yīng)該選擇質(zhì)地清透的防曬乳液，乳膠狀或無油質(zhì)配方（Oil-free）最佳，防曬系數(shù)須適中，在SPF20—30為宜。

敏感肌——使用刺激性低的物理防曬

對于肌膚敏感的MM而言，化學(xué)防曬有很大的潛在危險，因此在太陽逐漸變得熱烈的時候，很多人就開始尋覓比較安全的物理防曬來保護(hù)肌膚不受傷害?？墒钦伊税胩於加X得不好用，甚至不做防曬了。但是，紫外線可是無孔不入的，所以每天的防曬是必不可少的。與其他肌膚不同，你定要選擇款溫和不刺激的防曬霜。

化學(xué)防曬被肌膚吸收，對肌膚敏感的人群來說容易造成刺激。因此敏感肌與痘痘肌相反，最好使用化學(xué)粒子不會被皮膚吸收的物理防曬霜。如果想使用更為輕薄的化學(xué)防曬，就要使用不含色素、香精，使用天然植物配方的防曬品。而防曬產(chǎn)品的保質(zhì)期越短越好（保質(zhì)期越短防腐劑添加越少），選用化學(xué)防曬之前， 定要先在皮膚上試驗，確認(rèn)沒有過敏反應(yīng)后方能使用。

老化肌——使用含保濕成分的防曬產(chǎn)品

25歲以后，肌膚開始走下坡路，肌膚初老，臉部容易形成細(xì)紋，主要表現(xiàn)在皮膚結(jié)構(gòu)、形態(tài)、色素、血管的變化上。皮膚明顯地變化，到四五十歲時厚度變薄，角質(zhì)層對某些化學(xué)物質(zhì)的通透性增加，真皮層中的膠原纖維硬度加強(qiáng)，彈性減弱，彈力纖維變性、減短、增強(qiáng)和成團(tuán)，皮下組織變薄；皮膚結(jié)構(gòu)的變化往往也會導(dǎo)致其形態(tài)的改變，皮膚松弛且缺乏彈性，皺紋增多、皮膚含水量、皮脂腺和汗腺均減少，皮膚干燥易脫屑。而最容易被“曬老”（光老化）的部位就是臉部、頸部、臂部和腳。

所以，你的肌膚無論是25歲的初老化，還是正在走下坡的老化，防曬的關(guān)鍵詞都是“加強(qiáng)保濕”。日曬除了會損害肌膚，夏天氣溫驟高，角質(zhì)層水分流失更嚴(yán)重，日曬加上干燥，肌膚更容易老化。對于初老肌膚來說，使用防曬產(chǎn)品應(yīng)選擇含保濕成分的，在對抗強(qiáng)烈紫外線之余，深層保濕。而老化肌膚，在選擇防曬霜時，要考慮選擇具有活化細(xì)胞功效，且兼具保濕功效的清透防曬霜。

健康肌——防曬品保濕和抗炎兼顧

大多數(shù)年輕肌膚都是健康的，但一些喜歡運動的人的肌膚問題也比較少。肌膚“目前狀況良好”并不等于“不發(fā)生問題”。所以，不要覺得自己肌膚不錯就隨意使用防曬產(chǎn)品。

因為肌膚要不斷在空調(diào)房和炎熱的戶外切換，所以會出現(xiàn)肌膚不適應(yīng)，以及毛孔不順暢等問題，而且非常容易變得敏感（旦變敏感就會終身敏感哦?。┯绕涫窃揪褪敲舾屑∧w的人，會輕易因為外界的刺激產(chǎn)生泛紅、肌膚過敏等反應(yīng)。還有甚者會發(fā)生炎癥。

專家的建議是，選擇防曬產(chǎn)品要記得要不斷提高自身免疫力，可以通過多運動，多開窗通風(fēng)等形式。但是出門選擇的防曬霜就要挑選含有植物提取的高保濕、抗炎、舒緩等成分的防曬霜，減低紫外線對肌膚的傷害。

空調(diào)肌——選擇具隔離功效的防曬品

空調(diào)的扇葉常常沒辦法得到定期的清洗，污垢積聚在扇葉，再吹出冷風(fēng)到我們身上，肌膚毛孔自然也因此受到污染。扇葉中的污垢是日積月累之下形成的，其危害不比空氣中的PM2.5低，毛孔污垢堆積。

而且皮膚在空調(diào)房內(nèi)長期處于低溫狀態(tài)，我們很少出汗，外在的污垢和彩妝等雜質(zhì)侵入毛孔，不能有效排濁凈化。如果MM們不留心，就會造成毛孔堵塞，肌膚很容易陷入惡性循環(huán)。所以長期坐在辦公室里的OL，防曬的重點就是選擇具有隔離效果的防曬霜，甚至可以考慮使用質(zhì)地厚重些的防曬霜，把油污隔離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

另外，空調(diào)具有除濕的功能，會帶走空氣中的水汽?？照{(diào)房內(nèi)會長期處于個干燥的狀態(tài)，如果從室外進(jìn)入空調(diào)房內(nèi)，汗液蒸發(fā)，肌膚的水分會流失得更嚴(yán)重。這樣肌膚處于缺水饑渴狀態(tài)，很容易出現(xiàn)細(xì)紋、小干紋，長期下去會形成真的皺紋，難以去除。所以，即使涂了防曬霜，也要記得隨身攜帶只保濕噴霧隨時補水，保持水嫩的肌膚狀態(tài)。

你真的讀得懂防曬霜嗎？

除了分清楚肌膚以外，想要不出差錯地防曬護(hù)膚，讀懂防曬霜的說明很重要！經(jīng)多次國外購物經(jīng)驗以及專家的指導(dǎo)匯總，我們總結(jié)出了“讀懂防曬霜指南”。

第一步：拿起防曬霜看正面

防曬的最終目的就是要盡可能多地隔絕UVA和UVB，有了“BoardSpectrum”瓶防曬霜才算進(jìn)了初選。值得注意的是，有些產(chǎn)品雖然沒有標(biāo)注BS，但成分確實存在，不要著急淘汰它喲。"Board Spectrum”和"SPF xx"是你能在正面找到的兩個關(guān)鍵詞，如果沒有，請仔細(xì)尋找，真的沒有，請hold住這瓶?！癇oard Spectrum”就是“廣譜防曬”，也就是能抵御傷害皮膚的大部分UVA和UVB射線。UVA是指波段在320—400nm（數(shù)字不重要）可以深入皮膚導(dǎo)致衰老、皺紋甚至癌癥的防曬頭號目標(biāo)，UVB呢，是指波段在280—315nm可以傷害皮膚表層（變紅之類）的防曬二號目標(biāo)。

此時，我們還是要隆重地強(qiáng)調(diào)一下SPF的問題！ Sun ProtectionFactor，就是理論上瓶防曬霜能阻止皮膚變紅的時間，變紅有沒有？所以SPF是針對UVB的 項指標(biāo)。如果你不會算法不重要，重要的是，U.S.FDA（Food and DrugAdministration）表示超過50的SPF都是浮云，還有誤導(dǎo)消費者以為可以防曬更長時間的嫌疑。選購的時候，SPF在20—50之間就OK。但在屋子里的話，SPF15也夠了。

現(xiàn)在，很多瓶子上還有PA（Protection Grade of UVA）的標(biāo)志，它是日本化妝品協(xié)會的指標(biāo)，美國產(chǎn)品不標(biāo)注。加號越多防曬作用越強(qiáng)，一個加號可以延長2—4倍被曬黑時間，其實這個還是因人而異的，皮膚白的要選擇PA+++以上的，不太白的就選擇PA++，黑些的肌膚PA+就夠了（要相信個理念：皮膚黑些還是有優(yōu)勢的）！

好了，防曬說明書讀完了嗎？當(dāng)然沒有！接下看防曬霜的背面或說明書！

第二步：轉(zhuǎn)過防曬霜看背面

如果是英文的，你定很迷茫，一堆英文簡直無從下手哦。別著急，請找Active Ingredients，即有效成分。在Active Ingredients后面會有一堆英文，比如Avobenzone、Octisalate、Oxybenzone、Zinc Oxide……這些都是常見的防曬霜成分。

而瓶子上也許還會有物理防曬（Physical Sun Block）和化學(xué)防曬（Chemical Sunscreen）的詞語。物理防曬（Physical Sun Block）主要是通過在皮膚表面立個盾牌，阻擋反射太陽光線，而化學(xué)防曬（ChemicalSunscreen）呢，相當(dāng)于在皮膚表面放塊海綿，它通過成分與射線反應(yīng)降低甚至消滅射線的傷害。大多數(shù)的皮膚醫(yī)生都會推薦物理防曬產(chǎn)品，因為化學(xué)防曬原理中的化學(xué)反應(yīng)容易導(dǎo)致過敏或其他皮膚傷害，嚴(yán)重時會導(dǎo)致皮膚光敏感（就是把射線對皮膚的傷害擴(kuò)大到幾百倍）。

物理防曬的有效成分只有兩種：Zinc Oxide（氧化鋅）和TitaniumDioxide（二氧化鈦）.Zinc Oxide是一種非常好的防曬成分，其物理性粉體能反射散射紫外線UVA、UVB.幾乎涵蓋所有波段，安全度高，至今沒有任何有害健康的研究報告！.它的含量高對于防曬黑有奇效。Titanium Dioxide也是物理性粉體，安全性高，能阻擋全段UVB，但需要達(dá)到超過5%的高濃度時才能完全阻隔紫外線UVA1。所以，對著背面找這兩個單詞吧，重復(fù)遍：ZincOxide和Titanium Dioxide！如果有，請緊緊地拿在手里。

當(dāng)然了，雖然現(xiàn)在崇尚物理防曬，但它還是很孤獨呀，畢竟市場上都是化學(xué)防曬霜。所以呢，對于化學(xué)防曬劑也要有個基礎(chǔ)的認(rèn)識。拿過防曬霜，轉(zhuǎn)到背面，請找Oxybenzone.找到了？趕緊扔掉！這個成分在化妝品界是非常具有爭議性的，它疏水，會滲入皮膚與UVA反應(yīng)，可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)光敏感，濃度低于5%時防曬效果極弱，甚至有人說它可以模擬雌激素，可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位……國外對于Oxybenzone的爭議非常多，但到目前為止它卻依然在合法防曬霜成分的范疇中！

另外，你還需要知道UVA的防曬劑主要是：Avobenzone （parsol 1789）（全段）、Mexoryl SX（部分波段）、Octocrylene（部分波段）、Ensulizole（很小部分）等，防UVB的主要是：Homosalate（全段）、Octinoxate（全段）、Octisalate（全段）、Octocrylene（全段，這個跟Avobenzone 起會加強(qiáng)后者的穩(wěn)定性）等。這就是前面提到的沒有標(biāo)注Board Spectrum，但成分存在的情況，選擇的時候，不管有沒有標(biāo)注Board Spectrum，都要注意看成分里是不是都漏掉了UVA和UVB。

讓防曬霜效果發(fā)揮到極致

除了不同皮膚選擇不同防曬霜，要選擇更安全的防曬霜以外，防曬霜的涂法也很重要。首先將防曬產(chǎn)品分別點在不同部位，然后用指腹推勻，再以大范圍畫圓方式，將防曬乳涂均勻，最后再加強(qiáng)涂搽鼻尖容易曬傷的部位。當(dāng)然，有些防曬霜品是噴霧型的，使用的時候要先噴在手上，再均勻涂搽在臉部；如果涂身體，防曬噴霧噴頭距離自己20厘米再噴，效果最佳。

要想達(dá)到最佳防曬效果，每平方厘米的面部皮膚，至少要搽2毫克的防曬霜。 般情況下要多于面霜，至少有元硬幣大小。一瓶30毫升的防曬，在夏天應(yīng)該個多月用完。

業(yè)務(wù)族的OL們，需要常外出活動，每2—3小時就補充一次，但辦公室的OL們，則建議盡量每4小時就要補充防曬品。不要只是層層地往臉上堆加，因為防曬霜如果只是直接往臉上層層地堆加，結(jié)果很可能“補”出可怕的脂肪粒！在這里小編告訴大家?guī)讉€補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補.恢，補妝也有防曬效果，特別是用防曬粉底時；如果臉上汗和油很多，那么務(wù)必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。