不隨便添東西，就不用煩惱怎么扔?xùn)|西

［日］山下英子

【適用話題】克制 欲望 生活的智慧

現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)物品泛濫的社會(huì)。“集滿印章就能得到贈(zèng)品。”“購買兩個(gè)的話還可以得到優(yōu)惠?！薄霸诒憷曩徺I便當(dāng)和甜點(diǎn)，筷子和勺子是一并附帶的?！边@樣的情況比比皆是！

想著以后早晚會(huì)派上用場吧，人們就將那些并不需要的物品拿回家，因此把家里搞得凌亂不堪。

就讓我們試著進(jìn)入“不添加”這一構(gòu)想吧！通過“不添加”即“斷”，可以打破儲(chǔ)物的惡性循環(huán)。

具體來說，就是“設(shè)定入口限制”。我們用“河流”來做一個(gè)說明吧！假定我們現(xiàn)在生活在一個(gè)池塘里，一條河流與這個(gè)池塘相連。這個(gè)池塘有入水口的水閘和出水口的水閘。來自上游的大量水（物品）流入池中，我們想要在入水閘口牢牢堵住水，但因?yàn)樗亢艽?，所以水閘通常是開著的。而除非我們意識(shí)到，否則池塘的出水閘口是不會(huì)打開的。如此一來，池塘里的水就會(huì)蓄積起來，形成淤泥，我們從此就居住在滿是淤泥的污水中了。滿是淤泥的池塘，和家中物品堆積如山的狀況如出一轍啊！這樣下去，家里的空間越來越擁擠，我們的生活環(huán)境也變得不健康了。

此外，這個(gè)“池塘”的比喻也適用于我們的身體。大家的入水閘口是怎樣的一種狀態(tài)呢？一天之中，哪怕你只能做到一次“斷”，那么也能減少一點(diǎn)你在舍棄物品時(shí)的煩惱?！安惶砑印钡挠?xùn)練也能避免在將來舍棄物品。而且，每天重復(fù)和累積“不添加”這一“斷”的行動(dòng)，這對于解決年齡老化問題也是有所幫助的。

【素材分析】物品泛濫的現(xiàn)代社會(huì)，我們總是能輕易獲取許多不需要的物品并堆疊于家中。行為背后是物資匱乏年代的恐慌心理造成的潛意識(shí)和對物質(zhì)占有的無盡欲望。然而這最終導(dǎo)致我們的生活環(huán)境擁擠不堪。通過“不添加”即“斷”，從源頭阻斷多余物品，可以打破儲(chǔ)物的惡性循環(huán)，我們的身心也能獲得潔凈與輕盈。

【速用名言】

1.寡欲心自清。

——宋代教育家 程顥

2.自我控制是最強(qiáng)者的本能?！骷?蕭伯納