袁姍姍逆襲 從小圓到小袁 30天晉升馬甲線女神

王琳琳

小蠻腰、馬甲線、腰窩三樣眾人夢(mèng)寐以求的好身材標(biāo)志同時(shí)出現(xiàn)在了袁姍姍的身上，袁姍姍的小馬甲成功讓她逆襲成勵(lì)志女神。

拍攝當(dāng)天，袁姍姍素著顏，清湯掛面地套了一件寬松的黑色羽絨服就來(lái)了，細(xì)看五官很清秀，屬于很標(biāo)致的那一類(lèi)美女。

黑色抹胸配上鏤空設(shè)計(jì)的馬甲西裝外套，這是當(dāng)天拍攝的第一套服裝。鏤空的設(shè)計(jì)正好將袁姍姍的腰部曲線露了出來(lái)，她束著利落的馬尾，擺出一副酷酷的表情，渾身散發(fā)出一種干練又性感的味道。

幾個(gè)大幅度的pose讓袁姍姍腰上的線條若隱若現(xiàn)，當(dāng)時(shí)只是覺(jué)得她瘦了不少，直到看到一個(gè)月后的4月20日袁姍姍在微博上曬的照片。

這條微博里袁姍姍展示了自己的健身成果：小蠻腰、馬甲線、腰窩三樣眾人夢(mèng)寐以求的好身材標(biāo)志同時(shí)出現(xiàn)在了袁姍姍的身上，網(wǎng)友們驚呼“太勵(lì)志！”截稿前這條微博已經(jīng)得到了21萬(wàn)多條網(wǎng)友的點(diǎn)贊。

袁姍姍的“小馬甲”成功讓她逆襲成“勵(lì)志女神”，一時(shí)間各類(lèi)如何練成袁姍姍的健身教程帖也開(kāi)始刷屏。袁姍姍自己也大揭秘：只花了40多天的時(shí)間就從“小圓”變成了小袁。而之前在某節(jié)目中，她也曾自曝自己上大學(xué)之后體重一度從80多斤飆升到110斤，易胖體質(zhì)的她其實(shí)一直都在被瘦身問(wèn)題困擾。

“其實(shí)我練出馬甲線是意外之外的，而且我的體重并沒(méi)有減少呀！”袁姍姍說(shuō)了一句很拉仇恨的話。

“沒(méi)有什么很復(fù)雜的練習(xí)，標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)的仰臥起坐很重要?！闭f(shuō)這句話的時(shí)候，袁姍姍恨不得在“標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)”四個(gè)字下劃一個(gè)下劃線，“因?yàn)槿绻藙?shì)不標(biāo)準(zhǔn)，可能不但沒(méi)法練出馬甲線，大小腿還會(huì)變粗。”

另外，多吃水果也是袁姍姍瘦身的一個(gè)小秘籍，就連化妝時(shí)她也時(shí)不時(shí)來(lái)一口菠蘿，采訪的時(shí)候她換回了自己的休閑裝，更是不安分地把雙腿勾在椅子上，狀態(tài)非常松弛，聊到感興趣的話題時(shí)還會(huì)不自禁地?cái)[動(dòng)雙腿，儼然一副大大咧咧的女漢子形象。

過(guò)年的時(shí)候袁姍姍給自己放了個(gè)大假，和家人一塊旅游了半個(gè)月，連續(xù)在微博上刷屏自己在泰國(guó)和日本時(shí)的旅行照片，這一次的假期，對(duì)前兩年總共都只有幾天假的她來(lái)說(shuō)既難得又奢侈。

去年，袁姍姍直呼“拍古裝戲拍得有點(diǎn)膩”，風(fēng)聲一出，一摞風(fēng)格各異的現(xiàn)代戲劇本遞到了她手上，雖然觀眾真正熟悉袁姍姍是通過(guò)她的好幾部古裝戲作品，但她卻格外偏愛(ài)自己一部現(xiàn)代戲《野鴨子》，希望多挑戰(zhàn)一些現(xiàn)代生活劇而不是古裝偶像劇角色。

今年，除了正在熱播的電視劇《天使的城》，袁姍姍的幾部現(xiàn)代戲新作都會(huì)跟觀眾見(jiàn)面，《天使的城》里矯揉造作的小明星，《戀愛(ài)真美》里毒舌犀利的大娛記，《有一天》里文靜乖巧的音樂(lè)老師，這幾個(gè)截然不同的形象都將呈現(xiàn)出袁姍姍身上的多面性，這對(duì)于演慣了古裝瑪麗蘇的她來(lái)說(shuō)也充滿了新鮮感。

雖然袁姍姍在《天使的城》里飾演的角色是一位女明星，看似是本色出演，但是接到劇本時(shí)最讓袁姍姍擔(dān)憂的就是這個(gè)角色，劇中的小明星“關(guān)莎莎”上演了很多浮夸的戲碼，這些離袁姍姍本人很遙遠(yuǎn)，惟一讓她觸動(dòng)的是戲中“關(guān)莎莎”各種跑組試鏡的經(jīng)歷，讓她回想到自己剛大學(xué)畢業(yè)時(shí)的青蔥歲月。

大學(xué)畢業(yè)的一兩年，袁姍姍曾經(jīng)大半個(gè)月跑了30多個(gè)劇組，到處去試鏡，每天都要看很多劇本，背很多臺(tái)詞，不少導(dǎo)演都見(jiàn)過(guò)她，一開(kāi)始在一個(gè)小房間試戲會(huì)非常緊張，她把這些都?xì)w結(jié)為演員的必經(jīng)路。

“現(xiàn)在想起依然記得那時(shí)候的辛苦和心酸，但其中也有一些想要推薦自己，給自己找一些戲來(lái)拍，爭(zhēng)取工作的樂(lè)觀心態(tài)。當(dāng)然也有不開(kāi)心的地方，比如到處去跑組，看劇本，很多次都沒(méi)有成功?！痹瑠檴櫼幌伦釉凇瓣P(guān)莎莎”身上找到了共鳴，一種惺惺相惜的熱誠(chéng)。

戲中飾演袁姍姍父親的是臺(tái)灣歌手趙傳，除了聽(tīng)過(guò)他的歌壇金曲《我是一只小小鳥(niǎo)》、《我很丑可是我很溫柔》等，袁姍姍之前對(duì)他知之甚少，但是合作之后，兩人進(jìn)行了你教我背臺(tái)詞，我教你背歌詞的技能互換，一番切磋之后兩人都感嘆：真是干什么行，吃什么飯。

一拍完《天使的城》，袁姍姍就投入到《戀愛(ài)真美》的拍攝，從一個(gè)做作的小明星切換成“女漢子”娛記，一時(shí)間還讓她有些調(diào)不回正確頻道，也是這部戲讓她對(duì)娛記這個(gè)職業(yè)有了更多的理解和包容。

“沒(méi)辦法，上面催得緊?！痹瑠檴櫽猛榈哪抗馔宋乙谎?。

“每天被上司催稿，每天都要出去找新聞，沒(méi)有新聞這個(gè)星期就死定了，各種跟蹤啊，寫(xiě)稿啊，不僅工作壓力大，和周?chē)耐露加懈?jìng)爭(zhēng)關(guān)系，還有搞破壞的人，我在戲里總是要為女性打抱不平，既要工作，又要防閨蜜，防同事，各種防，挺有意思的角色。”

袁姍姍邊說(shuō)邊手舞足蹈地比劃起自己在戲中為了收集新聞素材飛檐走壁，頗有古代女俠客的風(fēng)范，也坦言換位思考之后更能體會(huì)娛記的不易，之后自己也會(huì)多多配合娛記的工作。

采訪的過(guò)程中，每當(dāng)聊到袁姍姍一些感興趣的話題時(shí)，她經(jīng)常會(huì)眉飛色舞，盡可能地還原一些當(dāng)時(shí)的情形，與初見(jiàn)她時(shí)安靜的模樣判若兩人，她也認(rèn)為自己的可塑性很強(qiáng)，除了大學(xué)時(shí)期是演老太太專業(yè)戶，這一次她干脆來(lái)了個(gè)角色大顛覆，接演了董成鵬（大鵬）執(zhí)導(dǎo)的電影處女作《煎餅俠》。

“大鵬給我寫(xiě)了一封信，他希望我來(lái)參加這個(gè)電影，大家一起玩，還送了我一本書(shū)叫《在難搞的日子里笑出聲來(lái)》。我覺(jué)得這個(gè)名字也許就是這個(gè)電影的主題吧，我被這名字吸引了，感覺(jué)會(huì)挺好玩的，就加入了，而且我認(rèn)為這本書(shū)名算是我們這代年輕人應(yīng)該擁有的一個(gè)精神，既是希望大家在這么難搞的日子里都能笑出聲來(lái)，也是激勵(lì)我自己吧?！?/p>

拍《煎餅俠》之前的忐忑，拍攝之中的“豁出去”，拍完之后的驚喜，構(gòu)成了袁姍姍首次觸電這類(lèi)喜劇的過(guò)山車(chē)式的心態(tài)?！拔覐膩?lái)沒(méi)有接觸過(guò)這種喜劇，我也不知道我對(duì)角色理解和表演方式能不能達(dá)到大鵬的要求，合作之后我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也是有喜劇天賦的?！?/p>

經(jīng)過(guò)這次的喜劇試水，袁姍姍對(duì)以后戲路的設(shè)想也越來(lái)越大膽，小時(shí)候常常逗她笑的周星馳被她列入了想合作的男神NO.1。

平日如果不拍戲，袁姍姍也會(huì)和許多同齡的女孩一樣，看看韓劇，順便學(xué)習(xí)一下演技。她會(huì)把自己放到韓劇的特定情境里，有點(diǎn)“職業(yè)病”的感覺(jué)，有時(shí)候劇里的演員說(shuō)了一句臺(tái)詞，她還會(huì)自己重復(fù)說(shuō)著練一遍，找找感覺(jué)。

“韓劇里的這么多女主角我最想挑戰(zhàn)演“千頌伊”，我覺(jué)得挺好玩的，她是一個(gè)特別有意思的角色，比較有喜劇的色彩。還有像《匹諾曹》里的那種，我偏好這種帶一點(diǎn)男孩子氣的角色，骨子里比較硬氣?！?/p>

Q：你現(xiàn)在這么忙，和家人一起相處的時(shí)間多嗎？

A：我今年最大的愿望就是多陪陪家人，平時(shí)我拍戲的時(shí)候和父母不常見(jiàn)面，但是經(jīng)常打電話，我很享受吃家里菜的感覺(jué)。今年過(guò)年我回了老家，我有四年多將近五年沒(méi)回去了，我們家中間搬過(guò)一次家，我今年回去的時(shí)候連我家住哪都不知道，我開(kāi)玩笑說(shuō)：如果把我丟回老家那個(gè)城市，我都不知道往哪去我家，我今年過(guò)年回去我才知道我家住哪。

Q：你和父母的相處模式是什么樣的？

A：我們家是媽媽老和我拉幫結(jié)派，我還是一個(gè)比較中立的人，我媽媽什么都會(huì)跟我說(shuō)，但是我不會(huì)什么都和媽媽說(shuō)，我是那種報(bào)喜不報(bào)憂的人，所以我媽媽一直以為我過(guò)得特別開(kāi)心，特別好，所以她就很放心，她既不不操心，也不擔(dān)心。我爸媽經(jīng)常會(huì)來(lái)劇組探班，我爸喜歡開(kāi)車(chē)，他們就會(huì)帶著狗開(kāi)車(chē)來(lái)，有時(shí)候一住就住一個(gè)月。

Q：你會(huì)有和父母撒嬌任性的一面嗎？

A：我們家三個(gè)人都很任性，大家在拼任性，不過(guò)最后都是我妥協(xié)，當(dāng)然也有相互妥協(xié)的時(shí)候。比如，我們?nèi)ヌ﹪?guó)的時(shí)候，我和我爸說(shuō)太陽(yáng)會(huì)比較曬，讓他涂防曬霜，跟他說(shuō)了十幾遍、二十遍他都不聽(tīng)，我說(shuō)：“你也太任性了！”后來(lái)我爸就曬傷了，然后我就讓我爸涂一點(diǎn)蘆薈，好修復(fù)傷口，他也不愿意，但是后來(lái)還是被我逼著妥協(xié)了，因?yàn)槲覀兌际菫閷?duì)方著想。

Q：爸媽看到你的忙碌和辛苦會(huì)特別心疼嗎？

A：工作疲憊是沒(méi)辦法的，早出晚歸他們會(huì)看到，也會(huì)體諒吧。我拍電影《煎餅俠》的時(shí)候拍了一個(gè)月夜戲，每天早上9點(diǎn)才收工回來(lái)，然后回來(lái)睡覺(jué)睡到下午3點(diǎn)。我媽就想給我做得豐盛一點(diǎn)，我一吃完就要出門(mén)去拍夜戲，就會(huì)特意做我愛(ài)吃的火鍋，所以那段時(shí)間身邊的朋友都笑我，說(shuō)我每天的第一頓飯永遠(yuǎn)是火鍋。不過(guò)劇組的朋友也經(jīng)常沾光，那時(shí)候在橫店拍戲，賓館離片場(chǎng)很近，我媽會(huì)把火鍋帶到現(xiàn)場(chǎng)，根本就不夠吃，燉一鍋都不夠吃。

Q：父母現(xiàn)在會(huì)著急你的感情生活、安排相親嗎？

A：目前沒(méi)有，我還沒(méi)到結(jié)婚生子的時(shí)候，我在父母眼里就跟小孩似的，可能過(guò)兩年會(huì)著急。如果有相親的話，我不排斥，因?yàn)槲腋改妇褪窍嘤H認(rèn)識(shí)的，而且我已經(jīng)被同學(xué)帶著去相過(guò)親了，還把男方給驚到了。（傻樂(lè)）

Q：你現(xiàn)在對(duì)另一半的要求和20歲時(shí)有變化嗎？

A：沒(méi)有什么變化，首先是要我喜歡，第二是要對(duì)我父母好，而且我能喜歡的肯定品行不錯(cuò)，我對(duì)顏值要求不高，不一定要超級(jí)大帥哥。希望他孝順，有一定的幽默感，人比較陽(yáng)光上進(jìn)，差不多類(lèi)似于網(wǎng)上流行的犬系男生吧。

Q：你和這么多男神合作過(guò)，有誰(shuí)是你的理想型嗎？

A：雖然我合作了這么多男神，但是我屬于大大咧咧型，和他們一起比較像好哥們，比較不會(huì)往男女朋友的方面想。那時(shí)候看韓劇《屋塔房王世子》，還蠻喜歡樸有天那種類(lèi)型的，我平時(shí)看韓劇比較多，“都教授”那種男神有點(diǎn)太冷了，我喜歡中央空調(diào)式溫度適中的暖男，不過(guò)感覺(jué)好難找到這種哦。

Q：有沒(méi)有一段讓你特別印象深刻的感情經(jīng)歷？

A：我談戀愛(ài)比較少，上大學(xué)的時(shí)候有過(guò)異地戀，我在北京，我男朋友是在老家那邊，那時(shí)候雙方年齡都比較小，異地會(huì)影響我們的感情?，F(xiàn)在的話如果有戀情也基本上是異地戀了，因?yàn)榻?jīng)常拍戲，一出去工作就3個(gè)月，如果找了男朋友，人家就要3個(gè)月見(jiàn)不到你，估計(jì)沒(méi)有幾個(gè)男生能承受女朋友一消失就消失3個(gè)多月吧。

Q：你會(huì)比較向往戀人之間是哪種相處模式？

A：我比較喜歡兩個(gè)人相互鼓勵(lì)，相互扶持的。不喜歡那種我什么都要聽(tīng)你的，或者你什么都要聽(tīng)我的，我希望兩個(gè)人是相互幫助的那種。特別欣賞電影《銹與骨》里霸氣的拳擊手阿里和他的戀人，也想象過(guò)，但是覺(jué)得那個(gè)會(huì)離我生活比較遠(yuǎn)。

Q：你是一個(gè)比較慢熱型的人嗎？

A：我屬于比較慢熱型的，和別人變成好朋友需要一段時(shí)間接觸，我認(rèn)為交心的過(guò)程是需要時(shí)間來(lái)醞釀的?？赡茉趧〗M的時(shí)候，大家前一周都是客客氣氣的，大家一開(kāi)始見(jiàn)到我會(huì)覺(jué)得我挺安靜的，挺斯文的，然后一周之后大家玩熟了，才會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)我是一個(gè)瘋子。

Q：馬東老師對(duì)你的評(píng)價(jià)是：很漂亮，很機(jī)智，但是仍能感覺(jué)到那種單純，你怎么看待這個(gè)評(píng)價(jià)？

A：我覺(jué)得我挺單純的呀，我屬于不太會(huì)什么特別深的陰謀，心機(jī)的那種人，而且我覺(jué)得一個(gè)人是否有心計(jì)，從他的眼神里面是可以透露的，我相信日久見(jiàn)人心。

Q：演藝圈其實(shí)是很復(fù)雜的，你覺(jué)得要如何保持這么一份單純？

A：最重要的是保持真我吧，自己過(guò)好自己的生活，走好自己的路。其實(shí)不僅是演藝圈，每個(gè)圈子都會(huì)有自己的復(fù)雜，我覺(jué)得很多人都把“演藝圈”三個(gè)字給妖魔化了，實(shí)際上我合作的很多演員都是很單純的，大家平時(shí)的生活也很簡(jiǎn)單，就是拍拍戲，一起吃吃飯，聊聊天，和普通人沒(méi)有什么差別。

Q：你覺(jué)得你是那種遇強(qiáng)則強(qiáng)，迎難而上的人嗎？

A：是，我特別容易被別人激勵(lì)，也容易自我激勵(lì)，現(xiàn)在遇到任何事我都會(huì)覺(jué)得熬一熬也就過(guò)去了，但是過(guò)去了還是要自己長(zhǎng)記性，要繼續(xù)努力。每次在我自己特別辛苦，特別疲憊，極度缺乏睡眠的時(shí)候，我都會(huì)告訴自己：“如果你現(xiàn)在覺(jué)得自己過(guò)得很舒服，那么其實(shí)你在退步”，我會(huì)自我暗示：我現(xiàn)在在進(jìn)步，畢竟難走的路都是上坡路，所以永遠(yuǎn)不要讓自己過(guò)得太舒服。

Q：你現(xiàn)在的抗壓力強(qiáng)和父母小時(shí)候?qū)δ愕膰?yán)格要求有關(guān)嗎？

A：沒(méi)有，其實(shí)抗壓力強(qiáng)是我從開(kāi)始演戲后，我的一些經(jīng)歷讓我的抗壓力慢慢變強(qiáng)，以前我覺(jué)得我挺脆弱的，因?yàn)閺男「改高€把我保護(hù)得挺好，然后一直到上大學(xué)，其實(shí)我一路走來(lái)挺順的，沒(méi)有遇到什么大的挫折。當(dāng)大家開(kāi)始認(rèn)識(shí)我，后來(lái)我遇到爭(zhēng)議，當(dāng)時(shí)我還是挺脆弱的，但是我是一個(gè)比較樂(lè)觀，很能自我調(diào)節(jié)的人，現(xiàn)在慢慢地心態(tài)也更加成熟，學(xué)會(huì)了很多看問(wèn)題的方式方法，也能逐漸看淡一些別人對(duì)我的評(píng)論或看法。

Q：你現(xiàn)在的內(nèi)心屬于女漢子還是也會(huì)有小女生的一面？

A：我現(xiàn)階段是女漢子，小女生的一面可能會(huì)留給未來(lái)男朋友吧，現(xiàn)在是內(nèi)心很強(qiáng)大，目前還沒(méi)有遇到一個(gè)對(duì)象讓我變得很小女人，因?yàn)檫€是成熟了吧。

我覺(jué)得每一個(gè)人當(dāng)大家議論你，批評(píng)你的時(shí)候，你一定都會(huì)聽(tīng)到，你不可能說(shuō)無(wú)視一切，但是你聽(tīng)了之后，你對(duì)這件事的態(tài)度是很重要的，可能我看待問(wèn)題的視角比較好，比較積極的心態(tài)，不管當(dāng)下是積極還是不積極，我最終會(huì)希望方向是好的，遇上不積極的內(nèi)容我會(huì)鼓勵(lì)自己去克服，哪怕有一些負(fù)面情緒，我希望無(wú)論是正能量還是負(fù)能量最終都會(huì)轉(zhuǎn)化成正能量。

Q：“愛(ài)的罵罵”這個(gè)項(xiàng)目之后你依然低調(diào)地在做公益，為什么？

A：做就是得到，在做公益的時(shí)候我自己也得到了很多。就像我在拍攝公益電影《有一天》的時(shí)候，那段時(shí)間我的狀態(tài)一直不是特別好，但是我和那些聾啞兒童接觸，他們一直在鼓勵(lì)我，我在演戲，那些孩子就坐在監(jiān)視器那兒看，看完就會(huì)朝我豎大拇指。我當(dāng)時(shí)就受到了莫大的鼓勵(lì)。所以我覺(jué)得在我做這些事的過(guò)程中，我也在發(fā)生改變。

Q：你怎么看待外界對(duì)明星做公益的一些評(píng)價(jià)？

A：公益不是拿來(lái)炫耀的，雖然外人會(huì)覺(jué)得藝人做公益是在炫耀，這其實(shí)是外界對(duì)藝人的一個(gè)誤解，一個(gè)藝人，去做公益，去宣傳，是希望你身邊的人跟你一起去做這樣一件有意義的事，即使他們不做，也希望他們開(kāi)始有這個(gè)心，所以我覺(jué)得藝人做公益是一件好事，并不是大家說(shuō)的：做點(diǎn)事就拿出來(lái)嘚瑟，我覺(jué)得這個(gè)觀點(diǎn)太片面了。

Q：如果讓你用一種動(dòng)物形容自己，你會(huì)選擇什么？

A：狗，我4歲的時(shí)候就開(kāi)始養(yǎng)狗，從小就和狗一起長(zhǎng)大，6、7歲時(shí)我們家的狗生小狗我就給它接生，幫它剪臍帶，我現(xiàn)在家里還養(yǎng)著3只比熊。我覺(jué)得狗很溫暖，在我最難受的時(shí)候，我只要把我們家小狗一抱起來(lái)，我就覺(jué)得所有的事情都不是事兒了，我記得我上大學(xué)那會(huì)兒不開(kāi)心，在家哭啊什么的，我家狗都會(huì)知道我不開(kāi)心，就會(huì)陪在我身邊，一直靠著我。它們是比較有愛(ài)有溫度的。

我希望自己也是能帶給別人愛(ài)與溫暖的這么一個(gè)人。

Q：用三個(gè)關(guān)鍵詞形容你過(guò)去的一年。

A：溫暖、改變、充電。