培養(yǎng)孩子時(shí)間能力的4個(gè)秘訣

經(jīng)常會(huì)碰到一年級(jí)的新生家長(zhǎng)向我咨詢：“我的孩子做作業(yè)總是慢吞吞，別人半個(gè)小時(shí)就能完成的作業(yè)，他需要兩個(gè)小時(shí)，每天晚上都要很晚才能睡覺。我該怎么辦??？”我給家長(zhǎng)最多的建議就是先讓孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理。

培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念不能等到孩子上小學(xué)以后再開始，而是需要從幼兒園階段就有意識(shí)地著手訓(xùn)練。我們從小就比較注重培養(yǎng)伊伊的時(shí)間觀念和自我管理能力，所以到了小學(xué)，保持得還算不錯(cuò)。但是，小學(xué)階段的作息規(guī)律、學(xué)習(xí)壓力和課業(yè)負(fù)擔(dān)，跟幼兒園階段相比已是天壤之別，伊伊在開學(xué)第一個(gè)月內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)做作業(yè)磨蹭、拖拉的情況。因此，伊伊上小學(xué)以后，我們就重點(diǎn)針對(duì)家庭作業(yè)，采取一些靈活的方式和技巧，進(jìn)一步增強(qiáng)孩子的時(shí)間管理能力。

調(diào)好定時(shí)器，讓孩子擁有自主感

六到七歲的時(shí)候，大部分孩子已經(jīng)學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)鐘表，并對(duì)時(shí)間以及與時(shí)間相關(guān)的規(guī)則有一定概念，比如看懂課程表，知道作業(yè)完成和上交的期限等。對(duì)于那些早就對(duì)權(quán)力和控制問題比較敏感的孩子來說，完全有意愿和能力自由支配本就屬于自己的時(shí)間。

如果孩子的時(shí)間能得到自主管理，那么他們的自主感相應(yīng)地也會(huì)得到進(jìn)一步增強(qiáng)。然而，家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)出于擔(dān)心孩子遲到、害怕孩子浪費(fèi)時(shí)間等方面的考慮，總喜歡不厭其煩地跟著孩子，馬不停蹄地催促孩子。孩子幾乎失去了對(duì)所有時(shí)間的自主支配權(quán)，晚上睡覺得聽大人的，早上起床需要大人提醒，做作業(yè)更需要大人守護(hù)。長(zhǎng)此以往，孩子很可能就會(huì)迷失自我，找不到自我存在感。

伊伊剛上小學(xué)的前兩周，由于起床時(shí)間比幼兒園階段更早，大多數(shù)時(shí)候不能自己按時(shí)醒來，需要大人叫醒她才能起床。后來有位媽媽跟我分享了一個(gè)好辦法，給孩子買一個(gè)鬧鐘，作為定時(shí)器，到點(diǎn)自動(dòng)提醒孩子。于是，我?guī)е烈临I了一款她很喜歡的“米妮”鬧鐘。從未自己使用過鬧鐘的她對(duì)這個(gè)鬧鐘情有獨(dú)鐘，無論做什么事情，她都會(huì)提前調(diào)好時(shí)間，只要鬧鐘開始“呼喚”，就立即行動(dòng)，絕不磨蹭。

采用倒計(jì)時(shí)，讓孩子增強(qiáng)時(shí)間感

每一個(gè)人的時(shí)間感都不一樣，如果我們的主觀時(shí)間跟客觀時(shí)間不一致，就難以對(duì)完成一件事情的最后期限有一個(gè)合理的預(yù)期，對(duì)自己可以用多少時(shí)間將事情做完沒有比較清晰的概念。這也是導(dǎo)致人們拖延的一個(gè)重要原因。

對(duì)于認(rèn)知能力遠(yuǎn)不及成人的小學(xué)生來說，在完成一件任務(wù)的過程中，就更加難以準(zhǔn)確把握時(shí)間的進(jìn)度。尤其是做作業(yè)時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些小狀況，比如鉛筆斷了需要重新削鉛筆、默寫漢字時(shí)把筆畫寫錯(cuò)、讀英語時(shí)把單詞讀錯(cuò)等等。如果孩子過于糾結(jié)這些細(xì)節(jié)，就會(huì)花很長(zhǎng)時(shí)間才能完成作業(yè)。

伊伊剛開始上學(xué)的一個(gè)月左右，大多數(shù)時(shí)候都能在比較短的時(shí)間內(nèi)完成家庭作業(yè)，但有時(shí)也會(huì)在做作業(yè)的過程中因?yàn)橐恍┬∈?，耽誤很長(zhǎng)時(shí)間，最后導(dǎo)致當(dāng)天花在作業(yè)上的時(shí)間比較多。后來，我和伊伊媽媽商量了一個(gè)辦法來糾正她的這個(gè)不良習(xí)慣。每天放學(xué)回到家以后，我們首先翻開家校聯(lián)系冊(cè)，根據(jù)當(dāng)天老師布置的作業(yè)量，預(yù)估完成作業(yè)所需時(shí)間。當(dāng)時(shí)間過去一半時(shí)，我們會(huì)提醒她一次；還剩十分鐘時(shí)，會(huì)再次提醒她；還剩五分鐘時(shí)，會(huì)最后提醒一次。經(jīng)過一段時(shí)間的對(duì)比，我們發(fā)現(xiàn)伊伊完成作業(yè)的效率在逐漸提高，對(duì)于出現(xiàn)的很多小狀況，她也能快速處理。

采用限時(shí)法，讓孩子集中注意力

仔細(xì)觀察和分析喜歡拖延或磨蹭的孩子就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們大多數(shù)時(shí)候是不受時(shí)間限制的，做很多事情都沒有時(shí)間約束。在始終感覺自己擁有充足時(shí)間的情況下，孩子們也不容易集中自己的注意力去完成一件具有緊迫性的任務(wù)。

限時(shí)法是一種可以幫助孩子在一定時(shí)間內(nèi)集中注意力的好方法。在日常生活中，很多事情其實(shí)都是可以給孩子設(shè)立時(shí)間限制的。比如從小出去玩的時(shí)候，我們可以事先跟孩子商量一次玩多長(zhǎng)時(shí)間就要回家，到點(diǎn)就按照約定執(zhí)行；吃飯的時(shí)候，可以約定一頓飯最長(zhǎng)可以吃多久，到時(shí)間就收走所有飯菜；完成每天的作業(yè)和其他任務(wù)，同樣可以根據(jù)當(dāng)天的具體任務(wù)和孩子約定一個(gè)完成時(shí)限。

同時(shí)，我們還可以借助電腦等信息技術(shù)手段，來幫助孩子做一些時(shí)間限制的練習(xí)。我有一個(gè)從事教育培訓(xùn)的朋友，開發(fā)了一套專門針對(duì)孩子數(shù)學(xué)練習(xí)的軟件系統(tǒng)，所有內(nèi)容都跟教材同步。從幼兒園畢業(yè)的那個(gè)暑假開始，我們就特地申請(qǐng)了一個(gè)賬號(hào)，讓伊伊每天花一定時(shí)間進(jìn)去練習(xí)20以內(nèi)的加減法。其中有一個(gè)模塊，一次練習(xí)做五道題目，但系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)顯示完成所需時(shí)間。由于感覺像跟時(shí)間賽跑一樣，伊伊非常喜歡做這個(gè)練習(xí)，每一次都想挑戰(zhàn)已經(jīng)取得的最好成績(jī)（練習(xí)所需時(shí)間最少、正確率最高）。而在做題的過程中，伊伊非常投入，也很專注，不會(huì)受到外界的任何干擾。

任務(wù)有分解，讓孩子學(xué)會(huì)目標(biāo)管理

喜歡拖延的人，一般來說，都沒有比較明確的目標(biāo)和方向，甚至常常抱著“得過且過”的心態(tài)過日子，做任何事情都是“走一步看一步”。即使他們會(huì)設(shè)定目標(biāo)，往往也是模棱兩可的目標(biāo)，更沒有可操作的措施和清晰的步驟。

不管我們?cè)O(shè)定的目標(biāo)是大還是小，達(dá)成一個(gè)目標(biāo)基本上都需要一步一步來，分解成幾個(gè)小的、明確的步驟。當(dāng)目標(biāo)得到明確、任務(wù)得到分解以后，我們還需要為每一個(gè)階段的目標(biāo)和任務(wù)設(shè)定完成時(shí)限。有了具體任務(wù)和完成時(shí)限，我們的目標(biāo)感就會(huì)更強(qiáng)，孩子也一樣。

伊伊上小學(xué)不到一個(gè)月，第一次考試數(shù)學(xué)，就考得不好。這是因?yàn)槠綍r(shí)回家練習(xí)數(shù)學(xué)比較少，影響了她的做題速度，試卷上空了很多地方。就在那段時(shí)間，我們考慮到孩子需要逐漸適應(yīng)小學(xué)，盡量減輕學(xué)習(xí)壓力，就暫停了前面所說的限時(shí)練習(xí)。

后來，我們就跟她一起分析這個(gè)原因，并跟她約定此后需要每天加強(qiáng)練習(xí)，爭(zhēng)取下一次比這次考得更好。跟她明確這個(gè)目標(biāo)以后，就把加強(qiáng)練習(xí)這個(gè)任務(wù)進(jìn)行分解，第一周先練習(xí)10以內(nèi)的加法，第二周練習(xí)10以內(nèi)的減法，以后根據(jù)情況再練習(xí)連加和連減，等10以內(nèi)的加減法相當(dāng)熟練之后再練習(xí)20以內(nèi)的加減法。這些任務(wù)層層分解以后，伊伊每天做完學(xué)校布置的作業(yè)就開始主動(dòng)練習(xí)，每一次都很認(rèn)真，設(shè)定的目標(biāo)都能提前完成。

（付小平 教育學(xué)者，親子教育專家，復(fù)旦大學(xué)博士）