焦慮與外語學(xué)習(xí)

李偉

摘 要： 焦慮是影響學(xué)生外語學(xué)習(xí)效果的一個(gè)重要因素。本文在借鑒一些教育專家研究成果的基礎(chǔ)上，分析了焦慮對(duì)外語學(xué)習(xí)的影響，并提出了一些減輕和克服學(xué)生焦慮的策略和方法。

關(guān)鍵詞： 焦慮 外語學(xué)習(xí) 解決對(duì)策

近年來，外語教學(xué)研究越來越重視學(xué)習(xí)者個(gè)體因素對(duì)學(xué)習(xí)效果差異的影響。已有研究表明，影響外語學(xué)習(xí)成績(jī)有諸多主觀因素和客觀因素。其中，焦慮是影響學(xué)生外語學(xué)習(xí)效果的一個(gè)重要情感因素。本文在借鑒一些教育專家研究成果的基礎(chǔ)上，分析了焦慮對(duì)外語學(xué)習(xí)的影響，并提出了一些減輕和克服學(xué)生焦慮的策略和方法。實(shí)踐證明，這些策略和方法對(duì)控制焦慮、提高外語學(xué)習(xí)成績(jī)十分有效。

一、外語學(xué)習(xí)焦慮綜述

霍維茨、麥克英泰爾和加德納（Horwitz，MacIntyre & Gardner）等資深學(xué)者對(duì)外語學(xué)習(xí)焦慮進(jìn)行了大量深入研究，把外語學(xué)習(xí)焦慮定義為“外語課堂學(xué)習(xí)中由獨(dú)特的語言學(xué)習(xí)過程引起的自我感知、對(duì)外語學(xué)習(xí)的看法、學(xué)習(xí)外語的感覺和學(xué)習(xí)行為等特殊的心理活動(dòng)”。外語學(xué)習(xí)焦慮其實(shí)就是學(xué)生在用不熟練的外語進(jìn)行交際時(shí)產(chǎn)生的一種不安、緊張、憂慮、擔(dān)心、自我懷疑的主觀情緒，是一種自我貶低認(rèn)知，在外語聽和說（尤其是毫無準(zhǔn)備的自由發(fā)言）方面的表現(xiàn)尤為突出。

心理學(xué)試驗(yàn)表明，焦慮程度與學(xué)習(xí)效率之間呈倒“U”形關(guān)系。在倒“U”曲線的前半段，隨著焦慮水平的上升，學(xué)習(xí)效率隨之提高；但一旦過了曲線的頂點(diǎn)，超過一定的焦慮程度，學(xué)習(xí)效率反而會(huì)降低。即中等程度的焦慮有助于提高學(xué)習(xí)效率，能使學(xué)習(xí)者維持適度的緊張狀態(tài)，取得良好的學(xué)習(xí)效果，而過低或過高的焦慮水平都對(duì)學(xué)習(xí)不利。

外語課堂焦慮主要表現(xiàn)為交際畏懼、考試焦慮和否定評(píng)價(jià)恐懼。交際畏懼是一種元認(rèn)知意識(shí)，當(dāng)學(xué)生意識(shí)到既不能用外語自由地表達(dá)自己，又不能理解別人說的外語時(shí)，就產(chǎn)生交際畏懼，即交際回避或交際退縮。交際畏懼在外語課堂中普遍存在，嚴(yán)重影響學(xué)生對(duì)外語的掌握。考試焦慮就是教師在對(duì)學(xué)生所學(xué)的語言知識(shí)進(jìn)行考察評(píng)估時(shí)學(xué)生產(chǎn)生的焦慮，是學(xué)生害怕失敗而產(chǎn)生的焦慮。否定評(píng)價(jià)恐懼來源于學(xué)生的不自信，他們擔(dān)心得不到教師和同學(xué)的認(rèn)可，害怕聽到別人對(duì)自己不良的評(píng)價(jià)，想盡量避免受到評(píng)價(jià)的場(chǎng)合，比如當(dāng)眾說外語等場(chǎng)合。由此可見，焦慮對(duì)外語學(xué)習(xí)的負(fù)面影響是很大的，而且會(huì)導(dǎo)致語言學(xué)習(xí)的惡性循環(huán)。

產(chǎn)生外語學(xué)習(xí)焦慮的原因十分復(fù)雜，多數(shù)情況下，學(xué)習(xí)者的焦慮與以下因素有關(guān)：（1）能力水平。學(xué)習(xí)能力相對(duì)較弱或?qū)W習(xí)效果較差者容易產(chǎn)生焦慮。（2）教師。教師組織教學(xué)的方式、使用的教學(xué)方法、對(duì)學(xué)習(xí)者的要求及和學(xué)習(xí)者之間的交流，都有可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)者的焦慮。（3）自信心。不自信的學(xué)習(xí)者容易產(chǎn)生焦慮。（4）測(cè)試?？荚囈饬x越大越容易產(chǎn)生焦慮，因?yàn)閷W(xué)習(xí)者往往擔(dān)心測(cè)試成績(jī)不理想而產(chǎn)生焦慮，而焦慮反過來又影響學(xué)習(xí)者在測(cè)試中的正常發(fā)揮。而且經(jīng)歷過重大考試失敗者更容易發(fā)生。（5）心理、生理狀態(tài)。即心理承受能力差的人容易發(fā)生，與生理狀態(tài)也有關(guān)系。雖然焦慮對(duì)外語學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)成績(jī)、考試成績(jī)、外語交際能力、自尊心及自信心都有負(fù)面影響，但它是可以減輕和克服的。

二、減輕和克服焦慮的策略及方法

筆者在借鑒一些教育專家研究成果的基礎(chǔ)上，結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，提出了一些減輕和克服外語學(xué)習(xí)和考試焦慮的策略及方法。

1.發(fā)揮教師在教與學(xué)過程中重要的指導(dǎo)和輔助作用。

教師在學(xué)生提高外語學(xué)習(xí)水平、減輕外語學(xué)習(xí)和考試中的焦慮體驗(yàn)方面起著至關(guān)重要的作用。教師要學(xué)習(xí)心理學(xué)，探討教育教學(xué)方法的改革，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀、對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)觀、教師的角色觀、教育教學(xué)目標(biāo)觀等。在教育教學(xué)過程中，堅(jiān)持學(xué)生的主體地位，為學(xué)生創(chuàng)造更多的鍛煉和體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)，建立民主平等和諧的師生關(guān)系，有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)各種教育情境，如信任情境，成功情境，競(jìng)賽情境，辯論情境，挫折情境等，通過創(chuàng)設(shè)多種情境，鍛煉學(xué)生意志，破除羞怯和緊張感，增強(qiáng)自尊心和自信心。這一切使學(xué)生不再消極觀望，退縮回避，而是變被動(dòng)為主動(dòng)，積極參與課堂雙邊活動(dòng)，在促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)和語言能力提高方面起積極作用。

2.采用課堂教學(xué)整體法，幫助學(xué)生逐步提高外語學(xué)習(xí)水平。

在總結(jié)以往教學(xué)成功與不足的基礎(chǔ)上，把聽、說、讀、寫四個(gè)語言技能看做一個(gè)整體，不按技能分別培養(yǎng)。采用了課堂教學(xué)整體法，即以主題為中心，以學(xué)習(xí)者自主為特色，融多項(xiàng)技能為一體的整體教學(xué)模式，不僅有助于學(xué)生聽、說、讀、寫等單項(xiàng)技能的提高，而且有益于外語綜合能力的全面提高。

3.減輕學(xué)生在聽和說等方面表現(xiàn)出來的焦慮。

在練習(xí)聽力時(shí)，教師最好事先給學(xué)生介紹聽力材料涉及的背景知識(shí)、語言知識(shí)，讓學(xué)生在聽前做好心理準(zhǔn)備，從而減輕學(xué)生聽力理解的困難。在說的過程中，教師要鼓勵(lì)和提倡學(xué)生對(duì)語言表達(dá)過程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤和模糊現(xiàn)象要有一定的寬容程度，不要停下來，要繼續(xù)完整連貫地用外語表達(dá)自己的思想。學(xué)生在當(dāng)著教師和同學(xué)的面作報(bào)告或發(fā)言時(shí)，最容易出現(xiàn)焦慮，教師最好讓學(xué)生有充分的準(zhǔn)備，讓他們先思考一會(huì)兒或小組討論，這樣就會(huì)消除他們的焦慮感。

總之，教師應(yīng)該積極探索，靈活運(yùn)用各種教學(xué)方法，合理整合課堂中的各種情緒，改變學(xué)生的消極心理定勢(shì)，調(diào)動(dòng)他們的參與積極性，降低焦慮，使教學(xué)過程由被動(dòng)接受的過程變?yōu)閷W(xué)生在教師的指導(dǎo)下主動(dòng)探索、主動(dòng)獲取、自我發(fā)展、自我完善的過程。

參考文獻(xiàn)：

[1]Horwitz，E.K.Horwitz，M.B.& Cope，J.Foreign Language Classroom Anxiety[J].Modern Language Journal，1986，70（2）：125-132.

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