Yes&No：7問(wèn)免疫力

王淼

免疫系統(tǒng)，是人體重要的防御系統(tǒng)，主要功能是用來(lái)對(duì)抗細(xì)菌、病毒，也可以監(jiān)視及消滅不正常的細(xì)胞。出生后3個(gè)月到3歲之間，是免疫系統(tǒng)正常發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。

一個(gè)好的免疫系統(tǒng)，就像當(dāng)年堅(jiān)固的長(zhǎng)城一樣，能夠幫助孩子抵抗外來(lái)“敵人”（細(xì)菌和病毒），在人生戰(zhàn)場(chǎng)上贏在起跑點(diǎn)；可是如果沒(méi)有外敵，這城墻又會(huì)失去防御功能，像今天的野長(zhǎng)城一樣，淪為旅游風(fēng)景。

關(guān)于免疫力，你確定自己以往的觀念都正確嗎？來(lái)，問(wèn)一問(wèn)你自己。

保健品、營(yíng)養(yǎng)品能提升免疫力？No

正常情況下，日常攝入營(yíng)養(yǎng)只要均衡，已足夠強(qiáng)化免疫系統(tǒng)；除非有醫(yī)學(xué)指標(biāo)，比如發(fā)育關(guān)鍵期需要額外補(bǔ)充維生素D，佝僂病患兒需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)等，否則不需要特別補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。盲目使用營(yíng)養(yǎng)保健品，不但達(dá)不到效果，還可能造成不良影響，比如性早熟等。

尤其是那些號(hào)稱能夠“包治百病”的保健品，家長(zhǎng)要格外警惕。

早產(chǎn)兒的免疫系統(tǒng)比較弱？Yes

雖然免疫系統(tǒng)在胎兒時(shí)期就開(kāi)始發(fā)育，但來(lái)自母親的抗體要等到懷孕后期才會(huì)完整地傳輸給胎兒，所以早產(chǎn)寶寶可能無(wú)法獲得母親的全部抗體。這要求我們?cè)谡疹櫾绠a(chǎn)兒時(shí)，要加倍留心，減少其得病機(jī)會(huì)，以免脆弱的免疫系統(tǒng)再受攻擊。

此外，如果孕媽媽、哺乳期媽媽營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)影響孩子的免疫系統(tǒng)發(fā)育。

“太干凈”會(huì)讓免疫系統(tǒng)變懶？Yes

環(huán)境衛(wèi)生固然可以減少孩子受感染的幾率，但是孩子也會(huì)因此沒(méi)有機(jī)會(huì)通過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，甚至導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。為什么多項(xiàng)研究顯示，生活在農(nóng)村的兒童較少患過(guò)敏癥、哮喘和濕疹等，經(jīng)常接觸貓、狗的兒童抵抗力也更強(qiáng)？原因就在于此。

當(dāng)然，這只是告訴父母?jìng)儎e過(guò)度講究衛(wèi)生，常帶孩子接觸大自然；并不是說(shuō)連基本的清潔工作都不需要。

抗生素會(huì)抑制免疫力？Yes

嬰幼兒時(shí)期的很多感染都屬于病毒感染，而抗生素只對(duì)細(xì)菌感染有效。所以，動(dòng)不動(dòng)使用抗生素對(duì)健康其實(shí)不好。感染情況不很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而應(yīng)該讓孩子依靠自身抵抗力，鍛煉自己的免疫系統(tǒng)。

現(xiàn)在最常見(jiàn)的情況是，我們往往狠不下心，沒(méi)能給孩子的免疫系統(tǒng)足夠時(shí)間去對(duì)抗疾病，而是急急干預(yù)。當(dāng)然，這并不只是醫(yī)生或父母單方面的責(zé)任，跟整個(gè)社會(huì)的育兒價(jià)值導(dǎo)向也有關(guān)。

不注射疫苗會(huì)降低免疫力？No

孩子的抵抗力比較弱，容易受到傳染病感染，注射疫苗可為孩子提供保護(hù)，減低發(fā)病率和死亡率。但是“沒(méi)有注射疫苗”本身，并不見(jiàn)得會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。

甜食會(huì)抑制孩子的免疫力？No

目前并無(wú)研究顯示甜食和糖分會(huì)直接導(dǎo)致孩子免疫力下降。但是，讓孩子攝取過(guò)多糖分或甜食，對(duì)健康絕對(duì)有不良影響。長(zhǎng)期高糖分的飲食也會(huì)讓孩子提早面對(duì)各種疾病風(fēng)險(xiǎn)，例如高血壓、高血脂、糖尿病等等。為孩子健康著想，父母還是應(yīng)該避免讓他們攝取過(guò)多糖分和甜食。

免疫力會(huì)受到情緒影響？Yes

2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就對(duì)“七情致病”進(jìn)行過(guò)論述，指出人體在過(guò)分的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚影響下，會(huì)出現(xiàn)臟腑功能失調(diào)，從而致病。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，情緒對(duì)免疫功能的影響主要通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)來(lái)實(shí)現(xiàn)——它和免疫系統(tǒng)之間存在著一個(gè)完整的調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)，當(dāng)人出現(xiàn)過(guò)分的焦慮、緊張、怒氣、恐懼、激動(dòng)、窘迫、抑郁等不良情緒時(shí)，會(huì)波及它，進(jìn)而影響神經(jīng)遞質(zhì)和激素的正常水平和作用，降低身體的免疫力。

所以，父母多陪伴孩子，為孩子創(chuàng)建一個(gè)和睦歡樂(lè)的家庭氛圍，也能幫助他們的免疫力維持良好的狀態(tài)。