學(xué)校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略的研究

張松濤

摘 要：在學(xué)生學(xué)習(xí)壓力如此之大的今天，體育老師能做些什么呢？從體育課課堂內(nèi)容的安排、教師的教學(xué)語言、教師的評(píng)價(jià)三方面，闡述了體育教學(xué)中改善學(xué)生情緒狀態(tài)的幾點(diǎn)做法。

關(guān)鍵詞：體育課；內(nèi)容安排；教學(xué)語言；評(píng)價(jià)

從事體育教學(xué)多年，課間與學(xué)生閑聊，總是聽到他們不停地抱怨自己的課業(yè)負(fù)擔(dān)太重，老師布置的作業(yè)做也做不完，回家爸爸媽媽還要額外加作業(yè)，周末又要參加這樣那樣的興趣班，一天到晚忙得很，真正可以自由支配的時(shí)間少得可憐。除此之外，他們還抱怨和同學(xué)難以處理好關(guān)系，競爭的壓力太大，父母對(duì)自己的期望過高?？傊?，牢騷各種各樣，不一而足。從他們坦率而又無奈的話語中，我感受到這些孩子內(nèi)心的壓抑與不安，他們甚至有一種蠢蠢欲試的沖動(dòng)，妄圖通過什么方式改變自身的困境。

這時(shí)，我就想，作為體育老師，我可不可以在自己專業(yè)所及的范圍內(nèi)做一些事情，雖然不能從根本上杜絕上述情況的發(fā)生，但至少能讓學(xué)生開開心心上好每一堂體育課，讓他們的心情得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)與舒緩呢？答案是肯定的。正是基于以上原因，于是我開始留意和尋找解決問題的途徑。下面，我主要從上課內(nèi)容的安排以及教師的教學(xué)語言與評(píng)價(jià)幾個(gè)方面來具體談?wù)勛约旱囊恍┳龇ā?/p>

一、內(nèi)容的安排

課的導(dǎo)入是課堂教學(xué)的一個(gè)重要組成部分，好的課堂導(dǎo)入，往往預(yù)示著教學(xué)成功的一半；學(xué)生能不能以很好的狀態(tài)進(jìn)入課堂，課的導(dǎo)入起決定性的作用。

1.奠定學(xué)生情緒基礎(chǔ)——課的導(dǎo)入

課的導(dǎo)入是為教學(xué)活動(dòng)的開展服務(wù)的，導(dǎo)入過程是否吸引人，直接影響學(xué)生的投入積極性。導(dǎo)入的方式有很多種：有以游戲?qū)氲?，有以韻律操?dǎo)入的，還有以慢跑形式導(dǎo)入的，更有的是以專門性準(zhǔn)備活動(dòng)導(dǎo)入的。

根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以游戲方式導(dǎo)入，學(xué)生尤為喜歡。而眾多的游戲當(dāng)中，學(xué)生特別鐘情的是“漁網(wǎng)網(wǎng)魚”。“漁網(wǎng)網(wǎng)魚”的規(guī)則：教師畫一塊場地作“大?！?，半數(shù)同學(xué)做“魚類”，自己命名是“魚”是“蝦”還是“螃蟹”，另一半同學(xué)，自由組合做“網(wǎng)”。游戲開始，“網(wǎng)”捕“魚”“魚”靈活躲閃，被捕的“魚”送指定的場地——“冰工廠”速凍，待所有“魚”被捕上岸后，角色互換。兩組完成后，根據(jù)結(jié)果評(píng)選“捕魚高手”。讓學(xué)生投身于一個(gè)相對(duì)輕松的情境，擔(dān)任不同的角色，對(duì)學(xué)生排憂解壓有很好的幫助。

配有音樂的韻律操也是一種不錯(cuò)的方式。放一段輕柔的音樂，帶學(xué)生做一套舒展的韻律操。女同學(xué)投入其間，感覺自己很放松；男同學(xué)雖然動(dòng)作有點(diǎn)僵硬，也覺得很快樂。

除此之外，用慢跑調(diào)節(jié)氣息，后退走放松肌肉也是我常采用的導(dǎo)入方法。

2.展示學(xué)生自我——課堂內(nèi)容整合

課的內(nèi)容一般是根據(jù)教材而不任意改動(dòng)，在實(shí)際操作中，可以由易到難，循序漸進(jìn)。比如，在跳高的教學(xué)中，我分三個(gè)步驟來進(jìn)行：

（1）先將動(dòng)作分解練習(xí)，反復(fù)練習(xí)直至掌握。在這個(gè)階段，每位學(xué)生都可以順利完成，使得學(xué)生在其他方面丟失的自信心能夠在體育課中重拾。

（2）再把助跑、起跳、過竿、落地的一系列動(dòng)作連接，令學(xué)生頭腦中有一個(gè)完整的動(dòng)作過程。再用橡皮筋在膝蓋的高度上練習(xí)，熟練后再逐步升高。在難度較小的練習(xí)中，學(xué)生就不會(huì)產(chǎn)生很大的心理負(fù)擔(dān)，就能充分發(fā)揮自我，展示自我，以及超越自我。

（3）在這個(gè)基礎(chǔ)上，動(dòng)作合格的學(xué)生可以升級(jí)跳標(biāo)準(zhǔn)的跳高架。初嘗成功的學(xué)生對(duì)自己的要求有所提高，會(huì)極力挑戰(zhàn)自我，力求得到大家的肯定與贊賞，并嘗試成功的喜悅。

3.調(diào)節(jié)不良情緒——課堂游戲

游戲是最容易讓學(xué)生投入和放松的活動(dòng)，但不是所有的游戲都有助緩解壓力和消除緊張狀態(tài)的。根據(jù)平時(shí)的觀察與積累，我覺得這幾類游戲比較適合：

（1）規(guī)則簡單，易操作的游戲

課業(yè)的繁多已經(jīng)讓學(xué)生喘不過氣來，選擇規(guī)則煩瑣的游戲，學(xué)生無法很快進(jìn)入角色，因此積極性也就不會(huì)高，得不到想要的效果。

如：“你拋我接”，老師把全班同學(xué)分成若干組，每組人數(shù)在6人以下為宜，每位同學(xué)各自命名。如春、夏、秋、冬，或1、2、3、4、5、6，或貓、狗、猴、兔等等。游戲開始，先由一位同學(xué)將球拋向天，嘴里喊出一個(gè)名稱“貓”，那么是“貓”的那位同學(xué)立即上前接球。接到球就立即拋出并喊下一個(gè)名稱。如此進(jìn)行，如果接不到球或接錯(cuò)球，要接受一個(gè)小懲罰：做5個(gè)下蹲或5個(gè)收腿跳。做完后繼續(xù)游戲。

（2）團(tuán)體（至少兩人以上）的游戲

兩人以上的對(duì)抗游戲?qū)η榫w發(fā)泄有著積極的作用。一個(gè)壓力太大，情緒緊張的人，個(gè)性通常不太開朗，而且不太合群，不容易與他人合作。安排這樣的游戲有助于與他人的交往，避免一個(gè)人鉆牛角尖，走極端。

如：“拱出圈”，在一個(gè)5米的圓圈內(nèi)，雙方各派3名隊(duì)員進(jìn)場，同隊(duì)隊(duì)員合作，力爭將對(duì)方隊(duì)員拱出圈外，踩出圈外的隊(duì)員不可再返回，先拱完對(duì)方的隊(duì)獲勝。獲勝組可與其他獲勝組較量，相互交換對(duì)手。

（3）趣味性強(qiáng)的游戲

當(dāng)一個(gè)不良的情緒產(chǎn)生時(shí)，頭腦中會(huì)出現(xiàn)一個(gè)較強(qiáng)的興奮灶，這時(shí)需要建立另一個(gè)或幾個(gè)興奮灶來抵消或轉(zhuǎn)移原來的中心點(diǎn)。趣味游戲能夠較快地吸引學(xué)生的注意力并產(chǎn)生興奮點(diǎn)，能夠讓學(xué)生忘卻心中的煩惱，以達(dá)到情緒轉(zhuǎn)移的功效。

如：“趕小豬”在地中間畫一個(gè)大圓圈，將各種球放置圈內(nèi)（大概40個(gè)左右），在大圈四周畫四個(gè)等距離的小圓，四個(gè)趕豬手就在圈內(nèi)站定。一聲令下，趕豬手跑向圓心用接力棒把球趕回自己的“家”。趕進(jìn)一個(gè)又去趕下一個(gè)，直至大圓內(nèi)的球趕完為止。最后統(tǒng)計(jì)，誰趕得最多，誰第一。

在體育教學(xué)中，光在內(nèi)容上下工夫還不能從根本上解決問題，教師上課的言語和評(píng)價(jià)也是至關(guān)重要的。那么，用怎樣的言語比較合適呢？

二、教師的教學(xué)語言

在教學(xué)中，如果教師言語粗暴，常用諷刺、挖苦，甚至辱罵的語言來對(duì)待學(xué)生，學(xué)生只會(huì)從心底感到排斥和厭惡。而當(dāng)老師用親切的言語，以商量的口吻，熱情地鼓勵(lì)的話，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生愉快的感覺和成功的喜悅。所以，我常采用以下幾種方式與學(xué)生進(jìn)行交流：

1.商討式

教師用商量式的語言與學(xué)生對(duì)話，讓學(xué)生覺得老師很尊重自己，自己和老師是平等的，進(jìn)而能以平和的心態(tài)學(xué)習(xí)。

2.建議式

教師要尊重學(xué)生的獨(dú)到見解和特有的行為，除了不輕易表態(tài)或不過早地、簡單地做對(duì)與錯(cuò)的評(píng)判外，還在教學(xué)語言中夾雜了一些建設(shè)性的建議，多用“試一試”“能不能”“要是……就更好了”，不斷把學(xué)生的積極性推向高處。

3.引導(dǎo)式

教師作為知識(shí)的傳授者引導(dǎo)學(xué)生走獲取知識(shí)的捷徑，無可非議。但關(guān)注學(xué)生在獲取知識(shí)過程的參與、思考、探究、發(fā)現(xiàn)以及情感，也非常重要。多數(shù)不良的情緒就是在獲取知識(shí)的過程中產(chǎn)生的，得不到很好的引導(dǎo)不良情緒會(huì)日益加重。

三、教師的評(píng)價(jià)

著名教育評(píng)價(jià)專家斯塔佛爾姆強(qiáng)調(diào)：評(píng)價(jià)“不在于證明，而在于改進(jìn)”。良性的評(píng)價(jià)可以使學(xué)生丟下包袱，重新振作，惡性的評(píng)價(jià)可以令學(xué)生心灰意冷，一蹶不振。在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)應(yīng)該是多元的，可以從多個(gè)方面來進(jìn)行，（1）評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)過程方面可以是縱向的也可以是橫向的，可以是階段性的也可以是整體性的。（2）評(píng)價(jià)內(nèi)容方面可以是體能的也可以是知識(shí)與技能的，可以是學(xué)習(xí)態(tài)度的也可以是情意表現(xiàn)與合作精神的。在眾多角度中總能發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)。所以，評(píng)價(jià)學(xué)生不能絕對(duì)，要科學(xué)合理，要以表揚(yáng)、鼓勵(lì)為主。

適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)與鼓勵(lì)是提高自信心的有效手段。每當(dāng)學(xué)生有進(jìn)步或獲得成功時(shí)，教師的表揚(yáng)與鼓勵(lì)能使他們產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的成功體驗(yàn)，使他們認(rèn)識(shí)到自己的能力及價(jià)值，消除一些不自信的因素，從而進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣。

總之，在體育教學(xué)過程中，應(yīng)充分加強(qiáng)與學(xué)生的心理溝通，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，讓學(xué)生在和諧、平等、團(tuán)結(jié)的環(huán)境中感受集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過程中，增強(qiáng)自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度，使學(xué)生通過體育鍛煉，為自己的心理素質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)。

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編輯 楊兆東