老人久坐致殘風(fēng)險(xiǎn)高

李福章

美國(guó)西北大學(xué)芬伯格醫(yī)學(xué)院教授桃樂(lè)西·頓洛普博士和他的研究團(tuán)隊(duì)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，久坐可能是老年人致殘的重要原因之一。

研究人員對(duì)2 286名60歲以上的老年人進(jìn)行了為期3年的研究，他們通過(guò)一種特殊的加速計(jì)，測(cè)量受試者每天的身體活動(dòng)情況，同時(shí)對(duì)他們的健康情況進(jìn)行跟蹤。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論老人運(yùn)動(dòng)習(xí)慣如何，久坐行為都可能會(huì)增加致殘的風(fēng)險(xiǎn)。例如，每天坐12個(gè)小時(shí)的65歲婦女，其致殘風(fēng)險(xiǎn)是6%；而每天坐13個(gè)小時(shí)的65歲婦女，致殘危險(xiǎn)為9%，比前者高出50%。

頓洛普博士表示，這項(xiàng)研究首次表明，坐得太久本身就是一大致殘風(fēng)險(xiǎn)因素，因此建議65歲以上的老人無(wú)論是否喜歡運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)當(dāng)減少坐的時(shí)間。