天熱胸悶，揉手腕

一到伏天，很多人感覺胸悶，按揉手腕的陰郄穴能有效減輕癥狀。這是因為伏天空氣中含氧量降低，加上人體出汗多，血液黏稠，血液攜氧量降低，心臟血氧供應(yīng)不足，所以會感覺胸悶，嚴(yán)重時還會引起心肌缺血、梗死。

陰郄穴是手少陰心經(jīng)的重要穴位，有清瀉心火、涼血通脈、滋養(yǎng)心陰的功效，古人常用此穴來治療胸悶不舒、心慌、心痛等疾病。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，刺激陰郄穴可興奮人的迷走神經(jīng)，抑制交感神經(jīng)，增強(qiáng)心臟自主神經(jīng)的整合功能，有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善心臟血氧供應(yīng)，有效緩解胸悶、心慌等癥狀。

陰郄穴位于手腕內(nèi)側(cè)的腕橫紋處，左右手各1處，用大拇指交替按揉。每天早中晚各1次，每次10分鐘，連揉兩周。

（摘自《生命時報》文/趙永峰）