健康碎語(yǔ)

美瞳、隱形眼鏡給眼角膜“添亂”

小陳每天都要戴美瞳、化妝，前幾日突然感覺(jué)眼睛蒙了一層膜似的，睜不開(kāi)、看不清。自己買(mǎi)眼藥水滴了也沒(méi)有緩解，到醫(yī)院就診后才知道是急性角膜感染。專(zhuān)家表示，現(xiàn)在不少人對(duì)角膜病的危害缺乏足夠認(rèn)識(shí)，濫用誤用藥物使患者得不到早期規(guī)范診治，致使一些常見(jiàn)的角膜病延誤治療，甚至最終致盲。

專(zhuān)家建議，要想保護(hù)好自己的眼睛，就要了解相關(guān)常識(shí)，不給角膜“添亂”。除了要警惕外傷和感染，還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。經(jīng)常揉眼睛，戴不合適的隱形眼鏡，使用不合適的眼藥水，都會(huì)對(duì)角膜產(chǎn)生影響。（張玥、王松）

成人磨牙也是病

不少人睡覺(jué)都有磨牙的習(xí)慣，不僅影響他人的睡眠，而且一直磨下去可能會(huì)讓自己的牙齒越磨越短，出現(xiàn)疼痛癥狀，甚至到無(wú)法進(jìn)食。很多人認(rèn)為磨牙不必看醫(yī)生，因?yàn)槟パ狼皝?lái)求醫(yī)的人屈指可數(shù)，大多是等到有癥狀了才會(huì)來(lái)醫(yī)院。

長(zhǎng)時(shí)間磨牙，牙齒表面的釉質(zhì)被磨損，牙本質(zhì)暴露出來(lái)，時(shí)間一久就會(huì)不同程度地發(fā)酸或疼痛，輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等過(guò)敏，嚴(yán)重時(shí)可造成牙髓炎、咬合創(chuàng)傷、牙周組織損害、顳下頜關(guān)節(jié)損害、咀嚼肌肉損害等。對(duì)于磨牙習(xí)慣較嚴(yán)重的患者，需要到正規(guī)醫(yī)院的口腔科進(jìn)行治療，必要時(shí)可以做一副牙套，睡覺(jué)時(shí)使用防止牙齒磨損。（王爍）

專(zhuān)家：不可擅自進(jìn)行霧化自療

羅先生因咳嗽帶痰到社區(qū)醫(yī)院接受霧化治療。治療時(shí)聽(tīng)說(shuō)霧化可以自己在家做，回家后他用涼開(kāi)水配食鹽自制霧化液做霧化時(shí)突然劇烈咳嗽，喘不過(guò)氣來(lái)，經(jīng)醫(yī)院及時(shí)搶救才控制癥狀。專(zhuān)家介紹，羅先生是高濃度鹽水做霧化誘發(fā)重度哮喘，導(dǎo)致氣道痙攣。

醫(yī)用霧化器是使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ盟幬?，通過(guò)細(xì)小氣霧將藥輸送到患者下呼吸道和肺部，而涼開(kāi)水、食鹽消毒不完全，且患者控制不了液體濃度，不僅治療無(wú)效，反會(huì)加重病情。治療藥物品種較多，病情不同，藥物劑量、次數(shù)和療程也不同，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體病情調(diào)整用藥。（黎昌政）

普及心肺復(fù)蘇術(shù)每年可拯救數(shù)萬(wàn)生命

專(zhuān)家表示，我國(guó)每年有50萬(wàn)人心臟驟停，能搶救及時(shí)恢復(fù)正常人生活的不足1%。如果心肺復(fù)蘇術(shù)能普及到40%至50%，那么每年我國(guó)就大約能少去世20多萬(wàn)人。

心臟驟停后，黃金搶救“時(shí)間窗”就只有4至6分鐘的時(shí)間。如在“黃金期”內(nèi)得不到及時(shí)搶救復(fù)蘇，那么就會(huì)造成患者腦部和其他人體重要器官組織發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的損害。一般從撥打120到急救車(chē)抵達(dá)基本都超過(guò)6分鐘，對(duì)心臟驟停的急救必須在救護(hù)車(chē)抵達(dá)前就展開(kāi)。專(zhuān)家介紹，心肺復(fù)蘇并不復(fù)雜，一般市民到急救中心來(lái)我們手把手教，十分鐘左右就學(xué)會(huì)了。隨著急救知識(shí)地普及，將有更多不該逝去的生命被及時(shí)拯救。（姚友明）

暴力電游不“減壓”反“增壓”

法國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，暴力電子游戲不但不能幫助玩家減輕壓力，反而會(huì)讓他們的情緒變得更加緊張焦躁。專(zhuān)家們邀請(qǐng)87名大學(xué)生隨機(jī)參與20分鐘的暴力電子游戲或同等難度的其他電子游戲，然后再請(qǐng)他們朗讀一篇具有血腥色彩的文章，并記錄他們的聲音。經(jīng)過(guò)分析結(jié)果顯示，參與暴力電游的大學(xué)生處于更加緊張和焦躁的情緒之中。

研究人員說(shuō)，一些人出于“放松和減壓”的目的打電游，但暴力電游并不是一個(gè)明智選擇，它們反而會(huì)令人感到更大的壓力。必須注意的是，長(zhǎng)期處于壓力之下會(huì)對(duì)人的健康產(chǎn)生影響，增加罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。（尚栩）

清淡不是吃素

對(duì)一些身患糖尿病、高血脂、高血壓等慢性病的人，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)提醒飲食要清淡?？墒裁词恰扒宓?？清淡飲食通常是指食物種類(lèi)和味道要清淡，并非完全拒絕食用肉類(lèi)。清淡飲食的重點(diǎn)在于控制高膽固醇和高脂肪的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，以及含糖分較多的點(diǎn)心、糖果、蜜餞等?？傮w來(lái)說(shuō)，一是營(yíng)養(yǎng)供給應(yīng)保持平衡，選吃一些富含蛋白質(zhì)、易消化吸收又能通便的植物纖維類(lèi)新鮮食物，如青菜、牛奶、魚(yú)蛋類(lèi)、豆制品等。二是少吃難消化的油膩、黏滯、堅(jiān)硬及辛辣等對(duì)于胃腸黏膜刺激的食物。三是食物味道宜淡不宜咸，每天食鹽的攝入量要控制在6克以?xún)?nèi)。（周科）

“運(yùn)動(dòng)療法”治感冒大錯(cuò)，警惕得上心肌炎

小曾25歲，“過(guò)山車(chē)”的天氣讓他得上了感冒。他認(rèn)為自己年輕力壯，只要多出點(diǎn)汗，把感冒病毒“逼”出來(lái)就能好，他像平時(shí)一樣在跑步機(jī)上跑步時(shí)，突然感覺(jué)心悸胸悶，一下子從跑步機(jī)上摔下來(lái)，被診斷為病毒性心肌炎。

專(zhuān)家介紹，不少年輕人自視身體好，感冒后常以工作繁忙、學(xué)業(yè)緊張為由，出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀也硬撐，有的甚至還在患病期間堅(jiān)持鍛煉，搞所謂的“運(yùn)動(dòng)療法”。這樣會(huì)增加心、肺等系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，招致危險(xiǎn)。感冒后若出現(xiàn)胸悶、心慌、乏力、惡心、頭暈等癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。（黎昌政）

喉嚨“上火”總不愈或是預(yù)警

微博上一則消息引起熱議，內(nèi)容稱(chēng)一男子因嗓子不舒服，3個(gè)月內(nèi)多次就診，醫(yī)生診斷說(shuō)“只是上火了，沒(méi)什么大事”。但久治未愈，去別家醫(yī)院就診，卻被診斷為食道癌晚期。

專(zhuān)家提醒，食道癌的早期癥狀不明顯，容易被忽視，一旦錯(cuò)過(guò)發(fā)現(xiàn)早期食道癌時(shí)機(jī)，就會(huì)難以控制病情的發(fā)展，使病情惡化。早期的食道癌癥狀常不明顯，但在吞咽粗硬食物時(shí)可能有不同程度的不適感覺(jué)，包括咽下食物哽噎感，胸骨后燒灼樣、針刺樣或牽拉摩擦樣疼痛。食物通過(guò)緩慢，并有停滯感或異物感。哽噎停滯感常通過(guò)吞咽水后緩解消失。癥狀時(shí)輕時(shí)重，進(jìn)展緩慢。（王爍）

部分脂肪肝單靠飲食控制、運(yùn)動(dòng)無(wú)法治愈

現(xiàn)代社會(huì)患酒精肝、脂肪肝的患者越來(lái)越多。一些人認(rèn)為只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)就能“不治而愈”。專(zhuān)家表示，酒精性肝病和脂肪肝不是單純的“富貴病”，尤其是在并發(fā)糖尿病、高脂血癥、肝炎時(shí)，只靠飲食控制和運(yùn)動(dòng)根本無(wú)法達(dá)到治療效果。

專(zhuān)家表示，在眾多肝病患者中，大多數(shù)是由酒精性肝病、脂肪肝、慢性肝炎等肝損傷逐漸發(fā)展而來(lái)。由于這些肝臟問(wèn)題起病隱匿且臨床表現(xiàn)無(wú)特異性，很多人沒(méi)有在早期予以足夠重視，從而錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期，造成不可逆的后果。大多數(shù)肝損傷只要合理用藥完全可以在早期阻斷發(fā)展。反之，則很有可能會(huì)逐漸發(fā)展成肝硬化、肝癌。（齊中熙）

無(wú)證據(jù)顯示喝飲料致兒童患白血病

一條微信在部分家長(zhǎng)中傳播，其內(nèi)容稱(chēng)，兒童患白血病的“首惡”是飲料中的甜味素。專(zhuān)家表示，目前沒(méi)有證據(jù)表明飲料同白血病的發(fā)病具有因果關(guān)系。

多數(shù)白血病患兒發(fā)病時(shí)并不能發(fā)現(xiàn)明確誘因，在所有誘因中，室內(nèi)裝修材料污染最為常見(jiàn)。其次是受孕前或受孕期間父母的行為，如母親孕前接觸放射線(xiàn)、父親長(zhǎng)期吸煙飲酒等。此外，病毒感染也是白血病的發(fā)病因素之一，有家族病史的人群發(fā)病率高于普通人。專(zhuān)家表示，醫(yī)學(xué)界尚未發(fā)現(xiàn)飲料與白血病的聯(lián)系。不過(guò)，非健康的飲食會(huì)破壞孩子的免疫功能，家長(zhǎng)應(yīng)仔細(xì)辨別，引導(dǎo)孩子多吃新鮮果蔬，少吃零食少喝飲料。（馬超）