冬病夏治 自己在家也能做

雨薇

每年頭伏，凡是開(kāi)展冬病夏洽的醫(yī)院或中醫(yī)門(mén)診部里，總是一幅人擠人的畫(huà)面。許多患者一大早就去排隊(duì)等候貼敷伏灸膏，等個(gè)一兩小時(shí)是很尋常的事情。其實(shí)，冬病夏治自己在家也能做，現(xiàn)在就推薦給您幾個(gè)簡(jiǎn)便的小方法。

冬病夏治三伏貼

冬病夏治的原理 冬病夏治的概念始于清代，深得中醫(yī)界的推崇并延續(xù)至今，其理論基礎(chǔ)源于“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰?！贬t(yī)家認(rèn)為，一些在秋冬季節(jié)容易發(fā)作或加重的疾病，多與人們的虛寒體質(zhì)有關(guān)。這類(lèi)疾病主要包括呼吸道疾病和疼痛性疾病兩大類(lèi)。急慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘病、咽喉炎、過(guò)敏性鼻炎等是最常見(jiàn)的冬季疾病，其次是頸椎病、肩周炎、腰腿痛、風(fēng)濕性疾病等，常在冬季復(fù)發(fā)或加重，夏季則癥狀緩解或明顯減輕。

這類(lèi)冬季病，如果在氣候寒冷的時(shí)節(jié)進(jìn)行治療，就好比陰雨天晾衣服，寒涼不散，衣服不干，難見(jiàn)效果。但如果是在天陽(yáng)下逼、地?zé)嵘向v的盛夏時(shí)節(jié)，不僅外界氣溫高，人體也陽(yáng)氣充沛，晾曬衣物可很快收干，治療冬病便也同樣事半功倍。因此，在三伏天最高溫之時(shí)，通過(guò)內(nèi)用溫?zé)帷⑼馍L(fēng)寒的方法治療虛寒癥，可以陽(yáng)克寒，標(biāo)本兼治。

伏灸膏也稱(chēng)“三伏貼” 伏灸膏是中醫(yī)學(xué)里內(nèi)病外治驅(qū)散風(fēng)寒最常用的方法，專(zhuān)門(mén)用于治療冬病、寒病中的疑難雜癥，向來(lái)信受醫(yī)家推崇并深入人心。由于貼敷時(shí)間指定在三伏天進(jìn)行，所以伏灸膏也被稱(chēng)為“三伏貼”，是冬病夏治的主要手段。

三伏貼是中醫(yī)里內(nèi)病外治的方法，藥材多采用具有辛溫驅(qū)寒作用的中藥，如：生姜、細(xì)辛、麝香、白芥子等，結(jié)合現(xiàn)代遠(yuǎn)紅外技術(shù)和透皮給藥技術(shù)精制而成，貼敷在患者特定的穴位。當(dāng)此時(shí)節(jié)，因氣候炎熱，人體的毛孔呈松弛開(kāi)放狀態(tài)，使藥物更易滲透皮膚，刺激穴位，由此起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑、治病強(qiáng)身的功效。時(shí)間上，成人一般貼敷6～8小時(shí)，兒童可適當(dāng)減少2小時(shí)左右。

方便家庭自療的貼服法

現(xiàn)代人工作壓力大，時(shí)間金貴，很多人抽不出時(shí)間去醫(yī)院排隊(duì)等候。那有沒(méi)有一種適合大眾自療的辦法呢？如果你認(rèn)真看一些相關(guān)的科普書(shū)籍，可以找出一些簡(jiǎn)便易學(xué)的方法，自己在家就可進(jìn)行冬病夏治的自療，使用得當(dāng)，效果也會(huì)很好。

簡(jiǎn)便易行的艾灸 三伏貼要配方，自己制作有難度，需專(zhuān)業(yè)人員配制。簡(jiǎn)便易行的冬病夏治可以用艾條或艾絨做點(diǎn)薰的灸法，用艾灸條每次一支，點(diǎn)燃對(duì)準(zhǔn)相關(guān)穴位，左右兩穴灸完為止。每日一次，勿燙傷。

也可嘗試“隔姜灸” “隔姜灸”，熱源不直接對(duì)著皮膚，所以也稱(chēng)為“冷灸”。做法：取新鮮老姜，切成5～7厘米厚度的長(zhǎng)片，用牙簽扎出較多的細(xì)孔，貼在患者相應(yīng)的穴位上，表面堆積艾絨，點(diǎn)燃，一般需要近一個(gè)小時(shí)，在家庭里就可以做。每到感覺(jué)過(guò)熱時(shí)，可以在皮膚上加墊一層新鮮的姜片，以個(gè)人能耐受為度。

更為簡(jiǎn)便的“大蒜灸” 也許有人連隔姜灸都嫌麻煩，那還有一種更簡(jiǎn)便“大蒜灸”。早在明代，李時(shí)珍就已經(jīng)用這種方法貼敷患者足底心治療疾病了。杭州第四人民醫(yī)院退休的一位推拿科醫(yī)生憑借自己多年的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，據(jù)此琢磨出一種比隔姜灸更為簡(jiǎn)便的操作方法。方法：取一瓣大蒜頭，捻碎到汁液黏膩，取牙簽挑起綠豆那么大的一小粒，不可過(guò)量，敷于阿是穴（壓痛點(diǎn)），外面用塑料薄膜，或者是創(chuàng)可貼、橡皮膏完全封閉。這種方法發(fā)揮藥效的時(shí)間跟患者是否屬于寒性體質(zhì)有關(guān)，還與所處環(huán)境的溫度有關(guān)系，氣溫越高，起效越快，所以主張不要在空調(diào)間里做。

大蒜灸的貼敷部位，依據(jù)不同病情而有區(qū)別。通常以3～4對(duì)為一組，貼敷于特定的穴位。比如氣管炎患者，可貼在膻中、天突、大椎穴：胃病患者，可以貼敷在中脘和脾俞，以及兩手腕的內(nèi)關(guān)穴;膝部疼痛的患者，可以貼在內(nèi)膝眼與外膝眼，兩穴中間稍上還可以再貼一片，剛好形成一個(gè)三角形。

自己采用大蒜灸進(jìn)行治療，一般以10～15分鐘為宜，無(wú)論患者的皮膚表面是否產(chǎn)生熱燙等主觀感覺(jué)，都建議不要超過(guò)半小時(shí)，否則可能會(huì)出現(xiàn)痛癢感，此時(shí)不可硬熬著，應(yīng)馬上取下膏藥。若是貼敷部位出現(xiàn)紅腫疼痛，可局部涂抹京萬(wàn)紅軟膏或燙傷膏，有水泡時(shí)則涂抹紅霉素軟膏或金霉素眼膏。對(duì)于較大的水泡，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行處理。

三伏貼自療的注意事項(xiàng)

冬病夏治一般從頭伏開(kāi)始，一共三次。貼敷時(shí)以正午12點(diǎn)左右最好，因?yàn)橹嗅t(yī)很講究氣候與時(shí)辰的對(duì)應(yīng)，11～13點(diǎn)正是“午時(shí)合陽(yáng)”之際，順應(yīng)天時(shí)，陽(yáng)氣最盛。實(shí)際上，第一貼未必要在頭伏第一天，只要是在頭伏至二伏的十天之內(nèi)進(jìn)行貼敷治療，就可以起到醒穴、溫經(jīng)、通絡(luò)的作用，效果是一樣的。只是一旦進(jìn)入治療，就應(yīng)該連續(xù)貼三伏，否則達(dá)不到預(yù)期效果。

選擇合適的穴位。如常感冒、發(fā)燒、鼻炎、咽炎等的可灸合谷、曲池、大椎、肺俞、廉泉;體虛的可灸大椎、至陽(yáng)、身柱、腎俞、命門(mén)、足三里、膻中、神闕等，其他各種疾病需要對(duì)癥尋找不同的穴位，對(duì)穴位不了解的可以從相應(yīng)的書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)百度搜索、向內(nèi)行人或醫(yī)生請(qǐng)教等方法找對(duì)穴位。

要注意，敷貼后不要馬上洗澡，也不要揉搓按摩局部皮膚，還應(yīng)少吃海鮮、生冷、辛辣的食物，減少運(yùn)動(dòng)量以避免出汗，治療過(guò)程中不要對(duì)著電扇或空調(diào)正面吹風(fēng)，以利藥物的吸收。

還有一點(diǎn)，貼敷三伏膏或者自己做大蒜灸，并非人人適宜，如患接觸性皮炎、皮膚易過(guò)敏或者有破損，還有孕婦、3歲以下兒童，有口干咽痛等陰虛火旺癥狀的人，都不宜采用此法。