慢調(diào)生活的20個(gè)建議

1.打開你的記事本，刪除掉一半以上的應(yīng)酬。許多應(yīng)酬除了擠占你的時(shí)間，沒有其他的益處，它們是你慢調(diào)生活的大敵。

2.暫時(shí)屏蔽那些雄心勃勃的朋友。試想，你的身邊都是一頓飯接1000個(gè)電話，一張口就是幾個(gè)億美金的項(xiàng)目經(jīng)理，你得多著急？

3.學(xué)會(huì)獨(dú)處。獨(dú)處使你能夠享受時(shí)光如梭、歲月靜好的美妙。你會(huì)變得更加從容，安靜，所謂寧靜致遠(yuǎn)就是這個(gè)意思。

4.不要參加任何打折搶購，尤其是買100送100。在那種亂哄哄的賣場里擠來擠去，為了占那點(diǎn)便宜，你要在里面整整逛上5個(gè)小時(shí)，排3次長隊(duì)，和一群人氣喘吁吁地?fù)寠Z一條你原本連看都不會(huì)看一眼的裙子。

5.找一個(gè)下午給朋友手寫一封信，再步行到附近的郵局寄掉。照我說的去做，你自然能體會(huì)到，妙處難與君說，只可意會(huì)。

6.騎自行車去自由市場買菜，和小攤主砍砍價(jià)，買些青菜豆腐回家。這是張曼玉在法國度假時(shí)的生活，順便說一句，她騎自行車的照片可比電影中穿著旗袍扭來扭去“花樣年華”得多。

7.聽老歌——蔡琴、鄧麗君、老狼。找點(diǎn)空閑，找點(diǎn)時(shí)間，常聽聽老歌，你對(duì)生活就會(huì)有新的感覺。一切都會(huì)過去，感動(dòng)你的惟有你曾經(jīng)的情懷。

8.找一個(gè)書吧看一下午書。不是要你增長知識(shí)，而是要你知道這個(gè)世界上還有許多事情值得你花點(diǎn)時(shí)間。

9.每天正式開始工作之前，沏一杯茶或者沖一杯咖啡，然后瀏覽當(dāng)天的新聞標(biāo)題。就像運(yùn)動(dòng)員在開始激烈的比賽之前，總要先給自己一個(gè)熱身，否則不僅影響比賽結(jié)果，而且還有可能拉傷自己的肌肉。

10.游手好閑，什么都不做?；疖囌具€有站臺(tái)呢，你怎么就不能讓自己停下來？

11.收拾房間。最節(jié)約成本的慢調(diào)創(chuàng)意，而且只要你樂意，隨時(shí)可以重復(fù)使用。

12.給父母挑選禮物。一年你至少要這樣做3次，不是為了你的父母，是為了你自己。歲月匆匆，你也會(huì)老去，想一想歲月將贈(zèng)送給你什么禮物呢？

13.買一套新的床上用品。通常，換上新的床上用品之后，你就會(huì)喜歡在床上多呆一會(huì)兒。

14.散步，盡量慢下來。如果你在散步的時(shí)候，看到那些行色匆匆的人，你就能感覺到他們慌慌張張的樣子有多狼狽。

15.照“藝術(shù)照”，這是一個(gè)好方法，不過要稍微花一點(diǎn)錢。建議你拍帶外景的，一般需要拍一天，之后還要看小樣，總之是一個(gè)需要時(shí)間的事情。但是你會(huì)覺得這個(gè)時(shí)間花得很值。因?yàn)樵谡麄€(gè)過程中，你是主角。你只有把時(shí)間表調(diào)慢以后，才能成為生活的主人。

16.做瑜珈。所有休閑雜志都在推薦的一種運(yùn)動(dòng)，我不能不推薦，否則顯得我不專業(yè)。

17.做SPA。所有時(shí)尚雜志都在描述各種SPA，有香熏的，有音樂的，有淋巴排毒的，有指壓推油的，你好歹試一次。

18.每周至少睡一次懶覺。平日里的生活節(jié)奏太快了，給自己一個(gè)變懶的機(jī)會(huì)。

19.每周至少早起一次。你需要做一些稍微特意一點(diǎn)的事情，否則慢調(diào)和快調(diào)有什么區(qū)別？偶爾去一次廣式茶樓喝早茶，或者到一個(gè)五星酒店吃美式早餐。

20.看一場電影或話劇。你為什么需要慢調(diào)生活？不就是為了騰出時(shí)間享受人生嗎？

（于冬薦自《37°女人》）

責(zé)編：水寒