幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用

何 艷

（貴州省六盤水市盤縣第十中學(xué)）

一、幽默心理學(xué)

幽默一詞起源于humor，最早由林清玄音譯過來并以“幽默”兩字釋義，而幽默心理學(xué)作為心理學(xué)的一個組成部分，一直以來沒有一個統(tǒng)一的完全被認(rèn)可的定義。正如馬丁所認(rèn)為的那樣，幽默是一個無處不在、無所不包的，因而給予一個具體而精準(zhǔn)的概念是難上加難的。而有的相關(guān)專業(yè)人士認(rèn)為，幽默可以通過輸出和輸入兩個方面來界定。一種是對于幽默的輸入，即“解碼”過程，是指人們對于幽默的感知和理解；另一種是幽默的輸出，即“編碼”過程，即對于幽默的創(chuàng)造和向外傳播的過程。

二、幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用

1.幽默心理學(xué)促進(jìn)高中生人際關(guān)系的和諧

高中是學(xué)生發(fā)育的青春期，這時(shí)期的學(xué)生都比較獨(dú)特和叛逆，因而在學(xué)生和學(xué)生之間、學(xué)生與老師之間以及學(xué)生與家長之間都會存在著或多或少的摩擦，如果不能夠?qū)⑦@些小的摩擦化解，可能會因此造成學(xué)生在人際關(guān)系上的大困擾。而幽默心理學(xué)能夠教會學(xué)生以一種幽默輕松的方式化解矛盾，著名心理學(xué)家弗洛伊德說過，幽默是通過把一個充滿能量和緊張的有意識過程轉(zhuǎn)化為一個輕松的無意識過程。

2.幽默心理學(xué)健全高中生人格品質(zhì)的作用

高中時(shí)期作為一個人性格和品質(zhì)逐步發(fā)育健全的時(shí)期，對于一個人今后的發(fā)展具有重要的作用。但是由于生長環(huán)境和家庭教育等多方面因素的影響，有些高中生存在著一定的心理問題和心理陰影。而幽默心理學(xué)作為一種具有幽默樂觀及積極精神的心理學(xué)，會引導(dǎo)學(xué)生以一種積極樂觀的態(tài)度看待這些心理問題，并且能夠?qū)⑦@些心理問題進(jìn)行積極的改正。正如某位心理學(xué)家所說，一個具有幽默感和幽默精神的人，一定是一個積極、樂觀、向上且具有幽默精神的人，因而通過幽默心理學(xué)不斷培養(yǎng)學(xué)生的幽默精神和幽默品質(zhì)，有利于學(xué)生積極向上，對于學(xué)生完善人格具有一定的作用。

三、幽默心理學(xué)增強(qiáng)高中生面對壓力的能力

對于高中生來說，高考就像一座大山一樣，以沉重的壓力矗立在每個學(xué)生的心頭，如果不能夠?qū)⑦@種壓力及時(shí)排解，很有可能會造成高中生因?yàn)閴毫^大而做出一些過激的事情。這些悲劇引起了社會各界對于學(xué)生心理教育問題的廣泛關(guān)注，那么如何才能有效地緩解壓力呢？我們可以讓學(xué)生以一種自嘲的方式來面對自己在某次考試當(dāng)中的失利，這種自嘲實(shí)際上是幽默的一種，通過對于自身水平或者現(xiàn)狀的自嘲，實(shí)際上是學(xué)生自己所面對現(xiàn)實(shí)的一種接納，而這種清楚的自身認(rèn)識又避免了學(xué)生由于外界刺激帶來的更大壓力和負(fù)面影響，達(dá)到了有效減壓的作用。

四、幽默心理學(xué)讓高中生學(xué)會幽默的反諷

幽默不僅僅是柔和的，它有時(shí)也是尖銳的，是一把藏著刀鋒的溫柔的劍，這種尖銳的幽默有時(shí)候是一種諷刺，而這種諷刺恰恰能夠表達(dá)我們對于某些事物或者現(xiàn)象的不滿。高中生有的時(shí)候由于受到不公的待遇等外界刺激時(shí)會因?yàn)椴恢廊绾位貞?yīng)而做出打架、斗毆等惡劣的過激行為，這些行為無疑給學(xué)生家長以及學(xué)校帶來了嚴(yán)重后果。而幽默心理學(xué)中通過幽默的反諷，既能夠以一種幽默柔和的方式來進(jìn)行溝通，又能夠通過尖銳的反諷來控訴自己所受的不公，表達(dá)自己的不滿和憤慨，這樣就很好地起到了對于高中生的保護(hù)作用。

幽默心理學(xué)作為高中心理教育的一個部分，它的應(yīng)用有利于學(xué)生成為一個樂觀向上有幽默感的極具人格魅力的人，對于高中心理教學(xué)具有重要意義。

曾云靚.試論高中心理健康教育中的幽默心理學(xué)應(yīng)用［J］.新課程學(xué)習(xí)：下旬，2014（07）.