發(fā)揮初中體育教學(xué)對學(xué)生的成長引領(lǐng)作用

江蘇省濱海縣蔡橋初級中學(xué) 肖長萬

一、體育教學(xué)要強(qiáng)化健康飲食教育

走進(jìn)初中校園，小胖墩隨處可見。不要以為這是群眾生活條件變好的一個標(biāo)志，實(shí)際上卻相反，這是學(xué)生體質(zhì)體能普遍下降的外在表現(xiàn)。一個個小胖墩面臨著體能測試不過關(guān)的尷尬境地，對這些現(xiàn)象進(jìn)行分析，除個別因遺傳的因素造成的肥胖外，絕大多數(shù)學(xué)生都是因?yàn)椴豢茖W(xué)的飲食而導(dǎo)致體型偏胖。可見，對學(xué)生強(qiáng)化健康飲食教育非常重要，也很必要。筆者在教學(xué)工作中加強(qiáng)了學(xué)生健康飲食方面的教育，首先利用室內(nèi)課時間向?qū)W生介紹如何健康飲食，每天所需攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)是多少，我們平常所吃的食物中大概有多少，通過量化的形式計(jì)算出每天應(yīng)當(dāng)攝入各類食物分量能夠滿足身體需求，過多就容易形成脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。其次，筆者針對學(xué)生當(dāng)前普遍存在的飲食結(jié)構(gòu)問題組織學(xué)生開展討論。大家回頭看一看自己的飲食是否存在問題、應(yīng)當(dāng)如何糾正。大家共同探討，經(jīng)過這樣的一番討論，學(xué)生對于自己的飲食結(jié)構(gòu)具有了更加科學(xué)的評判，也提出了具有針對性的改進(jìn)意見。另外，筆者還向?qū)W生簡單列出了健康飲食方面的一些常識，例如哪些食物適宜在早飯的時候吃，哪些不宜在晚上吃，以及哪些食物不能同吃等等。經(jīng)過系統(tǒng)的飲食健康教育，學(xué)生能夠掌握一些基本的常識，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)一步增強(qiáng)飲食的科學(xué)性，這對學(xué)生的健康成長具有積極的意義。

二、體育教學(xué)要強(qiáng)化健身習(xí)慣培養(yǎng)

堅(jiān)持鍛煉可以讓人的身體始終處于較好的狀態(tài)，對于青少年能夠起到強(qiáng)身健體的功能。但是許多學(xué)生并沒有養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。一方面缺乏健康鍛煉的意識，另一方面時間、場地等諸多因素也沒有創(chuàng)造出相應(yīng)的條件。體育教學(xué)要針對學(xué)生這一狀況深入研究，首先要強(qiáng)化鍛煉意識，要牢記生命在于運(yùn)動。筆者向?qū)W生列舉了通過運(yùn)動保持身體良好狀態(tài)而長壽的許多典型案例，讓學(xué)生對健康運(yùn)動的好處具有更加清楚的認(rèn)識，讓他們從內(nèi)心樹立起樂于運(yùn)動的理念。其次，筆者自身帶頭組織學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，住校生堅(jiān)持早上起來跑步，走讀生在時間允許情況下堅(jiān)持步行、小跑上學(xué)，通過平時不間斷地鍛煉來達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。另外，筆者還向?qū)W生推薦了一些簡單易行的鍛煉動作，雖然沒有場地，不能進(jìn)行室外鍛煉，但是在教室里、宿舍內(nèi)也可以因地制宜進(jìn)行一些其他方式的運(yùn)動，如仰臥起坐、俯臥撐等等。這些簡單的鍛煉日積月累下來，對增強(qiáng)體質(zhì)也是大有好處。在筆者的要求下，所任教班級的學(xué)生都逐步養(yǎng)成了堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，這些習(xí)慣的養(yǎng)成對學(xué)生一生的發(fā)展都將產(chǎn)生重要的影響。

三、體育教學(xué)要強(qiáng)化頑強(qiáng)意志培育

吃不了苦，受不了累，是許多學(xué)生的真實(shí)表現(xiàn)。一到800米，1000米長跑，許多學(xué)生紛紛敗下陣來，這是當(dāng)代青少年的一大悲哀。除了部分學(xué)生確實(shí)因體質(zhì)較差無法完成任務(wù)外，相當(dāng)一部分學(xué)生是因?yàn)槌圆涣丝?，自己沒有耐力而中途退卻，這就屬于心理范疇的問題。筆者在這些項(xiàng)目訓(xùn)練過程中對學(xué)生進(jìn)行激勵，鼓勵他們要頑強(qiáng)拼搏，不能向目前面臨的困難屈服。人生之路還有很長，將會遇到許許多多的困難挫折，難道在跑步這一項(xiàng)小小的困難面前就屈服嗎？在筆者的鼓勵下，許多學(xué)生重新調(diào)整心態(tài)加入到跑步的行列之中，雖然跑得慢一點(diǎn)，時間長一點(diǎn)，但是依靠自己的努力完成了訓(xùn)練任務(wù)，在以后的訓(xùn)練中逐步提高。通過這樣的頑強(qiáng)意志教育，筆者發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生基本能夠在原有基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。頑強(qiáng)的意志不僅表現(xiàn)在體育訓(xùn)練的體能堅(jiān)持上，還會對學(xué)生各學(xué)科的學(xué)習(xí)以及生活產(chǎn)生影響，讓他們能夠正確面對困難和挫折，在思想上藐視困難，在行動上勇于克服困難，這些方面都是學(xué)生在體育鍛煉中培養(yǎng)出來的品質(zhì)。許多家長也深有感觸，學(xué)生變得更加堅(jiān)強(qiáng)了，遇到困難也不再是驚慌退縮了，而是勇敢面對、細(xì)心克服，這些方面對學(xué)生的健康成長具有重要的幫助。

四、體育教學(xué)要強(qiáng)化自護(hù)能力訓(xùn)練

初中生已經(jīng)不小了，要學(xué)會保護(hù)自己，當(dāng)前媒體上報(bào)道的許多青少年受侵害案件為我們敲響了警鐘。作為體育教師，要結(jié)合學(xué)科教學(xué)特點(diǎn)為學(xué)生的健康成長筑牢安全屏障。筆者在教學(xué)中從三個方面入手提高學(xué)生自護(hù)能力。首先通過思想教育提高學(xué)生自我防范意識，如哪些時間段、哪些地方不適宜去，哪些時候需要結(jié)伴而行，哪些時候應(yīng)當(dāng)巧妙拒絕陌生人的搭話，以及記住報(bào)警電話等等，讓學(xué)生在思想意識上重視起來。其次，教給學(xué)生一些處理的簡要技巧，如遇到陌生人跟蹤時應(yīng)當(dāng)怎么辦，可以就近向熟悉的人求助，向靠近派出所的地方前進(jìn)，以及到人多的地方大聲呼救等等。教給學(xué)生這些必要的自我保護(hù)技巧，可以給犯罪嫌疑人以有力的震懾。筆者還向?qū)W生傳授了如何在突發(fā)狀況下進(jìn)行自我保護(hù)，對襲擊者哪些部位什么時候給予最佳的還擊才能幫助自己擺脫困境等等，這些方面對學(xué)生而言非常重要。筆者還組織學(xué)生進(jìn)行動作的示范，通過攻防訓(xùn)練提高每一位學(xué)生動作的熟練程度。另外，筆者還向?qū)W生傳授了觸電、溺水、骨折等多種狀況下的突發(fā)處置急救技巧，這些方面對學(xué)生在以后的生活中具有非常重要的意義，說不定一項(xiàng)小小的技能就能挽回一條生命。

綜上所述，在初中體育教學(xué)中，廣大教師一定要重視體育教學(xué)對學(xué)生成長的引領(lǐng)、保障和促進(jìn)功能，更好地實(shí)現(xiàn)體育學(xué)科在學(xué)生全面發(fā)展中的重要作用。