中學(xué)生超聲骨密度與運(yùn)動(dòng)生活相關(guān)性研究①

邵俊杰　盧偉華（同濟(jì)大學(xué)體育教學(xué)部 上海 200092）

中學(xué)生超聲骨密度與運(yùn)動(dòng)生活相關(guān)性研究①

邵俊杰盧偉華*
（同濟(jì)大學(xué)體育教學(xué)部 上海 200092）

摘 要：本研究采用超聲波骨密度（SOS）測(cè)定法，選取955名11～13歲中學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)狀測(cè)試與調(diào)查，對(duì)運(yùn)動(dòng)生活習(xí)慣與骨密度的相關(guān)性進(jìn)行研究。結(jié)果表明：11～13歲中學(xué)生骨密度整體處于上升；而13歲男生沒(méi)有提高，且此階段骨密度與足長(zhǎng)呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)；青少年時(shí)期注意飲食乳制品及補(bǔ)充鈣習(xí)慣助于提高骨密度；體育運(yùn)動(dòng)中跳躍運(yùn)動(dòng)、力量運(yùn)動(dòng)和短跑運(yùn)動(dòng)及耐力跑運(yùn)動(dòng)對(duì)男生骨密度具有顯著性影響，而跳躍運(yùn)動(dòng)與短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)于男女生骨密度具有影響；骨折傷病由很多種情況造成，單從骨密度高低來(lái)判斷對(duì)骨折傷病的影響只能作為其重要依據(jù)。關(guān)鍵詞：骨密度 中學(xué)生 運(yùn)動(dòng) 骨折

骨密度與骨量是評(píng)定骨骼健康的重要指標(biāo)，是延緩和預(yù)防中老年人骨質(zhì)疏松癥狀具有重要意義。隨著老齡化時(shí)代逐步加快，人們對(duì)于身體健康越來(lái)越重視，對(duì)于骨密度的關(guān)注也越來(lái)越高。人體骨量受遺傳與環(huán)境因素共同影響，流行病學(xué)和雙生子研究提出遺傳因素是峰值骨量的決定因素；環(huán)境因素主要包括飲食營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、身體成分、運(yùn)動(dòng)等，其中運(yùn)動(dòng)對(duì)最大峰值骨量的影響大約占20%～40%，各種因素中運(yùn)動(dòng)尤為重要［1］。骨密度的骨含量?jī)?chǔ)存高峰期是在青少年時(shí)期，青少年時(shí)期應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)對(duì)骨密度儲(chǔ)存的保護(hù)及定期的測(cè)量，做好發(fā)生骨質(zhì)疏松癥狀的盡早干預(yù)。本研究采用超聲波骨密度（SOS）測(cè)定法，通過(guò)對(duì)11～13歲中學(xué)生進(jìn)行測(cè)試與調(diào)查，分析骨密度與飲食習(xí)慣及補(bǔ)鈣、運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，了解中學(xué)生男女骨密度的現(xiàn)狀，找出改善各年齡階段中學(xué)生骨密度的方法。

1　研究對(duì)象方法

1.1研究對(duì)象

本研究于2013年5月～8月，針對(duì)上海市某中學(xué)11～13歲中學(xué)生55位男女同學(xué)進(jìn)行了骨密度測(cè)量（見表1），以及飲食及補(bǔ)鈣情況和運(yùn)動(dòng)相關(guān)性的調(diào)查。采用日本古野電器株式會(huì)社生產(chǎn)的CM-100超聲波骨密度測(cè)定儀，并根據(jù)測(cè)試對(duì)象的足長(zhǎng)情況，加附適合的測(cè)定板，測(cè)定研究對(duì)象的右足踵骨的SOS值。為了使獲取的測(cè)試數(shù)據(jù)具有可比性，均采用室內(nèi)測(cè)試，室溫控制在20℃～30℃之間，且在學(xué)生安靜狀態(tài)進(jìn)行測(cè)定。

1.2研究方法

對(duì)各年齡階段中學(xué)生的身高、體重、足長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成績(jī)、骨密度進(jìn)行測(cè)量，并通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查了解其生活方式及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，探討各因素相關(guān)性。

1.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

數(shù)據(jù)利用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件處理，及進(jìn)行T檢驗(yàn)方法，顯著性水平為0.05。

2　結(jié)果

2.111～13歲中學(xué)生骨密度現(xiàn)狀

表2中可以看出各年齡階段身體形態(tài)及足長(zhǎng)都隨著年齡階段增加具有顯著性差異（P＜0.05～0.001），11～13歲處于青少年時(shí)期身體發(fā)育的高峰期，同樣骨密度也隨著增加。初中到高中期，無(wú)論男女骨密度都在增加，幾乎達(dá)到與成年人相同的值［2］。男生11～13歲各年齡階段中11歲至12歲SOS值有顯著性差異P＜0.001，且12歲與13歲年齡階段SOS值無(wú)顯著性差異。女生在11～13歲各年齡階段都有顯著差異（P＜0.05～0.01）。11～12歲骨密度與足長(zhǎng)呈現(xiàn)顯著性（P＜0.05～0.01），而13歲男生年齡階段無(wú)顯著性差異。

2.211～13歲飲食奶制品及補(bǔ)鈣現(xiàn)狀

根據(jù)表3數(shù)據(jù)顯示：經(jīng)常喝乳制品的中學(xué)生SOS值顯著高于不喝乳制品的中學(xué)生（P＜0.05～0.01），但是只有女生在13歲時(shí)不喝乳制品人群的高于喝乳制品的人群，也可能因?yàn)榕?3歲骨密度發(fā)育到達(dá)高峰期其個(gè)體在發(fā)育期具有差異也只能作為參考，但總體喝乳制品人群SOS值高于不喝人群。而補(bǔ)鈣情況調(diào)查得知，經(jīng)常補(bǔ)鈣人群SOS值高于不經(jīng)常補(bǔ)鈣的人群SOS值具有顯著性差異（P ＜0.05～0.001）。

表1　11～13歲中學(xué)生超聲骨密度測(cè)試人數(shù)統(tǒng)計(jì)表

表2　11～13歲中學(xué)生身體形態(tài)測(cè)試結(jié)果

2.311～13歲中學(xué)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與骨密度的相關(guān)性

人體運(yùn)動(dòng)是影響骨密度的主要因素，選擇運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)種類，控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等對(duì)于骨密度的生長(zhǎng)及提高都有不同的影響［3］，但在男女性PBM（峰值骨量）形成之前，青少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)是和男女性BMD呈顯著正相關(guān)的，青少年時(shí)期活動(dòng)量的大小對(duì)于PBM（峰值骨量）的形成起到較為重要的作用。表4中跳躍型、短跑型、力量型及耐力型運(yùn)動(dòng)對(duì)于男生骨密度具有顯著性相關(guān)（P＜0. 05～0.001），且女生只有跳躍型及短跑型項(xiàng)目與骨密度具有顯著性相關(guān)（P＜0.05～0.01），只有跳躍型運(yùn)動(dòng)及短跑型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于男女生都具有顯著性影響。

表3　11～13歲中學(xué)生飲食乳制品及補(bǔ)鈣超情況統(tǒng)計(jì)

表4　中學(xué)生運(yùn)動(dòng)與骨密度相關(guān)系數(shù)統(tǒng)計(jì)表

表5　11～13歲中學(xué)生骨折人群與無(wú)骨折人群統(tǒng)計(jì)表

2.411～13歲中學(xué)生骨折人群與骨密度的關(guān)系

骨折是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔?，多見于兒童及老年人。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致老年人的骨密度下降，從而引起骨折的現(xiàn)象。通過(guò)表5可以看出11～13歲男生骨折比例為15%，于女生相比男生11歲與13歲年齡階段的骨折發(fā)生率較高，11～13歲女生骨折比例為8.3%骨折發(fā)生率屬于正常水平。而11～13歲女生與11～12歲男生有骨折的學(xué)生人群骨密度顯著低于無(wú)骨折人群（P＜0.05～0.001）具有顯著性差異，但11歲與13男生骨折人群骨密度高于無(wú)骨折人群無(wú)顯著性差異。

3　分析

3.1身體形態(tài)與骨密度關(guān)系

人體的體重主要是由骨骼與肌肉及脂肪三部分組成。骨生物力學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)，骨的塑建明顯地受到附于骨的肌肉及作用力的影響，表明骨量與身體成分存在內(nèi)在的相互關(guān)系［4］。有研究指出骨密度與體重、身高、體質(zhì)指數(shù)（BMI）呈正相關(guān)，也都反映了承重對(duì)骨骼有良好的刺激作用［5］。本研究對(duì)11～13歲中學(xué)生各階段身體形態(tài)及SOS測(cè)試統(tǒng)計(jì)結(jié)果，可以發(fā)現(xiàn)從11～13歲各階段男女生隨著年齡增長(zhǎng)，女生整體骨密度SOS值都處于顯著性上升態(tài)勢(shì)。男生骨密度SOS值在11歲與12歲顯著上升，男生12～13歲階段相比女生同年齡階段骨密度的發(fā)展起伏較大，其身體形態(tài)都是處于快速增加具有顯著性差異，可以看出此階段屬于身體形態(tài)及SOS值都處于快速增長(zhǎng)時(shí)期，從整體水平看男生與女生都處于逐步增長(zhǎng)狀態(tài)，骨密度也隨著年齡階段的增加得到不斷提高，男女均出現(xiàn)2次骨密度增長(zhǎng)突增期（年增長(zhǎng)顯著加快）女孩出現(xiàn)在11歲和14歲時(shí)，男孩出現(xiàn)在12歲和15歲時(shí)［6］。

同樣骨密度增加最快的階段通常是兒童期和青春期早期，在青春發(fā)育期結(jié)束時(shí)可能已達(dá)到了峰值骨量。兒童青少年時(shí)期峰值骨量增10%，可使骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)病危險(xiǎn)性降低50%［7］。本研究從身體形態(tài)來(lái)看11～12歲男生在這個(gè)階段身高和體重、足長(zhǎng)及骨密度增長(zhǎng)速度較快（P＜0.001），男生在12～13歲階段身體形態(tài)也有小幅增加，骨密度小幅降低且無(wú)顯著性差異。男生在12～13歲這個(gè)階段骨密度的起伏無(wú)影響足長(zhǎng)增加。骨密度與足長(zhǎng)呈現(xiàn)為負(fù)相關(guān)，11～12歲年齡階段女生身高及體重增長(zhǎng)最快（P＜0.01），而12～13歲年齡階段女生身體形態(tài)有小幅增加無(wú)差，1，女生整體骨密度與足長(zhǎng)相關(guān)系數(shù)都處于顯著相關(guān)逐步增加（R＜0.05）；說(shuō)明11～13歲年齡階段是青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的快速階段，而12～13歲年齡階段出現(xiàn)較大起伏，足長(zhǎng)與身高增長(zhǎng)幅度較大與骨密度呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)，且在快速度增幅期中骨密度降低現(xiàn)象發(fā)生，可能是生長(zhǎng)期中出現(xiàn)短暫停滯現(xiàn)象的原因。有研究認(rèn)為女孩在14歲以前其骨密度年增長(zhǎng)較快，男孩在16歲以前其骨密度年增長(zhǎng)較快，其后男女孩的骨密度年增長(zhǎng)均不明顯，隨著年齡的增長(zhǎng)其骨密度仍呈緩慢上升趨勢(shì)［4］。11～12歲中學(xué)生年齡階段是骨密度處于快速發(fā)展階段，同時(shí)男女生在12～13歲年齡階段身體形態(tài)增長(zhǎng)幅度較小，骨密度與足長(zhǎng)呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)，骨密度值出現(xiàn)短暫停滯現(xiàn)象，提示因注意這個(gè)階段骨密度與身體形態(tài)的均衡發(fā)展，應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)及日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)提高骨密度水平。

3.2飲食奶制品及補(bǔ)鈣與骨密度關(guān)系

根據(jù)2011年“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康”調(diào)查報(bào)告顯示，目前中國(guó)人鈣缺乏狀況仍然很嚴(yán)重，居民鈣的日攝入量為412.8mg，僅相當(dāng)于推薦攝入量的52%。尤其是兒童青少年時(shí)期時(shí)正是補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期。人體骨骼中的鈣，就像儲(chǔ)蓄，一般情況下，90%的骨量累積在20歲之前完成，而只有10%在20～30歲之間完成，并在30歲左右達(dá)到峰值。本研究調(diào)查結(jié)果得知平時(shí)經(jīng)常飲食乳制品人群SOS值比不常飲食乳制品的人群要高，而經(jīng)常補(bǔ)鈣的人群SOS值也明顯高于不常補(bǔ)鈣的人群。這說(shuō)明在平時(shí)生活中在需要適當(dāng)?shù)娘嬍橙橹破芳把a(bǔ)充鈣，對(duì)于提高骨密度有重要的意義，特別在11～13歲時(shí)期青少年處于骨密度增長(zhǎng)的快速期，應(yīng)提醒家長(zhǎng)與學(xué)校加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉及重視學(xué)生的鈣營(yíng)養(yǎng)攝入，加強(qiáng)對(duì)骨骼健康的重視程度。在骨骼達(dá)到骨密度峰值之前，骨代謝非常旺盛，攝入的鈣會(huì)很快的被吸收進(jìn)入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨鈣含量高，骨骼最為強(qiáng)壯。據(jù)相關(guān)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童時(shí)期的牛奶攝入水平及保持飲用牛奶的習(xí)慣與以后的骨密度成正相關(guān)，有助于增加骨密度及獲得更高的骨峰值［8］。Johnston等的雙胞胎研究表明兒童補(bǔ)鈣對(duì)骨密度的增加有明顯的作用，但青春期補(bǔ)鈣不如前者明顯，因此補(bǔ)鈣最好在兒童青少年時(shí)期［9］。

為達(dá)到提高骨礦含量和骨密度的目的，補(bǔ)鈣應(yīng)主要針對(duì)鈣攝入量長(zhǎng)期較低的兒童青少年。同時(shí)有些研究還發(fā)現(xiàn)停止補(bǔ)鈣后，骨密度不再繼續(xù)增加，因此有必要進(jìn)一步研究?jī)和嗌倌昶诟哜}攝入是否對(duì)骨密度產(chǎn)生長(zhǎng)期的影響。本研究結(jié)果顯示11～12歲男女生骨密度增幅最快（P＜0.01～0.001），而12～13歲階段女生增幅小于前一階段，反觀男生這個(gè)階段有小幅起伏無(wú)顯著差異。說(shuō)明11～12歲骨密度增幅處于快速增加，12～13歲階段骨密度出現(xiàn)起伏現(xiàn)象，這可能是前一階段鈣的攝入突然讓骨密度快速的增加，后一階段隨著身體的逐步適應(yīng)增幅有所減小。有研究報(bào)道Bonjour等［10］繼續(xù)進(jìn)行了停止補(bǔ)鈣三年半后的跟蹤調(diào)查研究。他們最新報(bào)道的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)鈣組與對(duì)照組之間差別仍然非常顯著，可能是兒童時(shí)期的補(bǔ)鈣改變了骨的生長(zhǎng)軌跡，導(dǎo)致了骨密度一個(gè)長(zhǎng)期穩(wěn)定的提高。同時(shí)也有研究指出，兒童時(shí)期的補(bǔ)鈣突然停止后，而之前的補(bǔ)鈣對(duì)骨的有益作用將會(huì)慢慢消失，而青少年時(shí)期良好的維生素D營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)達(dá)到最佳峰值骨量具有重要作用［11］。應(yīng)注意青少年階段注意鈣的攝入，補(bǔ)鈣是長(zhǎng)期持續(xù)的過(guò)程，更應(yīng)該長(zhǎng)期保持鈣的攝入。同樣磷的缺乏和過(guò)量都會(huì)對(duì)骨骼健康產(chǎn)生不良影響，維生素K不能增加骨量，但能改善骨質(zhì)及骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)，增加骨強(qiáng)度，從而有預(yù)防骨折的作用。大量攝入鉀可降低尿鈣的排出，并增加鈣的重吸收，從而提高骨密度。而高鈉飲食可通過(guò)增加鈣的排泄，從而對(duì)鈣平衡產(chǎn)生負(fù)面影響。高蛋白質(zhì)攝入且沒(méi)有額外補(bǔ)充鈣時(shí)，會(huì)引起體內(nèi)鈣的丟失。最近一項(xiàng)以年輕女孩為受試者的研究發(fā)現(xiàn)增加水果和蔬菜的攝入量可提高骨礦含量，這可能與蔬菜水果中富含包括鉀在內(nèi)的多種維生素礦物質(zhì)有關(guān)。New等［12］通過(guò)對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)因素對(duì)骨密度影響的對(duì)照發(fā)現(xiàn)，有多數(shù)在兒童時(shí)期吃較多的水果的婦女的骨密度具有顯著提高，這可能與提高了鉀、鎂、纖維素、維生素C等有關(guān)。這也看出兒童青少年時(shí)期骨密度快速發(fā)展起伏期，需要適量的進(jìn)行補(bǔ)鈣及乳制品的攝入對(duì)于提高骨密度有重大意義。

3.3運(yùn)動(dòng)與骨密度關(guān)系

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨密度的增加及其維持正常水平有著密切的聯(lián)系，其中力量型項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)骨產(chǎn)生的應(yīng)力負(fù)荷是影響骨量的變化起到了重要作用。肌肉是直接附著于骨上的，通過(guò)肌肉牽拉能對(duì)骨產(chǎn)生影響，肌肉量和肌肉強(qiáng)度都與骨量呈正相關(guān)，肌肉量多和肌肉強(qiáng)度大的人在肌肉收縮時(shí)，可對(duì)骨產(chǎn)生大的應(yīng)力，刺激骨的形成［13］。本研究結(jié)果顯示主要影響青少年骨密度的運(yùn)動(dòng)主要為跳躍型運(yùn)動(dòng)、力量型運(yùn)動(dòng)、短跑運(yùn)動(dòng)及耐力跑運(yùn)動(dòng)。

跳躍型運(yùn)動(dòng)測(cè)試中立定跳遠(yuǎn)成績(jī)不同的12歲男生及女生之間骨密度P＜0.01存在著顯著性差異，中學(xué)生的骨密度隨著立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的提高而升高。較多研究證明，青少年整個(gè)青春發(fā)育過(guò)程中，反映下肢力量的跳躍能力指標(biāo)，包括垂直縱跳連續(xù)縱跳高度、連續(xù)縱跳能力指數(shù)等與BMD均呈顯著正相關(guān)，這種相關(guān)度在運(yùn)動(dòng)組與非運(yùn)動(dòng)組之間存在顯著差異性，提示下肢力量強(qiáng)的人BMD值高［14］。本研究男生跳繩成績(jī)與骨密度成高度正相關(guān)（P＜0.01），而12歲女生跳繩與骨密度無(wú)差異（P＞0.05）。Pettersson等對(duì)比了跳繩組和足球組對(duì)SOS值的影響差異，發(fā)現(xiàn)兩組SOS值顯著高于對(duì)照組， 而且發(fā)現(xiàn)跳繩組比足球組有更顯著提高的全身骨密度、腰椎骨密度、橈骨骨密度［15］。在跳躍型項(xiàng)目中跳繩項(xiàng)目，對(duì)于女生骨密度的沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，女生多數(shù)從小就喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，單從跳繩的成績(jī)來(lái)評(píng)估對(duì)于骨密度的影響較為欠妥，跳躍型運(yùn)動(dòng)對(duì)于骨密度的提高是具有顯著相關(guān)，而跳躍的成績(jī)是對(duì)于骨密度的提高是無(wú)法估量的。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于這個(gè)年齡段女生骨密度無(wú)影響，而骨密度處于增長(zhǎng)狀態(tài)，且只能作為參考。

力量型運(yùn)動(dòng)測(cè)試調(diào)查得知男生側(cè)向推實(shí)心球和仰臥起坐成績(jī)與骨密度有顯著性差異P＜0.01，13歲女生骨密度與側(cè)向推實(shí)心球、仰臥起坐沒(méi)有顯著差異P＞0.05。男生仰臥起坐成績(jī)不同與骨密度之間P＜0.01與骨密度有顯著差異，而女生仰臥坐起成績(jī)與骨密度P＞0.05無(wú)差異。Snow-Harter等［16］對(duì)20歲左右的女子以強(qiáng)度為一個(gè)肌肉最大負(fù)荷的70%～85%進(jìn)行力量練習(xí)，3次/周，8個(gè)月后腰椎的骨密度增加1.2%。這就提示平時(shí)我們應(yīng)該多加強(qiáng)練習(xí)學(xué)生的力量能力，這將促進(jìn)其骨密度的升高。對(duì)于女生力量型負(fù)重項(xiàng)目要求的特殊性，更多女生不太愿意參與這些項(xiàng)目，是造成此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)與女中學(xué)生無(wú)相關(guān)性的主要原因，同樣影響骨密度增加的運(yùn)動(dòng)有很多，也不一定單局限于一個(gè)項(xiàng)目。

短跑運(yùn)動(dòng)及耐力跑運(yùn)動(dòng)測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，男生耐力跑成績(jī)不同與骨密度呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)（P＜0.01），12～13歲女生骨密度與耐力跑的成績(jī)沒(méi)有顯著差異P＞0.05，而50米×8往返跑成績(jī)不同的男生、女生之間骨密度呈現(xiàn)高度正相關(guān)（P＜0.05）具有顯著性差異。Lehtonen-Veroman等［17］進(jìn)行了對(duì)51名體操運(yùn)動(dòng)員、50名跑步運(yùn)動(dòng)員和54名一般兒童少年為對(duì)照組的長(zhǎng)達(dá)1年的隊(duì)列研究，發(fā)現(xiàn)體操運(yùn)動(dòng)員的骨密度增加量最大，但相對(duì)于一般青少年組都有顯著性差異。賈曉凡等［18］對(duì)北京市的11.08～15.17歲共117名中學(xué)生進(jìn)行超重組和正常組分組每天進(jìn)行1小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行10周干預(yù)，發(fā)現(xiàn)骨密度增加與機(jī)體肌肉質(zhì)量呈正相關(guān)，與脂肪比率無(wú)明顯關(guān)系。有效的飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)均可減輕體重和脂肪比率，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨密度增加。對(duì)超重青少年應(yīng)積極進(jìn)行包括有氧運(yùn)動(dòng)在內(nèi)的生活方式干預(yù)。王曉紅等［19］研究表明，舉重運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有增加男性青少年前臂骨密度值。這也說(shuō)明直接承重部位由于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及負(fù)重的作用可以增加骨密度。

力量型運(yùn)動(dòng)、耐力跑運(yùn)動(dòng)、短跑運(yùn)動(dòng)及跳躍型運(yùn)動(dòng)都能提高骨密度的增加，而力量型運(yùn)動(dòng)及耐力跑運(yùn)動(dòng)適合于男生，提示應(yīng)在平時(shí)運(yùn)動(dòng)中適當(dāng)加入耐力跑結(jié)合力量型運(yùn)動(dòng)。同樣女生也應(yīng)該積極參加耐力跑與跳躍運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)于骨密度提高起重大作用。

3.4骨折與骨密度關(guān)系

目前，骨質(zhì)疏松癥狀的出現(xiàn)對(duì)于骨折傷病的情況較多，本研究針對(duì)于骨折與骨密度的關(guān)系進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示11～13歲中學(xué)生無(wú)骨折人群骨密度明顯高于骨折人群，為了防止骨密度流失應(yīng)在日常生活重視骨折傷病。林華等［20］對(duì)兩組患者年齡、身高及體重?zé)o明顯差異的情況下，骨折組患者的各部位骨密度值明顯低于非骨折組，T檢驗(yàn)顯示有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；同時(shí)研究結(jié)果顯示骨折組患者的骨質(zhì)疏松癥的患病率明顯高于非骨折組。朱國(guó)英等［21］用脛骨超聲測(cè)試顯示，SOS的測(cè)量的數(shù)值可用于骨質(zhì)疏松性骨折的危險(xiǎn)測(cè)試及預(yù)測(cè)，研究證明SOS值越低，骨折的發(fā)生幾率也就更大。有同樣研究得出骨折組比非骨折組骨密度低，從骨密度高低判斷欠佳只能作為一個(gè)重要依據(jù)［22］。中學(xué)生發(fā)生骨折傷病是多種多樣的，要預(yù)防骨折的發(fā)生，首先要改善骨密度的現(xiàn)狀，加強(qiáng)青少年時(shí)期運(yùn)動(dòng)及骨骼健康安全教育，其次學(xué)校與學(xué)生要重視運(yùn)動(dòng)安全教育，防止運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生。

4　結(jié)語(yǔ)

（1）中學(xué)生11～13歲處于身體形態(tài)及骨密度快速發(fā)展期，女生整體增幅平穩(wěn)，男生12～13歲骨密度增幅有所下降，但無(wú)顯著性差異，該階段身體形態(tài)增長(zhǎng)速度較快，提示該階段需多補(bǔ)充飲食乳制品及補(bǔ)充鈣來(lái)促進(jìn)骨密度快速增長(zhǎng)。

（2）跳繩、仰臥起坐、短跑與耐力跑對(duì)于青少年男生有效提高骨密度具有顯著性影響，跳繩及短跑對(duì)于女生提高骨密度具有顯著性影響，提示中學(xué)生日常生活中應(yīng)當(dāng)增加跳躍運(yùn)動(dòng)、力量運(yùn)動(dòng)、耐力跑運(yùn)動(dòng)及短跑運(yùn)動(dòng)來(lái)提高骨密度。

（3）骨折人群相比非骨折人群骨密度偏低，骨折傷病是由很多情況造成的。提示應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育來(lái)預(yù)防骨折發(fā)生，單從骨密度高低來(lái)判斷骨折發(fā)生幾率欠妥。

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中圖分類號(hào)：G804.2

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）05（c）-0011-04

作者簡(jiǎn)介：①邵俊杰（1992，3—），男，漢族，江西新余人，碩士，研究方向：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。

通訊作者：盧偉華（1965—），男，漢族，浙江人，碩士，副教授，研究方向：體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)與健康方向。