走出“高原”，從容面對高考

楊書禎

摘 要：在高三地理復(fù)習(xí)后期，學(xué)生很容易產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”，應(yīng)該正確認識其產(chǎn)生的原因及解決對策，突破“高原現(xiàn)象”，才能指導(dǎo)學(xué)生及時克服心理障礙，提高復(fù)習(xí)的效率，取得良好的高考成績。

關(guān)鍵詞：地理復(fù)習(xí)；高原現(xiàn)象；產(chǎn)生原因；對策

在高三地理復(fù)習(xí)過程中，往往會遇到一種普遍現(xiàn)象：大多數(shù)學(xué)生在第一輪的系統(tǒng)復(fù)習(xí)和習(xí)題訓(xùn)練中，學(xué)習(xí)興趣還比較濃厚，成績提高也比較顯著，甚至有的還能居中上水平。但是，當(dāng)復(fù)習(xí)深入到一定程度，尤其是在二輪復(fù)習(xí)后期，有的學(xué)生開始出現(xiàn)大腦疲勞和精力不足的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)效率下降，學(xué)習(xí)成績也無法提升，甚至出現(xiàn)倒退的現(xiàn)象，這使學(xué)生感到很困惑。其實，這種在學(xué)習(xí)過程中的一定階段，產(chǎn)生學(xué)習(xí)效率降低、學(xué)習(xí)進步的速度減慢甚至停滯不前，學(xué)生學(xué)習(xí)進入“低谷”的現(xiàn)象，在心理學(xué)上被稱為“高原現(xiàn)象”。只有沖過“高原”這一關(guān)才能達到新的高度。

一、高三地理復(fù)習(xí)中“高原現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因

1.心理壓力大，心浮氣躁

來自學(xué)校、家庭和高考升學(xué)的壓力，加上高三的學(xué)習(xí)比較緊張，學(xué)生夜以繼日，題海戰(zhàn)術(shù)，無論是生理上還是心理上都容易產(chǎn)生疲勞感，達到了一定的程度就會產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”，大部分學(xué)生感覺越學(xué)越糊涂，知識越來越混亂，以至于對自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，失去學(xué)習(xí)信心，從而制約了學(xué)生智力潛能的發(fā)揮。

2.學(xué)習(xí)意志薄弱，怕苦怕累

一輪復(fù)習(xí)主要是以夯實基礎(chǔ)為主，學(xué)生能很快掌握基礎(chǔ)知識，學(xué)習(xí)的進步也顯而易見，相當(dāng)一部分學(xué)生產(chǎn)生復(fù)習(xí)得“差不多了”的錯覺，對機械重復(fù)基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)感到厭煩。到了二輪、三輪復(fù)習(xí)后，教師轉(zhuǎn)向注重解題訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生的綜合思維能力、分析解決問題的能力，有的學(xué)生學(xué)習(xí)的意志力不夠，生理上可能出現(xiàn)疲勞，心理上出現(xiàn)學(xué)習(xí)熱情的衰退，再加上隨著知識薄弱環(huán)節(jié)的逐漸凸現(xiàn)，“讀死書”的學(xué)生就很容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”。另外，教師在這一階段的教法如果不當(dāng)，也可能會引起學(xué)生的“高原現(xiàn)象”。

3.學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)興趣降低

原有的學(xué)習(xí)習(xí)慣不能適應(yīng)后一階段的復(fù)習(xí)變化，缺乏根據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容和進度及時調(diào)整自己學(xué)習(xí)方法與策略的能力。有些學(xué)生對原有知識理解不夠、解題技能較差，不能把所學(xué)知識融入自己的知識體系中，對知識缺少反省和歸納，學(xué)習(xí)興趣就會下降。進而對系統(tǒng)知識的形成和運用產(chǎn)生干擾，起到了副作用。

“高原現(xiàn)象”已成為學(xué)生學(xué)習(xí)前進的“絆腳石”，要想順利渡過“高原現(xiàn)象”這一難關(guān)，就必須找出癥結(jié)所在，對癥下藥，克服“高原現(xiàn)象”，才能從容面對高考，取得良好的成績。

二、克服高三地理復(fù)習(xí)“高原現(xiàn)象”的主要對策

1.克服心理和生理疲勞，增強意志力

學(xué)生的心理和生理產(chǎn)生疲勞感，表現(xiàn)為情緒低落，注意力不集中，思維遲鈍，對地理學(xué)習(xí)失去信心。因此，要讓學(xué)生盡早走出“高原期”，培養(yǎng)學(xué)生堅韌的意志力和克服困難、頑強拼搏的品質(zhì)，提高學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)效率。首先，引導(dǎo)學(xué)生制訂合理的作息時間，適當(dāng)參加體育鍛煉，勞逸結(jié)合，同時要注意營養(yǎng)的補充，學(xué)會經(jīng)常做深呼吸，克服心理和生理疲勞；其次，引導(dǎo)學(xué)生保持平和的心態(tài)，正確對待教師和家長對自己的期望，提高自我心理調(diào)節(jié)能力，排除干擾，化壓力為動力；再者，引導(dǎo)學(xué)生重新確立學(xué)習(xí)目標，增強學(xué)習(xí)興趣，勇敢面對困難，樹立充分的自信心，并學(xué)會科學(xué)用腦，保持旺盛的精力。

2.營造和諧氛圍，激勵學(xué)生學(xué)習(xí)

在地理教學(xué)中，教師時刻運用語言和行動，營造平等、和諧的課堂氣氛，激勵和鼓舞學(xué)生，增強學(xué)生自信心，讓他們相信自己一定能行。另外，師生多加強情感交流，增進與學(xué)生的友誼，關(guān)心、愛護他們，熱情地幫助他們解決學(xué)習(xí)和生活中的困難，取得學(xué)生的信任，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中有一種輕松感和成功感。

3.改進學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率

在高三地理復(fù)習(xí)的不同階段，復(fù)習(xí)內(nèi)容側(cè)重不同，學(xué)習(xí)的方法也不完全相同，一輪復(fù)習(xí)側(cè)重夯實基礎(chǔ)，二輪復(fù)習(xí)側(cè)重培養(yǎng)能力，三輪復(fù)習(xí)側(cè)重挖掘潛力。在復(fù)習(xí)后期，重點是將基本知識、基本技能進行拓展，培養(yǎng)綜合運用知識闡述實際問題的能力，指導(dǎo)學(xué)生加強知識的前后聯(lián)系，建構(gòu)知識網(wǎng)絡(luò)，使地理知識系統(tǒng)化，力求把知識融會貫通，提高知識運用能力。要求學(xué)生根據(jù)復(fù)習(xí)的內(nèi)容和進度，及時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法和思維方式，加強地理認知能力，注重練后反思、規(guī)律總結(jié)、方法歸納，才能突破“高原”瓶頸，提高學(xué)習(xí)效率。

4.教師加強學(xué)法指導(dǎo)，提高學(xué)生應(yīng)試能力

在整個高三地理復(fù)習(xí)過程中，教師要特別注重學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。教師應(yīng)做到：（1）深入研究考試大綱，確立復(fù)習(xí)目標，更新教學(xué)手段，把握教學(xué)節(jié)奏，合理安排復(fù)習(xí)時間；（2）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我歸納總結(jié)，及時反饋，及時糾錯，在心理上為高考做好準備；（3）結(jié)合學(xué)生實際，精選具有針對性和指導(dǎo)性的訓(xùn)練題，做到精講精練，避免“題?！睉?zhàn)術(shù)；（4）注重培養(yǎng)知識的遷移能力，做到舉一反三，提高學(xué)生分析問題、解決問題的能力。

總之，“高原現(xiàn)象”在高三復(fù)習(xí)后期復(fù)習(xí)中是一種普遍現(xiàn)象，這種現(xiàn)象并不可怕，只要學(xué)生正確認識，增強自信，排除干擾，消除急躁，沉著冷靜，采取適當(dāng)措施加以克服，一定會“柳暗花明又一村”，走出“高原”，從容面對高考。