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    吃、懶、愁,感冒的好朋友

    2015-07-23 08:05:18胡玉龍
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    關(guān)鍵詞:活動(dòng)量玉龍心理壓力

    ◎文/胡玉龍

    吃、懶、愁,感冒的好朋友

    ◎文/胡玉龍

    感冒是一種常見(jiàn)疾病,總體上分為普通感冒和流行性感冒。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,感冒是因?yàn)闅夂蜃兓?、身體受涼、過(guò)度勞累或者通過(guò)呼吸道感染流感病毒等因素所致。近年來(lái),研究人員經(jīng)臨床觀察,又發(fā)現(xiàn)了幾種引發(fā)感冒的新途徑。

    “吃”能導(dǎo)致感冒

    一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。諸如過(guò)多地食用肉類、乳制品等,可降低人體內(nèi)免疫細(xì)胞的抗病毒能力,引起感冒。過(guò)多地?cái)z入高鹽食物,可導(dǎo)致唾液分泌減少,使口腔及鼻腔黏膜水腫、充血、病原微生物增多,容易引起上呼吸道感染,最終導(dǎo)致感冒;食用過(guò)多的高糖食物,可消耗體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),引起口干舌燥,使機(jī)體免疫力降低,進(jìn)而容易誘發(fā)感冒。興一利,必有一弊,看來(lái),吃得太好,也是感冒的根源之一啊。

    “懶”能導(dǎo)致感冒

    科學(xué)家發(fā)現(xiàn),凡是活動(dòng)量小的人,患感冒的概率比活動(dòng)量大的人要高出2~3倍。戶外活動(dòng)時(shí)間過(guò)少,缺乏陽(yáng)光照射,呼吸不到新鮮空氣,就會(huì)使得體內(nèi)血液運(yùn)行不暢,軀體活動(dòng)不靈敏,不易適應(yīng)室內(nèi)外環(huán)境,機(jī)體的免疫力隨之降低,所以很容易感冒?!吧谟谶\(yùn)動(dòng)”,伏爾泰的名言永遠(yuǎn)值得提倡。

    “愁”能導(dǎo)致感冒

    俗話說(shuō):“笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。”也有一說(shuō):“愁生百病。”看來(lái),發(fā)愁對(duì)人體健康沒(méi)有任何好處。人經(jīng)常發(fā)愁,容易引起免疫功能下降,機(jī)體殺傷、吞噬病原微生物和炎細(xì)胞的能力會(huì)被削弱,干擾素水平也會(huì)降低,造成呼吸道防御功能暫時(shí)性減退,給病毒以可乘之機(jī)。

    英國(guó)感冒研究小組的學(xué)者為健康的自愿受試者做了心理方面的測(cè)試,把受試者按心理壓力程度分成不同等級(jí),然后讓他們感染感冒病毒。結(jié)果,心理壓力大及性格內(nèi)向的一組要比心理壓力小及性格外向的一組的感冒癥狀更嚴(yán)重。

    沒(méi)想到患上感冒還有這么多的“途徑”??磥?lái)要想呵護(hù)自己的健康,還得從一點(diǎn)一滴做起。

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