淺談中國(guó)古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)中的身韻訓(xùn)練

陳 晨 （山東青年政治學(xué)院舞蹈學(xué)院 250000）

淺談中國(guó)古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)中的身韻訓(xùn)練

陳 晨 （山東青年政治學(xué)院舞蹈學(xué)院 250000）

古典舞“身韻”即“身法”與“韻律”的總稱(chēng)?！吧矸ā睂儆谕獠康募挤ǚ懂牐绊嵚伞眲t屬于藝術(shù)的內(nèi)涵神采，只有將二者有機(jī)結(jié)合和滲透，才能真正體現(xiàn)中國(guó)古典舞的風(fēng)貌及審美的精髓。中國(guó)古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)中的身韻訓(xùn)練是跳好所有古典舞的基礎(chǔ)，只有通過(guò)嚴(yán)格的身韻訓(xùn)練，舞蹈者在舞蹈過(guò)程中才能基本把握身體各部位及手眼身法步相互間的協(xié)調(diào)性，與呼吸的配合和動(dòng)作的韻律感，以及將一個(gè)個(gè)動(dòng)作銜接起來(lái)成為流暢的、能表達(dá)情感的組合。

中國(guó)古典舞；基礎(chǔ)訓(xùn)練；身韻

中國(guó)古典舞的“身韻”即“形神兼?zhèn)洌硇牟⒂?，?nèi)外統(tǒng)一”，這是中國(guó)古典舞不可缺少的標(biāo)志，是中國(guó)古典舞的藝術(shù)靈魂所在。其規(guī)律是“心與意合、意與氣合、氣與力合、力與形合”。在古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)中，教師要重視身韻訓(xùn)練，告訴學(xué)生動(dòng)作要配合提沉、呼吸，不要故意提沉，要用胸帶動(dòng)，提氣，還要手眼配合，眼隨手走，做到“形未動(dòng)，神先領(lǐng)，形已止，神不止”，讓學(xué)生多練基本功，在熟練掌握古典舞的外部技巧的同時(shí)，多看舞蹈視頻或理論書(shū)籍，加深自己對(duì)古典舞的認(rèn)識(shí)和對(duì)舞蹈特性的了解，將身法和韻律相結(jié)合表現(xiàn)出來(lái)，從而表現(xiàn)出中國(guó)古典舞的神韻和獨(dú)特的藝術(shù)魅力。

一、中國(guó)古典舞的特點(diǎn)

中國(guó)古典舞蹈和中國(guó)古代舞蹈有著血緣關(guān)系，但不是同義詞。中國(guó)古典舞蹈是在中國(guó)戲曲舞蹈和中國(guó)武術(shù)的基礎(chǔ)上并結(jié)合外國(guó)芭蕾舞逐步總結(jié)、歸納而創(chuàng)立的。中國(guó)古典舞具有其獨(dú)特的藝術(shù)特點(diǎn)，首先，中國(guó)古典舞有豐富的舞蹈動(dòng)作，能表現(xiàn)人喜、怒、哀、樂(lè)的各種情感，表現(xiàn)悲觀離合、瘋、癲、癡、病、醉意、莊嚴(yán)、卑賤、偉岸、文戲、武戲等人物性格與故事情節(jié)。其次，中國(guó)古典舞是以意帶動(dòng)肢體，也就是由內(nèi)心的情緒帶動(dòng)肢體才能充分展現(xiàn)的舞蹈。再次，中國(guó)古典舞有以下幾部分訓(xùn)練項(xiàng)目:一是身法訓(xùn)練（舞蹈組合與把桿基礎(chǔ)練習(xí)）；二是身韻訓(xùn)練，這是使內(nèi)在特定的情感通過(guò)身法外放的手法；三是舞蹈的技巧訓(xùn)練，也就是難度大的舞蹈動(dòng)作訓(xùn)練；四是毯子功訓(xùn)練，主要是各種翻騰與基礎(chǔ)訓(xùn)練。

二、中國(guó)古典舞身韻的基本術(shù)語(yǔ)與概念

1.在進(jìn)行古典舞身韻教學(xué)之前，我們首先要了解和掌握身韻的常用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)。專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)是教師在教學(xué)過(guò)程中與學(xué)生溝通不可缺少的用語(yǔ)和詞匯，也是傳授動(dòng)作所必須使用的。古典舞教學(xué)常用的基本術(shù)語(yǔ)有基本站式與部位、基本手型、基本手位、基本手位造型等。

2.身韻的基本動(dòng)律元素。中國(guó)古典舞身韻要求“神形兼?zhèn)?，?nèi)外統(tǒng)一，身心并用”，也就是一切動(dòng)作要起于心、發(fā)于腰、行于體。身韻的動(dòng)律元素是由心意帶動(dòng)呼吸，而又由呼吸去支配腰部而體現(xiàn)的。這一規(guī)律貫穿在所有古典舞的動(dòng)作中，可以說(shuō)是初步掌握了身韻“形、神、勁、律”走向統(tǒng)一的訣竅。身韻的基本動(dòng)律元素包括提、沉、沖、靠、含、腆、移、擰、傾、仰等十種。

3.身韻的手臂動(dòng)作與基本步伐。中國(guó)古典舞中的基本動(dòng)作，其實(shí)都是由若干個(gè)更基本的連接動(dòng)作所構(gòu)成。忽視了這些最基本的手臂動(dòng)作，往往使動(dòng)作在完成時(shí)失去細(xì)膩的過(guò)程和飽滿(mǎn)的韻律感。古典舞中主張用動(dòng)作來(lái)帶出步伐的韻律，努力尋找古典舞上肢動(dòng)作與腳下步伐的最佳結(jié)合點(diǎn)。手臂動(dòng)作包括盤(pán)手、穿手、晃手、搖臂、大刀花等?；静椒グ鄄健⑹植?、拖步、滑步、行步、花幫步、慢步等。

4.身韻的典型動(dòng)作。身韻的典型動(dòng)作不是某一局部的動(dòng)律或姿態(tài)，而是要具有很靈活的身法、飽滿(mǎn)的內(nèi)涵、良好的控制力和重心、豐富多變的節(jié)奏感以及大幅度的柔韌性才能掌握的，因此需要進(jìn)行由淺入深地專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練。身韻的典型動(dòng)作有云肩穿腰、云手系列、燕子穿林、青龍?zhí)阶ΑL(fēng)火輪等。

三、中國(guó)古典舞身韻訓(xùn)練

中國(guó)古典舞以其多變的舞姿、濃郁的民族風(fēng)格及強(qiáng)有力的表現(xiàn)能力，在中國(guó)舞蹈史上占據(jù)著極其重要的地位。身韻作為古典舞的立身之本，是中國(guó)舞訓(xùn)練必不可少的環(huán)節(jié)和步驟。中國(guó)古典舞身韻包括元素和短句部分。元素是古典舞身韻中最基本、最單純的動(dòng)律，主要有提、沉、沖、靠、含、腆、移等，從元素逐漸到動(dòng)作的深化練習(xí)，同時(shí)輔以手、頭、腳的基本位置的規(guī)律和眼神的配合，體現(xiàn)中國(guó)古典舞“擰、傾、圓、曲”的動(dòng)作特點(diǎn)和審美風(fēng)格。短句訓(xùn)練是元素向動(dòng)作過(guò)渡的橋梁。這部分訓(xùn)練主要是增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性、適應(yīng)性和表現(xiàn)性，同時(shí)加強(qiáng)肢體的流動(dòng)意識(shí)及提高肢體表現(xiàn)的動(dòng)作旋律性。在古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)中，教師要重視身韻訓(xùn)練，從單一的地面元素性的身韻訓(xùn)練發(fā)展到較有表現(xiàn)力的站立舞姿和短句訓(xùn)練，然后再到表演性的組合練習(xí)和成品舞蹈。在教學(xué)中，教師要啟發(fā)學(xué)生揣摩單一舞蹈元素與神韻的微妙關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感，并發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維，在學(xué)生學(xué)懂的前提下，必須進(jìn)一步“通”而“化”，通過(guò)即興舞蹈，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力和對(duì)音樂(lè)的感受能力。通過(guò)身韻訓(xùn)練，教師要使學(xué)生感受到氣息的存在，感受到氣息的流動(dòng)以及氣息對(duì)動(dòng)作所產(chǎn)生的影響，同時(shí)掌握氣息運(yùn)用的方法及規(guī)律，提升學(xué)生的表現(xiàn)力和審美能力，還要訓(xùn)練學(xué)生肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力以及對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的感知能力，使學(xué)生的舞蹈動(dòng)作舒展、流暢、優(yōu)美且能傳情達(dá)意。

此外，“形、神、勁、律”是古典舞身韻的重要表現(xiàn)手段，是身韻訓(xùn)練的中心內(nèi)容，也是檢驗(yàn)身韻訓(xùn)練成敗的關(guān)鍵。形、神、勁、律的有機(jī)融合和完整體現(xiàn)是身韻的典范。所謂“形”是指外部動(dòng)作，凡是動(dòng)作舞姿等一切可視的包括動(dòng)作之間的點(diǎn)線(xiàn)連接，都是“形”的范疇?！吧瘛笔侵溉藘?nèi)在的氣質(zhì)，舞蹈的韻律，它是古典舞“形”的生命力之所在?！皠拧笔侵竷?nèi)在的動(dòng)作節(jié)奏處理和有層次、有對(duì)比的動(dòng)作幅度處理?！奥伞边@個(gè)字包含動(dòng)作中自身的律動(dòng)性和它依循的規(guī)律這兩層意義?！靶?、神、勁、律”是一個(gè)不可分割的整體，這四個(gè)方面有各自不同的訓(xùn)練目的與訓(xùn)練內(nèi)容，但在整個(gè)身韻訓(xùn)練過(guò)程中必須自始至終圍繞這個(gè)整體進(jìn)行全面的訓(xùn)練。要想使學(xué)生更準(zhǔn)確地把握好這四個(gè)方面，教師首先要讓學(xué)生掌握好“提沉”這一重要的訓(xùn)練元素。在身韻訓(xùn)練過(guò)程中，“提沉”是基礎(chǔ)而又重要的。中國(guó)古典舞身韻中的“提沉”是將人類(lèi)生命的象征——呼吸，變成舞蹈藝術(shù)中“藝術(shù)化的氣息”。所謂“提沉”是指一種呼吸的方法，這種呼吸與生活中自然狀態(tài)的呼吸既有相同點(diǎn)又有不同點(diǎn)。相同點(diǎn)是它們都是人類(lèi)器官的呼和吸，不同點(diǎn)是前者是被藝術(shù)加工了的呼吸，它是用意念去控制呼吸的方法，呼吸與動(dòng)作是緊密結(jié)合的，它是專(zhuān)業(yè)表演所需要的有控制的呼吸。在身韻訓(xùn)練過(guò)程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)呼吸，感受氣息，掌握規(guī)律并初步控制氣息，將氣息運(yùn)用到所學(xué)動(dòng)作中，靈活運(yùn)用氣息引領(lǐng)動(dòng)作，使動(dòng)作靈活舒展，傳情達(dá)意。教師還要讓學(xué)生欣賞更多的舞蹈作品，開(kāi)闊學(xué)生的視野，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解力和求知欲，從而使學(xué)生更好地掌握古典舞的身法和韻律，形神兼?zhèn)涞乇憩F(xiàn)出舞蹈的神韻。

[1]鄭源，陳思吳.古典舞身韻在基本功訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].四川戲劇，2013（9）.

[2]陳煜芳.試談當(dāng)前高校中的中國(guó)古典舞身韻教學(xué)[J].文史博覽(理論)，2007（3）.