啦啦操與健美操的比較研究

摘 要：健美操是一項(xiàng)集舞蹈、音樂(lè)、體操等于一體的群眾性體育項(xiàng)目，啦啦操是在體育比賽中為運(yùn)動(dòng)員加油助威、烘托比賽氣氛而產(chǎn)生的集體舞蹈。啦啦操和健美操都屬于體操的范疇，兩者在肢體語(yǔ)言、競(jìng)賽要求、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)等方面有許多相似之處，同時(shí)，在動(dòng)作結(jié)構(gòu)、伴奏音樂(lè)、性質(zhì)特征等方面也有許多不同之處。因而，應(yīng)分析和比較啦啦操和健美操的異同，以更好地推進(jìn)這兩種體育項(xiàng)目的繁榮發(fā)展。

關(guān)鍵詞：啦啦操；健美操；差異；相同

1 引言

健美操是一項(xiàng)集舞蹈、音樂(lè)、體操等于一體的群眾性體育項(xiàng)目。健美操興起于上世紀(jì)70年代，最初是由美國(guó)學(xué)者 Kennth cooper設(shè)計(jì)的一種體能有氧訓(xùn)練項(xiàng)目，主要是為了鍛煉人體的心肺機(jī)能。后來(lái)，美國(guó)明星簡(jiǎn)·方達(dá)大力推廣健美操，使動(dòng)作豐富、變化多端、簡(jiǎn)單易學(xué)的健美操受到了人們的青睞，隨后健美操在世界各地廣為流行。從技術(shù)難度上，可以把健美操分為競(jìng)技健美操和大眾健美操兩種形式；從年齡結(jié)構(gòu)上，可以分為幼兒、少年、青年、中老年健美操；從訓(xùn)練目的上，可以分為熱身、減肥、節(jié)奏、形體等健美操。

啦啦操是在體育比賽中為運(yùn)動(dòng)員加油助威、烘托比賽氣氛而產(chǎn)生的集體舞蹈，也是融娛樂(lè)性、觀賞性、藝術(shù)性和競(jìng)技性于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。啦啦操由街舞、踢踏舞、爵士舞等舞蹈以及疊羅漢、托舉、跳躍、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作組成，可分為技巧啦啦操與舞蹈啦啦操兩種形式，舞蹈啦啦操又可以分為彩球、高踢腿等形式。啦啦操最初出現(xiàn)于美國(guó)校園之中，1891年美國(guó)明尼蘇達(dá)州大學(xué)的橄欖球比賽中出現(xiàn)了有組織的啦啦操，二戰(zhàn)后出現(xiàn)包含拋接、造型、呼喊、隊(duì)形變化等內(nèi)容的啦啦操，1980年美國(guó)正式舉辦了首屆啦啦操大賽，從此以后，啦啦操逐步發(fā)展為融健身、娛樂(lè)、欣賞等于一體的，具有規(guī)定動(dòng)作和比賽規(guī)則的體育項(xiàng)目。[1]

2 啦啦操和健美操的相同之處

第一，兩者的肢體語(yǔ)言相同。健美操和啦啦操都以強(qiáng)身健體為根本目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都屬于競(jìng)技主導(dǎo)型的、表現(xiàn)難美性的項(xiàng)目，它們通過(guò)高規(guī)格、高難度的肢體動(dòng)作表現(xiàn)人體的形式美和藝術(shù)魅力，能夠帶給人完美的審美體驗(yàn)。健美操是在音樂(lè)旋律下展現(xiàn)人體的健、力、美，是技術(shù)動(dòng)作和背景音樂(lè)的完美結(jié)合。啦啦操也是技術(shù)動(dòng)作和音樂(lè)的完美結(jié)合，同時(shí)它還體現(xiàn)者積極向上、健康活潑的團(tuán)隊(duì)精神，常被用于集體項(xiàng)目比賽之中。

在動(dòng)作設(shè)計(jì)和體操編排上，啦啦操和健美操都以健身為根本出發(fā)點(diǎn)，以提高練習(xí)者的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力為根本目標(biāo)，以有血肉和情感的人體運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)。啦啦操和健美操的基本動(dòng)作、姿態(tài)可以概括為：沉肩、挺胸、立肢、夾臀等，軀干挺拔直立，頭部正直，兩眼平視前方；腿部繃緊、挺立，手臂線條流暢。[2]

此外，啦啦操和健美操對(duì)人體的協(xié)調(diào)能力有著較高要求，要求練習(xí)者身體各部位有良好的協(xié)調(diào)能力，能夠自如控制身體運(yùn)動(dòng)，能夠高規(guī)格地完成各種動(dòng)作，在動(dòng)靜交替和起伏變化中帶給人一種姿態(tài)美和動(dòng)作美。

第二，兩者的競(jìng)賽項(xiàng)目相同。健美操和啦啦操在比賽組成上有許多相同之處。比如，兩者在動(dòng)作要求、音樂(lè)選擇、比賽服飾、場(chǎng)地要求、評(píng)分形式等方面都極為相似。在動(dòng)作要求上，健美操和啦啦操都以規(guī)范性、節(jié)奏性、藝術(shù)性為基本要求，以動(dòng)作質(zhì)量、數(shù)量、難度系數(shù)等作為比賽評(píng)分的重要依據(jù)。在音樂(lè)選擇上，啦啦操和健美操都是從運(yùn)動(dòng)員、技術(shù)動(dòng)作等出發(fā)選擇音樂(lè)，力求實(shí)現(xiàn)動(dòng)作和音樂(lè)的完美結(jié)合。啦啦操和健美操對(duì)運(yùn)動(dòng)員服飾有著嚴(yán)格要求，要求服飾色彩鮮艷，女性服飾能勾勒出女性的曲線美，男性服飾能展現(xiàn)男性的力量美。啦啦操和健美操對(duì)比賽場(chǎng)地要求也非常相似，要求場(chǎng)地的材質(zhì)富有彈性，比賽區(qū)域?qū)掗熎秸?，能夠保障運(yùn)動(dòng)員的安全。

第三，兩者的評(píng)判要素相同。啦啦操和健美操都以形態(tài)美、動(dòng)作美、服飾美、節(jié)奏美、難度美、情感美等為美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。形態(tài)美是指運(yùn)動(dòng)員體型勻稱、比例協(xié)調(diào)、身體健康、線條清晰，有男性的陽(yáng)剛美或女性的陰柔美。動(dòng)作美是指運(yùn)動(dòng)員的姿態(tài)、動(dòng)作、造型等能夠展現(xiàn)人體的速度、力量、韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性等，能夠很好地展現(xiàn)人體形式美。節(jié)奏美是指運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作以及動(dòng)作連接的快慢、高低、動(dòng)靜、疏密等變化，節(jié)奏美表現(xiàn)為一種特殊的美感，能夠展現(xiàn)出較強(qiáng)的視覺(jué)沖擊力，對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言，只有熟練把握成套動(dòng)作和音樂(lè)節(jié)奏，才能很好地表現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作的節(jié)奏美。[3]服飾美是指運(yùn)動(dòng)員的服飾應(yīng)色彩鮮明、整齊統(tǒng)一，符合體操的思想主題，能夠展現(xiàn)男性的力量美或女性的曲線美。

3 啦啦操和健美操的差異之處

第一，技術(shù)動(dòng)作的差異。雖然啦啦操和健美操都屬于體操的范疇，但是兩者在技術(shù)動(dòng)作上有許多不同之處。啦啦操是在音樂(lè)襯托下以隊(duì)員完美的動(dòng)作姿態(tài)展現(xiàn)青春活力和團(tuán)隊(duì)精神的體育運(yùn)動(dòng)，它有著較強(qiáng)的健身功能和表演功能，但是啦啦操的基本動(dòng)作較為隨意，動(dòng)作多是向下用力。此外，啦啦操動(dòng)作中還可以有持花球、彩帶、方巾等動(dòng)作，有拋接、托舉、口號(hào)等。健美操以八種基本步伐為基本動(dòng)作，它融合了現(xiàn)代舞、迪斯科、爵士舞、徒手操等項(xiàng)目的動(dòng)作精華，有著動(dòng)作變化快、身體動(dòng)作多、動(dòng)作節(jié)奏鮮明等特點(diǎn)。[4]在編排方式上，健美操成套動(dòng)作中不允許添加繞矢狀軸和額狀軸轉(zhuǎn)體動(dòng)作，不允許使用完全反自然方向用力動(dòng)作，也不允許使用馬戲和雜技的動(dòng)作。啦啦操的成套動(dòng)作編排中手臂處于額狀軸前方，動(dòng)作發(fā)力速度快、制動(dòng)早，動(dòng)作開始和結(jié)束要清晰。

第二，伴奏音樂(lè)的差異。啦啦操的伴奏音樂(lè)是根據(jù)隊(duì)員的個(gè)性特點(diǎn)和動(dòng)作選擇的一首或多首樂(lè)曲，啦啦操音樂(lè)多為打擊樂(lè)或取材于迪斯科、爵士、華爾茲等現(xiàn)代音樂(lè)，音樂(lè)節(jié)奏鮮明、熱情、奔放，且動(dòng)感十足，有著較強(qiáng)的音樂(lè)感染力和震撼力。在啦啦操運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作與音樂(lè)相互襯托，整套動(dòng)作跌宕起伏、動(dòng)靜結(jié)合，有著很好的表演效果，同時(shí)，隊(duì)員可以根據(jù)動(dòng)作需要確定音樂(lè)節(jié)奏。健美操對(duì)節(jié)奏音樂(lè)的選擇有著嚴(yán)格限制，健美操音樂(lè)多是有著強(qiáng)烈的節(jié)奏感，對(duì)技術(shù)動(dòng)作、動(dòng)作節(jié)奏、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等有著嚴(yán)格強(qiáng)制，同時(shí)，健美操音樂(lè)還受時(shí)代變化、民族風(fēng)格、地域環(huán)境等因素的影響。

第三，基本性質(zhì)的差異。啦啦操較為重視現(xiàn)場(chǎng)表演的視覺(jué)效果，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的整體效果，對(duì)隊(duì)員的整體素質(zhì)要求不高。健美操更注重強(qiáng)身健體、提高身體素質(zhì)等體育效果，不僅強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的現(xiàn)場(chǎng)效果，還重視運(yùn)動(dòng)員的體態(tài)、身高、動(dòng)作熟練程度等，其要求更接近于體操。

綜上所述，啦啦操和健美操在形式上有著許多相似之處，也有著明顯的區(qū)別。當(dāng)前，健美操在我國(guó)已經(jīng)非常普及，但是啦啦操的發(fā)展卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于健美操。因而，我們應(yīng)借鑒推廣健美操的成功經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)舉辦啦啦操比賽、開展啦啦操活動(dòng)等方式，推廣和普及啦啦操。

參考文獻(xiàn)

[1]王之春，駱意，蘇曉敏.論體操、健美操與啦啦操的衍生與回歸[J].體育文化導(dǎo)刊，2011，（11）.

[2]陳文浩.淺議競(jìng)技健美操的制勝規(guī)律及訓(xùn)練對(duì)策[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào)， 2009，（12）.

[3]孫鐵民，李惠娟.我國(guó)啦啦操運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，（4）.

[4]王之春，蘇曉敏.體操項(xiàng)目流變——健美操與啦啦操的分化與發(fā)展[J].軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，（4）.

作者簡(jiǎn)介

陳利英（1979—），女，河南滑縣人，碩士，新鄉(xiāng)學(xué)院體育系講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。