如何減壓是一生的難題

朱仲南

每次看見高中生高考結(jié)束后，在母校收拾教室里的教科書的時(shí)候，心里就特別復(fù)雜。要畢業(yè)了，沉重的高考?jí)毫Π具^(guò)去了，學(xué)生顧不了那么多了，他們把課本扔掉，甚至撕爛，把那沉重的書包一扔，或一拋，歡呼道：解放了，解放啦！

“解放了，解放啦！”真的解放了嗎？根本不可能，這只是人生的第一站，第一個(gè)臺(tái)階，這句口號(hào)喊得太早了。以后的階梯更多，以后的道路更為漫長(zhǎng)，以后各種各樣人生的考試更密集、更復(fù)雜，你必須做好充分的準(zhǔn)備。不同道路有不同的關(guān)卡，這是斜坡起步，那是歸位移庫(kù)，那是相遇避讓，那是警戒慢行，如同你生活中考了車牌一樣，未來(lái)依然是一路的考驗(yàn)。你想輕輕松松嗎？不可能。

人生壓力是多種多樣的，有文化不同的壓力，有習(xí)俗不同的壓力，有理想方向不同的壓力，有語(yǔ)境混亂的壓力，有婚戀觀不同的壓力，有男女差異的壓力，有年齡及性別的壓力等等。這些壓力，有的還沒(méi)寫上去，你能逃避得了嗎？筆者隨便說(shuō)一項(xiàng)有我們特色的年齡壓力，聽了你也會(huì)頭痛緊張。這就是公務(wù)員、事業(yè)單位的級(jí)別升遷，你如若不設(shè)定任職年限，必有人渾水摸魚，亂中取勝，造假學(xué)歷，造假履歷，20多歲就當(dāng)副縣長(zhǎng);你設(shè)定了年齡規(guī)定，就有一項(xiàng)從副科長(zhǎng)到正科的年限要求，有正科至副處 ?的年限要求，有副處到正處、有正處至副廳、有副廳至正廳的年限要求， ?假使你失敗一次，在某一級(jí)拖延了時(shí)間，耽擱了，很可能前功盡棄，全線 ?潰敗。世界上許多地方退休年齡沒(méi)有限定在60歲，但我們就限定在60歲。你不限定吧，就會(huì)你好我好大家一齊歡樂(lè)，搞得每個(gè)單位一群老頭、老大 ?媽，連走路都要人扶的人還在上班領(lǐng)工資。于是，只能劃了60歲這條線。結(jié)果，60歲一到，盡管你還是雙目炯炯，盡管你還是龍精虎猛，年輕一點(diǎn)的人看見你，一律親切地叫“老同志好，老同志辛苦了”。

筆者曾在英國(guó)學(xué)習(xí)，牛津大學(xué)為我們的調(diào)研、考察、社會(huì)走訪備好路線，請(qǐng)來(lái)了大巴司機(jī)，幾乎每一次接載我們遠(yuǎn)行的司機(jī)都是60多歲的人，和我們相處得很好。如若這個(gè)年齡的人在我們這里，早就去越秀公園或去白云山唱歌了?；蛘咴谥榻吅蛶讉€(gè)人下下棋，或在街頭巷尾像當(dāng)年早請(qǐng)示晚匯報(bào)那樣唱首歌，跳一段胖哥哥那種騎馬舞，然后相約幾個(gè)老同志打撲克，打輸了就用夾衣服用的衣夾子夾耳朵，搞得那些衣夾子工業(yè)非常興旺。

還有一項(xiàng)是有我們國(guó)產(chǎn)特色的婚戀壓力，許多女孩子找男友，都希望男方有車、有房。車的問(wèn)題還好辦點(diǎn)，房子這問(wèn)題就難辦了。尤其是北上廣的青年，房?jī)r(jià)那么高，壓力那么大，這種壓力刻骨銘心，刀刀見血，使人感到婚戀像進(jìn)入了商品市場(chǎng)，明碼實(shí)價(jià)，童叟無(wú)欺。令人感到了冷冰冰，如同冰天雪地光腳走路，走也不是，不走也不是?！都t樓夢(mèng)》中的“好了歌”應(yīng)該加一句?！叭巳硕颊f(shuō)婚戀好，唯有房子少不了。男女相逢有情義，沒(méi)錢購(gòu)房緣斷了”。

人生的種種壓力，有的可以輕視，有的可以忽略不講，有的可以對(duì)抗，有的可以化解，但有些壓力是重壓，是繞不過(guò)去的，是難以輕松，難以啟齒，難以忘懷的。例如說(shuō)到房子的價(jià)格，稍好一點(diǎn)地段的房子，或?qū)W位房等，不少地方已升至每平方3萬(wàn)元左右了，你如果月薪在5000～8000元之間，即便你不吃不喝，天天練氣功，或吃喝蹭父母，蹭同學(xué)朋友，你買60平方米房子連裝修要160萬(wàn)元以上，你要花去接近20年的儲(chǔ)備，才可以考慮買房，在這種壓力下，你每天的生活會(huì)充滿詩(shī)情畫意嗎？你會(huì)響應(yīng)號(hào)召，抗?fàn)幤＼?，刺激“?nèi)需”嗎？你會(huì)蕩起雙槳，天天在那臭水溝里劃龍舟，露出與水的顏色剛好相反的白牙齒嗎？你會(huì)主動(dòng)地做善事，去為收入比你多的人做義工嗎？你會(huì)主動(dòng)地求學(xué)，讓知識(shí)的力量改變自己?jiǎn)?？你?huì)在微博寫一些華麗的短句，歌頌生活嗎？相信這些會(huì)有，但非常難以持久，難以為繼。

面對(duì)壓力，不要一味要求人在重壓下如何努力，如何抗?fàn)?，如何放下，如何減壓，這只是其中一項(xiàng)。但我們最渴望的，是為大眾解決憂慮的措施和辦法，如研究經(jīng)濟(jì)的同時(shí)，注重社會(huì)問(wèn)題的研究，注重經(jīng)濟(jì)規(guī)律的同時(shí)，注重人的心理規(guī)律。你如若不重視這些，只會(huì)產(chǎn)生抑郁，只會(huì)產(chǎn)生怨氣;只會(huì)產(chǎn)生負(fù)面投射，甚至自我毀滅，只會(huì)產(chǎn)生貪腐的欲望，只有少數(shù)人堅(jiān)定人生信念，大多數(shù)人被壓得喘不過(guò)氣，度日如年，如老牛爬坡，你揚(yáng)鞭打它也只能寸步移行。

筆者以前自我感覺(jué)還算是較為堅(jiān)強(qiáng)的人，后來(lái)發(fā)現(xiàn)不是。筆者住在譚村附近，右邊有一國(guó)有大企業(yè)，前點(diǎn)方向有譚村。五六年前，大企業(yè)在離筆者家20米處建幢新樓，又在50米處加建一幢辦公樓，現(xiàn)在譚村又在拆遷，平整。6年了，拆拆建建從未停止，推土機(jī)、鉤機(jī)、攪拌機(jī)、鏟機(jī)、鉆機(jī)各種機(jī)器轟鳴6年。6年來(lái)，沒(méi)日沒(méi)夜，6年來(lái)，為所欲為的嘈雜、噪音，使人血壓狂升，心律不齊，神傷心慌，哪里有過(guò)去詩(shī)歌中所謂“動(dòng)人的樂(lè)章，呵，顫動(dòng)了我的心房”。打了無(wú)數(shù)電話給123XX，沒(méi)有任何同情、問(wèn)候，一切如石沉大海，你會(huì)繼續(xù)唱你的《呼倫貝爾大草原》嗎？你會(huì)哼起李玉和、沙奶奶那些劇的曲子嗎？你會(huì)吟一句“采菊東籬下，悠然見南山”嗎？那些菊花哪里可尋，早就沒(méi)有了，就連那山也給推平了，拆房大軍已成為重要的經(jīng)濟(jì)力量，無(wú)所不能，無(wú)堅(jiān)不摧。哪管你什么“夏商周秦西東漢”，推了再說(shuō)，眼前利益總是能打贏長(zhǎng)遠(yuǎn)利益的，這就是那些人的秘密口訣。6年來(lái)，擔(dān)驚受怕，誰(shuí)來(lái)關(guān)心？個(gè)人抗?fàn)幱泻斡?？如果沒(méi)有社會(huì)配合，眾人素質(zhì)提高，你等于矯揉造作，一介書生，癡心妄想。

成功是由多種因素造成的，如天時(shí)、地利、人和，這三者缺一不可，這些我們都明白了。但減壓是什么呢？怎樣才能在充滿“考試”的現(xiàn)實(shí)生活、工作中考好每一道題呢？這需要社會(huì)形成一種新的理念，減壓要變成社會(huì)工程，變成大眾的要事，任何片面的，不講科學(xué)的，不講配合的抗壓、減壓，是不切合實(shí)際的，甚至是幼稚無(wú)知的表現(xiàn)。這一點(diǎn)， “文革”十年已充分表明，如果沒(méi)有撥亂反正，如果沒(méi)有改革開放，哪有什么學(xué)者，什么干部，什么知識(shí)分子，等待你的只有兩個(gè)字：牛棚。既然把人當(dāng)作“?！绷耍氵€能抗壓?jiǎn)?？也像前不久中山大學(xué)自殺的副教授，他就是感嘆壓力太大而自殺的。要知道，他也是高考成績(jī)很好的人，但他仍然在后來(lái)的“考試”中被擊倒了。

大家努力吧，我們不是活在自己的世界里，是活在大家的世界里，你有壓力，我有壓力，大家都有壓力，所以需要我們一起面對(duì)，我們化個(gè)人力量為整體力量，在傳統(tǒng)基礎(chǔ)上加上科學(xué)理性，一定可以減壓，一定可以充滿激情地面對(duì)困難，不會(huì)懈怠。人生永遠(yuǎn)在“一加一減”中生活，只要我們加點(diǎn)覺(jué)悟，加一點(diǎn)善良，加一點(diǎn)攜手扶持：減一點(diǎn)麻木，減一點(diǎn)欲望，減一點(diǎn)利己狹隘，那么我們這人生的考試必然會(huì)越來(lái)越好，我們會(huì)在這人生的考卷上交出一份理想的答卷。我們永遠(yuǎn)不要忘記我們的監(jiān)考老師的名字，她的名字叫——素質(zhì)。