我放不開自己，怎么辦

嘟嘟：

你好！我總覺得有人看我不順眼，所以總不敢正視他人（除了很要好的朋友）的眼睛，總怕別人的眼里露出對我的不滿。可這樣我自己也很難過，這使我孤獨。我總是怕自己說錯了什么話，做錯了什么事，如果這樣，自己會很難過、羞愧，不敢抬起頭來見人。有時遇到喜歡的老師我就會緊張，不知說什么好，很羞愧，想躲避……總之，我就是太注意自己在別人眼里的形象了吧！我放不開自己，我覺得有時自己的一言一行是裝給別人看的，可我真的不想這樣，因為好累好累……

我的感受也不是這樣就能說得清楚的，希望嘟嘟能理解我。我不是故意要裝的，也不想裝。我想做回一個真實的我，想回到兒時無憂無慮、無所顧忌的狀態(tài)，不想再這樣了……真的不想了！嘟嘟，請你幫幫我！

玉林 默兒

默兒：

你好！看了你的信，我首先想和你聊的是社會角色的問題。其實每個人在這個世界上都扮演著多個角色。比如你的角色是女兒、學(xué)生，還有可能是孫女、外孫女等。那么，你有沒有發(fā)現(xiàn)這些角色是有差異的？

你是一個靦腆的女孩子，害怕別人看不起你。那你有沒有想過，別人為什么要看不起你呢？答案有兩個。一個是你認為別人看不起你，另一個是真的有人看不起你。那么，他們看不起你什么呢？

任何事情都沒有唯一的答案。比如別人說你靦腆，你就不自信，那你也可以這樣想，靦腆的人內(nèi)秀、感情細膩呀。當你心里充滿陽光，就不會有黑暗的影子來拉長你的惆悵了。

好好努力，相信你能走出來。

嘟嘟