上年紀(jì)后應(yīng)多吃魚和去皮雞肉
2015-06-25 19:13:45
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2015年6期
隨著年齡增長，新陳代謝變慢，人難免會發(fā)胖。美國研究人員說，其實只要在飲食上多加注意，保持健康身材也不是什么難事。
塔夫茨大學(xué)弗里德曼營養(yǎng)和政策學(xué)院研究人員在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上發(fā)表文章說，他們經(jīng)過對12萬人長達(dá)16年的跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)，中老年人不應(yīng)再隨意飲食，要多吃魚、堅果、奶制品和去皮雞肉。
另外，老年人要少吃精糧、含淀粉和糖多的食物，也不要吃太多紅肉或者加工肉類。
猜你喜歡
今日農(nóng)業(yè)(2022年13期)2022-11-10 01:05:49
今日農(nóng)業(yè)(2021年16期)2021-11-26 06:05:34
現(xiàn)代園藝(2018年1期)2018-03-15 07:56:17
婦女生活(2017年4期)2017-04-08 10:54:00
食品科學(xué)(2017年5期)2017-03-31 05:35:01
時代農(nóng)機(jī)(2016年6期)2016-12-01 04:07:27
世界熱帶農(nóng)業(yè)信息(2015年10期)2015-04-29 00:44:03
新作文·初中版(2014年9期)2014-09-17 02:45:31
意林原創(chuàng)版(2013年10期)2013-10-27 04:53:48
- 家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生的其它文章
- 男人該裝傻時要裝傻
- 出汗的5個益處
- 老伴的“強(qiáng)行”管理
- 《老人與海》與老年“四忘”
- 看人不順眼有原因
- 睡前三思三不思