和諧性生活能健身治病

駱昌芹

和諧美滿的性生活不僅有利于夫妻健康，而且還能消除一些輕微的軀體不適，如頭痛、腰痛或者抑郁。初步的研究表明，性生活可以加強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能、減輕疼痛、緩解某些類型的偏頭痛，而且對(duì)心理方面也有益處。

這其中關(guān)鍵的一點(diǎn)，是性生活能調(diào)節(jié)情緒，而情緒與身體健康之間的聯(lián)系十分密切。消極的情緒，例如憤怒、焦慮、內(nèi)疚、悲哀等，會(huì)引起腎上腺素的緊張反應(yīng)，從而引起身體的不適；和諧美好的性生活能減輕緊張感，神經(jīng)系統(tǒng)釋放的內(nèi)啡肽是一種天然的止痛劑，這些物質(zhì)為整個(gè)身體系統(tǒng)創(chuàng)造出了一種和諧、放松的局面，給機(jī)體各系統(tǒng)提供了一個(gè)復(fù)原的機(jī)會(huì)。相反，性生活缺失或難以獲得滿足感，則可能預(yù)示著疾病。

心臟 “性生活缺乏滿足感，應(yīng)當(dāng)作為心臟疾病的潛在風(fēng)險(xiǎn)因素而被進(jìn)一步加以考慮?！奔~約市國(guó)際生物動(dòng)能分析學(xué)院院長(zhǎng)、《愛情、性生活與你的心臟》一書的作者、精神病醫(yī)生亞歷山德拉·洛溫這樣說過。有人研究了100名受到治療的心力衰竭的婦女，其中65名婦女說住院前感到性生活不滿意。另一項(xiàng)對(duì)131名男人的研究發(fā)現(xiàn)，2/3的人說心臟病發(fā)作前，他們經(jīng)歷了較嚴(yán)重的性生活不協(xié)調(diào)問題。

免疫系統(tǒng) 俄亥俄大學(xué)婦產(chǎn)科臨床教授達(dá)德利·查普曼博士進(jìn)行了一項(xiàng)有關(guān)婦女乳腺癌的研究。他發(fā)現(xiàn)那些對(duì)性生活滿意的人有著更高水平的T細(xì)胞——這種白細(xì)胞在免疫系統(tǒng)的工作中起著重要的作用，從而使人不容易被疾病擊倒，活得更長(zhǎng)壽。另一項(xiàng)研究表明，壓力有礙于免疫系統(tǒng)健康，使得身體容易生病，從感冒到高血壓、消化道潰瘍等。性生活可以抵消壓力，從而使身體放松。有規(guī)律的性生活能使你感到壓力逐漸減輕。

月經(jīng)綜合征 女性在月經(jīng)前5天到7天，流入骨盆的血液增加，這有可能造成腫脹和痙攣，產(chǎn)生月經(jīng)綜合征。性生活也許可以減輕某些婦女的月經(jīng)綜合征。因?yàn)樵谛陨钇陂g，肌肉收縮迫使血液從骨盆區(qū)域內(nèi)迅速流走，返回到整體循環(huán)中，進(jìn)而使繃緊的肌肉得到放松。

疼痛 新澤西州紐沃爾市拉特杰大學(xué)護(hù)理學(xué)院副教授貝弗莉·惠普勒說：“情欲亢進(jìn)是一種天然的止痛藥?！彼芯苛艘恍╋柺懿⊥粗嗟膵D女，這些婦女有的患有慢性關(guān)節(jié)炎，有的因車禍而患有頭痛癥等，而性高潮大大提高了她們對(duì)病痛的耐受限度。在性生活興奮期間，中央神經(jīng)系統(tǒng)能釋放出某些化學(xué)元素，這些化學(xué)元素起到了止痛作用。

鎮(zhèn)靜 性行為也是一種了不起的鎮(zhèn)靜劑。它不斷地鎮(zhèn)定神經(jīng)并幫助減少失眠。洛溫說：“性生活是一種很大程度上的放松，進(jìn)行得越好，越充滿活力，就越容易入睡?！?/p>

心理健康 和諧的性生活對(duì)心理健康重要嗎？舊金山學(xué)院就人類性行為進(jìn)行了深入的研究。他們分析了37 5OO名成年人，結(jié)果表明，和諧的性生活對(duì)心理健康絕對(duì)重要。人們發(fā)現(xiàn)能夠正常進(jìn)行性生活的人憂慮少、暴力行為少、敵對(duì)情緒少，并且不容易就不幸之事責(zé)怪他人。

和諧的性生活也使你更信賴自己，這一點(diǎn)可由臨床心理學(xué)家道格拉斯·希斯的研究證明。他研究了65位男人、40位婦女，該研究持續(xù)了3O年。希斯說：“在這些年中，配偶們學(xué)會(huì)了如何表達(dá)他們的需要，這有助于他們減少抑郁，變得更加自信，能更好地滿足相互間的需求。”

毫不奇怪，這些感覺會(huì)傳給你的伴侶，也會(huì)密切你們的關(guān)系。加利福尼亞州圣拉斐爾市的婚姻專家羅杰·福爾治說：“溫柔的性生活有助于使雙方都產(chǎn)生最佳的效果?！边@種情況出現(xiàn)時(shí)，某些心理上和肉體上的疾病都可迅速治愈。endprint