重視高中體育課的準(zhǔn)備部分

季托

【摘 要】體育課是增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的一門(mén)重要課程。作為一門(mén)高中教師，應(yīng)重視學(xué)校體育課的教學(xué)。一般而言，一堂完整的體育課是由開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基礎(chǔ)部分、結(jié)束部分組成的，每一部分都是緊密聯(lián)系在一起。而體育課的準(zhǔn)備部分完成的質(zhì)量將影響基礎(chǔ)部分、結(jié)束部分的教學(xué)效果。因此，高中體育教師需要重視起體育課前的準(zhǔn)備活動(dòng)，筆者認(rèn)為從準(zhǔn)備部分的內(nèi)容、形式、趣味性等三方面著手，能夠很好地完成高質(zhì)量的準(zhǔn)備活動(dòng)。

【關(guān)鍵詞】體育課;高中體育;準(zhǔn)備部分;高中體育教師

體育課的準(zhǔn)備部分是體育課的開(kāi)始。在這一部分中，教師盡量用較少的時(shí)間讓學(xué)生集中自己的注意力，投入到上課狀態(tài)中。另一方面，準(zhǔn)備部分任務(wù)的完成也為基礎(chǔ)部分、結(jié)束部分打下基礎(chǔ)。因此，體育課的準(zhǔn)備部分顯得如此重要。但從教育實(shí)踐來(lái)看，有的體育教師和學(xué)生對(duì)其并不夠重視，并沒(méi)意識(shí)到其重要性。很多體育教師認(rèn)為其可有可無(wú)，敷衍了事，最終不能很好地完成教學(xué)任務(wù)。因此，重視和掌握準(zhǔn)備部分的任務(wù)、內(nèi)容和要求，認(rèn)真做好該部分的工作，是上好體育課必不可少的一環(huán)。高中體育教師應(yīng)如何做好這一部分的教學(xué)呢？筆者將從準(zhǔn)備部分的內(nèi)容、形式、趣味性等三方面著手，展開(kāi)論述。

一、重視準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容

一般來(lái)說(shuō)，體育課的準(zhǔn)備部分的內(nèi)容多從伸展運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，然后進(jìn)行一般性的跑步、徒手操、模仿操、舞蹈和游戲等，這些全身性的準(zhǔn)備活動(dòng)有助于肌群的活動(dòng)。但這些一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)并不能足以完成體育課的基本任務(wù)。高中體育教師若要增強(qiáng)教學(xué)的高效性，應(yīng)該根據(jù)上課內(nèi)容來(lái)制定準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容，不能千篇一律。

例如，在上高中體育難度較高的跨欄課時(shí)，教師就不能簡(jiǎn)單地指導(dǎo)學(xué)生完成準(zhǔn)備活動(dòng)。相反，在這一部分中，教師不僅要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行常規(guī)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，又要有專(zhuān)門(mén)性的準(zhǔn)備活動(dòng)例如要求學(xué)生高抬腿跑、加速跑、后蹬跑等。同時(shí)教師還可以指導(dǎo)學(xué)生在操場(chǎng)或草地上重復(fù)練習(xí)騰空跨欄的動(dòng)作。只有這樣，才能充分發(fā)揮體育課中準(zhǔn)備部分的作用，才能更好拉伸學(xué)生的肌肉，更好地達(dá)到體育訓(xùn)練的目的，達(dá)到更好的教學(xué)效果，減少傷害事故的發(fā)生。

上課的內(nèi)容難度越大，那么教師在準(zhǔn)備活動(dòng)這一部分就要越充分，對(duì)學(xué)生的要求就越高。

二、豐富準(zhǔn)備活動(dòng)的形式

教師在組織體課育準(zhǔn)備活動(dòng)的一般采取以班為集體的固定形式進(jìn)行教學(xué)，內(nèi)容循環(huán)反復(fù)。久而久之，這種形式會(huì)讓學(xué)生感覺(jué)到無(wú)趣，枯燥無(wú)味，難以提起對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。因此，為了避免學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備部分產(chǎn)生厭倦的情緒，體育教師應(yīng)盡量采取形式多變的方法進(jìn)行教學(xué)，教師要認(rèn)真?zhèn)湔n，根據(jù)不同的上課內(nèi)容采取新穎的形式，讓學(xué)生產(chǎn)生對(duì)體育準(zhǔn)備活動(dòng)的興趣，盡最大的可能讓學(xué)生對(duì)每一堂課都充滿(mǎn)新鮮感。

通過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，筆者認(rèn)為可以從隊(duì)形、動(dòng)作、口令等方面組織準(zhǔn)備活動(dòng)。在隊(duì)形方面，一般的體育教師總以四方橫隊(duì)進(jìn)行列隊(duì)，這樣的固定的隊(duì)形會(huì)讓學(xué)生感到枯燥。因此要充分激起學(xué)生對(duì)體育課的興趣，教師可以嘗試變化隊(duì)形，例如交叉跑、分隊(duì)跑、合隊(duì)走等，通過(guò)不同隊(duì)形的轉(zhuǎn)化，讓學(xué)生在新穎的快樂(lè)的氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)。在動(dòng)作方面，教師要根據(jù)學(xué)生的差異，在速度、節(jié)奏等方面不斷變化，這樣學(xué)生就會(huì)感覺(jué)到體育課的趣味性，學(xué)習(xí)效率也會(huì)更高。在口令方面，長(zhǎng)期以來(lái)，上課幾乎都是教師在施行口令，這樣的方式有時(shí)會(huì)使學(xué)生無(wú)法集中自己的注意力投入到課堂中。教師可以讓學(xué)生輪流喊口令，這樣充分肯定了學(xué)生的主體性地位，也提高了學(xué)生參與到課堂的主動(dòng)性。此外，教師也可以變化喊口令的節(jié)奏和響度，提高體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的課堂氣氛。

豐富準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)形式，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，集中精力，全身心地投入到體育活動(dòng)中來(lái)，進(jìn)而達(dá)到提高學(xué)習(xí)質(zhì)量和教學(xué)效果的目的。

三、重視準(zhǔn)備活動(dòng)的趣味性

傳統(tǒng)體育課的教學(xué)只有一般固定的模式。在教學(xué)總不能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣和積極性。在體育教學(xué)中，應(yīng)做到既嚴(yán)肅又活潑，做到嚴(yán)而不死，活而不亂。在體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)這一部分也同樣需要這樣做。

例如：在教學(xué)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，為了練習(xí)學(xué)生的腿部力量和彈跳能力，教師可以事先為學(xué)生準(zhǔn)備一條繩，讓學(xué)生進(jìn)行高跳、快挑、雙人跳、雙足跳、單足跳等。因?yàn)槿绻皇且淮斡忠淮螁握{(diào)的跳繩練習(xí)，不停地跳。那么，學(xué)生很快就會(huì)感到枯燥無(wú)味，疲憊不堪了。而如果滲入適當(dāng)?shù)挠螒蚧顒?dòng)，那樣效果就會(huì)有所變化了。在體育活動(dòng)首先把學(xué)生分成4組，每組前面用不同的跳繩方式來(lái)訓(xùn)練腿部力量和彈跳能力。這樣樣練習(xí)不但可以提高學(xué)生練習(xí)的興趣、活躍了課堂氣氛，而且也使學(xué)生在在基礎(chǔ)部分、結(jié)束部分，技術(shù)得到提高，達(dá)到鞏固動(dòng)作的目的。

又如：在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，復(fù)習(xí)某一動(dòng)作，給學(xué)生一定的表現(xiàn)時(shí)間，高中體育教師可以采取評(píng)分、比賽等方法來(lái)檢查學(xué)生的掌握情況。由于學(xué)生或多或少都會(huì)存在好勝的心理，他們必定會(huì)自覺(jué)、積極地學(xué)習(xí)地投入到當(dāng)作是一種樂(lè)趣。

如此一來(lái)，在強(qiáng)調(diào)嚴(yán)肅之余，適當(dāng)、科學(xué)地滲入游戲，那樣教學(xué)的效果就會(huì)更上一個(gè)臺(tái)階了。

總的來(lái)說(shuō)，體育課的準(zhǔn)備部分完成得好與壞，將直接影響基本部分任務(wù)的完成，繼而影響基礎(chǔ)部分、結(jié)束部分的完成效果。同時(shí)，準(zhǔn)備部分對(duì)增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，防止傷害事故，掌握體育知識(shí)、技術(shù)、技能都有不可忽視的作用。因此，作為一名高中體育教師，我們不但要重視體育課的準(zhǔn)備部分，而且要加強(qiáng)準(zhǔn)備部分的教育教學(xué)工作、根據(jù)上課內(nèi)容制定準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容，豐富體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的組織形式。教導(dǎo)學(xué)生要努力做好體育課的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，并給與準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)充分的重視。

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[3]周志龍.中學(xué)女生體育課活動(dòng)存在問(wèn)題及對(duì)策分析[J].當(dāng)代體育科技，2014年12月

（作者單位：江蘇省南通市通州區(qū)西亭高級(jí)中學(xué)）