走出孤獨的陰霾

舒曼

案例：

新學(xué)期伊始，王莉佳帶著復(fù)雜的心情邁入新校園。她既激動又興奮，也有一點緊張。她是自費來到這所中學(xué)的，心里很不自信。

在新集體里，她顯得那樣渺小，就像一只丑小鴨，過著孤單的日子。一天，班里進(jìn)行學(xué)生干部競聘，她也想報名?？墒?，她沒有勇氣走上講臺，更不敢看臺下的同學(xué)。他們都太優(yōu)秀了。

最近，她感到特別壓抑，內(nèi)心也很孤獨。學(xué)習(xí)成績沒有任何起色，也沒有朋友。有一段時間，她甚至不想上學(xué)了。

“莉佳，你有心事嗎？”老師關(guān)切地問。

“我……我……”她說不出話來，把頭埋在胸前。

“我看過你的成績單了。你的基礎(chǔ)并不差呀，要對自己有信心，還有機會的！”老師放下手中的教案，幫她把窗戶關(guān)上。臨走時，老師又說：“天氣涼了，要注意身體?！蹦且豢?，她的心頭暖暖的。她覺得老師并不是那么不可靠近，甚至很溫柔。

第二天，老師讓她到黑板上寫化學(xué)方程式，她準(zhǔn)確地完成了。老師看著她，微微一笑，說：“再接再厲！”坐在座位上，她不時地抬起頭，看看老師。

其實，她也有一顆火熱的心，也有渴望交往的心理。機會終于來了，學(xué)校舉辦國慶節(jié)文藝匯演，她也報名了，唱了一首《大地飛歌》。伴著響亮的旋律，她發(fā)揮自如，贏得了陣陣掌聲。那一刻，她突然發(fā)現(xiàn)自己被人關(guān)注了，心窗也被打開了。慢慢地，她的朋友多了起來，生活變得陽光燦爛……

點評：

隨著年齡的增長，個體的心理特點也會發(fā)生變化。這個階段，個體會面臨自我調(diào)整的問題，也會遇到很多矛盾。一是“主體的我”與“客體的我”之間的矛盾，二是“過去的我”與“現(xiàn)在的我”之間的矛盾，三是“理想的我”與“現(xiàn)實的我”之間的矛盾。主觀上有著美好的期待，而受客觀條件的制約，一些想法無法實現(xiàn)。這樣，“理想的我”與“現(xiàn)實的我”就有了差距，差距越大就越?jīng)]有信心。只有處理好這些矛盾，才能使自己重獲自信，建立自我同一感，否則就會出現(xiàn)角色混亂的現(xiàn)象，不能給自己準(zhǔn)確定位。

那么，如何化解成長中的矛盾與沖突，建立新的自我同一感呢？

1.克服自卑心理。成績是評價一個人學(xué)習(xí)狀況的指標(biāo)，但不是評價一個人的標(biāo)準(zhǔn)。有的學(xué)生因為成績不理想，就覺得“低人一等”，不愿意與人交流，怕被人嘲笑。其實，這種想法是錯誤的。成績只是評價標(biāo)準(zhǔn)之一，它并不能全面地反映一個人的特點。所以，我們不能因為成績不理想而否定全部，甚至把自己封閉起來。如果連自己都看不起自己，那還指望別人干什么？反之，如果遇到不如自己的人時，也不能戴著有色眼鏡看人。要想讓別人尊重自己，先要尊重別人。事實上，別人并沒有那么差，只是一時不如你而已。

2.學(xué)會自我開放。有的學(xué)生一遇到困難或挫折，就把自己封閉起來，不愿意告訴別人，甚至拒絕別人的幫助。這種做法是不科學(xué)的，至少是否定了外界的力量。我們知道，只有把心窗打開，陽光才會射進(jìn)來，溫暖才會降臨。人與人的交流也是一樣的，如果你希望別人走近你，那么就要敞開心扉，主動與人交流。如果總是心門緊閉，那受傷的還是你自己。

3.正確看待自己和別人。“金無足赤，人無完人。”每個人都有長處，也都有短處，長處不是炫耀的資本，短處也不是自卑的借口。案例中，王莉佳只看到自己的短處，沒看到長處，結(jié)果一直很郁悶。舞臺是留給那些敢于展示自己的人的，當(dāng)歌聲響起的時候，她也成了眾人關(guān)注的焦點。對于別人的長處，我們要學(xué)會欣賞；對于別人的短處，我們要學(xué)會包容。對于自己的長處，同樣要發(fā)現(xiàn)并不斷肯定，如果缺點太多，那只能一點點地改善了。

4.適時地關(guān)心他人。交往中，一句真誠的贊美，一聲熱情的問候，一個燦爛的微笑，都是人際交往的潤滑劑。適時地關(guān)心他人，能給他人以溫暖，拉近彼此之間的距離。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有異常表現(xiàn)時，老師主動勸說，并通過“關(guān)窗”這一細(xì)節(jié)，溫暖了一顆冰冷的心。當(dāng)別人處于困境時，我們就要主動伸出友誼之手，給予力所能及的幫助，這樣會讓對方心存感激，走出心理陰霾。