李肇星鼓掌健身有依據(jù)

楊璞

在近日舉行的博鰲論壇“面向未來：中醫(yī)藥的國際化”專場活動上，外交部原部長、中國民族醫(yī)藥學會國際交流分會名譽會長李肇星參會并回答記者提問?，F(xiàn)場有記者問李肇星，你在參加國際會議時，鼓掌特別賣力，這是為什么？李肇星說，參加會議都很累，只能坐著，鼓掌可以鍛煉身體，因為手上有很多穴位，這也是中醫(yī)養(yǎng)生之道。李肇星還解釋自己和中醫(yī)的淵源。他說，小的時候生過一場大病，多虧當中醫(yī)的爺爺才活了下來。

鼓掌為中醫(yī)推拿之拍法

南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院推拿科主治中醫(yī)師葉康介紹說，鼓掌也是拍掌的過程，而推拿手法之一便有拍法。具體的方法是，用五指自然并攏，掌指關節(jié)微屈，使掌心空虛，然后以虛掌作節(jié)律地拍擊治療部位，稱為拍法。

拍法有3個動作要領：1.指實掌虛，利用氣體的振蕩，虛實結合，要做到拍擊聲，聲聲清脆而不甚疼痛；2.拍法要以腕力為主，靈活自如；3.一般拍打3～5次即可，肌膚感覺遲鈍麻木者，可拍打至表皮微紅充血為度。

除了拍掌之外，拍法還適用肩背、腰骶、股外側、小腿外側等部位。拍法的主要功效是行氣活血，舒筋通絡，對于風濕酸痛、重著麻木、肌肉痙攣等癥都有一定的療效，平時適當使用拍法也能達到舒筋活絡、強身健體的效果。

開會間隙還可以互相拍背

葉康介紹說，開會的時候除了鼓掌健身之外，會議的間隙，也可以嘗試與鄰座的參會人員互相拍背健身，前后座、左右座都可以。

中醫(yī)認為，背部脊柱是督脈所在，脊柱兩旁是足太陽膀胱經(jīng)，共有53個穴位，這些經(jīng)穴是運行氣血、聯(lián)絡臟腑的通路，捶打可以刺激這些穴位，促使氣血流通和調(diào)節(jié)臟腑的功能，治療某些疾病。例如，刺激背部的肝俞穴，能治肝、胃、眼病和神經(jīng)衰弱、肋間神經(jīng)痛等；刺激膽俞穴，可治膽囊炎、口苦、脅痛等?，F(xiàn)代醫(yī)學也證明，人的背部皮下有大量功能很強的免疫細胞，由于人手平時不容易觸及背部，所以這些有用的免疫細胞處于“休眠”狀態(tài)，捶背時，刺激這些細胞，激活了它們的功能，于是它們就“醒”過來奔向全身各處，投入殺菌和消滅癌細胞的戰(zhàn)斗行列。

捶背的手法用拍法與擊法。拍法，即用虛掌拍打患者的背部；擊法，即用虛掌、掌根、掌側叩擊患者的背部。施用手法、動作要求協(xié)調(diào)、靈巧，著力要有彈性，每分鐘60～100次，用單手或雙手均可。捶背可達到有病治病、無病強身的目的，確實是簡便易行、不花分文的健身法。

（摘自《中國中醫(yī)藥報》）