用音樂(lè)釋放情緒

周華珍

我們都知道不同的音樂(lè)會(huì)給人帶來(lái)不同的情感體驗(yàn)，貝多芬的《月光》讓人感覺(jué)黯然神傷，莫扎特的《土耳其進(jìn)行曲》則輕松歡快，而神曲《小蘋(píng)果》卻會(huì)讓人動(dòng)感十足。除此之外，同一首歌不同的人聆聽(tīng)也會(huì)有不同的感受，即使一樣的音樂(lè)，同一個(gè)人在不同情境之下聽(tīng)，感受也會(huì)有些差別。

音樂(lè)與情緒是如何建立聯(lián)系的？不同的音樂(lè)到底對(duì)人的情緒有什么影響？是不同的音樂(lè)改變了我們的情緒，還是我們根據(jù)自己的情緒選擇不同的音樂(lè)？我們每天都有音樂(lè)伴隨，就讓我們一起來(lái)了解這些，進(jìn)而通過(guò)音樂(lè)抒發(fā)情感，釋放壓力。

在世界范圍內(nèi)曾掀起對(duì)音樂(lè)情緒問(wèn)題研究的熱潮。比如2012年6月，在倫敦召開(kāi)了“第九屆計(jì)算機(jī)音樂(lè)建模與檢索”研討會(huì)，其學(xué)術(shù)研討內(nèi)容包括音樂(lè)情緒分析等。2012年7月，在希臘召開(kāi)了“第十二屆國(guó)際音樂(lè)知覺(jué)與認(rèn)知”會(huì)議，其學(xué)術(shù)研討內(nèi)容包括音樂(lè)與情緒、音樂(lè)和神經(jīng)科學(xué)等議題。2012年8月，在美國(guó)新墨西哥州召開(kāi)了“音樂(lè)、大腦、醫(yī)學(xué)和健康”研討會(huì)，會(huì)議的主要議題就是“大腦的發(fā)育、認(rèn)知、發(fā)展、語(yǔ)言和情緒是如何受到各種音樂(lè)形式的影響”。

不可否認(rèn)音樂(lè)可以對(duì)情緒產(chǎn)生影響，如果想知道音樂(lè)是如何對(duì)情緒產(chǎn)生影響，那么就需要用神經(jīng)科學(xué)的理論和研究方法，進(jìn)行科學(xué)而系統(tǒng)的研究。之所以需要通過(guò)神經(jīng)科學(xué)的途徑去研究音樂(lè)與情緒的聯(lián)系，是因?yàn)橐魳?lè)是人類思維和行為的一種獨(dú)特方式，而思維和行為都需要在神經(jīng)系統(tǒng)的支配作用下才能得以實(shí)現(xiàn)。那么，神經(jīng)科學(xué)視野中音樂(lè)情緒的形成原因及過(guò)程是怎樣的呢？

歌曲作用于聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)是科學(xué)基礎(chǔ)。音樂(lè)是一種獨(dú)特的聲音，物體振動(dòng)產(chǎn)生聲音，發(fā)出的聲波作用于內(nèi)耳基底膜引起振動(dòng)，其振動(dòng)的位置與聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)纖維的最佳響應(yīng)頻率之間構(gòu)成音調(diào)拓?fù)鋱D，而音調(diào)拓?fù)湫问绞锹?tīng)神經(jīng)纖維向大腦進(jìn)行投射，形成“音感覺(jué)”的基本方式之一。也就是說(shuō)，一首歌曲有優(yōu)美的旋律、動(dòng)人的曲調(diào)、和諧的節(jié)奏，在聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)中，所構(gòu)成的音調(diào)拓?fù)鋱D就優(yōu)美、豐滿、圓潤(rùn)。因此，悅耳、動(dòng)聽(tīng)的“音感覺(jué)”依賴于音樂(lè)所引發(fā)的音調(diào)拓?fù)渫渡湫问揭约袄眠@種形式構(gòu)成音調(diào)拓?fù)鋱D的優(yōu)美圖形。事實(shí)上，耳蝸基底膜上整齊地排列著3行外毛細(xì)胞，就如同3排調(diào)在不同音高的電子琴“琴鍵”，每側(cè)數(shù)量約12 000個(gè)。當(dāng)音樂(lè)的不同頻率作用于基底膜引起其不同位置振動(dòng)時(shí)，機(jī)械刺激“彈動(dòng)”在這個(gè)位置上的“琴鍵”（細(xì)胞）產(chǎn)生動(dòng)作電位，通過(guò)聽(tīng)神經(jīng)纖維傳入聽(tīng)覺(jué)中樞的特定部位，從而引起某一音調(diào)的感覺(jué)。這一聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)的工作原理與電子琴的工作原理十分相似。由此可見(jiàn)，音樂(lè)是通過(guò)聲波有組織、有規(guī)律的頻率（音調(diào)），錯(cuò)落有致、跌宕起伏的振幅（響度），優(yōu)美、瑰麗的波形（與音色有關(guān)），毛細(xì)胞翩翩起舞，帶來(lái)“音感覺(jué)”美妙、悅耳、動(dòng)聽(tīng)的感受，產(chǎn)生愉悅的情緒。與其說(shuō)是優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)打動(dòng)了人，不如說(shuō)代表不同聲波頻率的聽(tīng)神經(jīng)纖維勾畫(huà)出美妙的圖形，通過(guò)神經(jīng)脈沖電信號(hào)的方式刺激人的聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)，在生物電的放電活動(dòng)作用下，誘發(fā)愉悅的感受。

歌曲作用于聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的基本方式是神經(jīng)生物電的活動(dòng)。神經(jīng)活動(dòng)以生物電的產(chǎn)生、變化和傳播為特征。音樂(lè)聲波振動(dòng)頻率作用于細(xì)胞群，可使其產(chǎn)生多種交流電位或直流電位。由于電位是電能的強(qiáng)度因素，所以音樂(lè)聲波振動(dòng)頻率將直接影響細(xì)胞所產(chǎn)生的電能，電能也將直接影響細(xì)胞的放電活動(dòng)，從而影響聽(tīng)神經(jīng)纖維釋放的電峰電位。音樂(lè)聲波振動(dòng)的機(jī)械刺激，就如同“電開(kāi)關(guān)”，控制著聽(tīng)覺(jué)感受細(xì)胞生物電活動(dòng)的開(kāi)或關(guān)。也就是說(shuō)，音樂(lè)聲波振動(dòng)頻率由低頻到高頻是逐級(jí)有序地升高，具有一定的美感，因而人也不會(huì)被音樂(lè)聲嚇到。

歌曲作用于聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)，通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的神經(jīng)遞質(zhì)和激素影響情緒反應(yīng)。神經(jīng)遞質(zhì)是指由神經(jīng)末梢所釋放的特殊化學(xué)物質(zhì)，能夠完成信息傳遞功能。音樂(lè)的聲音振動(dòng)刺激，引發(fā)聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞的膜電位發(fā)生變化并釋放神經(jīng)遞質(zhì)，最后使得支配毛細(xì)胞的聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)產(chǎn)生興奮和沖動(dòng)，將聲音信息傳到聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)。機(jī)體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分布廣泛，種類繁多，自成系統(tǒng)，可引起生理功能效應(yīng)。我們通常所說(shuō)的情緒，就與這類化學(xué)物質(zhì)制造的化學(xué)反應(yīng)帶來(lái)的化學(xué)效應(yīng)有關(guān)，所以神經(jīng)遞質(zhì)在情緒反應(yīng)過(guò)程中扮演著重要角色。

歌曲作用于聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)，使大腦感知音樂(lè)，并對(duì)情緒產(chǎn)生影響。任何音樂(lè)信息都必須經(jīng)神經(jīng)通路，通過(guò)大腦進(jìn)行活動(dòng)，才能形成音樂(lè)聽(tīng)覺(jué)。在這個(gè)過(guò)程中大腦完成對(duì)音樂(lè)信息的加工、處理和整合，最終形成音樂(lè)感，而這個(gè)過(guò)程對(duì)音樂(lè)情緒的形成至關(guān)重要。因此，音樂(lè)對(duì)情緒的影響也是通過(guò)大腦而最終得以實(shí)現(xiàn)。

從上面的分析不難發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)與大腦有著緊密的聯(lián)系，所以當(dāng)我們感覺(jué)難過(guò)、傷心或壓力大時(shí)，都可以通過(guò)音樂(lè)來(lái)抒發(fā)和釋放那些消極的情緒。讓自己的大腦能在輕松和愉悅的環(huán)境下，更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。