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    在課余排球訓(xùn)練中滲透體育游戲的實(shí)踐研究

    2015-06-02 16:52:18謝麗娜
    新課程·上旬 2015年2期
    關(guān)鍵詞:體育游戲排球

    謝麗娜

    摘 要:在《體育與健康新課程》背景下,體育游戲已經(jīng)慢慢滲透到體育教學(xué)中。因?yàn)轶w育游戲具有趣味性、娛樂性等特點(diǎn),深受學(xué)生的喜愛。而體育訓(xùn)練存在方式方法枯燥乏味的缺點(diǎn),極度地影響了訓(xùn)練的效果。從這一角度思考,從三方面采取新的訓(xùn)練方法:在小學(xué)課余排球體能訓(xùn)練中運(yùn)用一般的體育游戲,讓參訓(xùn)學(xué)生感到體能訓(xùn)練并不是那么的痛苦與乏味;而在排球技能訓(xùn)練中則運(yùn)用排球?qū)m?xiàng)游戲,從專業(yè)化的角度去實(shí)施體育游戲,有利于提高訓(xùn)練的實(shí)效性;在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練上,又運(yùn)用了比較直觀的方法,讓參訓(xùn)隊(duì)員模仿排球明星,從而在心理上得到滿足。通過訓(xùn)練實(shí)踐,本校的課余排球訓(xùn)練采用游戲訓(xùn)練方法后克服了本來訓(xùn)練枯燥乏味的缺點(diǎn),并且大大提高了成績。從而,教練員也很喜歡這樣的訓(xùn)練方法,提倡課余排球訓(xùn)練走上游戲化的道路。

    關(guān)鍵詞:小學(xué)課余訓(xùn)練;體育游戲;排球

    一、現(xiàn)狀分析

    學(xué)校課余訓(xùn)練向來讓教練員和隊(duì)員認(rèn)為是一項(xiàng)枯燥乏味的訓(xùn)練,其中存在多方面的原因,最重要的原因是課余訓(xùn)練的周期性決定訓(xùn)練是反復(fù)無常沒有新意,師生容易產(chǎn)生厭煩情緒,從而降低訓(xùn)練效果。課余排球訓(xùn)練是小學(xué)體育教學(xué)中的一個分支,目的是推動學(xué)校排球運(yùn)動的開展,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),為學(xué)校更好地培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會主義建設(shè)人才做準(zhǔn)備。為提高排球訓(xùn)練成績,教練員應(yīng)著手改變訓(xùn)練的方式方法,使其豐富多彩,這樣才能有效地提高運(yùn)動員參與的積極性。新課程背景下,大力提倡學(xué)生為主體的教學(xué)方法。小學(xué)階段,體育游戲、情景創(chuàng)設(shè)等新型方式方法不斷涌入課堂教學(xué)中。但是,這僅僅是在課堂中,學(xué)生比以前更能尋找到快樂。在課余訓(xùn)練中,參訓(xùn)的學(xué)生幾乎還是停留在《新課程》背景之前,訓(xùn)練還是在肉體上和精神上“折磨”學(xué)生,從而使學(xué)生也淡化甚至放棄訓(xùn)練。據(jù)筆者了解,很多學(xué)校在訓(xùn)練中存在著:體能訓(xùn)練流程化、技能訓(xùn)練單調(diào)化、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練理論化等現(xiàn)象。這樣的訓(xùn)練已經(jīng)“過時(shí)”了,不能給訓(xùn)練帶來積極的效果。

    1.體能訓(xùn)練流程化

    據(jù)了解,一般教練員在訓(xùn)練中采用的體能訓(xùn)練方法比較簡單,大致是準(zhǔn)備活動的程序,而且大多是教練員“下命令”讓學(xué)生自己去完成,教練不陪同,而且具有硬性的流程:慢跑、壓腿、各關(guān)節(jié)活動、小步跑、高抬腿、后蹬跑等準(zhǔn)備活動后,接著就是自己“玩球”,就是讓學(xué)生熟悉球性,只要兩手有球即可。這樣的訓(xùn)練很籠統(tǒng),雖然上肢、下肢和全身都能活動到,但是沒有具體的要求,學(xué)生也就不清楚為何要這樣練,根本達(dá)不到專業(yè)體能訓(xùn)練的效果。可以想象,如果讓學(xué)生每天完成同樣的體能訓(xùn)練肯定不會產(chǎn)生理想的效果,再說,小學(xué)生的自覺性并不是那么的好,常常會因?yàn)榛顒拥膯我恍曰蚪叹毑辉诙祽?,從而不能達(dá)到體能訓(xùn)練的要求,久而久之,在這樣被動的訓(xùn)練環(huán)境下參訓(xùn)學(xué)生的成績也不可能有明顯的提高。

    2.技能訓(xùn)練單調(diào)化

    根據(jù)實(shí)地考察及了解,現(xiàn)階段小學(xué)課余排球在技能訓(xùn)練方面也是比較單調(diào),一般為教練員在講解動作技術(shù)要領(lǐng)后,讓參訓(xùn)學(xué)生采用自墊球、自傳、自發(fā)球、兩人合作扣球等較為普遍的訓(xùn)練方法,而且這個訓(xùn)練方法將從參訓(xùn)開始一直持續(xù)到比賽結(jié)束為止。平時(shí)的訓(xùn)練比較懶散,一般是在比賽前一個月左右開始抓緊訓(xùn)練,這樣基礎(chǔ)就會比較差。

    3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練理論化

    根據(jù)現(xiàn)狀分析,小學(xué)課余排球訓(xùn)練中,教練員往往會忽視對戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的關(guān)注。一方面,教練員自身對戰(zhàn)術(shù)理念掌握得不夠充分,所以,在訓(xùn)練過程中也就比較模糊地把概念傳授給學(xué)生。另一方面,因?yàn)榇蟛糠纸叹殕T會認(rèn)為即使我講的再多再透徹也不起作用,因?yàn)樾W(xué)生的接受能力有限,對于戰(zhàn)術(shù)中一些專業(yè)術(shù)語等很難理解,往往實(shí)踐起來效果不好,所以,也就不會花時(shí)間特意去教授,最多只是理論上加以闡述。

    二、概念界定

    體育游戲是指進(jìn)行人體基本動作為主的游戲,并能培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)毅、遵循紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì),以發(fā)展身心健康為主要目的,是體智相結(jié)合并具有濃厚娛樂氣息的身體和思維練習(xí)方法。它對人體基本的動作形成,對體力的增強(qiáng)、智力的發(fā)展、陶冶情操、磨煉意志起著積極的作用。

    學(xué)校課余排球訓(xùn)練屬于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段,是為參訓(xùn)學(xué)生將來創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績奠定身體和技、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。所以,課余排球訓(xùn)練的內(nèi)容包括為提高運(yùn)動成績進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的一切措施,如,對身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理等方面的訓(xùn)練,其中身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練是最重要的內(nèi)容。但舊式的訓(xùn)練常常以傳授與體能鍛煉為核心,忽視對學(xué)生的興趣引導(dǎo)與穩(wěn)定體育情感的培養(yǎng),導(dǎo)致學(xué)生雖然酷愛體育,但對體育訓(xùn)練卻非常的黯然。本文也重點(diǎn)對小學(xué)課余排球訓(xùn)練中的體能和技能作了詳細(xì)的研究,教練員根據(jù)參訓(xùn)學(xué)生的身心特點(diǎn),選擇、創(chuàng)編一些有針對性、安全性、趣味性、適應(yīng)性強(qiáng)的游戲方法,有效地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生身心全面發(fā)展。

    三、策略研究

    1.體能訓(xùn)練游戲化

    從上述現(xiàn)象中,筆者發(fā)現(xiàn)提高參訓(xùn)學(xué)生的興趣至關(guān)重要。興趣是積極探究某種事物(或從事某種活動)的認(rèn)識需要和心理傾向,它能使人產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn),動員其心理活動的積極性。學(xué)生參加體育游戲一般都是出于他們的直接動機(jī),為了體驗(yàn)有趣的游戲過程,參加游戲是其自覺自愿的行動,從而有助于激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動的興趣,提高學(xué)習(xí)熱情,激發(fā)學(xué)生鍛煉的內(nèi)在動力。身體訓(xùn)練是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),所以,不能被忽視。于是筆者就在體能訓(xùn)練中滲透了體育游戲。

    專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練(體能訓(xùn)練):

    游戲化體能訓(xùn)練要根據(jù)不同年齡段學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期,有針對性地加以選擇適合的體能游戲,促使該素質(zhì)在相應(yīng)的年齡階段得到充分的發(fā)展。教練員創(chuàng)編或查找一些適合排球體能訓(xùn)練的游戲時(shí),一定要遵循游戲的規(guī)則,而不能玩過就好的,目的要牢牢記住在心,并且玩游戲時(shí),教練員要親自指導(dǎo)或參與游戲,同時(shí)要在第一時(shí)間指導(dǎo)學(xué)生的動作及調(diào)整學(xué)生的情緒,不能因?yàn)槭怯螒蚨蛔幼饕I(lǐng)而忘記游戲的真正目的。

    2.技能訓(xùn)練情境化

    筆者先解釋一下這里的“情境化”,其實(shí)本人覺得情境化也就是游戲化的一種,也是結(jié)合訓(xùn)練的內(nèi)容制訂一系列相關(guān)游戲,無非是告訴學(xué)生一個大的背景,在一個共同的背景下游戲罷了,所以,這里的情境化也可以是游戲化。排球的技術(shù)訓(xùn)練由傳球、墊球、發(fā)球、扣球和攔網(wǎng)這五項(xiàng)基本技能組成。技術(shù)訓(xùn)練一般分三個階段:技術(shù)的定型階段、技術(shù)的反復(fù)練習(xí)階段和配合階段。

    技術(shù)的定型階段:這一階段,本人不建議用游戲的方式來進(jìn)行訓(xùn)練,只是搭配相應(yīng)的情境來分別傳授傳球、墊球、發(fā)球、扣球和攔網(wǎng)這五項(xiàng)基本技能。并且這也是非常關(guān)鍵的階段,動作的掌握正確與否直接影響到整個訓(xùn)練的效果。這里我們運(yùn)用的大背景就近似于“軍隊(duì)化訓(xùn)練”,主要是培養(yǎng)參訓(xùn)學(xué)生對正確動作的能力和排球意識的穩(wěn)固形成。要求每個隊(duì)員就像軍人一樣有堅(jiān)持的毅力,對每一個細(xì)節(jié)都不馬虎。雖然這樣的訓(xùn)練非常嚴(yán)格,但是有了軍隊(duì)化訓(xùn)練作為大背景,會讓每一個隊(duì)員心里有一種神圣感,而不會覺得枯燥乏味。

    技術(shù)的反復(fù)訓(xùn)練階段:這一階段是建立在技術(shù)動作相對穩(wěn)定和嫻熟的前提之下的。大部分動作練習(xí)都有重復(fù)性的特點(diǎn),但我們可以創(chuàng)設(shè)多樣化的訓(xùn)練方法,使技術(shù)動作的重復(fù)訓(xùn)練不那么單一。下面是我們平常所采用的游戲化訓(xùn)練方法:

    技術(shù)的配合階段:單個技術(shù)的形成是為技術(shù)串聯(lián)作準(zhǔn)備的,在熟練掌握基本技術(shù)訓(xùn)練后,應(yīng)將各種技術(shù)串聯(lián)起來,從而形成一個完整的隊(duì)伍。在這一階段我們同時(shí)也將基本技術(shù)訓(xùn)練與身體素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合并貫穿于全過程,使基本技術(shù)訓(xùn)練與身體訓(xùn)練相得益彰。同時(shí),教練員在整個技術(shù)串聯(lián)之前,應(yīng)有目的性地分配好每個隊(duì)員的角色,為最后比賽打下基礎(chǔ)。這一階段我們既可以創(chuàng)設(shè)情境,也可以加入不少游戲,甚至還可以進(jìn)行簡單的比賽等。比如,我們在以“突破冰山”為大背景前提下,把學(xué)生分成兩個隊(duì)進(jìn)行先游戲再比賽。“突破冰山”要求兩個隊(duì)進(jìn)行闖關(guān)游戲:螃蟹行接力、S形傳球、V形墊球、扣球接力、雙人并排攔網(wǎng)、發(fā)球得分,每贏一個項(xiàng)目得一分,然后進(jìn)行兩隊(duì)“特殊規(guī)定”排球賽(簡單規(guī)則下的比賽),最后把所有得分相加,低分隊(duì)則要受到高分隊(duì)的懲罰游戲。這樣一組游戲下來,參訓(xùn)學(xué)生不僅受到了排球的專業(yè)化體能和技能訓(xùn)練,并且心情也大獲豐收,參訓(xùn)積極性立刻提高。

    對于排球技能訓(xùn)練游戲化的運(yùn)用有一定的要求:首先,任何運(yùn)動技能的形成都應(yīng)遵循動作技能形成規(guī)律,運(yùn)動技能形成要經(jīng)過三個階段:掌握基本運(yùn)動技術(shù)結(jié)構(gòu)的初始階段進(jìn)一步加工運(yùn)動技術(shù)中級階段和實(shí)現(xiàn)運(yùn)動技術(shù)自動化運(yùn)作的高級階段。這里要強(qiáng)調(diào)和注意的是,游戲化訓(xùn)練不合適在運(yùn)動技能形成的初級階段進(jìn)行,一定要等到技術(shù)動作嫻熟的條件下才可以實(shí)施,否則會影響技術(shù)動作的正確性。其次,教練員要有計(jì)劃、有目的地安排基本技術(shù)訓(xùn)練與身體素質(zhì)訓(xùn)練的比例。這一階段,應(yīng)特別的多安排一點(diǎn)技術(shù)性訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)的嫻熟性,同時(shí)要注意動作之間的銜接與串聯(lián)。最后,教練員還是要時(shí)刻關(guān)注參訓(xùn)學(xué)生的技術(shù)動作是否正確到位,如發(fā)現(xiàn)有錯誤動作應(yīng)立即指出,并幫助學(xué)生糾正。

    3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練模仿化

    排球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不可忽視,比賽時(shí)有各種規(guī)則的制約,那教練員就要根據(jù)本隊(duì)隊(duì)員的技術(shù)特點(diǎn)、身體素質(zhì)、比賽經(jīng)驗(yàn)等情況,有針對性地選擇戰(zhàn)術(shù)。所以,本人采用直觀的方法來教學(xué)戰(zhàn)術(shù)的概念及實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用。在訓(xùn)練之余,我會組織學(xué)生觀看大型排球比賽片,并且有針對性地講解一個戰(zhàn)術(shù),結(jié)合比賽實(shí)際,把本隊(duì)隊(duì)員按電視上的明星排列,這樣學(xué)生就會很明顯地認(rèn)識到戰(zhàn)術(shù)實(shí)際要做什么,應(yīng)該怎樣與同伴配合等。在觀看比賽時(shí)讓學(xué)生模仿體育明星,而在正式訓(xùn)練時(shí)教練員可以把參賽學(xué)生的名字改為體育明星的名字,讓學(xué)生與明星同等稱號,成為“體育明星”這無疑是學(xué)生的一種心理滿足,潛移默化地增強(qiáng)了他們對排球運(yùn)動的信心與熱愛程度。

    四、成效分析

    1.比較訓(xùn)練效果

    2.分析反思

    從訓(xùn)練的效果看,滲透體育游戲后,本校的排球運(yùn)動隊(duì)有了顯著的變化,無論從體能訓(xùn)練、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練還是戰(zhàn)術(shù)和心理方面來看,學(xué)生參與排球運(yùn)動的積極性大大地提高了。分析一下,主要還是學(xué)生興趣的高漲,使整個訓(xùn)練效果大增。這里體育游戲的運(yùn)用在排球訓(xùn)練中是一大有意義的創(chuàng)新。可以看出,游戲情意性濃厚的特點(diǎn),積極進(jìn)取的集體意識在相互協(xié)作、相互激勵中輕松地克服了學(xué)習(xí)困難和障礙,有效地激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣,促進(jìn)了學(xué)習(xí)的深入,以最少的時(shí)間和精力獲取最大的效果。而且游戲中在師生溝通的基礎(chǔ)上,學(xué)生之間相互探討,密切配合,互助合作的關(guān)系得以充分體現(xiàn),在這活動過程中個人與個人之間、個人與集體之間、集體與集體之間相互合作頻繁、直接,使學(xué)生之間產(chǎn)生親近感,強(qiáng)化團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

    總之,課余訓(xùn)練和體育課堂教學(xué)一樣,都需要引起學(xué)生的興趣?!芭d趣是最好的老師”,結(jié)合排球訓(xùn)練實(shí)際,將體育游戲分別滲透到不同階段的訓(xùn)練之中,并且收到了很好的訓(xùn)練效果。但在實(shí)施游戲時(shí),要遵循一定規(guī)則。排球游戲的運(yùn)用應(yīng)有目的、有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行。首先,明確游戲的規(guī)則并自覺遵守規(guī)則。其次,應(yīng)及時(shí)調(diào)整運(yùn)動量負(fù)荷,教練員要通過對參賽學(xué)生動作、情緒、活動秩序和次數(shù)等方面的細(xì)微觀察,分析和判斷他們的生理負(fù)荷量,達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。再次,要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生動作的準(zhǔn)確性。最后,要增強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律性,重視安全工作。經(jīng)過一個學(xué)期的訓(xùn)練后,我校排球隊(duì)獲得了蕭山區(qū)小學(xué)女子A組第二名的好成績。雖然,實(shí)踐的時(shí)間還不是很長,但我相信,只要保持這樣的訓(xùn)練方法,一定會取得更加優(yōu)異的成績。同時(shí),我們也呼吁有更多的教練能采取這樣有效的訓(xùn)練方法,一起來實(shí)踐和鑒證我所提出的想法。

    參考文獻(xiàn):

    [1]黃漢升.球類運(yùn)動:排球[M].北京:高等教育出版社,2001-07.

    [2]劉副林.體育游戲[M].人民體育出版社,1997.

    ?誗編輯 王團(tuán)蘭

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