懷孕8個(gè)月 輕松舉起百公斤重物

玉林

據(jù)英國(guó)《鏡報(bào)》報(bào)道，英國(guó)布萊頓市38歲的準(zhǔn)媽媽卡特婭·哈里揚(yáng)內(nèi)在懷孕期間為保持身體健康，堅(jiān)持進(jìn)行體能訓(xùn)練。不料她的健身結(jié)果驚人，短短數(shù)月，卡特婭從手無(wú)縛雞之力的弱女子變成了能舉起100公斤重物的大力士。

據(jù)悉，卡特婭在懷孕之前就已經(jīng)有了3年的健身經(jīng)驗(yàn)。但當(dāng)她第一次有了即將身為人母的期待時(shí)，她才正式開(kāi)始為自己的懷孕健身計(jì)劃做準(zhǔn)備?？ㄌ貗I在網(wǎng)上搜尋了許多與懷孕和健身相關(guān)的資料，并在第一次檢查時(shí)認(rèn)真詢問(wèn)了助產(chǎn)師的專業(yè)意見(jiàn)。

卡特婭的健身訓(xùn)練以舉重、有氧運(yùn)動(dòng)和體操為主，但會(huì)根據(jù)孕期的變化和身體的反映不斷改變自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。她堅(jiān)持一周鍛煉5次，但為了自己和寶寶的安全，她會(huì)慢慢降低運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。她稱自己在懷孕期間體重有所下降，但身心都處于十分舒適的狀態(tài)。

雖然卡特婭的懷孕健身計(jì)劃遭到了婆婆的反對(duì)和很多人的不理解，但是她的未婚夫詹森卻十分信任她，并全力支持她的想法。詹森稱卡特婭為了防止肚子碰到地面，都是在盒子上進(jìn)行舉重訓(xùn)練，而且會(huì)用帶子減輕引體向上帶給肚子的拉力，這也讓他十分放心。

卡特婭建議其他孕婦不要被傳統(tǒng)觀念束縛，孕期也應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，但要量力而為。