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      頸部有兩個(gè)止嗝穴

      2015-05-30 14:34:31
      家庭醫(yī)藥 2015年10期
      關(guān)鍵詞:喉結(jié)吐氣廉泉

      氣舍穴

      氣舍穴在頸部,正坐或仰臥,于上胸部,鎖骨根部稍中之處即是此穴。它有清咽利肺、理氣散結(jié)的功效。對(duì)于打嗝、胃痛或是惡心想吐的感覺都有很好的抑制效果。比如打嗝時(shí),可以一邊吐氣,一邊在氣舍穴處強(qiáng)壓6秒鐘。在按壓時(shí),邊張嘴說“啊——”邊進(jìn)行效果更好。若將肌肉放松,仰臥進(jìn)行,也很有效。這樣不僅可以止嗝,還可以調(diào)理脾胃。

      廉泉穴

      廉泉穴在頸部喉結(jié)上方的凹陷處。打嗝時(shí),把頭向上仰起,用自己的拇指或者食指按壓廉泉穴,由上方向下方用力,力度由輕到重,以有輕微的窒息感為宜,持續(xù)按壓10秒鐘左右,同時(shí)做吞咽動(dòng)作一兩次。如果癥狀無明顯的緩解,間歇10分鐘再做第2次,一般1~2次就能見效。

      (摘自《健康時(shí)報(bào)》文/李芳)

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